Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:00 - 19:00 Mittwoch 16:00 - 19:00

Was ist die Webseite?

http://www.naturheilpraxis-precht.de/

Naturheilpraxis Ulrike Precht, ClaudiusStr. 17B, Stuttgart (2026)

12/01/2026

Beide kamen mit Blähungen nach dem Essen.
Beide hatten durchlässige Darmbarriere.
Beide fragten: „Welches Obst darf ich noch essen?“

Trotzdem bekam die eine gedünsteten Apfel mit Zimt.
Die andere gedünstete Birne mit Kardamom.

Hier ist, warum:

Frau A – Vata-Konstitution

Sie erzählte mir: Sie sei oft nervös, habe kalte Hände und ihre Verdauung springe zwischen Durchfall und Verstopfung hin und her.

In der Ayurveda arbeiten wir bei dieser Konstitution mit wärmenden, erdenden Lebensmitteln.

Gedünsteter Apfel mit Zimt passte gut – in der Ayurveda gilt er als wärmend und erdend.

Frau B – Pitta-Konstitution

Sie beschrieb sich als hitzig im Temperament, mit schnellem Stoffwechsel und Neigung zu Entzündungen.

In der Ayurveda arbeiten wir bei dieser Konstitution mit kühlenden, beruhigenden Lebensmitteln.

Gedünstete Birne mit Kardamom passte besser – weniger Fruchtsäure als Apfel, in der Ayurveda gilt sie als kühlend.

Beide hatten eine durchlässige Darmbarriere. Beide wünschten sich Unterstützung für ihren Darm.

Aber ihre Körper funktionieren unterschiedlich.

In meinem Flow·Glow·Grow-Programm arbeite ich deshalb konstitutionsbasiert: Erst Ayurveda-Typisierung im Erstgespräch, dann individueller Ernährungsplan für Phase 1.

Weil dein Körper keine Standard-Lösung braucht, sondern eine, die zu deiner Konstitution passt.

Wenn du wissen willst, welcher Ayurveda-Typ du bist und welche Ernährung zu deiner Konstitution passt, schreib mir „KONSTITUTION“.

11/01/2026

„Warum nehme ich Hormone, wenn die Werte doch normal sind?“

Diese Frage höre ich mindestens dreimal pro Woche in meiner Praxis.

Und jedes Mal erkläre ich, warum „normale Blutwerte“ nicht das Ende der Reise sind – sondern oft erst der Anfang.
Vor ein paar Wochen saß eine Patientin vor mir – 18 Monate Progesteron-Creme, Schilddrüsen-Medikation dreimal angepasst, Blutwerte „endlich im Normbereich“. Trotzdem: Schlaflosigkeit ab 3 Uhr nachts, Heißhunger auf Süßes, diese bleischwere Erschöpfung.

Sie hatte alles „richtig“ gemacht. Und fühlte sich trotzdem falsch.

Der Grund: Niemand hatte auf ihren Darm geschaut.

In Phase 1 meines Flow·Glow·Grow-Programms arbeiten wir am Fundament – noch bevor wir mit hormoneller Unterstützung beginnen:

Wir stabilisieren das Nervensystem über den Vagusnerv. Erst wenn dein Körper aus dem Dauerstress-Modus raus ist, kann der Darm auf Heilimpulse reagieren. Eine Harvard-Studie von 2023 zeigt: Die Darm-Hirn-Achse ist nur im Parasympathikus-Modus empfänglich für Regeneration.

Dann sanieren wir die Darmbarriere. Warum? Weil ein dysreguliertes Mikrobiom das Enzym Beta-Glucuronidase produzieren kann. Dieses Enzym spaltet bereits entgiftetes Östrogen im Darm wieder auf und schleust es zurück ins Blut.

Das Ergebnis: Deine Leber entgiftet. Dein Darm recycelt zurück – ein Kreislauf, der hormonelle Ansätze erschweren kann.

In meiner Praxis erlebe ich regelmäßig, dass sich nach 6 bis 8 Wochen der Zyklus harmonisieren kann – oft ohne zusätzliche Hormonunterstützung. PMS-Symptome können sich reduzieren. Der Schlaf wird tiefer. Die Energie kommt zurück.

Das ist der Unterschied zwischen „Werte optimieren“ und „System heilen“.

