Dein Körper ist die Wohnstatt deiner Seele. Er ist dir so, wie er geschaffen und beschaffen ist, verliehen für deine Zeit auf Erden. Du hast für dieses Leben nur diesen einen Leib. Einen anderen bekommst du nicht. Der Körper ist ein Wunder der Schöpfung. Leider behandeln viele Menschen ihren Leib aber nicht als solches. Sie mäkeln an ihrem Körper und ihrem Aussehen herum, versuchen mit allen erdenklichen Mitteln ihn zu optimieren, betreiben ›body modification‹, erreichen aber kaum je wirkliche Zufriedenheit mit ihrem Körper. Andere Menschen nehmen ihren Körper an, wie er ist, und fühlen sich rundum wohl darin.
Wenn es gilt, dem Körper über körperorientierte imaginative Übungen Aufmerksamkeit zu schenken, dann ist das Ziel ausschließlich die Annahme und Akzeptanz des eigenen Körpers.
Wir schenken ihm die Zuwendung, die er verdient, und schließen unseren Frieden mit ihm.
Eine typische Alltagssituation, in der das Annehmen der Realität schwerfällt, ist beispielsweise eine Zugverspätung mit der Konsequenz, einen wichtigen Termin oder ein wichtiges Treffen zu verpassen.
Der erste Gedanke in einer solchen Situation ist vermutlich ein Fluch. Ein offenes Annehmen der Situation im Sinne von »So ist es, das ist nicht zu ändern, ich akzeptiere diese Situation« fällt vermutlich zunächst schwer, reduziert jedoch das Stressempfinden und eine möglicherweise aufkommende Verzweiflung.
Patientinnen mit Borderline-Störungen und komplexer PTBS vermeiden oft aufkommende Erinnerungen an traumatische zwischenmenschliche Ereignisse und die damit verbundenen Emotionen. Gedanken wie »Das soll aufhören, ich will jetzt nicht daran denken« treten häufig auf. Diese führen dann meist zu Verzweiflung und zum Einsatz von Meidungs- und Fluchtstrategien. Skills zum offenen Annehmen sind ein wichtiger Schritt hin zu einer annehmenden Haltung vergangener Ereignisse mit dem Ziel, die Verzweiflung und Fassungslosigkeit über die Geschehnisse langfristig zu mindern.
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🖊 Bohus
📖 DBT-Skillstraining – Das Patienten-Manual
Mit einem Gefühl von innerer Heimatlosigkeit oder von Unbehaustheit kann kein Mensch in Zufriedenheit durch sein Leben gehen, weshalb so häufig der Wunsch ausgesprochen wird: »Ich möchte so gerne eine Heimat für meine Seele finden« oder »Ich würde so gerne in meinem eigenen Herz wohnen können«.
Du möchtest so gerne in deinem Herzen wohnen? Dann bereite innerlich deinen Umzug vor. Male dir nicht bloß in Gedanken, in deinem Gehirn aus, wie es wohl wäre, in dein Herz einzuziehen, dort zu wohnen, sondern bewerkstellige diesen Umzug. Ziehe von deiner Kopfetage in die tiefer gelegene Etage deines weiten und weisen Herzens. Öffne die Tür zu deinem Herzen und bewohne es …
📌 In unserer Slideshow findest du ein paar erste Anleitungen, die dich bei deinem Umzug unterstützen.
Die Sucht-Kriterien, an denen man sich orientiert, stehen in sogenannten Diagnosemanualen. Diese Manuale kannst du dir wie Bücher vorstellen, in denen alle Krankheiten aufgelistet sind, mitsamt den Kriterien, wie man sie diagnostiziert. Im deutschen Gesundheitssystem werden Diagnosen gemäß den Kriterien vergeben, die in einem von der WHO herausgegebenen Manual aufgelistet werden, dem International Classification of Diseases (ICD).
