Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:30 - 21:00 Dienstag 07:30 - 09:00 17:15 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 10:45 18:00 - 21:00 Donnerstag 17:45 - 21:00 Freitag 06:50 - 10:30 16:45 - 18:45 Samstag 09:45 - 11:30

Mattengold

Mattengold Yoga & Pilates
Autorisierte AYI Schule .info
Kurse, Workshops, Ausbildung

Du hast die Wahl zwischen aktuell 17 Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga und Pilateskursen sowie unseren festen Kursen Yoga für Schwangere und Yoga Mama & Baby. Aktueller Kursplan unter: https://www.mattengold.de/kurse/kursplan

13/07/2025

ASHTANGA YOGA MYSORE INTENSIVE

Von Freitag, 18. Juli bis Sonntag, 20. Juli findet unser nächstes Ashtanga Yoga Mysore Intensive im Mattengold statt. Am Freitag von 17:00 - 19:00 Uhr, Samstag und Sonntag von 9:00 - 11:00 Uhr. Am Wochenende öffnen wir die Mysore-Stunde der AYI Inspired Ausbildung für alle unsere Schüler, so dass ihr drei Tage lang die Möglichkeit habt, Mysore zu üben und eure Selbstpraxis zu verbessern.

Du praktizierst zwar schon eine Weile Ashtanga Yoga (AYI) bei uns, weißt aber nicht, was Mysore bedeutet? Hier erfährst du mehr über die traditionelle und ganz besondere Art, Ashtanga Yoga zu praktizieren. https://www.mattengold.de/mysore-style/

Du hast schon Mysore-Erfahrung oder weißt zumindest, was es damit auf sich hat und möchtest es jetzt endlich einmal ausprobieren? Hier geht's zur Anmeldung: https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

09/05/2025

Yoga & Malen
Workshop am Sonntag, 11. Mai
10:30 - 13:00 Uhr

Wecke deine schöpferische Kraft in unserem Workshop YOGA & MALEN. Wir beginnen mit einer erdenden Yogapraxis, gehen anschließend absichtslos in das kreative Schaffen über und lassen die aktivierten Energien frei fließen. Hierfür stehen Leinwände und Gouachefarben, Schablonen und Pinsel bereit. Verleihe deinen Emotionen Ausdruck in Form und Farbe und fühle tiefe Entspannung im Bewegungs- und Malprozess.

Melde dich schnell an, es gibt noch ein paar wenige freie Plätze!
https://www.mattengold.de/yoga-malen-workshop/

30/04/2025

ASHTANGA YOGA MYSORE INTENSIVE

Von Donnerstag, 1. Mai bis Sonntag, 4. Mai findet unser erstes Ashtanga Yoga Mysore Intensive im Mattengold statt. Immer von 9:00 - 11:00 Uhr. Wir öffnen die Mysore-Style-Stunde der AYI Inspired Ausbildung für alle unsere Schüler, so dass ihr vier Tage lang die Möglichkeit habt, Mysore zu üben und eure Selbstpraxis zu verbessern.

Du praktizierst zwar schon eine Weile Ashtanga Yoga (AYI), weißt aber nicht, was Mysore bedeutet? Hier erfährst du mehr über die traditionelle und ganz besondere Art, Ashtanga Yoga zu praktizieren: https://www.mattengold.de/mysore-style/

Du hast schon Mysore-Erfahrung oder weißt zumindest, was es damit auf sich hat und möchtest es jetzt endlich einmal ausprobieren? Hier geht's zur Anmeldung: https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

22/03/2025

STERNENKINDER
EINE CHARITY YOGA-STUNDE
Sonntag, 23.3., 17:30 - 18:45 Uhr

Im Herbst des letzten Jahres hat unsere Lehrerin Kerstin ihre Tochter Lilli acht Wochen vor dem Entbindungstermin tot zur Welt gebracht. Von einem Tag auf den nächsten waren die Zukunftspläne geplatzt, Traurigkeit und Leere legten sich über den Alltag.

Yoga hat Kerstin geholfen, wieder Hoffnung zu schöpfen und in den Alltag zurückzufinden. Und ein ganz wichtiger Pfeiler der Trauerarbeit war die „Dein Sternenkind Stiftung“. Die ehrenamtlich arbeitenden Fotografen der Stiftung machen die ersten und einzigen Fotos von Kindern, die tot geboren wurden oder kurz nach der Geburt sterben; den so genannten Sternenkindern.

Alle Einnahmen unserer Charity Yoga-Stunde gehen an die Dein Sternenkind Stiftung.

Es gibt noch eine paar wenige freie Plätze!

Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/sternenkinder-charity-yoga/

24/02/2025

ZURÜCK ZUR LEICHTIGKEIT –
Mit Ayurveda und Yoga durch den Frühling
Workshop mit Nadja am Sonntag, 2. März

In diesem Workshop erfährst du, wie du mit einem sanften Detox und einfachen ayurvedischen Ritualen die alten Schlacken, die sich über den Winter angesammelt haben, abstreifen, dein Immunsystem stärken und das erhöhte Kapha-Dosha ausgleichen kannst. Um voller Leichtigkeit und Vitalität in die neue Jahreszeit zu starten.

