Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 20:30 Dienstag 07:30 - 20:30 Mittwoch 07:30 - 20:30 Donnerstag 07:30 - 20:30 Freitag 07:30 - 20:30

Therapiewerk

Das Therapiewerk ist eine Praxis für Physiotherapie in Stuttgart West. Wir bieten Ihnen die perfekte Umgebung zur Behandlung Ihrer Beschwerden.

Wir bieten unsere Patienten hervorragende Behandlungen in den Bereichen Physiotherapie, Sportmedizin und Personal Training. Unser erstklassiges Fachpersonal bieten Ihnen auf ca. 400 m² einen aussergewöhnlichen Service. Die moderne Behandlungsräume sind komfortabel und mit den neuesten medizinischen Standards ausgestattet. Wir freuen uns Sie als Kassen- oder Privatpatient in unserer Praxis in Stuttgart West willkommen zu heissen.

14/01/2026

💡 Thoracic Outlet Syndrom (TOS) – wenn Nerven & Gefäße unter Druck geraten 💡

Kribbeln in den Fingern ✋, Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich 😣 oder ein schnelles Ermüden des Arms? Diese unspezifischen Symptome haben oft eine gemeinsame Ursache: das Thoracic Outlet Syndrom (TOS). Dabei kommt es zu einer Einengung von Nerven oder Blutgefäßen im Übergang zwischen Hals und Schulter – genauer gesagt zwischen Schlüsselbein, erster Rippe und Muskulatur 🦴💪.

TOS betrifft häufig junge bis mittelalte Erwachsene und bleibt lange unerkannt, da die Beschwerden leicht anderen Problemen zugeordnet werden 🤷‍♀️. Je nach betroffener Struktur unterscheidet man ein neurogenes, venöses oder arterielles TOS. Besonders typisch sind Kribbeln, Taubheit, Kraftverlust, Schwellungen oder auch Kälte- und Durchblutungsgefühle im Arm ❄️💥.

Die Ursachen sind vielfältig: Haltungsschwächen 📱🪑, verspannte oder verkürzte Muskeln, Überkopfarbeiten, bestimmte Sportarten 🏐🏊‍♂️, Verletzungen oder anatomische Besonderheiten. Auch langes Sitzen oder nächtliche Positionen können die Symptome verstärken 🌙.

👉 Die gute Nachricht: In den meisten Fällen lässt sich TOS konservativ sehr gut behandeln! Physiotherapie spielt dabei eine zentrale Rolle 🧠✨. Ziel ist es, Engpässe zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, Nerven zu entlasten und durch gezielte Kräftigung und Haltungsoptimierung langfristige Beschwerdefreiheit zu erreichen 🙌.

Im Therapiewerk Stuttgart West setzen wir auf eine ganzheitliche Analyse und individuell abgestimmte Therapie – für mehr Belastbarkeit im Alltag und eine nachhaltige Verbesserung deiner Beschwerden 💚.

👉 Link zum Blog- https://www.therapiewerk-praxis.de/post/thoracic-outlet-syndrom-wenn-nerven-und-gef%C3%A4%C3%9Fe-unter-druck-geraten-therapiewerk-stuttgart-west

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07/01/2026

💪 Muskelkater – harmlos oder doch ein Warnsignal? 🤔
Fast jeder kennt ihn: nach intensivem Training, einer ungewohnten Belastung oder sogar nach Gartenarbeit meldet sich der Muskel mit einem dumpfen Ziehen 😖. Doch was steckt wirklich dahinter?

Muskelkater entsteht meist 12–48 Stunden nach Belastung und ist in der Regel harmlos ✅. Ursache sind kleine Mikroverletzungen in den Muskelfasern, vor allem bei ungewohnten oder exzentrischen Bewegungen wie Bergabgehen oder dem langsamen Absenken von Gewichten 🏋️‍♀️. Der Körper reagiert darauf mit einer Entzündungsreaktion – das sorgt für Schmerz, Steifheit und manchmal leichte Schwellungen.