In der ICD werden sechs Kriterien verwendet, um sich der Frage »süchtig oder nicht?« anzunähern:
1. Craving, d. h. ein starkes Verlangen nach der Substanz
2. Toleranz, d. h. eine sukzessive Steigerung der Trinkmenge
3. Entzugssymptome
4. Die Vernachlässigung anderer Lebensbereiche
5. Ein fortgesetzter Konsum trotz negativer Folgen
6. Eine verminderte Kontrolle über Anfang oder Menge des Konsums
Für die Diagnose »Sucht« müssen drei Kriterien erfüllt sein. Durch eine Änderung der diagnostischen Richtlinien werden in Zukunft in bestimmten Konstellationen auch zwei Kriterien ausreichen.
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🖊 Roderigo
📖 An der Seite der Sucht
Vermutlich gibt es eine Person in Ihrem Umfeld, um die Sie sich Sorgen machen, weil sie zu viel trinkt oder
27/01/2026
Wir alle tragen die Verantwortung für unsere inneren Befindlichkeiten.
Bisweilen wachen wir morgens auf und sind freudig gestimmt, um erwartungsfroh in den Tag zu starten. Wir sprudeln vor Lebenskraft und Energie. Oder aber wir fühlen uns schon kraftlos, übellaunig und missmutig, noch bevor wir die Augen aufgeschlagen haben. Den vor uns liegenden Tag empfinden wir dann als eine einzige Last.
Es macht enorme Unterschiede, wie wir in die uns geschenkten Lebenstage hi-neingehen. Insofern ist jeder neue Tag eine wiederkehrende Gelegenheit, sich bewusst darin zu üben, Einfluss auf unsere Stimmungen zu nehmen. Nutze die Chance, dich offen, achtsam und mit dir selbst mitfühlend auf den kommenden Tag einzustimmen. Das kannst du noch während der Aufwachphase im Bett tun. Angesichts der Tatsache, dass die meisten Menschen es allerdings schon morgens eilig haben, wirst du dir mit hoher Wahrscheinlichkeit dazu nicht die Zeit gönnen.
Machen wir daraus aber kein Problem, bietet sich dir doch umgehend eine zweite Chance auf eine Einstimmung in deinen Tag: Wie die meisten Menschen gehst du nach dem Aufstehen erst einmal für deine Morgentoilette ins Badezimmer.
Ergreife nun die Gelegenheit, dein Tagewerk bewusst und mit der Intention, einen guten Tag zu erleben, anzugehen. Beim Waschen, Zähneputzen, Rasieren etc. kannst du dich selbst begrüßen und auf den vor dir liegenden Tag einstimmen. ☀
Die menschliche Vorstellungskraft – gebunden an und befördert durch unseren Geist – ist eine der mächtigsten Kräfte überhaupt. 🧠✨
Über sie entfalten imaginative Methoden ihren Zauber. Wir sind allerdings gehalten, uns unmissverständlich darüber zu verständigen, worin diese Kraft besteht. Imaginationen wurden und werden gerne auch als Fantasiereisen bezeichnet. Unserer Fantasie sind keinerlei Grenzen gesetzt, wenn wir uns etwas vor unserem geistigen Auge ausmalen möchten. Aber reine Fantasien verfügen über keine verändernde Kraft. Eine Fantasie ist zunächst einmal – auch wörtlich aus dem Griechischen übersetzt – nur eine Vorstellung, und als solche für Gehirn und Herz, die Veränderungen anzustoßen vermögen, etwas völlig Offenes, Unverbindliches.
Veränderungen brauchen jedoch Verbindlichkeit, sie folgen einem Ziel. Dieses Ziel muss unseren Steuerungssystemen klar sein, also vor allem Herz und Geist. Folglich stellen wir imaginative Vorstellungen unter eine möglichst klare Intention. Je klarer die Intention, desto eher setzen selbstregulierende Kräfte in uns die gewünschten Veränderungen, Wandlungen und Transformationsprozesse in Gang.
