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Ordnung in deiner Ernährung - Leichtigkeit in deinem Leben

12/01/2024

Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß!

Am 16. Januar beginnt unser Kurs "Stressfrei durch die Wechseljahre". Wir freuen uns schon sehr darauf.

In diesem Kurs lernst du,

🦋 wie du in den Wechseljahren besser mit Stress klar kommst,
🦋 welche Lebensmittel dir jetzt gut tun und
🦋 wie du es schaffst, deine neue gesunde Lebensweise mit Leichtigkeit im Alltag umzusetzen.

Die Wechseljahre sind eine herausfordernde Zeit. Aber mit dem richtigen Wissen und den entsprechenden Veränderungen bei deinem Lebensstil kommst du mit der Hormonumstellung viel besser klar.

Und gemeinsam mit einer starken Gemeinschaft fallen die notwendigen Veränderungen viel leichter. Noch einfacher geht es, wenn du Veränderungen mit einer guten Freundin angehst.

‼️Wenn du dich gemeinsam mit einer Freundin anmeldest, spart Ihr insgesamt 100 €‼️

Also seid dabei, und bringt gemeinsam mehr Leichtigkeit in Eure Wechseljahre!
Hier geht's zu den Kurs-Infos und zur Anmeldung:

https://leckervital.com/organize-your-food

10/01/2024

"Stressfrei durch die Wechseljahre" - unser beliebter Online-Kurs ist zurück! 🌿
Für all diejenigen, die unseren Kurs bisher verpasst haben: Dieser Kurs ist deine Chance, um in den Wechseljahren Stress besser zu bewältigen und dein Wohlbefinden zu steigern.

🌿 In den Wechseljahren ist es normal, dass sich Stress anders anfühlt. Aber keine Sorge, dieser Kurs ist dafür da, um dich dabei zu unterstützen! Lerne, wie du mit den Veränderungen besser umgehst, die dir diese Phase des Lebens bringt.
🌿 Entdecke, welche Lebensmittel dir in den Wechseljahren besonders guttun und wie du sie in deine tägliche Ernährung integrierst, um dich rundum wohl zu fühlen.
🌿 Und das Beste: Wir werden gemeinsam Wege finden, wie du gesunde Lebensweisen spielerisch in deinen Alltag einbaust. Lass uns zusammen daran arbeiten, deine Balance zurückzugewinnen!

📅 Der Kurs startet bereits am 16.01.2024! Sei bereit für eine Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Gemeinsam meistern wir die Wechseljahre mit Leichtigkeit!
🔗 Link in der Bio, um mehr zu erfahren und dich anzumelden!

03/01/2024

🌸 Die 4 Stadien der Wechseljahre 🌸

🔸 Stufe 1: Die Prämenopause
In diesem Stadium beginnt der Körper sich langsam auf die Wechseljahre vorzubereiten. Die Menstruationszyklen können unregelmäßiger werden und erste Symptome wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen können auftreten.

🔸 Stufe 2: Die Perimenopause
Hier sind die Symptome oft ausgeprägter. Der Hormonspiegel schwankt stark, was zu intensiveren Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionalen Veränderungen führen kann.

🔸 Stufe 3: Die Menopause
Der Zeitpunkt, an dem eine Frau ein Jahr lang keine Menstruation mehr hatte. In diesem Stadium stabilisieren sich die Hormone, aber einige Symptome können weiterhin bestehen.

🔸 Stufe 4: Die Postmenopause
Die Zeit nach der Menopause. Die Symptome wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen klingen normalerweise ab, aber es ist wichtig, die Gesundheit im Auge zu behalten und sich weiterhin gut zu pflegen.

Lasst uns darüber sprechen und einander unterstützen, während wir durch diese natürliche Lebensphase gehen! 🌺 Habt ihr Erfahrungen, die ihr teilen möchtet?

Wir bei Organize Your Food helfen euch gerne durch diese Zeit des Wechsels.

Aktuell haben wir 2 Angebote:
Workshop: "Wechseljahre - endlich Zeit für mich" am 14.01.2024 bei
Online-Kurs: "Stressfrei durch die Wechseljahre", Start am 16.01.2024

Alle Infos findet ihr auf unserer Website:
https://leckervital.com/organize-your-food

27/12/2023

Gemeinsam stark durch die Wechseljahre!