⏱️ Typischer Verlauf:
Nach 1–2 Tagen erreicht der Muskelkater seinen Höhepunkt, nach 3–5 Tagen klingt er meist wieder ab. Je nach Intensität und Trainingszustand kann es aber auch länger dauern.

🏃‍♂️ Trainieren trotz Muskelkater?
Leichter Muskelkater erlaubt sanfte Bewegung und kann die Regeneration sogar fördern. Bei starkem Muskelkater gilt: lieber pausieren oder andere Muskelgruppen trainieren 🛑.

🔥 Was hilft wirklich?
✔️ leichte Bewegung & Mobilisation
✔️ Wärme (Bad, Sauna, Wärmflasche)
✔️ sanfte Massagen
✔️ ausreichend Schlaf, Flüssigkeit & Eiweiß

🛡️ Vorbeugung ist möglich!
Aufwärmen, Belastungen langsam steigern, Technik verbessern und genug Regeneration einplanen – so lässt sich das Risiko deutlich senken 👍.

⚠️ Wann wird Muskelkater kritisch?
Wenn Schmerzen sehr stark sind, länger als 7–10 Tage anhalten oder Symptome wie starke Schwellung, Rötung oder extreme Schwäche auftreten, solltest du das ärztlich abklären lassen 🚨.

✨ Fazit: Muskelkater ist meist normal und kein Muss für ein effektives Training. Mit dem richtigen Wissen kannst du sicher, nachhaltig und schmerzfrei aktiv bleiben!

👉 Link zum Blog - https://www.therapiewerk-praxis.de/post/muskelkater-harmlos-oder-warnsignal-patientenfragen-aus-dem-therapiewerk-stuttgart-west

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28/11/2025

💪 Sarkopenie – Wenn Muskeln im Alter schwächer werden
Sarkopenie beschreibt einen übermäßigen Verlust von Muskelmasse, -kraft und -funktion. Viele merken die Veränderung erst spät – dabei beginnt der natürliche Muskelabbau bereits ab dem 30. Lebensjahr. Doch das Gute: Mit gezielter physiotherapeutischer Unterstützung lässt sich der Prozess deutlich verlangsamen oder sogar umkehren. ✨

Im Therapiewerk Stuttgart West entwickeln wir individuelle Trainingsprogramme, die dabei helfen, wieder stärker, stabiler und sicherer im Alltag zu werden. 💛

👵👴 Wie zeigt sich Sarkopenie?
Typische Anzeichen sind nachlassende Kraft, schnelle Erschöpfung, Probleme beim Treppensteigen oder Aufstehen, unsicherer Gang und sichtbare Muskelabnahme. Diese Veränderungen schleichen sich oft langsam ein – umso wichtiger ist frühzeitiges Handeln!

🧠 Warum entsteht Sarkopenie?
Mehrere Faktoren spielen zusammen: natürlicher Alterungsprozess, Bewegungsmangel, zu wenig Eiweiß, Vitamin-D-Mangel, Erkrankungen oder längere Immobilität. Auch Stress, Schlafmangel und Lifestyle beeinflussen den Muskelabbau.

🏋️‍♂️ Wie hilft Physiotherapie?
Im Therapiewerk setzen wir auf:
• Gezieltes Krafttraining – der wichtigste Baustein für Muskelaufbau
• Funktionelles Training – für mehr Leichtigkeit im Alltag
• Gleichgewichts- & Koordinationsübungen – zur Sturzprävention
• Beweglichkeits- & Dehnprogramme – gegen Steifheit
• Beratung zu Ernährung & Alltag – für nachhaltige Erfolge

Studien zeigen: Die Kombination aus Training, Ernährung und aktivem Lebensstil wirkt am besten. ✨

💡 Fazit: Sarkopenie ist behandelbar! Mit Bewegung und professioneller Unterstützung lässt sich viel Lebensqualität zurückgewinnen. 💛

