Die Potentialentfalterin

07/08/2025

Kennst du das Gefühl, wenn du Rückenschmerzen hast –
aber eigentlich ist es deine Seele, die sich meldet?

Nicht jeder Schmerz ist nur körperlich.
Nicht jede Verspannung kommt vom Sitzen.
Oft ist es unser inneres System, das spricht.
Der Körper speichert, was der Kopf längst vergessen wollte.

✨ Ich erlebe das in meiner Praxis fast täglich.
Und ich habe es auch selbst erlebt.
Heilung beginnt mit Zuhören.

💭 Gibt es eine Stelle in deinem Körper, die sich immer wieder meldet?
Rücken, Nacken, Magen…?
Was glaubst du, will dir dein Körper damit sagen?

Teile es gern in den Kommentaren – du bist nicht allein. 💬

🖤 Deine Nicole

06/08/2025

Vor ein paar Wochen bin ich gesprungen.
4.000 Meter aus dem Flugzeug.
Ich wollte loslassen – von alten Mustern, Ängsten, Ballast.

Doch dann kam alles anders.
Eine Windböe. Ein schlecht sitzender Gurt.
Ich bekam keine Luft.
Ich landete hart – auf dem Bauch, nicht auf dem Po.
Mit Blessuren.
Aber auch mit Klarheit.

Meine größte Angst – die Höhenangst – ist weg.
Ich hab sie angeschaut. Durchlebt. Und losgelassen.

Veränderung tut weh.
Aber sie ist der Anfang von etwas Großem.

💬 Ich teile das hier, weil ich weiß:
Wir alle tragen etwas in uns, das bereit ist, zu heilen.

👉 Was wäre dein persönlicher „Fallschirmsprung“?
Etwas, das Mut braucht – aber längst überfällig ist?
Ich freue mich riesig auf deinen Impuls – lass uns über Veränderung sprechen. ✨

❤️ Von Herz zu Herz,
deine Nicole

05/08/2025

Manchmal merkt man erst viel zu spät,
wie leer man wirklich ist.
Ich saß einfach da – ohne Gedanken, ohne Gefühle.
Ich hatte funktioniert. Lange. Für andere.
Doch irgendwann flüstert der Körper:
„Ich kann nicht mehr.“

Heute weiß ich:
Unsere Hormone zeigen uns viel mehr,
als wir oft wahrhaben wollen.
Und Selbstfürsorge beginnt da,
wo wir aufhören zu verdrängen.

💬 Hast du schon einmal gespürt, dass du nicht nur erschöpft, sondern wirklich leer warst?

Was hat dir geholfen, wieder aufzutanken?
Ich bin gespannt auf deinen Impuls – vielleicht hilfst du damit auch jemand anderem.

Von Herz zu Herz,
deine Nicole 🖤

31/07/2025

Früher habe ich gezweifelt – heute vertraue ich.
Ich bin 51 Jahre alt, in den Wechseljahren –
und lebe eines der stärksten Kapitel meines Lebens.

Nicht, weil alles perfekt ist,
sondern weil ich gelernt habe, mich selbst zu führen –
körperlich, emotional, mental.

✨ Die Vergangenheit war ein Teil meines Weges –
doch mein Blick geht nach vorn.

Von Herz zu Herz,
deine Nicole

👉 Wohin willst du gehen – wenn du bei dir selbst angekommen bist?

30/07/2025

51 Jahre alt– und mitten im Leben.
Aber ich erlebe es immer wieder in Gesprächen mit anderen Frauen:
Die Sichtbarkeit lässt nach. Die Anerkennung auch.

Dabei ist das Gegenteil wahr:
Wir Frauen in der Lebensmitte haben so viel zu geben –
aus Erfahrung, aus Intuition, aus Stärke.

✨ Es ist Zeit, dass wir lauter werden. Sichtbarer.
Und zeigen, wie wertvoll unser Weg ist.

👉 Wem in deinem Leben verdankst du Stärke und Weisheit?

29/07/2025

Wir alle haben innere Muster, die uns durch den Alltag tragen –
doch viele davon sind längst überholt.
„Ich muss leisten, dann bin ich wertvoll.“
„Ich brauche niemanden – ich schaff das allein.“

Diese Gedanken führen dazu, dass wir funktionieren,
aber nicht mehr wirklich leben.

✨ Mein Impuls für dich:
Erkenne deine Muster. Spüre, was du brauchst.
Und fang an, dir selbst näher zu kommen.

👉 Schreib mir gern: Welches Muster kennst du von dir?

24/07/2025

✨ „Dein Körper speichert Stress – dein Cortisol verrät es sofort.“

Viele Frauen merken es erst, wenn sie erschöpft sind oder nicht mehr schlafen können.
Aber du kannst dein Nervensystem sofort beruhigen – in nur 3 Atemzügen:

1️⃣ 4 Sekunden tief einatmen (Nase)
2️⃣ 4 Sekunden halten
3️⃣ 6 Sekunden langsam ausatmen (Mund)

✨ Wiederhol das 3x – und spür, wie dein Körper runterfährt.

👉 Kennst du das Gefühl, im Dauerstress zu sein? Schreib: JA oder NEIN!

🖤 Von Herz zu Herz,
deine Nicole

16/07/2025

✨ „Einfach nur kurz sitzen und inne halten – wann hast du das zuletzt gemacht?“

Letzte Woche habe ich es getan.
Am Lago Maggiore.
Kein Handy. Kein Podcast. Keine Pläne.
Nur Atmen. Wasser riechen. Sonne fühlen.

Ich habe meiner Mutter zu ihrem 70. Geburtstag etwas geschenkt, das wir beide viel zu selten haben:
Zeit. 4 Tage nur wir zwei.

Und nein – wir hatten nicht immer ein enges Verhältnis.
Es gab schwierige Zeiten.
Aber manchmal ist Heilung kein großes Gespräch.
Manchmal reicht gemeinsames Schweigen.
Manchmal reicht einfach nur „da sein“.

💬 Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, so einen Moment zu erleben – mit dir selbst oder mit jemandem, der dir wichtig ist?

🖤 Von Herz zu Herz,
deine Nicole

15/07/2025

09/07/2025

😣 PMS ist kein Zufall.
Es ist ein Weckruf.

So viele Frauen haben sich daran gewöhnt,
dass die Tage vor den Tagen einfach „beschissen“ sind.
Aber weißt du was?
Das ist nicht normal.
Es ist ein Zeichen.

Typische Symptome wie:
🔸 Kopfschmerzen
🔸 Reizbarkeit
🔸 Heißhunger
🔸 Traurigkeit aus dem Nichts

…sind keine Launen.
👉 Das ist dein Körper,
der dich liebevoll erinnert:
⚠️ Du brauchst mehr Ruhe.
⚠️ Mehr Verbindung.
⚠️ Mehr Fürsorge.

✨ Deine Hormone sind keine Gegner.
Sie sind deine Botschafter.
Und sie wollen mit dir arbeiten – nicht gegen dich.

💬 Spürst du Veränderungen vor deiner Periode?
Was hilft dir in dieser Zeit am meisten?
Schreib es mir in die Kommentare – ich bin gespannt auf deinen Impuls.

🖤 Von Herz zu Herz,
deine Nicole