Deshalb trinke ich seit Jahren jeden Morgen meinen Selleriesaft – nicht wegen Wellness-Trends, sondern weil ich die Biochemie verstehe: Natürliche Cluster-Salze können die Magensäure stabilisieren, sodass die Darmbarriere sich regenerieren kann.

Wenn „alles normal“ ist, du dich aber trotzdem nicht wohl fühlst – schreib mir „DARM“ und ich schicke dir meinen Darm-Hormon-Code. Da siehst du 5 Signale, auf die ich in meiner Praxis achte.

11/01/2026

Seit ein paar Jahren trinke ich jeden Morgen Selleriesaft – aber nicht wegen Wellness-Trends.

Sondern weil ich verstanden habe, was Beta-Glucuronidase in meinem Darm mit meinen Hormonen macht.

Lass mich erklären, warum das auch für dich relevant sein könnte:

Letzte Woche saß eine Patientin vor mir – 18 Monate Progesteron-Creme, Schilddrüsen-Medikation dreimal angepasst, Blutwerte „endlich im Normbereich“. Trotzdem: Schlaflosigkeit ab 3 Uhr nachts, Heißhunger auf Süßes, diese bleischwere Erschöpfung.

„Warum fühle ich mich immer noch nicht gut, wenn doch alle Werte passen?“

Die Antwort lag in ihrem Darm.

In Phase 1 meines Flow·Glow·Grow-Programms arbeiten wir gezielt an der Ursache – noch bevor wir mit hormoneller Unterstützung beginnen:

Erst stabilisieren wir das Nervensystem über den Vagusnerv. Warum? Weil dein Darm nur im Parasympathikus-Modus auf Heilimpulse reagieren kann. Das zeigt eine Harvard-Studie von 2023 zur Darm-Hirn-Achse.

Dann sanieren wir die Darmbarriere. Der Grund: Ein dysreguliertes Mikrobiom kann das Enzym Beta-Glucuronidase produzieren. Dieses Enzym spaltet bereits entgiftetes Östrogen im Darm wieder auf und schleust es zurück ins Blut.

Das Ergebnis: Deine Leber arbeitet, um zu entgiften. Dein Darm recycelt zurück. Ein biochemischer Kreislauf, der hormonelle Ansätze erschweren kann.

In meiner Praxis erlebe ich regelmäßig, dass sich nach 6 bis 8 Wochen Phase 1 der Zyklus harmonisieren kann – oft ohne zusätzliche Hormonunterstützung. PMS-Symptome können sich reduzieren. Der Schlaf kann tiefer werden. Die Energie kann zurückkommen.

Mein Selleriesaft am Morgen? Die natürlichen Cluster-Salze können die Magensäure stabilisieren, sodass die Darmbarriere sich regenerieren kann. Simple Biochemie, keine Magie.

Wenn „alles normal“ ist, du dich aber trotzdem nicht wohl fühlst – schreib mir „DARM“ und ich schicke dir meinen Darm-Hormon-Code. Da siehst du 5 Signale, auf die ich in meiner Praxis achte.

11/01/2026

Die Hormontherapie kann ihre Wirkung verlieren, solange der Darm Östrogen recycelt.

Vor ein paar Wochen saß eine Patientin vor mir – 18 Monate Progesteron-Creme, Schilddrüsen-Medikation dreimal angepasst, Blutwerte „endlich im Normbereich“. Trotzdem: Schlaflosigkeit ab 3 Uhr nachts, Heißhunger auf Süßes, diese bleischwere Erschöpfung.

„Warum fühle ich mich immer noch nicht gut, wenn doch alle Werte passen?“

Weil niemand auf ihren Darm geschaut hat.

Hier ist, was in Phase 1 meines Flow·Glow·Grow-Programms passiert – noch bevor wir mit hormoneller Unterstützung arbeiten:

Wir stabilisieren das Nervensystem über den Vagusnerv. Erst wenn dein Körper aus dem Dauerstress-Modus raus ist, kann der Darm auf Heilimpulse reagieren. Das zeigt eine Harvard-Studie von 2023: Die Darm-Hirn-Achse ist nur im Parasympathikus-Modus empfänglich für Regeneration.

Dann sanieren wir die Darmbarriere. Warum? Weil ein dysreguliertes Mikrobiom das Enzym Beta-Glucuronidase produzieren kann. Dieses Enzym kann bereits entgiftetes Östrogen im Darm wieder aufspalten und zurück ins Blut schleusen.

