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Jasmin Hofer Yoga & Health

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Certified Yoga Teacher
Vinyasa Yoga & Pre-/ Postnatal Yoga

Gruppen und Privatstunden

Onlinesession: Donnerstag 19:00 Uhr, Sonntag 10:00 Uhr

Schreib mir um um den Zoomlink zu erhalten und mit mir zu flowen!

26/11/2025

Entdecke meine drei Rauhnächte-Pakete – für eine Reise, die so tief, sanft oder geführt sein darf, wie es für dich stimmig ist.
Ob nur mit Workbook, mit Live Kick-Off & Audios oder mit einer individuell kuratierten Ritualbox: du wählst den Weg, der dich am besten in dein neues Jahr begleitet.
✨ Anmeldung geöffnet – Link in Bio.

20/11/2025

🌙 Return to Your Essence – Gentle Movement & Sound Journey

Manchmal spüren wir, dass unser Körper leise ruft.
Dass wir müde sind vom Funktionieren.
Dass der Dezember näher rückt und wir eigentlich jetzt schon erschöpft sind.

Genau dafür ist dieser Abend gedacht.
Ein Raum, in dem du weicher werden darfst.
Ein Moment, in dem Bewegung und Klang dich zurückführen —
aus dem Kopf in den Körper,
aus dem Chaos in die Ruhe,
aus dem Müssen ins Sein.

Wir lösen Spannung, wir atmen tiefer, wir lassen los.
Schicht für Schicht.
Bis du wieder bei dem ankommst, was in dir wirklich wahr ist.

Wenn du spürst, dass dein System eine Pause braucht:

🕯️ Return to Your Essence – 30.11 · 18:00–19:30 Uhr
📍 Yoga Garden Stuttgart
💫 Buchung über den Link in meiner Bio

Du bist willkommen. Genau so, wie du bist.

19/11/2025

Die Rauhnächte gehören zu den stillsten, ehrlichsten Momenten des Jahres.
Zwölf Nächte, in denen die Welt etwas leiser wird – und unsere innere Stimme klarer.

Es ist eine Zeit des Innehaltens.
Eine Zeit, in der wir uns fragen dürfen:
Was möchte ich loslassen? Was darf mich ins neue Jahr begleiten? Und was möchte neu entstehen?

Rituale, Journaling, kleine Momente der Achtsamkeit und bewusste Innenschau helfen dabei, Klarheit zu finden – nicht durch Druck, sondern durch Ruhe.

Wenn du dir dieses Jahr eine sanfte Begleitung wünschst, weniger Chaos und mehr Bewusstsein, begleite ich dich durch alle 12 Nächte.
Mit Reflexion, Ritualen, Impulsen und, wenn du möchtest, einer geführten Reise und einer individuell zusammengestellten Ritualbox.

Die Rauhnächte sind eine Einladung:
zur Ruhe, zur Klarheit, zu dir.

✨ Die Anmeldung ist geöffnet – alle Infos findest du über den Link in meiner Bio.

15/11/2025

Ruhe kann so viel Kraft haben.
Ein tiefer Atemzug.
Ankommen im Moment.
Bei dir.

Danke an für dieses Einfangen von Präsenz und Balance.

Genau dieses Gefühl – Ruhe, Innenschau, Verbindung – ist die Basis meiner Rauhnächte-Begleitung.
Eine Zeit, in der wir gemeinsam tiefer eintauchen, Altes sortieren und mit klarer Intention ins neue Jahr gehen.
Mein Workbook führt dich durch diese zwölf Nächte und schafft Raum für Reflexion, Rituale und innere Ausrichtung.

Wenn du bereit bist, diesen Weg bewusst zu gehen: Die Tore für meine Rauhnächte-Begleitung sind geöffnet.
Link in der Bio 🤍

Im wunderschönen

08/11/2025

Dieses Jahr beende ich nicht im Stress.
Ich beende es bewusst.

Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit zwischen den Jahren – ein Übergang, an dem das Alte ausklingt und das Neue entsteht. In diesen Nächten liegt eine Einladung: innehalten, reflektieren, loslassen, neu ausrichten.

Wenn du dieses Jahr nicht einfach „vorüberziehen lassen“ willst, sondern spüren möchtest, wohin du wirklich willst, dann begleite ich dich durch diese 12 Nächte.

✨ Was dich erwartet:
• tägliche Impulse, Rituale & Journaling
• Meditationen, Traumreisen & Breathwork Audios
• ein klarer Start mit einem Live Kick-Off (120 min)
• Workbook / PDF mit Reflexionsfragen, Ritualen & Raum für deine Intention

Optional mit Ritualbox – liebevoll kuratiert, individuell zusammengestellt.