👉 Link zum Blog:
https://www.therapiewerk-praxis.de/post/sarkopenie-altersbedingter-muskelabbau-hilfe-durch-physiotherapie-im-therapiewerk-stuttgart-west

21/11/2025

🦵✨ Bandagen richtig anwenden – kleine Helfer mit großer Wirkung!
Unsere Gelenke & Muskeln leisten täglich viel. Bei Verletzungen, Überlastungen oder chronischen Beschwerden können Bandagen wertvolle Unterstützung bieten. 💪

Sie bestehen aus elastischem, atmungsaktivem Material und fördern durch gezielten Druck:
• Stabilität & Führung 🤝
• bessere Durchblutung 💓
• weniger Schmerzen & Schwellungen ❄️
• schnellere Heilung ⏳

Ob Knie, Sprunggelenk, Ellenbogen oder Hand – Bandagen eignen sich präventiv wie therapeutisch. Besonders bei wiederkehrenden Beschwerden kann die Kombination aus Physiotherapie und Bandage die Genesung beschleunigen. 🔄

Bandage oder Orthese?
Bandagen sind flexibel unterstützend, Orthesen dagegen stabiler und meist nach OPs oder bei starken Instabilitäten nötig. 🩺

Vorteile:
✔️ Entlastung & Stabilität
✔️ Schmerzreduktion
✔️ fördert Heilung
✔️ hoher Tragekomfort

Wichtig: Eine Bandage führt nicht zu Muskelabbau – solange sie nicht dauerhaft ohne Grund getragen wird. Bewegung & Training bleiben entscheidend. 🏋️‍♂️

Wie lange tragen?
⏱️ Akut: mehrere Stunden täglich
⏱️ Präventiv/chronisch: nur bei Belastung
⏱️ Nach Verletzungen: mit Ärzt*in abstimmen

Sport mit Bandage? Ja! Sie gibt Sicherheit und reduziert das Verletzungsrisiko – ersetzt aber kein Training. 🏃‍♀️

Im Alltag sollte die Bandage gut sitzen, nicht einschneiden und regelmäßig gereinigt werden. Bei Hautirritationen: abnehmen! ⚠️

Kosten & Kauf:
Erhältlich im Sanitätshaus, in Apotheken oder online. Mit Verordnung übernehmen Krankenkassen meist den Großteil der Kosten. 💳

👉 Link zum Blog https://www.therapiewerk-praxis.de/post/bandagen-richtig-anwenden-unterst%C3%BCtzung-f%C3%BCr-gelenke-und-muskeln-therapiewerk-stuttgart-west

14/11/2025

✨ Rektusdiastase verstehen – für mehr Bauchstabilität & Wohlbefinden ✨

Viele Frauen bemerken nach der Schwangerschaft Veränderungen am Bauch – oft ohne zu wissen, dass eine Rektusdiastase dahintersteckt. Dabei handelt es sich um ein Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln entlang der Mittellinie 💡. Wird die Bauchwand instabil, können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme oder eine sichtbare Bauchspitze auftreten 🙈.

Typisch ist eine tast- oder sichtbare Lücke in der Bauchmitte, die besonders bei Belastung auffällt. Doch keine Sorge: Mit gezielter Therapie lässt sich viel erreichen! 💪✨

Im Therapiewerk Stuttgart West arbeiten wir individuell an Ihrer Stabilität – mit aktivierendem Core-Training, Stärkung der tiefen Bauchmuskeln, Beckenbodenarbeit, Atemtechniken und funktionellen Bewegungsmustern 🧘‍♀️🤸‍♀️. Ziel ist eine kräftige, belastbare Mitte und ein sicheres Körpergefühl im Alltag.

Wichtig: Bestimmte Bewegungen wie Sit-ups, schweres Heben ohne Rumpfkontrolle oder ruckartige Drehungen sollten vorerst vermieden werden 🚫. Umso effektiver wirken dafür gezielte Übungen, richtiges Atmen und ein bewusster Umgang mit Alltagsbelastungen ✔️.