Das mögliche Ergebnis: Deine Leber entgiftet. Dein Darm recycelt zurück. Ein biochemischer Kreislauf, der therapeutische Ansätze erschweren kann.

In meiner Praxis erlebe ich regelmäßig, dass sich nach 6 bis 8 Wochen Phase 1 der Zyklus harmonisieren kann – oft ohne zusätzliche Hormonunterstützung. PMS-Symptome können sich reduzieren. Der Schlaf kann tiefer werden. Die Energie kann zurückkommen.

Das ist der Unterschied zwischen Symptom-Begleitung und ganzheitlicher Unterstützung.

Und genau deshalb trinke ich seit Jahren jeden Morgen meinen Selleriesaft – nicht wegen Wellness-Trends, sondern weil ich die Biochemie verstehe: Natürliche Cluster-Salze können die Magensäure stabilisieren, sodass die Darmbarriere sich regenerieren kann.

Wenn „alles normal“ ist, du dich aber trotzdem nicht wohl fühlst – schreib mir „DARM“ und ich schicke dir meinen Darm-Hormon-Code. Da siehst du 5 Signale, auf die ich in meiner Praxis achte.

10/01/2026

In Phase 1 meines Programms gebe ich keine Hormonpräparate. Ich gebe Wildheidelbeeren, Omega-3 und Ghee.
Vor ein paar Jahren bekam ich die Diagnose, die viele von euch kennen: “Alle Werte normal. Wahrscheinlich Stress.” Dabei war ich so erschöpft, dass ich berufliche Termine absagen musste. Gesichtsentzündung, die nicht wegging.
Was die Blutwerte nicht zeigten: Meine Zellen standen unter Dauerbeschuss.
Bei Mercedes lernte ich: Systeme kollabieren nie wegen eines einzelnen Bauteils. Sie kollabieren, weil das Fundament fehlt. Im Körper ist dieses Fundament die Zelle.
Deshalb beginnt Flow-Phase nicht mit Supplements oder Hormonen. Sie beginnt mit Zellschutz durch Ernährung.
Was Standard-Diagnostik übersieht:
TSH, Ferritin und Vitamin D zeigen keine Zellschäden. Die werden erst Jahre später sichtbar – als Erschöpfung, Zyklusstörungen, hormonelle Dysbalancen. Aber dann behandelt man Symptome. Nicht Ursachen.
Mein Ansatz in Phase 1:
• Omega-3 statt Omega-6 – weil Zellmembranen aus Fetten bestehen
• Wildheidelbeeren statt Multivitamin – weil Antioxidantien im Verbund wirken
• Eiweiß im oberen Normbereich – weil Zellen Reparatur brauchen
• Ghee statt Rapsöl – weil industrielle Öle Entzündungen fördern
Das ist keine Ernährungsberatung. Das ist angewandte Biochemie.
Eine Patientin berichtete von “unerklärlicher Erschöpfung” und nahm 8 Nahrungsergänzungsmittel. Nach 4 Wochen Flow-Phase entschied sie sich, 6 davon wegzulassen – sie fühlte sich stabiler.
Der Unterschied zur Wellness-Industrie: Ich verkaufe keine Superfoods. Ich erkläre, warum dein Körper scheitern kann, wenn Zellen unter Stress stehen. Und ich zeige dir, wie du das Fundament korrigierst.
Stärke die Zelle, dann stärkt sich der Mensch. So simpel ist Biochemie.
→ Hol dir meinen kostenlosen “Darm-Hormon-Code” (Link in Bio) – dort erkläre ich die 3 Phasen des Flow·Glow·Grow-Systems im Detail.
Oder schreib mir “ZELLE”