Wir bedienen uns dafür zwar unserer unbeschränkten Fantasie, unserer Vorstellungskraft, doch ihre intentionalen, gerichteten Kräfte vermögen wie Zauberkraft zu wirken.
Die menschliche Vorstellungskraft zählt zu den stärksten Kräften, die uns zur Verfügung stehen 🧠 💭. Auf dieser Grundlage entfalten imaginative Methoden ihre tiefgreifende Wirkung.
Dieses Buch vermittelt alles Wesentliche, was jede und jeder Meditierende sowie Therapeut:innen über Imagination wissen sollten – und bietet eine Vielzahl von Imaginationen für unterschiedliche Lebenslagen und Ziele.
Anders als reine Fantasiereisen, die oft unverbindlich bleiben, setzen Imaginationen klare innere Prozesse in Gang. Denn echte Veränderung braucht eine klare Intention – eine Ausrichtung, die Herz und Geist verbindet. Je präziser diese innere Ausrichtung, desto wirksamer entfalten sich die selbstregulierenden Kräfte, die Wandlung und Transformation ermöglichen. Deshalb stellt dieses Buch imaginative Vorstellungen unter eine möglichst klare Intention.
Lass dich von der Wirkung der spürbar erfahrbaren Dimensionen verzaubern! Du wirst wohltuende Veränderungen im Privaten wie Beruflichen verspüren.
Achtsames Gehen ist eine Form der aktiven Meditation. 🧘
Menschen mit Zwangsstörungen tun sich oft schwer damit, während der Meditation lange still zu sitzen, und so fällt es ihnen möglicherweise mit dieser Form der Meditation leichter, ein achtsames Bewusstsein zu entwickeln. Für manche Menschen stellt die körperliche Erfahrung des Gehens eine klarere und lebendigere Variante dar als Meditation im Sitzen oder Liegen.
Beim achtsamen Gehen konzentrieren wir uns auf die Empfindungen des Gehens🚶♂️. Im Gegensatz zur Sitzmeditation lässt man bei dieser Übung die Augen offen und ist sich der Außenwelt, der Geräusche, der visuellen Reize, des Wetters, des Windes, der Sonne usw., stärker bewusst (Bien & Didonna 2009).
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🖊 Didonna
📖 Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie bei Zwangsstörungen
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) wurde von Dr. Marsha Lineham in den 1980er-Jahren entwickelt. In den letzten Jahrzehnten hat sich die DBT in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als wirksam erwiesen, an denen Tausende von Klientinnen teilgenommen haben. Dementsprechend wird DBT heute weltweit als eine der Behandlungsmethoden der Wahl für Menschen mit Borderline-Störungen, komplexer PTBS oder anderen psychischen Störungen im Zusammenhang mit Problemen der Emotionsregulation empfohlen.
Die DBT setzt sich aus mehreren Therapiebaukästen (Modulen) zusammen, die meistens gemeinsam angeboten werden. Bisweilen können diese Therapiemodule auch einzeln angeboten werden.
📌 In unserer Slideshow erfahrt ihr, wie die DBT unter ambulanten Bedingungen aufgebaut ist.
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🖊 Bohus
📖 DBT-Skillstraining – Das Patienten-Manual
Wie kann ich Zustände hoher innerer Anspannung beenden, ohne mich zu verletzen? Was tun gegen Dissoziation? Wie kann ich meine
09/01/2026
Dieser Journal-Timer kann dein täglicher Begleiter für ein ganzes Jahr sein.
✅ Er hilft dir, deine Termine im Blick zu behalten.
✅ Er unterstützt dich in deiner Therapie.
✅ Du kannst deine Diary-Cards führen, ohne eine Loseblattsammlung mit dir herumtragen zu müssen.
💡 Übrigens: Du kannst das Journal besonders gut in Kombination mit den Skillskarten »DBT-Skills to go!« anwenden.
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🖊 Knöpfler/Alf
📖 Mein DBT-Journal to go!
Beobachte dich selbst. In welchen Situationen zeigst du Fürsorge für andere, interessierst dich für sie, und wie wirkt sich das auf deine Beziehungen aus?
