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Helga Vogl, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach

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Helga Vogl, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach

Meine Behandlungsangebote richten sich an Erwachsene, Paare sowie Jugendliche und Kinder, die z. B. unter einer psychischen Erkrankung oder Störung leiden.

02/10/2025

Überstunden zu machen und trotzdem nicht mit der Arbeit voranzukommen, kann ein deutliches Symptom von Burnout sein. In diesem Zustand ist die Energie erschöpft, und die Konzentration lässt nach, obwohl man eigentlich mehr Zeit investiert. Der Körper und Geist reagieren auf anhaltenden Stress meist mit einer verminderten Leistungsfähigkeit. Die Arbeit wirkt zunehmend überwältigend und bringt trotz des Einsatzes keine Fortschritte. Diese Erschöpfung ist ein typisches Warnsignal, das darauf hinweist, dass das System überlastet ist und dringend eine Pause benötigt. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/sie-machen-staendig-ueberstunden-und-kommen-trotzdem-mit-ihrer-arbeit-nicht-voran/

25/09/2025

Stress und Atmung stehen in engem Zusammenhang, da sie sich wechselseitig beeinflussen. Wenn wir Stress erleben, aktiviert der Sympathikus, ein Teil unseres autonomen Nervensystems, die sogenannte Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Dabei atmen wir schneller und flacher, meist in die oberen Brustbereiche. Diese unregelmäßige, oberflächliche Atmung erhöht die Herzfrequenz und den Blutdruck, was das Stressgefühl verstärkt. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/warum-die-atmung-eine-zentrale-rolle-bei-der-stressbewaeltigung-spielt/

12/09/2025

Stress kann sich auf verschiedene Weise im Körper und Geist äußern. Es ist wichtig, die unterschiedlichen Symptome zu erkennen, um rechtzeitig gegenzusteuern. Die Symptome lassen sich in körperliche, psychische und individuelle bzw. geschlechtsspezifische Kategorien unterteilen. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/was-sind-die-symptome-bei-stress/

27/08/2025

Stress hat einen erheblichen Einfluss auf unseren Schlaf. Wenn wir gestresst sind, produziert der Körper erhöhte Mengen des Hormons Cortisol, das unsere Fähigkeit zu entspannen beeinträchtigen kann. Diese hormonellen Veränderungen führen oft zu Schlafstörungen wie Einschlafproblemen, Durchschlafstörungen oder unruhigem Schlaf. Viele Menschen wälzen sich nachts im Bett, während ihre Gedanken um stressige Situationen kreisen. Diese ständige innere Unruhe lässt uns nicht zur Ruhe kommen und erschwert erholsamen Schlaf. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/stress-als-ursache-von-schlafstoerungen/

07/08/2025

Alle Jahre wieder steht er vor der Tür - der Praxisurlaub. Es ist Zeit für etwas Ausspannen, Erholung und neue Energie tanken. Deshalb mache ich Urlaub vom 07.08. bis einschließlich 27.08.2025. In dieser Zeit bin ich telefonisch und per E-Mail nicht erreichbar, allerdings ist eine online-Buchung für Termine zu jeder Zeit möglich unter folgendem Link https://helgavogl.de/termine/.

In diesem Sinne wünsche ich allen eine gute Zeit, vielleicht auch mit Urlaub und Erholung, allen Straubingern natürlich ein wunderbares Gäubodenvolksfest und freue mich ab 28.08.2025 wieder frisch und erholt in der Praxis meine Patienten zu begrüßen.
Die Nummern des psychiatrischen Krisendienstes für Notfälle finden sich auf meiner Seite unter folgendem Link https://helgavogl.de/praxisurlaub-vom-07-08-27-08-2025/

06/08/2025

Alle Jahre wieder steht er vor der Tür - der Praxisurlaub. Es ist Zeit für etwas Ausspannen, Erholung und neue Energie tanken. Deshalb mache ich Urlaub vom 07.08. bis einschließlich 27.08.2025. In dieser Zeit bin ich telefonisch und per E-Mail nicht erreichbar, allerdings ist eine online-Buchung für Termine zu jeder Zeit möglich unter folgendem Link https://helgavogl.de/termine/.
In diesem Sinne wünsche ich allen eine gute Zeit, vielleicht auch mit Urlaub und Erholung, allen Straubingern natürlich ein wunderbares Gäubodenvolksfest und freue mich ab 28.08.2025 wieder frisch und erholt in der Praxis meine Patienten zu begrüßen.
Die Nummern des psychiatrischen Krisendienstes für Notfälle finden sich auf meiner Seite unter folgendem Link www.helgavogl.de

