Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:30 - 21:00 Dienstag 07:30 - 09:00 17:15 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 10:45 18:00 - 21:00 Donnerstag 17:45 - 21:00 Freitag 06:50 - 10:30 16:45 - 18:45 Samstag 09:45 - 11:30

Mattengold

Mattengold Yoga & Pilates
Autorisierte AYI Schule .info
Kurse, Workshops, Ausbildung

Du hast die Wahl zwischen aktuell 17 Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga und Pilateskursen sowie unseren festen Kursen Yoga für Schwangere und Yoga Mama & Baby. Aktueller Kursplan unter: https://www.mattengold.de/kurse/kursplan

17/01/2026

REMINDER: YOGA EINSTEIGERKURS
ab Donnerstag, 22. Januar!

Du interessierst dich für Yoga, weißt aber nicht, wie du starten sollst? Oder du möchtest etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit tun, weißt aber noch nicht so recht, was?

Dann melde dich jetzt an zu unserem Ashtanga Yoga Innovation Einsteigerkurs, der bereits am kommenden Donnerstag, den 22. Januar startet, und in dem dich Kerstin an acht Abenden systematisch und behutsam in den Yoga einführt.

Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/einsteigerkurs-ashtanga-yoga/

04/01/2026

GLÜCK – YOGA SPECIAL
am Dienstag, 6. Januar 2026
von 10:00 – 11:15 Uhr

Glück ist nicht eine Station, bei der man ankommt, sondern eine Art zu reisen! (Salvador Dali)

Nur wenn wir von Zeit zu Zeit die durch ein Zuviel an Informationen und Eindrücken aus allen Nähten platzende eigene „Festplatte“ leeren, schaffen wir Raum für Neues. In diesem Raum können sich unser Herz, unsere Seele frei und natürlich entfalten. Hier kann intensives Lebensglück entstehen!

In dieser Yoga-Stunde geben wir Körper und Geist die Gelegenheit mittels gezielter Entspannungsübungen und Asanas loszulassen, um Raum zu schaffen für Ruhe, Gelassenheit und Glück.

Anmeldung über unseren Kursplan:
https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

29/12/2025

YOGA SILVESTER SPECIAL
Mittwoch, 31.12.2025 von 9:30 - 11:00 Uhr

Mit einer bewussten Innen- und Rückschau lassen wir das alte Jahr hinter uns. Um uns dann hoffnungsfroh und neugierig dem neuen Jahr zu öffnen.

Anmeldung über unseren Kursplan:
https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

25/12/2025

SILENT YOGA
MIT LINDA AM 2. WEIHNACHTSFEIERTAG
26.12.25 von 16:30 – 18:00 Uhr

Freue dich auf eine dynamische Klasse, die gleichzeitig meditativ ist. Eine ganz leise Stunde, in der du dich fließend bewegst. Die, bei Kerzenlicht, viel Raum für Stille lässt; vor, während und nach der Stunde.

Buchung über unseren Kursplan:
https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

21/12/2025

YOGA WEIHNACHTS-SPECIAL MIT RALF
24.12.25 von 9:30 – 11:00 Uhr

Wie jedes Jahr treffen wir uns am Morgen von Heiligabend zu einer gemeinsamen, verbindenden Yoga-Stunde. Um uns zu erden. Um uns bewusst mit uns selbst zu verbinden. Um uns auszurichten auf die kleinen, unscheinbaren Dinge, auf das, was wirklich zählt und was uns wichtig, ja was uns "heilig" ist. Und danach gehen wir hoffentlich friedvoll und zuversichtlich in die Weihnachtsfeiertage.

Anmeldung über:
https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

14/12/2025

EINSTEIGERKURS
ASHTANGA YOGA INNOVATION
ab Donnerstag, 26. Januar 2026

Du interessierst dich für Yoga? Weißt aber nicht so recht, wie du starten sollst? Oder du möchtest generell etwas für deine Gesundheit und Fitness tun, weißt aber noch nicht so genau, was?

Dann haben wir das passende Angebot für dich! Unser nächster Einsteigerkurs Ashtanga Yoga Innovation (AYI) beginnt am Donnerstag, den 22. Januar 2026. Er richtet sich an Yoga-Neulinge, aber auch an Yogis und Yoginis mit etwas Yoga-Erfahrung, die jetzt ins Ashtanga Yoga einsteigen möchten.

Nach dem AYI-Einsteigerkurs hast du genug Wissen, um unsere offenen „Basic“ und „Für alle“ Kurse zu besuchen.

Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/einsteigerkurs-ashtanga-yoga/

20/11/2025

Ich lebe mein Leben in wachsenden Ringen,
die sich über die Dinge zieh‘n.
Ich werde den letzten vielleicht nicht vollbringen,
aber versuchen will ich ihn.
Ich kreise um Gott, um den uralten Turm,
und ich kreise jahrtausendelang;
und ich weiß noch nicht: bin ich ein Falke, ein Sturm
oder ein großer Gesang.
(Rainer Maria Rilke)

Gefällt dir dieses Rilke-Gedicht auch so gut wie uns? Und es passt so schön in den November, diesen Monat, der uns so sehr an die Vergänglichkeit des Lebens erinnert – auch an unsere eigene!

