Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:30 Dienstag 08:00 - 18:30 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 14:00

Alburger Physiozentrum

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Alburger Physiozentrum

Terminvereinbarung unter 09421 - 530998 Gerne auch bei Ihnen zu Hause.

Physiotherapie, Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät, Klassische Massage, Manuelle Lymphdrainage, Manuelle Therapie, Bobaththerapie, Kinesiotaping, medizinisches Taping, Sportphysiotherapie, Fußreflexzonenmassage, Hot Stone Massage, Aroma Energie Massage, Wellnessbehandlungen, Kiefergelenktherapie, Craniosacraltherapie.

20/08/2025

Physiotherapie-Tipps für Eure Sommergesundheit ❤

Der Sommer ist da – perfekte Zeit für Bewegung. Aber Sonne, Hitze und Freizeitstress können auch Belastung sein. Wir zeigen Euch, wie Ihr aktiv bleibt und trotzdem entspannt und sicher durch die warmen Tage kommt:

1. Timing ist alles
Plant Euer Training in den kühleren Morgen- oder Abendstunden, um Überhitzung zu vermeiden (vor allem zwischen 10 – 16 Uhr ist es besonders heiß).

2. Hydration ist essenziell
Mit jedem Schweißtropfen verliert Ihr wichtige Flüssigkeiten – gerade bei Bewegung. Trinkt regelmäßig vor, während und nach dem Training, und bei längeren Einheiten auch Elektrolyte zur Unterstützung.

3. Kleidung & Sonnenschutz
Setzt auf leichte, atmungsaktive Kleidung in hellen Farben, damit eure Haut kühlen kann. Dazu gehören Sonnencreme, eine Kappe und eine passende Brille – ideal, auch bei Bewegung im Freien.

4. Bewegungsanpassung bei Hitze
Verzichtet im Hochsommer nicht auf Bewegung – aber wählt gelenkschonende Optionen: Radfahren, Schwimmen oder moderate Spaziergänge sind ideal.

5. Cooldown nicht vergessen
Nach der Aktivität: Körper langsam herunterfahren, sanft dehnen, in den Schatten wechseln und zur Abkühlung ein feuchtes Tuch auf Handgelenke oder Nacken legen.

Euer Sommer-Vorteil bei uns:
Im Alburger Physiozentrum zeigen wir Euch, wie Ihr Eure Bewegungsroutine an Sonne, Stimmung & Körpertemperatur anpassen könnt – gesund, wirksam und entspannt. Ob unterwegs oder in der Praxis – wir unterstützen Euch individuell!

📍 Kommt vorbei: Kapellerstraße 4, 94315 Straubing‑Alburg
📞 Ruft an: 09421 / 530 998

17/08/2025

Unser Chef-Physio Helmut macht jedem frühen Morgen mit seinem Lächeln Beine – und damit auch Euch! Seine gute Laune wirkt wahre Wunder: Sie senkt Stress, regt die Regeneration an und bringt Bewegung in Körper und Geist.
Habt Ihr auch schon das Superkraft-Lächeln bei ihm gespürt? Dann nichts wie ran ans Behandlungsbett – und einfach mitgrinsen 😉

15/08/2025

🌼 Schönen Feiertag — und viel Spaß auf dem Gäubodenvolksfest!

Wir hoffen, Ihr genießt den Feiertag in vollen Zügen – vielleicht steht sogar ein Besuch auf dem Gäubodenvolksfest an? 🎡

Ob Ihr Euch in schwindelerregende Fahrgeschäfte wagt, gemütlich im Festzelt sitzt oder den historischen Bereich erkundet – wir wünschen Euch eine fantastische Zeit mit viel Genuss, guter Stimmung und vielleicht dem ein oder anderen Bierkrug! 🍻

Genießt den Tag, lasst es Euch gut gehen — und auf ein wiedersehen in unserer Praxis, wenn Ihr entspannt und gut gelaunt zurück seid!

Euer Team vom Alburger Physiozentrum

29/07/2025

🎯 Verspannung? Check!
Verspannungen schleichen sich öfter ein als man denkt – deshalb: regelmäßiges Ausmisten ist angesagt!
Mit dem Spruch aus unserer Grafik: „Keep Calm and Stretch On“ wollen wir Euch daran erinnern, wie wichtig kleine Pausen und Stretch-Einheiten im Alltag sind.