INHALTE:

Ayurvedische Frühlingsimpiulse: Lebensmittel, Gewürze, Kräuter und Getränke, die dein Wohlbefinden im Frühling besonders unterstützen

Detox im Frühling: Erfahre, warum sich der Frühling optimal für einen ganzheitlichen Cleanse eignet und welches typische Detox-Gericht du ganz einfach zu Hause zuzubereiten kannst (inkl. Anleitung für einen Detox-Tag zu Hause)

Lerne einfache Selfcare-Rituale zur Aktivierung und Reinigung kennen

Yoga-Flow und Atemübungen: Energetisierende Yoga-Sequenz und Pranayama

Angeleitete Meditation

SONNTAG, 2. MÄRZ 2025 von 16:00 – 18:30 Uhr
inkl. kleinem ayurvedischen Frühlings-Snack & Skript

Weitere Infos und Anmeldung:
https://www.mattengold.de/ayurveda-im-fruehling/

14/02/2025

YOGA EINSTEIGERKURS
SCHON AB DONNERSTAG, 20. FEBRUAR

Du interessierst dich für Yoga? Weißt aber nicht so recht, wie du starten sollst?

Dann komm' in unseren Einsteigerkurs Ashtanga Yoga Innovation (AYI), der schon kommende Woche, am Donnerstag, den 20. Februar 2025 beginnt. Der Kurs richtet sich an Yoga-Neulinge, aber auch an Yogis und Yoginis mit etwas Yoga-Erfahrung, die jetzt ins Ashtanga Yoga einsteigen möchten.

Nach dem AYI-Einsteigerkurs hast du genug Wissen, um unsere offenen „Basic“ und „Für alle“ Kurse zu besuchen.

Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/einsteigerkurs-ashtanga-yoga/

13/02/2025

„Es ist wahr, wer Pranayama übt, wird ein glücklicher Mensch“, steht in der Gheranda Samhita, einer Yoga-Schrift aus dem 17. Jahrhundert. Und tatsächlich können wir den Wert von Pranayama – oder Breathwork, wie man heutzutage gerne sagt, nicht hoch genug einschätzen. In einer Zeit, die von Hektik – und damit Kurzatmigkeit – geprägt ist, kommt der Kontrolle und Beruhigung des Atems eine immer größere Bedeutung zu.

Lerne in unserem neuen Kurs
„DIE KRAFT DES ATEMS“
ab 19. Februar
mit traditionellen Atemübungen wie Ujjayi, Nadi Shodana, Bhastrika, Sh*tali und anderen, deinen Atem zu meistern.

Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/pranayama/

26/01/2025

LAST CALL: AYI INSPIRED YOGALEHRER*INNEN
AUSBILDUNG AB 14. FEBRUAR 2025

Die AYI Inspired-Ausbildung gehört zu den renommiertesten Yogalehrer*innen Ausbildungen in Deutschland:

> Das von Dr. Ronald Steiner entwickelte AYI-Konzept steht für einen modernen, individuellen Yoga. Es ist flexibel, anpassbar und ein perfektes Fundament für deinen Yoga-Unterricht.

> Vom ersten Tag an wirst du das Unterrichten üben. Wenn du die Ausbildung fertig absolviert hast, wirst du deshalb in der Lage sein, sicher Yoga für unterschiedliche Level zu unterrichten.

> Deine eigene Praxis wirst du durch das Praktizieren im Mysore-Style, der traditionellen Art, Ashtanga Yoga zu praktizieren, auf ein neues Niveau heben. Ja, viele denken, „das kann ich nicht“, aber das ist Quatsch. Jeder kann das. Man muss sich nur darauf einlassen. Üben im Mysore-Style und die daraus resultierende Selbstpraxis ist das zweite Fundament deines Unterrichts.

> In den drei MTCs bei Dr. Ronald Steiner, die fester Bestandteil der Ausbildung sind, erhältst du einen tiefen Einblick in Yoga-Therapie und „Bandhalign“, das Alignment-Konzept der AYI-Methode. Bandhalign befähigt dich, Körper zu „lesen“ und deine Schüler gezielt zu fördern und zu assistieren.

> Du erhältst einen umfassenden Einblick in die Geschichte und Philosophie des Yoga: von den Upanishaden und der Philosophie des Vedanta und Samkhya über die tantrische Philosophie und (natürlich) Patanjalis Yoga-Sutren bis hin zur Hatha Yoga Pradipika.

> Und als Add On, aber ganz wichtigen Bestandteil der Ausbildung im Mattengold, erhältst du einen Einblick in den Integralen Yoga Sri Aurobindos und in die zukunftsweisende integrale Philosophie Ken Wilbers. Das große Thema der integralen Philosophie ist die Entstehung einer neuen Weltsicht, die als „integrales Bewusstsein“ bezeichnet wird.