10/01/2026

Dein Arzt misst TSH, Ferritin und Vitamin D. Aber niemand schaut auf deine Zellen.
Vor 10 Jahren saß ich beim Arzt. Erschöpfung seit Monaten. Gesichtsentzündung, die mich zwang, berufliche Termine abzusagen. Die Diagnose: “Alle Werte normal. Wahrscheinlich Stress.”
Was niemand mir sagte: Meine Blutwerte waren vielleicht in Ordnung. Aber meine Zellen standen unter Dauerbeschuss.
Nach 20 Jahren Mercedes wusste ich: Wenn ein System kollabiert, liegt es nie an einem einzelnen Bauteil. Es liegt am Fundament. Im Körper ist dieses Fundament die Zelle.
Deshalb beginnt die Flow-Phase meines Programms nicht mit Hormonsubstitution oder Nahrungsergänzung. Sie beginnt mit Zellschutz.
Warum das oft übersehen wird:
Zellschäden zeigen sich nicht in Standard-Blutwerten. Sie werden erst Jahre später sichtbar – als Erschöpfung, Zyklusstörungen, hormonelle Dysbalancen. Aber dann behandelt man Symptome. Nicht Ursachen.
Was ich in Phase 1 stattdessen mache:
• Omega-3 statt Omega-6 – weil Zellmembranen aus Fetten bestehen
• Wildheidelbeeren statt Multivitamin – weil Antioxidantien im Verbund wirken
• Eiweiß im oberen Normbereich – weil Zellen Reparatur brauchen
• Ghee statt Rapsöl – weil industrielle Öle Entzündungen fördern
Das ist keine Ernährungsberatung. Das ist angewandte Biochemie.
Eine Patientin berichtete von “unerklärlicher Erschöpfung” und nahm 8 Nahrungsergänzungsmittel. Nach 4 Wochen Flow-Phase entschied sie sich, 6 davon wegzulassen – sie fühlte sich stabiler.
Der Unterschied zwischen meinem Ansatz und der Wellness-Industrie: Ich verkaufe keine Superfoods. Ich erkläre, warum dein Körper scheitern kann, wenn Zellen unter Stress stehen.
Stärke die Zelle, dann stärkt sich der Mensch. So simpel ist Biochemie.
→ Hol dir meinen kostenlosen “Darm-Hormon-Code” (Link in Bio) – dort erkläre ich die 3 Phasen des Flow·Glow·Grow-Systems im Detail.
Oder schreib mir “ZELLE”

05/01/2026

Die meisten starten das Jahr mit dem Hinzufügen von To-dos.

Aber die wahre Kraft liegt im Weglassen.

Nach 23 Jahren bei Mercedes dachte ich, mehr Disziplin ist die Lösung.
Mehr Struktur. Mehr Kontrolle. Mehr Durchhalten.

Bis mein Körper mir 2018 zeigte: Du bist am Limit.

Was mich nicht heilte, war noch mehr Optimierung.

Was mich heilte, war das Weglassen:

→ Der Gedanke, dass „normal funktionieren“ reicht
→ Die Idee, dass Erschöpfung zum Erfolg gehört
→ Das ständige Übergehen meiner Körpersignale

In Phase 1 meines Flow·Glow·Grow-Programms machen wir genau das:

Wir nehmen erstmal raus, was dein System überlastet.
Keine neuen Supplements.
Keine komplexen Protokolle.
Erst Ruhe für dein Nervensystem.

Denn ein überreiztes System kann nicht heilen – egal, wie viel „Gutes“ du hinzufügst.

Erst wenn dein Körper sicher fühlt, kann er regulieren.
Erst wenn dein Darm ruht, können Hormone sich sortieren.

Was könntest du dieses Jahr weglassen, statt hinzuzufügen?

05/01/2026

Die meisten starten das Jahr mit dem Hinzufügen von To-dos.

Aber die wahre Kraft liegt im Weglassen.

Aber die wahre Kraft liegt im Weglassen.

Nach 23 Jahren bei Mercedes dachte ich, mehr Disziplin ist die Lösung.
Mehr Struktur. Mehr Kontrolle. Mehr Durchhalten.

Bis mein Körper mir 2018 zeigte: Du bist am Limit.

Was mich nicht heilte, war noch mehr Optimierung.

Was mich heilte, war das Weglassen:

→ Der Gedanke, dass „normal funktionieren“ reicht
→ Die Idee, dass Erschöpfung zum Erfolg gehört
→ Das ständige Übergehen meiner Körpersignale

In Phase 1 meines Flow·Glow·Grow-Programms machen wir genau das:

Wir nehmen erstmal raus, was dein System überlastet.
Keine neuen Supplements.
Keine komplexen Protokolle.
Erst Ruhe für dein Nervensystem.

Denn ein überreiztes System kann nicht heilen – egal, wie viel „Gutes“ du hinzufügst.

Erst wenn dein Körper sicher fühlt, kann er regulieren.
Erst wenn dein Darm ruht, können Hormone sich sortieren.

Was könntest du dieses Jahr weglassen, statt hinzuzufügen?

Naturheilpraxis Ulrike Precht

12/01/2026

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