23/07/2025

🎬 Unser Helmut in Aktion – aber bitte nicht in die Kamera!
Ihr kennt das sicher: Helmut liebt es, Euch fit zu machen – aber Spotlight ist so gar nicht sein Ding. Sobald die Kamera rauskommt, ist er schneller weg als ein Widerstandsband nach dem Stretch‑Set 😄

Therapie oder Foto?
Wenn Helmut in Aktion ist, sagt er lieber: „Ich behandel lieber Eure Nacken‑Blockade, als meinen eigenen zu drehen!“ – und wechselt blitzschnell die Seite. Fast wie ein lustiger physio‑Akrobat.

Warum? Er sagt: „Ich bin gerne Paparazzi‑frei – Hauptsache, Eure Gelenke können glänzen!“
(Klingt fast wie ein P.T.‑Witz: „Physio ohne Paparazzidepression!“ 😉 )

Was bleibt?
Reinste Energie, maximale Aufmerksamkeit – auch wenn’s kein Foto gibt! Und Ihr wisst: Helmut packt immer mit Herz und Hand an. 📸💪

📞 Wenn Ihr ihn trotzdem mal live erleben oder seine Technik kennenlernen wollt:
Alburger Physiozentrum – Kapellerstraße 4, Straubing‑Alburg | 09421 / 530 998

15/07/2025

⏳ Physiotherapie: Eine Reise durch Tausende Jahre
Wusstet Ihr, dass die Wurzeln der Physiotherapie weit in die Vergangenheit reichen?

Antike (ca. 500 v. Chr.): Bereits Hippokrates, Herodicus und Galen nutzten Massage, Bewegung und Hydrotherapie als Heilmethoden – Grundpfeiler der heutigen Physiotherapie.

19. Jhd. – moderne Wende: 1813 gründete Per Henrik Ling in Schweden das erste Zentrum für medizinische Gymnastik – die Geburtsstunde der Physiotherapie, wie wir sie kennen.

Begriffliche Verankerung: 1851 tauchte erstmals der deutsche Begriff „Physiotherapie“ in einem Fachartikel auf – 1894 folgten die ersten Berufsverbände wie die Chartered Society of Physiotherapy in Großbritannien.

20. Jhd. – Professionalisierung: Um die Weltkriege herum wurden aus Heilgymnasten echte Fachkräfte. 1913/14 entstanden die ersten Physiotherapieschulen in Neuseeland und den USA.

💡 Warum ist das heute wichtig für Euch?

Physiotherapie ist nicht einfach ein Trend – sie ist ein medizinisch fundierter Bereich, der sich über Jahrtausende bewährt hat und heute moderne Technik mit bewährtem Know-how kombiniert:

- Basierend auf antiken Methoden wie Massage, Bewegungstherapie und Hydrotherapie
- Mit geschulter Ausbildung seit dem 19. Jahrhundert
- Anerkannt durch internationale Verbände und fundierte Standards

🏥 Im Alburger Physiozentrum in Straubing setzen wir dieses Erbe täglich um – ob bei Rückenschmerzen, nach Sportverletzungen oder zur Prävention – wir kombinieren Tradition mit modernster Therapie.

📍 Kapellerstraße 4, 94315 Straubing‑Alburg
📞 09421 / 530 998

07/07/2025

🌞 Sommer‑Fit mit funktionellem Training – Stark durch den Alltag!
Der Sommer bringt mehr Bewegung – Reisen, Garten, Wassersport. Jetzt ist die beste Zeit, funktionelle Fitness in den Fokus zu rücken!

Was ist funktionelles Training?
Es stärkt Körpermitte, Balance und Koordination – genau die Bereiche, die wir im Alltag brauchen. Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks oder Posen aus dem Yoga trainieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und bereiten Euch ideal auf Belastungen vor .

💪 Eure Sommer-Vorteile:

Bessere Körperstabilität für den Rucksackurlaub oder lange Gartenaktionen

Starkes Rumpf‑ und Rücken‑Muskelkorsett – unterstützt optimal die Wirbelsäule sogar bei Hitze und stressigen Tagen

Ausgeglichene Balance & Koordination – ideal nach einem Sprung ins Wasser oder beim Klettern am Felsen

Effektive Verletzungsprophylaxe, egal ob beim Jogging, Radfahren oder Strandvolleyball

🧘‍♂️ Eure Einsteiger-Übungen für Zuhause:

Plank – 30 Sekunden, 3 Durchgänge

Bridge (Beckenheben) – 12 Wiederholungen, 2 Sätze

Ausfallschritte vorwärts/seitlich – je 10 Schritte pro Seite

Balanceübung einbeiniger Stand – 30 Sek. pro Seite, auf instabilem Untergrund extra Herausforderung

