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Certified Yoga Teacher
Vinyasa Yoga & Pre-/ Postnatal Yoga

Gruppen und Privatstunden

Onlinesession: Donnerstag 19:00 Uhr, Sonntag 10:00 Uhr

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20/02/2026

Aus alt wird neu 🌸

19/02/2026

Manchmal denke ich, ich müsste einfach nur besser organisiert sein.
Aber eigentlich brauche ich oft einfach nur kurz Ruhe. ❣️

Breath & Release.

Photo by 🔥

18/02/2026

Du bist nicht erschöpft, weil du zu wenig schaffst.
Du bist erschöpft, weil du nie wirklich stoppst.

Wir springen von Termin zu Termin.
Von WhatsApp zu E-Mail.
Von To-Do zu To-Do.

Und wundern uns abends,
warum wir nicht abschalten können.

Das Problem ist oft nicht der volle Kalender.
Sondern fehlende Übergänge.

Unser Nervensystem bekommt keine Pause.
Keinen Reset.

Heute meine Einladung an dich:

Bevor du gleich das nächste Mal dein Handy entsperrst –
spür für 10 Sekunden deine Füße am Boden.

Regulation beginnt nicht mit einer Auszeit auf Bali.
Sondern mit kleinen Momenten von Kontakt.

🤍

15/01/2026

POWER OF SOUND.

FEEL IT.

Photo by 🤍

06/01/2026

slow down. soften. sink in.

10/12/2025

I am grateful to be a woman.

Dankbar für Nähe, die Verbundenheit – und für die Frauen an meiner Seite.

Mit ihnen entstehen Erinnerungen, die bleiben. Gespräche, die tief gehen.
Momente, die glücklich machen.

Jetzt, wo die Rauhnächte näher rücken, spüre ich noch deutlicher, wie wichtig die Menschen sind, die mein Herz wärmen und mich durchs Jahr begleiten.

Frauen, die füreinander da sind, sind ein Geschenk. Und ich bin unendlich dankbar für meines.

08/12/2025

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir spüren, dass etwas nicht mehr zu uns gehört. Nicht aus Schmerz, sondern weil wir uns verändert haben. Ehrlich mit sich zu sein bedeutet manchmal, alte Geschichten loszulassen, die uns lange Halt gegeben haben, uns aber nicht mehr nähren.

Wachstum ist selten laut. Oft beginnt es mit einem stillen Moment, einem Gedanken, der sich richtig anfühlt, einem kleinen Schritt, der plötzlich neuen Raum schafft. Dann sehen wir klarer, wer wir geworden sind und was wir wirklich wollen.

Dieses Jahr hat mich daran erinnert, wie sehr sich das Leben verändert, wenn wir uns selbst zuhören. Wenn wir aufhören, Wege festzuhalten, die längst nicht mehr passen. Wenn wir bereit werden, Neues einzuladen, das größer ist als alles, was wir erwartet hätten.

Genau deshalb liebe ich die Rauhnächte. Sie sind keine Magie im äußeren Sinne, sondern eine Einladung zur Ruhe, zur Klarheit und zu einem bewussten Übergang. Ein Moment, um das Jahr achtsam abzuschließen und dem neuen Jahr mit Ausrichtung zu begegnen.

Wenn du diese Zeit für dich nutzen möchtest, begleite ich dich gern durch die zwölf Nächte. Der Link ist in meiner Bio. 🤍

28/11/2025

✨ Sound Healing & Yin · 06.01.26
Zum Abschluss der Rauhnächte · mit Anja & Jasmin ✨

Ein neuer Anfang liegt vor dir.
Gentle Yin, sanfte Klänge und Journaling begleiten dich dabei, klarer zu spüren, was du im neuen Jahr erleben, und fühlen möchtest.

Ein Raum für deine Wünsche.
Ein Raum für mutige Visionen.
Ein Raum für all das, was wachsen darf.

Wir schließen die Rauhnächte gemeinsam – und öffnen die Tür zu deinem neuen Kapitel.
Komm vorbei, wenn du das Jahr bewusst starten und deine Energie ausrichten möchtest. 🌙✨

Link in bio

27/11/2025

November im Allgäu.
Einmal Reset.
Letztes Bild = bestes Bild

26/11/2025

Entdecke meine drei Rauhnächte-Pakete – für eine Reise, die so tief, sanft oder geführt sein darf, wie es für dich stimmig ist.
Ob nur mit Workbook, mit Live Kick-Off & Audios oder mit einer individuell kuratierten Ritualbox: du wählst den Weg, der dich am besten in dein neues Jahr begleitet.
✨ Anmeldung geöffnet – Link in Bio.

20/11/2025

🌙 Return to Your Essence – Gentle Movement & Sound Journey

Manchmal spüren wir, dass unser Körper leise ruft.
Dass wir müde sind vom Funktionieren.
Dass der Dezember näher rückt und wir eigentlich jetzt schon erschöpft sind.

Genau dafür ist dieser Abend gedacht.
Ein Raum, in dem du weicher werden darfst.
Ein Moment, in dem Bewegung und Klang dich zurückführen —
aus dem Kopf in den Körper,
aus dem Chaos in die Ruhe,
aus dem Müssen ins Sein.

Wir lösen Spannung, wir atmen tiefer, wir lassen los.
Schicht für Schicht.
Bis du wieder bei dem ankommst, was in dir wirklich wahr ist.

Wenn du spürst, dass dein System eine Pause braucht:

🕯️ Return to Your Essence – 30.11 · 18:00–19:30 Uhr
📍 Yoga Garden Stuttgart
💫 Buchung über den Link in meiner Bio

Du bist willkommen. Genau so, wie du bist.

Adresse

Stuttgart

Webseite

https://www.instagram.com/jasminhofer_yoga_/

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