
05/07/2025
In Calendula Kräutergarten blüht mit unscheinbaren kleinen Blüten der wilde Yams – und dennoch möchten wir diese botanische Sensation nicht unerwähnt lassen.
Dioscorea villosa, besser bekannt als wilder Yams, gehört zur Familie der Dioscoreaceae und stammt ursprünglich aus Nordamerika. Die Pflanze kann mehrere Meter hoch wachsen und ist leicht an ihren herzförmigen Blättern zu erkennen. Auch wenn ihre Blüten eher zurückhaltend wirken, verbirgt sich in ihrer knollenartigen Wurzel und Knollen eine Fülle wertvoller Inhaltsstoffe.
Wilder Yams ist reich an komplexen Kohlenhydraten, B-Vitaminen sowie Mineralstoffen wie Zink und Magnesium. Besonders bedeutend ist der Gehalt an Diosgenin – einer pflanzlichen Verbindung mit hormonähnlicher Wirkung, die vor allem in der Naturheilkunde geschätzt wird. Ergänzt wird das Wirkstoffspektrum durch antioxidative Substanzen, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und das Immunsystem zu stärken.
Obwohl die Yamswurzel aus Nordamerika stammt, hat sie längst ihren festen Platz in der europäischen Pflanzenheilkunde gefunden – insbesondere zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts, bei Verdauungsbeschwerden, Gelenkschmerzen und zur Stärkung von Energie und Wohlbefinden. Auch bei Hautproblemen wird sie traditionell eingesetzt.
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