21/11/2025
Wusstest du, dass dein Darm 10x mehr mit deinem Gehirn spricht als umgekehrt? 🤯
Kein Wunder also, dass Ernährung darüber entscheidet, wie gelassen wir uns fühlen.
Hier sind 5 Lebensmittel, die dein Nervensystem beruhigen und Stress im Alltag reduzieren können 🧘♀️⬇
👉 Fermentiertes für dein Psychobiom
👉 Magnesium für entspannte Muskeln und Nerven
👉 Polyphenole gegen stille Entzündungen
👉 Pflanzenpower für Mood & Fokus
Swipe durch und speichere dir den Post für deinen nächsten Einkauf 💚
Das Beste: Gelassenheit beginnt nicht im Kopf – sondern im Bauch!
Wenn du tiefer verstehen willst,
wie Darm & Nervensystem zusammenarbeiten…
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