Diese Rauhnächte schenken dir:
• Klarheit über das, was du loslassen willst
• Fokus auf das, was du mit ins neue Jahr nehmen möchtest
• eine tiefe Verbindung zu dir und deinem inneren Wissen

Du darfst das Jahr achtsam abschließen.
Du darfst das Neue bewusst empfangen.

Sichere dir deinen Platz & starte klar in dein 2026.
Link in Bio.

30/10/2025

✨ Return to Your Essence ✨
Ein Sound-Healing, das dich zurückbringt – zu dir, zu deinem Atem, zu deinem inneren Raum der Stille.

Die Schwingungen der Klangschalen beruhigen dein Nervensystem, lassen Anspannung schmelzen und schaffen Raum, um wieder durchzuatmen.
Ein sanfter Übergang, bevor die Welt draußen wieder lauter wird.

Perfekt, um vor der Weihnachtszeit einmal ganz runterzufahren und dich selbst zu spüren.

📅 20.11.25 | 18 Uhr
📍 Yoga Garden Stuttgart
🦋 Sound Healing & Deep Relaxation

Photo by ❣️

25/10/2025

Ich dachte, ich müsste nach Bali fliegen, um mein Leben zu verändern.
Sonnenaufgang am Strand, Tempel, Palmen, all das.

Aber dann kam Corona – und statt Yoga am Meer gab’s Yoga im damals noch WG-Zimmer.
Kein tropischer Himmel, kein Reisfeld, nur ich, meine Matte und mein Wille, trotzdem zu starten.

Und genau da hab ich gemerkt: Transformation braucht keinen Ort.
Sie braucht eine Entscheidung.

Diese Ausbildung hat mir gezeigt, dass Wachstum nicht dann passiert, wenn alles perfekt ist –
sondern dann, wenn du trotzdem beginnst.

20/10/2025

everything starts and ends with a breath.
be mindful about it.

thank you for this clip 🤍

16/10/2025

🌙 Gentle Movement & Sound Journey
🕯️ Vertrauen · Loslassen · Entspannen

Inmitten der hektischen Vorweihnachtszeit darfst du anhalten.
Tief atmen. Loslassen.
An diesem Abend findest du zurück zu dir – mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und den Schwingungen der Kristallklangschalen.

Spannung darf schmelzen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Herz sich öffnen.
Ein Raum, um alles loszulassen, was du nicht bist – bis nur noch das bleibt, was wahr ist.

🗓️ 30. November · 18:00–19:30 Uhr
📍 Yoga Garden Stuttgart
💫 Buchung über Link in Bio

16/10/2025

Plötzlich war alles still.

Kein Job. Keine Pläne. Nur Zeit.

Corona hatte alles gestoppt – und so sehr mich diese Leere zuerst verunsichert hat, hat sie mir gleichzeitig etwas geschenkt: Raum.

Raum, um zu spüren, was ich wirklich will.
Raum, um zu atmen, zu reflektieren, mich neu zu sortieren.

Yoga war schon länger Teil meines Lebens, aber in dieser Zeit hat es mir etwas gegeben, das ich nirgendwo sonst gefunden habe – Halt, Ruhe und Vertrauen.
So viel Kraft, dass ich mich schließlich entschieden habe, meine Yoga-Ausbildung zu beginnen.

Manchmal führt dich das Leben erst durch Stillstand, damit du erkennst, wo dein Weg wirklich weitergeht.

14/10/2025

Der Sprung ins Ungewisse.

Ich saß damals in meinem ersten Job nach dem Studium – in einer Agentur, mit langen To-do-Listen, Deadlines und Überstunden.
Von außen sah alles richtig aus: fester Job, gutes Team, geregeltes Leben.
Aber innerlich war das nicht das, was ich wollte.

Ich habe gemerkt, wie mein Sozialleben leidet, wie meine Beziehung leidet – wie ich einfach nicht glücklich bin.
Ich war ständig nur am Arbeiten, von morgens bis abends, und habe mich selbst irgendwo dazwischen verloren.

Also habe ich gekündigt.
Ohne Plan B. Ohne Sicherheit.
Nur mit dem Gefühl: Da draußen wartet mehr auf mich.

Ich wusste nicht, wohin es mich führen würde – aber es war der Anfang davon, mich selbst neu zu entdecken, meiner Intuition zu folgen und meinen ganz eigenen Weg zu gehen.

Adresse

Stuttgart

Webseite

https://www.instagram.com/jasminhofer_yoga_/

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