Freudvolles Iyengar-Yoga für Ausgleich, Gesundheit, Ruhe und Bewegung in Körper und Geist – in S
Yoga West, SchwabStr. 12a
Stuttgart
70176
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Hallo, mein Name ist Anika Gehlert, ich bin zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin und unterrichte seit 2010 in Stuttgart wöchentliche Kurse, mittlerweile auch Online-Kurse, biete Business-Yoga an und gebe Einzelunterricht. Außerdem tanze und unterrichte ich Solo Charleston und Authentic Jazz. Auf meiner Website http://www.yoganika.de gibt es einen Audiokurs mit PDF für Anfänger und viele kostenlose Yoga-Videos für das Üben Zuhause: Yoga im Homeoffice, Yoga für den Rücken und für starke Nerven sowie zur Entspannung. Für die Corona-Zeit ist es mir ein Anliegen, dass die Menschen nicht von Angst geleitet werden, sondern sich ihrer Kraft und Gesundheit bewusst werden, die uns mit jedem Atemzug durchströmt. Das Imunsystem wird auch von unserer Stimmung und unseren Gedanken beeinflußt, darum ist es gerade jetzt so wichtig, sich mit kleinen Ritualen und Praktiken um Körper und Geist zu kümmern. Selbstfürsorge zu betreiben und den Blick zu öffnen für neue Perspektiven und den Augenblick. In meinem Onlineprogramm Seelenwohl helfe ich diese Arbeit spielerisch in den Alltag zu integrieren und Schritt für Schritt umzusetzen. In meinem Unterricht wird mit Freude und Humor spielerisch geforscht, aber auch technisch mit detaillierten Angaben geübt. Trotz der Leichtigkeit und Freude geht der Tiefgang nie verloren. Ich mache aufmerksam auf die Effekte des Übens für Körper und Geist und schaffe Verbindungen zum Alltag.
Im Iyengar-Yoga finde ich die Ruhe und Klarheit, die mein Leben und das Tanzen wunderbar ergänzen. Gleichzeitig schenkt es mir Freiheit, denn die Iyengar-Prinzipien haben schon durch einfache Haltungen meinen Körper beschwerdefrei und den Geist ruhiger gemacht. Ich liebe die Vielfalt – von aktivem Üben mit Sprüngen oder spielerischen Experimenten bis hin zum regenerativen Abliegen und Atmen – so kann man den Yoga als Werkzeug benutzen, um sich immer wieder ins Lot zu bringen. Der Einsatz von Hilfsmitteln hilft Unbewusstes bewusst zu machen und Unbewegliches zu bewegen, ohne die üblichen überbeweglichen Bereiche weiter zu belasten.
Ich unterrichte seit 2010 im Studio Yoga West in Stuttgart mehrere Kurse pro Woche für Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen, außerdem betreue und organisiere ich Yoga-Urlaube im Tessin und in Goa, Indien.
Ausbildungen: ständige Weiterbildungen u.a. Carrie Owerko, Elisabeth Siering Iyengar®-Yoga-Lehrerin (IYD), 3 Jahre, 2015 Yoga-Lehrerin SKA, 4 Jahre, 2010 Yoga-Unterricht seit 2007 Iyengar-Yoga-Praxis seit 2002