Auch vorbeugend lässt sich viel tun – z.B. Core-Training vor der Schwangerschaft, frühe Rückbildung und achtsames Heben im Alltag 🤍.

Eine Rektusdiastase ist gut behandelbar – und Sie müssen den Weg nicht allein gehen. Wir unterstützen Sie mit Expertise, Empathie und einem individuell angepassten Therapieplan 🌿.

👉 Link zum Blog-

https://www.therapiewerk-praxis.de/post/rektusdiastase-verstehen-und-behandeln-ihr-weg-zur-bauchstabilit%C3%A4t-im-therapiewerk-stuttgart-west

06/11/2025

🚶‍♀️ Richtig gehen mit Unterarmgehstützen – so klappt’s! 💪

Unterarmgehstützen – oft „Krücken“ genannt – sind treue Begleiter auf dem Weg zurück zur Mobilität 🦯. Doch nur, wenn sie richtig eingestellt und angewendet werden, helfen sie wirklich und vermeiden Schmerzen oder Fehlhaltungen.

👉 Sie kommen z. B. nach Operationen an Hüfte, Knie oder Sprunggelenk, bei Brüchen, Bandverletzungen oder Arthrose zum Einsatz. Ob Vollbelastung, Teilbelastung oder Entlastung – die richtige Technik macht den Unterschied! ⚖️

💡 So gehst du sicher:
• 3-Punkte-Gang: Beide Stützen nach vorne, dann das verletzte Bein – ideal bei Teil- oder Entlastung.
• 2-Punkte-Gang: Gehstütze + gegenüberliegendes Bein gleichzeitig – flüssiger Gang bei Vollbelastung.
• Treppen: „🏔️ Hoch mit dem gesunden Bein, ⬇️ runter mit dem verletzten Bein.“

⚙️ Wichtige Einstellungstipps:
Handgriffe auf Höhe des Handgelenks, Ellbogen leicht gebeugt (20–30 °). Die Manschette endet zwei Fingerbreit unter dem Ellbogen – so vermeidest du Schulter- und Handgelenksbeschwerden 🙌.

🧭 Unsere Extra-Tipps:
✅ Aufrecht gehen – nicht nach vorne beugen
✅ Kleine Schritte & gleichmäßige Gewichtsverteilung
✅ Rutschfeste Untergründe nutzen
✅ Pausen einlegen
✅ Rucksack oder Tasche für freie Hände 🎒

👣 Alternativen: Rollator, Gehwagen, Gehbock oder orthopädische Hilfsmittel wie Orthesen oder Schienen.

Unterarmgehstützen sind echte Alltagshelden – wenn du weißt, wie du sie richtig nutzt 💪. Das Team vom Therapiewerk Stuttgart West zeigt dir, wie du sicher und aktiv in deinen Alltag zurückfindest! 🌟

👉 Zum Blog:
https://www.therapiewerk-praxis.de/post/unterarmgehst%C3%BCtzen-richtig-anwenden-tipps-tricks-vom-therapiewerk-stuttgart-west

29/10/2025

🎀 Pinktober – Gemeinsam stark gegen Brustkrebs! 💪💗

Jedes Jahr im Oktober erstrahlt die Welt in Pink – ein Symbol für Hoffnung, Mut und Aufklärung. Der Pinktober erinnert uns daran, wie wichtig Vorsorge und Bewusstsein im Kampf gegen Brustkrebs sind. 🌸

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen – etwa jede 8. Frau ist im Laufe ihres Lebens betroffen. Doch: Je früher die Krankheit erkannt wird, desto besser sind die Heilungschancen! 💫

Achte auf Warnsignale wie:
✨ tastbare Knoten oder Verhärtungen
✨ Hautveränderungen (Dellen, Rötungen)
✨ eingezogene Brustwarzen oder Flüssigkeitsaustritt
✨ Schwellungen in der Achselregion

