Yoga Süd

YOGA SÜD im Stuttgarter Heusteigviertel bietet Hatha-Yoga und Kundalini-Yoga für Einsteiger, Fortg

YOGA SÜD im Stuttgarter Heusteigviertel bietet Hatha-Yoga und Kundalini-Yoga für Einsteiger, Fortgeschritttene, Schwangere und Kinder. In den Räumen des Kunsthauses Schuler in der Mozartstraße 51 finden laufende Kurse, Workshops und Specials statt.

07/01/2026

NEU: Yoga Therapy Flow – neues Yoga-Format im Yoga Süd – Mit Ela
Samstags, ab 07.02., 09:30 – 10:30 Uhr

Neues Jahr – neues Yoga Format im Yoga Süd!

Yoga Therapy Flow basiert nicht nur auf klassischen Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation, sondern auf einer umfassenden Bewegungspraxis, die moderne Bewegungsphysiologie aufgreift.

Wir verbinden ein abwechslungsreiches Potpourri aus Mobilisationsübungen, Faszien- und Atemtechniken, kraftvollen Helixsequenzen, Asanas aus dem Ashtanga Yoga, sowie meditativen Impulsen und Yinhaltungen.

Unser Körper ist durchdrungen und umhüllt von einem komplexen ineinander verwobenen Fasziennetz. Eine besondere Rolle spielen dabei Faszienbahnen, die die Kraft in einer helikalen Spannung um den Körper lenken. Diese Faszienbahnen aktivieren und entwickeln wir durch komplexe Rotationskraftübungen, die das einzigartige Merkmal einer Yoga Therapy Flow-Stunde sind. Dadurch entsteht eine gleichmäßige Muskelspannung rund um jedes Gelenk, was die Gelenke entlastet, die Figur formt sowie die sportliche Leistungsfähigkeit und die Körperwahrnehmung verbessert.

Neugierig geworden? Probiere es aus!

Anmeldung:
https://yoga-sued.de/yoga-therapy-flow-neues-yoga-format-im-yoga-sued-mit-ela/

07/01/2026

NEUER KURS: Ashtanga Yoga Basic (AYI® Method) – Mit Ela
Donnerstags, ab 05.02., 17:45 – 19:00 Uhr

Du möchtest Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist sanft zur Ruhe bringen und ganz im Moment ankommen? Dann ist Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode das Richtige für Dich.

Du lernst die Basics des Ashtanga Yoga. Die Grundhaltungen der Basic Serie werden abwechselnd mit weiteren Asanas ergänzt, sodass Du nach und nach alle Haltungen der ersten Serie (und manchmal sogar der zweiten Serie) des Ashtanga Yoga üben kannst. Verbunden durch Vinyasa fließen die Asanas harmonisch ineinander über. So entsteht eine synchrone Choreografie aus Count, Atem und Bewegung – Deine Praxis wird zur bewegten Meditation.

In der AYI® Methode werden die Übungen an Dich und Deinen Körper angepasst. So entwickelst Du Deine individuelle Praxis – von sanft bis kraftvoll, je nach individuellen Möglichkeiten und Tagesform.

Jede Stunde hat ihren speziellen Fokus, so dass Du nach und nach die ganze Bandbreite der AYI® Methode erleben kannst.

Der Kurs richtet sich gezielt an Yoga-Einsteiger und noch nicht so geübte Yogis und Yoginis, die bewusst an ihrer Ausrichtung und Flow arbeiten wollen.

https://yoga-sued.de/ashtanga-yoga-basic-ayi-method-mit-ela/

31/12/2025

Yoga Süd wünscht einen glücklichen Start ins Neue Jahr✨💫🙏

29/12/2025

*For your selfcare* - Entspannungskurs für Teens - Mit Pia

Das Teenager-Alter ist eine herausfordernde Zeit. Alles ist auf Veränderung eingestellt - körperlich und mental. Dazu kommen häufig Belastungen durch Stress in der Schule, mit Freunden oder den Eltern. Dies führt nicht selten zu Erschöpfung und Verstimmungen.

Im Entspannungskurs können die Teens in einem geschlossenen Kursformat durch einfache Yoga- und Entspannungsübungen zur Ruhe kommen, Gelassenheit und Achtsamkeit üben und gleichzeitig neue Kraft tanken.

Außerdem erlernen sie alltagstaugliche Übungen, die beispielsweise bei akuten Stress-Situationen, Prüfungsangst, Einschlafschwierigkeiten etc. hilfreich sein können.

Kurstermine:
Freitags,
16.01.26
23.01.26
30.01.26
13.02.26
Jeweils 17:30 - 18:30 Uhr

Kursgebühr: 56 Euro
Alter: 12 bis 17 Jahre

Anmeldung: info@coaching-for-change.de

23/12/2025

Wir wünschen von Herzen frohe Weihnachten und erholsame Feiertage🎄

Wir gönnen uns auch eine kleine Auszeit über die Feiertage und sind mit einem etwas kleineren Kursangebot für Dich da.

Last Minute: Gutscheine zu Weihnachten
Verschenke Zeit und Wohlbefinden mit unseren X-MAS Gutscheinen für deine/n Lieblingsmenschen.

Du kannst unsere Gutscheine für Yogastunden, Yogakurse oder Ayurveda-Konsultationen nutzen.