01/08/2025

Die Sommerferien können für Eltern eine herausfordernde Zeit sein. Während die Kinder sich auf unbeschwerte Tage freuen, stehen Eltern oft vor einer Vielzahl von Herausforderungen. Organisatorischer Stress entsteht durch die Notwendigkeit, die Betreuung der Kinder während der Ferien zu planen. Viele Eltern müssen Urlaubstage nehmen oder eine geeignete Betreuung finden, was zusätzlichen Druck erzeugt. Der ständige Versuch, Arbeit und familiäre Verpflichtungen zu balancieren, führt zu einer erhöhten Stressbelastung. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/sommerferien-blues/

21/07/2025

Du ertappst dich immer wieder bei den gleichen negativen Glaubenssätzen? Obwohl dein Verstand dir klar sagt, dass das nicht stimmt und du alles schaffen kannst? Trotzdem stürzt du immer wieder in die gleiche negative Gedankenspirale und Erfolge stellen sich nicht wie gewünscht ein? Dann solltest du dir deiner Glaubenssätze bewusst werden und sie gezielt auflösen. Gerne helfe ich dir dabei. Weitere Infos zum Thema findest du unter https://helgavogl.de/glaubenssaetze-was-ist-das-und-wie-kann-ich-sie-veraendern/

10/07/2025

Die Online-Therapie erfreut sich zunehmender Beliebtheit und bietet zahlreiche Vorteile für Menschen, die psychologische Unterstützung suchen. Einer der größten Vorteile ist die Flexibilität, die sie den Patienten bietet. Sie können bequem von zu Hause aus an Therapiesitzungen teilnehmen, ohne für Anfahrten Zeit und Energie aufwenden zu müssen. Diese Erreichbarkeit ist besonders wertvoll für Menschen mit einem hektischen Lebensstil oder solchen, die in ländlichen Gebieten leben, wo der Zugang zu Therapeuten begrenzt sein kann. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/die-vorteile-der-online-therapie/

02/07/2025

Hitze hat signifikante Auswirkungen auf die Psyche des Menschen. Hohe Temperaturen führen häufig zu einer erhöhten Reizbarkeit und Stress. Menschen neigen dazu, gereizter zu reagieren und ihre Geduld in belastenden Situationen schneller zu verlieren. Auch die Konzentrationsfähigkeit leidet unter extremer Hitze. Studien zeigen, dass die Leistungsfähigkeit bei Temperaturen über 30 Grad Celsius deutlich abnimmt. Dies kann sich negativ auf die Produktivität am Arbeitsplatz und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/die-auswirkungen-von-hitze-auf-unsere-psyche/

24/06/2025

Nachdem mir mein online-Terminplanungstool einen Streich gespielt hat und seit gestern nicht funktionierte, kommt jetzt die Entwarnung. Alles funktioniert wieder einwandfrei. Also an alle die in der Warteschleife waren: es kann ab sofort wieder online ein Termin bei mir gebucht werden unter www.helgavogl.de/termine. Ich bitte um Entschuldigung für die Umstände und vielen Dank nochmals an die lieben Patienten, die mich gestern gleich darauf aufmerksam gemacht haben.

18/06/2025

Stress hat erhebliche Auswirkungen auf die Energiebilanz des Körpers. Wenn Menschen unter Stress stehen, produziert ihr Körper vermehrt Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin. Diese Hormone führen dazu, dass der Körper kurzfristig Energie mobilisiert, um auf stressige Situationen zu reagieren. Dieser Zustand kann kurzfristig nützlich sein, jedoch hat er langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/die-auswirkung-von-stress-auf-die-energiebilanz-des-koerpers/

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Was bisher geschah...

Nach meiner langjährigen Tätigkeit als Coach und Trainerin und der Arbeit mit verschiedenen Coaching-Methoden, absolvierte ich eine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. Zeitgleich startete ich die Ausbildung in klientenzentrierter Gesprächstherapie, der sich seither noch weitere Therapieverfahren anschlossen. Seit 2011 bin ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie staatlich zugelassen und seither auch in eigener Praxis tätig. 2015 verlegte ich meinen Wohnsitz wieder in meine niederbayerische Heimat und eröffnete Anfang 2016 meine Praxis für Psychotherapie und Coaching in Geiersthal. Seit 2017 bin ich zusätzlich als freie Mitarbeiterin in der psychosozialen Abteilung einer Kurklinik tätig. Dort stehe ich den Patientinnen und Patienten sowohl für Einzelgespräche zur Verfügung, als auch als Entspannungstherapeutin und halte Vorträge zu den Themen Stress und Entspannung. Der nächste Schritt ergab sich in 2020. In diesem Jahr eröffnete ich meine Praxis für Psychotherapie und Coaching in Straubing.