Regelmäßige Selbstuntersuchungen 🪞 und Vorsorgetermine beim Frauenarzt oder der Frauenärztin können Leben retten. 💖

Neben genetischen Faktoren beeinflusst auch der Lebensstil dein Risiko. Durch Bewegung, gesunde Ernährung, Stressreduktion und den Verzicht auf Nikotin & Alkohol kannst du aktiv vorbeugen. 🥗🚶‍♀️🧘‍♀️

Auch nach einer Brustkrebsbehandlung spielt Physiotherapie eine wichtige Rolle: Sie hilft, Beweglichkeit und Kraft zurückzugewinnen, Schwellungen zu reduzieren und das Körpergefühl zu stärken. 🤍 Im Therapiewerk Stuttgart West unterstützen wir Betroffene auf diesem Weg – individuell, achtsam und mit Herz. 💆‍♀️

Lasst uns gemeinsam Bewusstsein schaffen, Solidarität zeigen und die pinke Schleife 🎀 als Zeichen der Hoffnung tragen.

👉 Link zum Blog - https://www.therapiewerk-praxis.de/post/pinktober-stark-gegen-brustkrebs-therapiewerk-stuttgart-west

17/01/2025

# # # 📢 **Rückenschmerzen ade! Alles, was du über den Bandscheibenvorfall wissen musst** 💡

🔎 **Was ist ein Bandscheibenvorfall?**
Wenn die Bandscheibe, die wie ein Stoßdämpfer zwischen den Wirbeln funktioniert, "ausbricht" und auf Nerven drückt, kann es zu starken Schmerzen und Unwohlsein kommen! 😰 Doch es gibt Wege, das Problem zu beheben – und zu verhindern! 🛡

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# # # # **Typische Symptome** 📋
💥 Rückenschmerzen
💥 Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Armen und Beinen
💥 In schweren Fällen sogar Lähmungen oder Blasenprobleme

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# # # # **Die Hauptursachen** 👀
🚶‍♂️ Fehlende Bewegung
⚖ Übergewicht
🏗 Falsche Belastung oder schweres Heben
🕐 Altersbedingter Verschleiß

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# # # # **Behandlungsmöglichkeiten** 🩺
✅ Konservativ: Schmerzmittel 💊, Physiotherapie 🧘‍♂️ und gezieltes Training 🏋️‍♀️
✅ Operativ: Nur in schweren Fällen – oft minimalinvasiv 🔧

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# # # # **Vorbeugen ist besser als heilen!** 🛠
👉 Starke Rückenmuskeln trainieren 💪
👉 Ergonomisches Arbeiten 💻🪑
👉 Regelmäßige Bewegung – kleine Übungen im Alltag machen einen großen Unterschied! 🚶‍♀️🤸‍♂️

📅 Warum warten? Deine Gesundheit liegt in deinen Händen! Buche jetzt deinen Termin bei der **Therapiewerk-Praxis** und lass dich von unseren erfahrenen Spezialist:innen beraten. 💙

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🌟 **Teile diesen Post, wenn du jemanden kennst, der von diesen Informationen profitieren könnte!** 🌟
👇 **Hast du Fragen zu deinen Rückenschmerzen? Schreib uns in die Kommentare!** 😌

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# # # ➡️ Folge uns für mehr Gesundheitstipps:

15/01/2025

🎉 **Faszinierende Fakten über die menschlichen Knochen! 🦴** 🎉

Unsere Knochen sind unglaubliche Wunderwerke der Natur – sie bewegen uns, schützen uns, versorgen uns mit lebenswichtigen Nährstoffen und vieles mehr! 💪✨
Hier sind einige spannende Fakten über den Aufbau und die Funktion unserer Knochen:

🔹 **Struktur & Zusammensetzung:** Wusstest du, dass Knochen lebendig sind? Sie bestehen aus einer kompakten äußeren und einer schwammartigen inneren Schicht sowie einer perfekten Mischung aus Wasser (25%), organischem Material (30%) und Mineralstoffen (45%) wie Calcium. 🦷💧