Schreib uns:
birgit.hortig@yoga-sued.de

Merry X-Mas wünscht Yoga Süd,
Dein Studio im Stuttgarter Süden

14/11/2025

Fullmoon-Yoga
Cosmic Magic mit Anja

Freitag, 05.12.2025
18:30 – 19:45 Uhr

Anmeldung:
https://www.eversports.de/o/yoga-sued/e7798376-6d35-4fa2-b53d-2cae2cc3b69c

31/10/2025

Pranayama Workshop - eine Einführung in Atemtechniken des Yoga - Mit Sandra
So. 30.11. & So. 14.12.25 jeweils 10:00 – 12:30 Uhr

Die Workshops bauen aufeinander auf, Teilnahme am zweiten Workshop ist daher nur sinnvoll, wenn der erste besucht wurde.

Was genau ist Pranayama?
Pranayama sind Techniken des Yoga, die mit dem Atem arbeiten und dadurch zu mehr Ruhe, Klarheit im Geist und insgesamt Steigerung des Wohlbefindens führen.

Der Workshop umfasst eine Einführung in vorbereitende Übungen, Kriyas (Reinigungstechniken), Atemtechniken und klassische Pranayamas - wir gehen auf die Unterschiede und Wirkungen ein. Dabei schauen wir auch auf philosophische Texte wie die Hatha Yoga Pradipika. Die Übungen basieren auf der Tradition von Kaivalyadhama, in welcher ich durch meinen Lehrer Sudhir Tiwari das einjährige Pranayama Teacher Training abschließen durfte.

Step-by-step Anleitung und ausreichend Raum, das neu Erlernte auszuprobieren und zu üben!

Keine Vorerfahrungen notwendig – bringe Neugier und Interesse mit, deinen Atem zu erkunden.

Es wäre gut, wenn Du ca. 20-30 Minuten aufrecht sitzen kannst (gerne mit Unterlage, Bolster, Klötzen etc. - Hilfsmittel sind im Studio vorhanden)

Ich freue mich auf Dich! – Namasté
Sandra

25,- € pro Person je Workshop / mind. 4 TN - max. 10 TN
(20 € - early bird bei Anmeldung bis 09.11.25)

Info und Anmeldung: info@ashtangapada.studio
www.ashtangapada.studio

27/10/2025

Sunrise Vinyasa Yoga mit Greta
NEU Ab Donnerstag, 27.11.25
06:45 - 08:00 Uhr
Auch für sportliche Einsteiger geeignet

Starte voller Energie in deinen Tag
Jede Stunde hat ein eigenes Thema und bringt dich mit Dynamik, Mobilisation und Kräftigung sowie einer wohlverdienten Entspannung zum Ende schwungvoll und gut gelaunt in deinen Donnerstag

Anmeldung via Online-Kursplan auf www.yoga-sued.de

25/10/2025

Pilates – Präventionskurs für Einsteiger – Mit Barbara
Ab Do. 20.11., 19:15 – 20:15 Uhr

Für alle, die die Pilates-Methode kennenlernen oder ihre Praxis in Basis-Übungen vertiefen möchten und ihre Haltung und Tiefenmuskulatur aktiv trainieren wollen.

Die Übungen werden sehr kontrolliert und exakt ausgeführt, sodass eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule und der Extremitäten gefördert wird und der Körper umfassend trainiert wird.

Fließende, präzise Bewegungen und eine gezielte Atmung fördern Kraft und Beweglichkeit.

Für Frauen und Männer.

Anmeldung über www.barbaraschmucker.de/kurse
oder schmucker.barbara@gmail.com

23/10/2025

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs) – Mit Ramona Mosig
Start am 29.01.26, Donnerstags 19:15 – 21:45 Uhr, 8 Termine
Achtsamkeitstag am 21.03.26. von 10:00 – 16:00 Uhr

Durch Achtsamkeit privaten & beruflichen Stress reduzieren

Der angebotene 8-wöchige Kurs basiert auf den von Jon Kabat-Zinn entwickelten Methoden der Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Im Kurs kann angesichts eines stressigen Alltags oder einer belastenden Lebenssituation gelernt werden, gelassener zu leben. Zudem kann eine annehmende und mehr im Moment verweilende Haltung entstehen.

Weitere Infos:
https://yoga-sued.de/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-kurs-mit-ramona/

Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de

26/09/2025

Yoga Nidra Kurs “Back into your Flow” – Mit Karina
Montags, 20.10. – 04.11., jeweils 20:30 – 22:00 Uhr
4 x 90 Minuten Kursstunden

Gewinne tiefenentspannt neue Inspiration und Energie durch Yoga Nidra

Yoga Nidra – eine wirkungsvolle Entspannungstechnik – original nach Swami Satyananda Saraswati

Was Dich erwartet:

- Du liegst entspannt auf der Yogamatte und ich führe dich
- Schritt für Schritt mit den Yoga Nidra Übungen tiefer in die Entspannung
- Du lernst die drei Ebenen der Entspannung kennen
- Du erfährst die heilende Wirkungen von Yoga Nidra
- Du verwirklichst mit Sankalpa dein wichtigstes Lebensziel
- Ganzheitlich abgestimmte Sessions mit Yoga Nidra Philosophie, Pranayama und leichten Asanas

Ziel ist das eigenständige Durchführen von Yoga Nidra

Weitere Informationen: https://yoga-sued.de/yoga-nidra-kurs-back-into-your-flow-mit-karina/

Anmeldung: meditation.karina@outlook.de

12/08/2025

Postnatal Yoga für Mami und Baby - Mit Nastja
Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr

5-er Kurse: Die neuen Kursreihen starten ab 21.08. und 25.09.

Anmeldung:
https://www.eversports.de/e/class/ByoXT-ND3t

Adresse

MozartStr. 51
Stuttgart
70180

Telefon

+491636278100

Webseite

http://www.yoga-sued.de/

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