Yoga‑Pose „Kräftiges Boot“ – 20 Sekunden halten – super für Rumpf und Haltung

Bleibt gesund!
Euer Team vom Alburger Physiozentrum in Straubing 😘

28/06/2025

☀️ Sommerzeit = Wasserspaß & Wohlbefinden! ☀️
Sommer bedeutet Bewegung im Freien – bei Hitze heißt das auch: clever trainieren. Wir zeigen Euch, wie Ihr den Sommer gesund und gelenkschonend genießen könnt:

🚿 Aquatische Therapie: Sommerfit im Wasser
Ideal bei Gelenk- oder Rückenschmerzen sowie bei Überlastung – das Wasser trägt Euer Körpergewicht, entlastet die Gelenke und stärkt sanft die Muskulatur.

Bei Arthrose oder chronischen Rückenproblemen wirkt Aquatherapie besonders entlastend – Bewegung wird wieder leichter und schmerzfreier .

🌳 Outdoor-Training: “Green Exercise”
Training in der Natur steigert Stimmung, Energie und Motivation – inklusive dem Bonus von Vitamin D durch Sonnenlicht.
Unebenes Terrain fordert mehr Muskeln, stärkt Balance, Koordination und Kraft – ideal für Stabilität & Gelenkgesundheit.

💧 Sommer-Tipps vom Profi
Hydration & Zeitplanung: Trinkt ausreichend und meidet die Mittagsh*tze – Morgens und abends trainieren wirkt entlastend .

Warm-up & Abkühlung: Jede Einheit beginnt und endet mit Mobilitätsübungen und Stretching – schützt Muskeln und erhöht Regeneration .

Richtig kleiden & Sonnenschutz: Leichte Kleidung, Sonnencreme, Kappe und ggf. Insektenschutz gehören in den Sommer-Körper-Koffer .

24/06/2025

🌟 Beckenboden‑Check‑Up mit Mareike – Spürt Ihr Eure Mitte? 🌟
Euer Beckenboden ist das unsichtbare Fundament Eurer Gesundheit – er stabilisiert die Körpermitte, unterstützt Blase, Darm, Sexualität und wirkt Rückenschmerzen entgegen.

Im Alburger Physiozentrum nehmen wir uns Zeit für Euch:
Persönliches Gespräch – Eure Beschwerden, Ziele und Erwartungen.
Individueller Trainings‑ und Therapieplan, damit Ihr dauerhaft gestärkt seid – physisch und mental.

Euer Benefit: bessere Kontrolle über Euren Körper, weniger Schmerzen, mehr Stabilität und Lebensqualität – ob nach der Geburt, bei sportlicher Belastung oder einfach für die tägliche Fitness.

Meldet Euch gerne - Mareike ist unser Beckenboden-Profi!

13/06/2025

Ein Hinweis in eigener Sache.

Am Freitag, 20.06.2025 bauen wir uns eine Brücke.
Da is also dann zu, niemand da und geschlossen.
Am Montag 23.06.2025 sind wir dann total erholt, motiviert
und voller Tatendrang wieder für euch da.

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit

12/06/2025

👨‍⚕️ Unser Herzstück: Helmut Wertz
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Physiotherapie ist er nicht nur der Inhaber des Alburger Physiozentrums, sondern auch das Herz und die Seele unserer Praxis. Sein Engagement und seine Fachkompetenz haben das Zentrum zu einer vertrauenswürdigen Anlaufstelle für Gesundheit und Wohlbefinden in Straubing gemacht.

Helmut und sein Mädels in der Praxis - ein Team das zusammenhält!

PS: der "Freund" neben Helmut ist kein Patient, der im Trainingsraum vergessen wurde 😂

📍 Kapellerstraße 4, 94315 Straubing-Alburg
📞 09421 / 530 998

07/06/2025

🌸 Frohe Pfingsten! 🌸
Nutzt die freien Tage, um zur Ruhe zu kommen, frische Luft zu tanken und eurem Körper etwas Gutes zu tun. Ein Spaziergang, bewusstes Atmen oder einfach ein Moment der Stille können wahre Wunder wirken.

Wir vom Alburger Physiozentrum wünschen euch ein gesegnetes und erholsames Pfingstfest!

📍 Kapellerstraße 4, 94315 Straubing-Alburg
📞 09421 / 530 998

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Straubing
94315

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