🔹 **Multifunktionale Helden:**
- Bewegung & Stabilität: Knochen arbeiten perfekt mit Muskeln und Gelenken zusammen, um eine dynamische Bewegung zu ermöglichen. 🏃‍♂️
- Schutz für die Organe: Dein Schädel schützt dein Gehirn, und der Brustkorb schützt Herz & Lunge. 🛡️🫀
- Blutbildung: Im roten Knochenmark werden lebenswichtige Blutzellen produziert. 🩸
- Mineralstoffspeicher: Sie sind die Wächter deines Calciumspeichers. 🥛

🔹 **Wachstum & Entwicklung:** Knochenentwicklung beginnt schon im Mutterleib und läuft bis zum Ende der Pubertät. Das Geheimnis? Wachstumsfugen! ✨👶

🔹 **Gesundheitstipps & Osteoporose-Vorbeugung:**
🥗 Eine ausgewogene Ernährung (viel Calcium und Vitamin D)
🏋️‍♀️ Regelmäßige Bewegung
🚭 Kein Rauchen & 🍷 kein übermäßiger Alkoholkonsum

👉 **Deine Knochen verdienen tägliche Aufmerksamkeit, damit sie dich ein Leben lang stark und gesund begleiten!** 💖

💬 Was tust du persönlich für deine Knochengesundheit? Teilt eure Tipps unten in den Kommentaren! 👇

14/01/2025

# # # 💡 **Demenz verstehen: Wissen schafft Mitgefühl und Verständnis** 💙

🧠 **Demenz - was steckt dahinter?**
Demenz ist keine einzelne Krankheit, sondern ein **Syndrom**, das das tägliche Leben der Betroffenen tiefgreifend beeinflusst. Wichtige Symptome umfassen:
📌 Verlust des Kurzzeitgedächtnisses
📌 Sprach- und Kommunikationsprobleme
📌 Veränderungen in Wahrnehmung, Orientierung und Verhalten

Die häufigsten Demenzformen sind:
✔️ **Alzheimer-Demenz** – mit über 60 % die häufigste Form
✔️ **Vaskuläre Demenz** – oft infolge von Durchblutungsstörungen im Gehirn
✔️ **Lewy-Körper-Demenz, Frontotemporale Demenz & Parkinson-Demenz**

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👨‍⚕️ **Diagnose & Umgang mit Demenz**
Eine frühzeitige Diagnose durch Fachärzt*innen ist entscheidend, um die bestmögliche Pflege und Unterstützung zu gewährleisten. 🩺 💬 Austausch mit Expert*innen, der Zugang zu Fachwissen und viel Geduld helfen dabei, den bestmöglichen Umgang mit der Erkrankung zu finden.

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💌 **Gemeinsam helfen wir Leben zu verbessern:**
📚 Wissen macht den Unterschied! Indem wir mehr über Demenz lernen, können wir Betroffenen und ihren Familien besser beistehen und **Empathie, Respekt und Verständnis** zeigen.

🖇️ Lass uns das Bewusstsein stärken und teilen, was wirklich zählt! 💬
📤 👉 [Link zum Artikel einfügen]

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📈 **Mach mit!**
💭 Kennst du jemanden, der von Demenz betroffen ist? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren – denn gemeinsam können wir einander unterstützen. 💞👇

📍 **Relevante Hashtags für mehr Aufmerksamkeit:**

13/01/2025

# # # 🌟 **Demenz verstehen – Gemeinsam für mehr Bewusstsein!** 🌟

👵🧠 **Wusstest du, dass Demenz keine eigenständige Krankheit ist, sondern ein Syndrom, das unser Leben auf tiefgreifende Weise beeinflusst?**

➡️ **Fakten, die wir alle kennen sollten:**
🔹 **Was ist Demenz?** Eine Kombination aus Symptomen wie Gedächtnisverlust, Sprachstörungen und Orientierungslosigkeit.
🔹 **Verschiedene Formen:** Von Alzheimer über vaskuläre Demenz bis hin zu Parkinson-Demenz – jede Form ist einzigartig und erfordert spezielle Aufmerksamkeit.
🔹 **Wer ist betroffen?** Meist ältere Menschen ab 65 Jahren, mit der Alzheimer-Demenz als häufigstem Typ (über 60 % der Fälle).