Die ganze Woche stellen wir uns in Ralfs Stunden deshalb schon den großen, immer währenden Fragen nach dem Sein: "Warum sind wir hier?" "Wohin gehen wir, wenn dieses Leben zu Ende geht?" Rilke hat diese Fragen immer wieder gestellt und sie in wundervolle poetische Worte gegossen. Und natürlich sind es auch die zentralen Fragen und Themen des Yoga.

Zweimal hast du diese Woche in Ralfs Yoga-Stunden noch die Gelegenheit, Raum für diese Fragen in dir zu schaffen und sie wirken zu lassen – denn nur, wenn wir den Fragen Raum geben, besteht die Chance, dass wir irgendwann auch die Antworten in uns finden:

heute, Donnerstag 20.11. um 19:15 Uhr in AYI für alle
und am Samstag, 22.11. um 10:00 Uhr in Yoga für alle

Wir freuen uns auf dich!
https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

14/11/2025

ENTDECKE DIE TOP 10 ÖLE VON DOTERRA
WORKSHOP AM SAMSTAG, 22. NOVEMBER

Ätherische Öle können dabei helfen, Wohlbefinden, Balance und innere Ruhe zu finden. Sie wirken gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele und haben deshalb längst den Weg in zahlreiche Yogastudios gefunden.

In unserem Einführungs-Workshop zeigt dir Miri, wie du die Top 10 ätherischen Öle von doTERRA – auch bekannt als Home Essential Kit – für dich entdecken und deine kleine, natürliche Hausapotheke für den Alltag zusammenstellen und nutzen kannst.

Die Kraft der Natur erleben: Entdecke die Top 10 Öle von doTERRA.
Workshop am Samstag, 22. November, von 14:00 – 15:00 Uhr.

Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/doterra-workshop/

12/11/2025

GESCHAFFT!

Am vergangenen Sonntag ist unsere zweite AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung zu Ende gegangen. Was für eine intensive und wunderbare Zeit! Zehn Monate, 180 Stunden Präsenzunterricht mit jeder Menge Selbstpraxis, Philosophie, gegenseitigem Unterrichten und vielem mehr. Ihr wart und seid eine tolle Gruppe, und das tiefe Eintauchen in den Yoga, das gemeinsame Praktizieren und Meditieren, die Diskussionen über Philosophie, Spiritualität und aktuelle gesellschaftliche Themen waren unglaublich bereichernd!

Okay, ein paar eLearning-Aufgaben und das ein oder andere MTC zu Anatomie und Yoga-Therapie bei Yoga Doc Ronald Steiner habt ihr noch vor euch. :-) Aber das schafft ihr auch noch - mit links!

Und jetzt, am Ende, überwiegt das Gefühl, dass es gar nicht das Ende von etwas ist, sondern der Anfang von etwas großartigem Neuem! Viel Erfolg euch allen auf eurem weiteren Yogaweg!

Mattengold
Ralf Rossnagel
Dr. Ronald Steiner - The "Yoga Doc"
AshtangaYoga.info

PS: Die Termine für die nächste Ausbildung werden wir in Kürze bekannt geben. Falls du Interesse an einer sehr fundierten Yogalehrer*innen-Ausbildung hast, schreib uns gerne schon an!

10/11/2025

Ashtanga Yoga ist Flow. Präziser, exakter Flow. Wie ein Musikstück, ein Tanz. Jeder Atemzug ist mit einer genau definierten Bewegung verknüpft, jede Asana wird - stabil und leicht zugleich - für exakt fünf Atemzüge gehalten. Und dein Ujjayi-Atem trägt dich durch die Stunde.

Viermal hast du jede Woche die Möglichkeit, Ashtanga Yoga Innovation (AYI) im Mattengold zu praktizieren:

Montags um 17:45 Uhr AYI Basic bei Ela –
Eine Stunde für Einsteiger und noch nicht so geübte Yogi*nis, die an Alignment und Flow gleichermaßen arbeiten wollen.

Montags um 19:15 Uhr AYI für Geübte bei Ralf –
hier solltest du über eine gute und routinierte Ashtanga-Praxis verfügen.

Donnerstags um 19:15 Uhr AYI für alle bei Ralf –
Je nach Gruppen-Zusammensetzung liegt der Fokus mal mehr auf Flow, mal mehr auf Alignment.

Freitags um 17:00 Uhr AYI Mysore Style bei Ralf –
Die Königsdisziplin und traditionelle Variante, Ashtanga Yoga zu üben. Mehr zu Mysore Style unter:
https://www.mattengold.de/mysore-style/

Adresse

Renzwiesen 6
Stuttgart
70327

Öffnungszeiten

Montag	17:30 - 21:00
Dienstag	07:30 - 09:00
	17:15 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 10:45
	18:00 - 21:00
Donnerstag	17:45 - 21:00
Freitag	06:50 - 10:30
	16:45 - 18:45
Samstag	09:45 - 11:30

Telefon

+491717559424

Webseite

https://www.mattengold.de/

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