Lasst uns zusammenkommen und eine unterstützende Gemeinschaft bilden!
Unser Workshop bietet einen Raum für Austausch, Verständnis und Zusammenhalt während der Wechseljahre.

Treffe Frauen, die ähnliche Erfahrungen teilen, lerne voneinander und finde Unterstützung für diese aufregende, transformative Zeit!

Unser Workshop vermittelt dir nicht nur das erforderliche Wissen, er hilft dir auch mit entsprechenden Übungen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

Wir beschäftigen uns mit dem Themen:
- warum die Wechseljahre die ideale Zeit für Veränderungen sind
- wie du es schaffst, endlich mehr auf deine Bedürfnisse zu hören
- wie du mit der richtigen Ernährung deinen Körper fit hältst und altersbedingten Krankheiten wie Diabetes, Fettleber oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirkst
- wie du mit einfachen Übungen Stress reduzierst und wieder mehr zu dir selbst findest

Der Workshop vermittelt dir aber nicht nur das erforderliche Wissen, er hilft dir auch mit entsprechenden Übungen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

🌸Wann: 14.01.2024
🌸Uhrzeit: 15:00 bis 18:30 Uhr
🌸Ort: Yoga Süd Stuttgart

Melde dich gleich an. Wir freuen uns auf dich!

https://yoga-sued.de/wechseljahre-endlich-zeit-fuer-mich/

22/12/2023

NEUER TERMIN!!

Für unseren Workshop WECHSELJAHRE - ENDLICH ZEIT FÜR MICH gibt es einen neuen Termin. Er findet nun am

⏰Sonntag, 14. Januar 2024 um 15 Uhr

statt.

Alle Informationen findest du auf der Seite von Yoga Süd: https://yoga-sued.de/wechseljahre-endlich-zeit-fuer-mich/

Das ist für alle eine tolle Gelegenheit, die die Wechseljahre mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit genießen wollen, und ein wunderbarer Start in das Neue Jahr.

Wir freuen uns auf Dich!

18/12/2023

Was sind denn typische Symptome der Wechseljahre?

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels.
Dabei treten oft auch typische Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen auf.
Manchmal kommen aber auch noch weitere Symptome hinzu, die wir und leider oft auch unsere Ärzte gar nicht den Wechseljahren zuordnen und uns oft hilflos und ängstlich zurücklassen.

Einige dieser Symptome erfährst du hier.

Aber du bist nicht allein! Unser Kurs "Stressfrei durch die Wechseljahre" bietet Werkzeuge und Unterstützung für diese Phase des Lebens.

Wenn du noch mehr über das Thema Wechseljahre erfahren möchtest, dann hilft dir unser Kurs "Stressfrei durch die Wechseljahre", der wieder im Januar 2024 startet.

Bis zum 19.12.23 gilt sogar noch der Frühbucherrabatt!
Buche also schnell noch deinen Platz.
https://leckervital.com/organize-your-food

12/12/2023

Wahrscheinlich machst du dir gerade viele Gedanken darüber, was du deinen Lieben zu Weihnachten schenken kannst.

Und das ist auch gut so. Schließlich sind dir diese Menschen wichtig. Außerdem macht Schenken Spaß - vorausgesetzt man hat eine gute Geschenkidee.

Wahrscheinlich hast du noch gar nicht darüber nachgedacht, dir selbst eine Freude zu bereiten oder dir selbst ein Geschenk zu machen. Schließlich bist du es seit vielen Jahren gewohnt, an alles und jeden zu denken außer an dich selbst.

Aber gerade deshalb solltest du dich dieses Jahr zu Weihnachten vielleicht einfach einmal selbst beschenken. Denn nur wenn du gut für dich selbst sorgst, kannst du auch für andere da sein.

Unser Workshop "Wechseljahre - endlich Zeit für mich" bietet dir eine kleine Auszeit vom Alltag und hilft dir, zur Ruhe zu kommen und zukünftig besser mit Stress klarzukommen.

Vielleicht ist das ja auch das ideale Geschenk für deine Freundin, und Ihr nehmt einfach zu zweit an unserem Workshop teil.

Hier findest du weitere Informationen und kannst dich gleich anmelden:

https://yoga-sued.de/wechseljahre-endlich-zeit-fuer-mich/

Adresse

Stuttgart

Webseite

https://leckervital.com/organize-your-food

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