➡️ **Warum das wichtig ist:**
Die Erkrankung verläuft meist fortschreitend – eine rechtzeitige Diagnose und Unterstützung können sowohl Betroffenen als auch Angehörigen Lebensqualität schenken.

💡 **Unser Ziel:** Ein tieferes Verständnis für Demenz und wie wir als Gesellschaft die Lebensrealität von Erkrankten und Pflegenden gemeinsam verbessern können.

🛠️ **Was können wir tun?**
✔️ Aufklärung und Bewusstsein fördern!
✔️ Empathisch und hilfsbereit für Betroffene und ihre Familien da sein.
✔️ Pflege strukturiert und menschlich gestalten.

💬 **Deine Meinung zählt!**
Hast du selbst Erfahrungen mit Demenz (direkt oder indirekt) gemacht? Teile deine Gedanken oder Tipps in den Kommentaren! 💖

📌 Lass uns zusammen daran arbeiten, dass sich niemand mit dieser Herausforderung allein fühlen muss.

12/01/2025

**😴💤 Die Wissenschaft des Schlafs: Warum er so wichtig für unsere Gesundheit ist! 💡✨**

🌙 **Wusstest du, dass Schlaf das Fundament für ein gesundes Leben ist?** Egal, ob es um deinen Körper, Geist oder deine allgemeine Lebensqualität geht – ausreichend und erholsamer Schlaf ist der Schlüssel! 🔑

✨ **Was Schlaf für dich tut:**
1️⃣ **Körperliche Gesundheit:** Während du träumst, arbeitet dein Körper daran, Gewebe zu reparieren, das Immunsystem zu stärken und sogar dein Gehirn zu entgiften. Schlafmangel? Das kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes führen. 🫀🍎
2️⃣ **Geistige Leistungsfähigkeit:** Dein Gehirn nutzt die Nacht, um Informationen zu verarbeiten und im Gedächtnis zu speichern. Ohne Schlaf? Konzentration, Kreativität und Problemlösungsfähigkeit leiden darunter. 🧠⚡
3️⃣ **Körperliche Fitness:** Schlaf ist ein Geheimrezept für Sportler:innen! Muskelregeneration, Ausdauer und Koordination? Check! 🏋️‍♀️⏳
4️⃣ **Lebensqualität:** Mehr Schlaf = mehr Energie, bessere Stimmung und stärkere soziale Interaktionen. 🌸😊
5️⃣ **Mentale Gesundheit:** Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für Angst und Depressionen. Schlaf ist wie eine Reset-Taste für dein Gehirn! 🌈🕊️
6️⃣ **Hormonhaushalt:** Dein Körper reguliert im Schlaf wichtige Hormone. Ein stabiler Hormonhaushalt = ein gesunder Tagesrhythmus! 🕰️🌱

💡 **Unser Tipp:** Starte noch heute mit guter Schlafhygiene! Halte einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein, vermeide zu viel Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen und schaffe dir eine entspannende Schlafumgebung. ✨🕯️

📣 **Teile dieses Wissen und sorge dafür, dass deine Liebsten auch genug Schlaf bekommen!** 💬💤
👉 **Wie viele Stunden Schlaf gönnst du dir pro Nacht? Erzähl es uns in den Kommentaren!** 👇

Adresse

Schloßstraße 74
Stuttgart
70176

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 20:30
Dienstag	07:30 - 20:30
Mittwoch	07:30 - 20:30
Donnerstag	07:30 - 20:30
Freitag	07:30 - 20:30

Telefon

+4971121952638

Webseite

https://www.therapiewerk-praxis.de/

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