Vielleicht hast du die Fähigkeit, anderen gegenüber freundlich und entgegenkommend zu sein – aber du weißt nicht, wie du dich dir selbst gegenüber so verhalten kannst.
Versetze dich in deine engsten Vertrauten und behandle dich selbst genauso behutsam, respektvoll und fürsorglich.
Bevor du dich kritisierst, frage dich, was du deiner engsten Freundin in dieser Situation sagen würdest. Welche Worte würdest du wählen? Wie würde sie wohl reagieren und warum? Und wie befriedigend wäre das für euch beide? Auf diese Weise lernst du, dich selbst mit liebevolleren Augen zu betrachten und Fürsorge anzunehmen. Höre dir selbst so zu, wie du anderen zuhören würdest.
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Der Verlag wurde im November 1949 von Friedrich-Karl Schattauer (1892–1967) in Stuttgart gegründet. Erstes Verlagsobjekt war die Zeitschrift Die medizinische Welt, ursprünglich 1927 gegründet. Im Januar 1950 erschien die erste Ausgabe im Schattauer Verlag nach einigen Jahren des kriegsbedingten Brachliegens. In der Folge kamen weitere Fachzeitschriften hinzu.
Als erstes Buch wurde 1955 Die thromboembolischen Erkrankungen (Hrsg.: Naegeli/Matis/Gross/Runge/Sachs) verlegt.
1964 erschien mit dem Werk Der diagnostische Blick – Atlas zur Differentialdiagnose innerer Krankheiten von Klostermann/Südhof/Tischendorf der erste große Farbatlas. Dieses Format wurde in den folgenden Jahren ein Markenzeichen des Verlages.
Nach dem Tod Friedrich-Karl Schattauers im Jahr 1967 übernahmen seine Frau Elfriede Schattauer sowie Paul Matis und Phillip Reeg die Leitung des Unternehmens. Diese zogen sich Anfang der 1980er Jahre zurück und verkauften den Verlag an den Verlag Bergemann & Mayr in Miesbach, deren Druckerei bereits seit langer Zeit ein Hauptlieferant des Verlages war. 1983 übernahm Dieter Bergemann die Leitung des Unternehmens.
Nach dem Ausscheiden von Matis wurde der Psychotherapeut Wulf Bertram wissenschaftlicher Leiter und baute in der Folgezeit die Bereiche Psychosomatik, Psychologie und Psychiatrie aus. 1984 wurde das Spektrum des Verlages durch die Übernahme der Zeitschrift Tierärztliche „Praxis“ auf die Veterinärmedizin ausgedehnt, es folgten wichtige Grundlagenwerke in diesem Fachbereich.
1998 ging der Verlag mit seiner ersten Website online, seitdem engagiert sich der Verlag mit dem SKS (SchattauerKongressService) auch in der Organisation von Fachkongressen und Seminaren. Ehemals als SKS – Schattauer Kongress Service – bekannt, firmiert der Unternehmensbereich ab 2013 als Schattauer Convention. Schattauer Convention ist Partner für die Planung, Organisation und Durchführung von medizinischen Klein- und Großveranstaltungen in den Bereichen Humanmedizin, Psychiatrie und Psychotherapie sowie in der Veterinärmedizin.
2008 wurde Jan Haaf Mitglied der Geschäftsleitung. Zum 1. Januar 2017 wurde der Schattauer Verlag von der Thieme Verlagsgruppe übernommen.[1]
Ab Januar 2018 ist das psychotherapeutische Schattauer Programm, der Bereiche Psychotherapie/Psychosomatik und Psychatrie − mit mehr als 350 Buchtiteln, drei Fachzeitschriften und drei Fortbildungsveranstaltungen von Klett-Cotta übernommen.
Es wird im Verlag Klett-Cotta unter der Marke Schattauer in der Verantwortung von Wulf Bertram und unter Mitarbeit von Nadja Urbani weitergeführt.