> Das ausgeklügelte, vom AYInstitut und Dr. Ronald Steiner entwickelte eLearning Tool, das neben theoretischen Teilen auch ganz viele Lehr-Videos und praktische Übungen enthält, festigt und vertieft das Wissen, das du dir in der Ausbildung erwirbst.

Bist du bereit?
Dann trau dich! Und melde dich schnell bei uns:
Tel. 0171 7559424
studio@mattengold.de
https://www.mattengold.de/ayi-inspired-ausbildung/

ronald.steinerinfo

18/01/2025

REHAB YOGA
NEUER KURS AB 28. JANUAR

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, aber traust dich nicht? Weil du denkst, dass du nicht fit genug, sportlich genug, beweglich genug bist? Weil du dich zu dick oder zu alt fühlst, krank oder verletzt warst, Angst hast, neben all den sportlichen jungen Menschen in den Yogakursen nicht zu bestehen?

Dann haben wir jetzt das passende Angebot für dich. Mit unserem Rehab Yoga-Kurs bieten wir einen Safe Space für alle, die körperlich (oder auch seelisch) mit besonderen Herausforderungen zu kämpfen haben. Und die Zurückfinden möchten zu einem guten Körpergefühl.

Der neue Kurs Rehab Yoga startet am Dienstag, den 28. Januar.

Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/rehab-yoga/

14/01/2025

Woher kommen wir? Und wohin wird sich die Menschheit spirituell entwickeln? Warum hält sich faschistisches, nationalsozialistisches Gedankengut so hartnäckig in unseren Gesellschaften? Wird es uns gelingen, die Erde vor dem Klimakollaps zu bewahren? Was ist Erleuchtung?

So unterschiedlich diese Fragen auch sind, so hilft uns die integrale Philosophie doch, auf fast alle schlüssige Antworten zu finden.

„Nach der integralen Philosophie kann fast jedes Problem in der Welt als ein Problem des Bewusstseins erkannt werden“, schreibt dazu Steve McIntosh, und die Lösung dieser Probleme sei in der Weiterentwicklung des Bewusstseins zu finden.

Doch wir finden nicht nur Antworten auf gesellschaftliche und politische Fragen, auch uns selbst und unsere Beziehungen, unsere inneren und zwischenmenschlichen Konflikte und Potenziale, beginnen wir mit zunehmendem integralen Verständnis besser zu verstehen.

Deshalb ist die integrale Philosophie ein fester und wichtiger Bestandteil unserer im Februar startenden AYI Inspired Yogalehrer*innen Ausbildung.

Klingt spannend?

Lies hier über "Integrale Philosophie oder: die Zukunft der Evolution":
https://www.mattengold.de/2025/01/11/integrale-philosophie/

Informiere dich hier über die AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung im Mattengold:
https://www.mattengold.de/ayi-inspired-ausbildung/

deronald.steinerinfo

05/01/2025

YOGA FÜR ALLE
Montag, 6. Januar, 9:30 - 10:45 Uhr

"Hoffnungsfroh ins neue Jahr" ist das Thema unserer morgigen Yoga-Klasse. Verbunden mit den Fragen: Dürfen wir das? Hoffnungsfroh sein in diesen schwierigen Zeiten mit solch immensen globalen Krisen und Herausforderungen? Oder müssen wir es vielleicht sogar? Nicht trotz, sondern gerade wegen den ganzen Herausforderungen?

Wir wollen uns anschauen, was uns für 2025 hoffnungsfroh stimmt. Um dann locker und leicht durch die Stunde zu fließen und die Leichtigkeit und Hoffnung in den Alltag und das neue Jahr mitzunehmen.

Anmeldung über unseren Kursplan:
https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

30/12/2024

Yoga Neujahrs-Special: 108 Sonnengrüße
Mittwoch, 01. Januar 2025, 17:00 - 19:00

Starte kraftvoll mit 108 Sonnengrüßen ins neue Jahr! Dieses beliebte Ritual hat in der Yoga-Gemeinschaft weltweit eine tiefe Bedeutung und steht für Vollständigkeit, Neuanfang und spirituelle Erneuerung. Es ist ein wunderbarer Weg, sich für das kommende Jahr energetisch aufzuladen und neu auszurichten.

Wir werden verschiedene Formen von Sonnengruß A und Sonnengruß B im Wechsel üben, Basic Form, Traditional Form oder irgendetwas dazwischen. Selbstverständlich kannst du, wenn du möchtest und mit den Übungen vertraut bist, auch selbständig eine andere Variante wählen als die, die gerade angesagt wird. Je nachdem, ob du intensiver oder etwas ruhiger üben möchtest.

Sei dabei und spüre selbst, wie sich Meditation in Bewegung anfühlt!

Anmeldung über unseren Kursplan:
https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

̈ße

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Renzwiesen 6
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70327

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