YOGA WEST

Iyengar Yoga mit dem Fokus auf Ausrichtung, Sequenz zur Energieerhaltung und teils längerem Verweilen in den Haltungen

derung ihrer Schmerzen erfahren. Sportler erleben eine wohltuende Muskeldehnung, die eine vorbeugende Wirkung für Verletzungen bietet und Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können. Yoga in der Schwangerschaft ist eine bewährte Methode, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Jugendliche und junge Erwachsene erleben durch das Üben von Hatha-Yoga ein zielgerichtetes Dasein, das dem Leben eine neue Perspektive eröfnen kann.Frauen im Klimakterium können mit depressiven Stimmungen und Unpässlichkeiten besser umgehen. Senioren steigern ihr allgemeines Wohlbefinden.

16/04/2025

Starte mit Iyengar Yoga bewusst in die Feiertage!

Susanne leitet Standhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehungen und Umkehrhaltunen an und wir finden jeden Morgen zu erfüllender Ruhe in einem zufriedenen Körper.

Online Oster-Retreat: Karfreitag bis Ostermontag 9-10 Uhr mit Susanne

01/04/2025

Das neue Trimester startet im Mai und du kannst dir schon jetzt einen Platz in den Kursen reservieren.
Die Krankenkassen-Kurskarte wird von den meisten Kassen bezuschusst. Willst du lieber flexibel im Frühling üben, dann lohnt sich eine 10er-Karte.

Wichtig bleibt, die eigenen Grenzen mit achtsamem Üben auszudehnen. Damit wir auch im Alltag flexibel auf Veränderungen reagieren können. Dabei hilft das regelmäßige Üben… 💕

08/03/2025

Am Weltfrauentag möchte ich Danke sagen den Yoginis, die ihr Leben dem Iyengar Yoga gewidmet haben und teils auch in unserem Studio in Stuttgart gelehrt oder sogar ausgebildet haben.

1) Karin Zugck & Christa Denzel, die vor 25 Jahren das erste Iyengar Yogastudio in Stuttgart in der Vogelsangstraße begründet haben. Auch im Bild die Lehrerin Halina Krupka.
2) Ausbilderin Elisabeth Siering, deren tiefen Unterricht ich sehr schätze.
3) Rita Keller, die mit Iyengar-Yogabüchern für die Frau und vielen Ausbildungen ihr Wissen weiter gibt.
4) Luise Wörle, die Iyengar Yoga als eine der ersten in Deutschland lehrte
5) Jaki Nett, die mehrfach in unserem Studio Workshops gab und im April wieder kommt.
6) Abijatha Iyengar, Iyengars Enkelin, die das Institut in Pune weiter leitet.
7) Geeta Iyengar, die Tochter Iyengars, die das Institut lange leitete und mit ihrem Buch Yoga für die Frau frauenspezigische Themen adressierte.
8) Indra Devi, eine der ersten westlichen Schülerinnen von Krishnamacjarya, Iyengars Lehrer.

# thankyou

28/01/2025

15/01/2025

„Das Gehirn ist das Körperteil, was am schwierigsten zu korrigieren ist.“

Zitat von B.K.S. Iyengar

02/01/2025

Unser Leben selbst in die Hand zu nehmen und Verantwortung zu übernehmen ist auch im Yoga immer wieder Thema.

Manches müssen wir verabschieden oder verzeihen, anderes aufnehmen und endlich beginnen, auch wenn wir anders handeln als gewohnt, auch wenn es uns in unsichere Situationen bringt.

Yoga verbindet uns mit einer inneren Weisheit. Das kann im Üben oder auch in der Meditation geschehen.

Wir wünschen euch ein gutes Händchen für die selbstverantwortliche Gestaltung eures 2025!

20/11/2024

Gerne weitersagen: Ein neuer Kurs für Schwangere und Frauen allgemein, die sanft üben möchten. Dienstags 16-17:15 Uhr.
Sabine ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Shiatsu- und Beckenboden-Therapeutin und Mutter zweier wunderbarer Frauen.
Anmeldung über unser Buchungssystem: www.yogawest.de/iyengar-yoga-stuttgart

18/10/2024

Kleine Rituale geben uns Stabilität. Das Sitzen zu Beginn einer Yogastunde dient dem Ankommen und Innehalten. Vielleicht das erste mal am Tag, wo du zu dir kommst und dich spürst? Wie ist der Zustand deines Körpers, deines Geistes?

Wenn du weißt, wo du stehst, kannst du wieder Balance schaffen. Wir bauen Stress durch achtsame Bewegungen ab, nehmen den Ehrgeiz raus und üben dennoch intensiv, wir nehmen Widerstände wahr und atmen weiter. Und wir nähren Körper und Geist durch ruhende Haltungen.

Hast du die ganze Vielfalt des Iyengar Yogas schon kennen gelernt? Nächste und übernächste Woche unterrichten wir auch regenerativ.

20/09/2024

Mal wieder in der Mediathek und sehr empfehlenswert!

Es heißt, Yoga werde in Indien schon seit rund 5.000 Jahren praktiziert. Doch unter der britischen Kolonialherrschaft geriet das Wissen um die medizinischen Heilkräfte von Yoga nahezu in Vergessenheit. In den 30er Jahren entwickelte der Yoga-Meister B.K.S. Iyengar aus der altindischen Hatha-Tradit...

17/09/2024

Samstage mit vertiefenden Themen:

SEQUENCING: DIE EIGENE PRAXIS
Samstag, 21.9.24 10-12:30 Uhr

Du möchtest deine eigene Übungspraxis entwickeln und in realistischen kleinen Schritten umsetzen?
Wir üben eine grundlegende Sequenz mit Haltungen, die deine Übungspraxis bewahrt. Du lernst die verschiedenen Asanagruppen kennen und ihre Wirkungsweise.

Du lernst ein klassisches Sequencing und Dein individueller Hilfsmittel-Einsatz wird korrigiert und Empfehlungen ausgesprochen. Wir tauschen uns aus über die Beweggründe und motivieren uns gegenseitig. Du bekommst eine Sequenz als Inspiration.

Du hast bereits Erfahrung in Iyengar Yoga.

29/08/2024

Zitat: "Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens."
B.K.S. Iyengars

Adresse

Stuttgart

Telefon

+491739865208

Webseite

http://www.yogawest.de/

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Yoga-Studio

Gesundheit & Ruhe im Geist

Yoga verändert Geist und Körper. Es erzieht zu Klarheit und Genauigkeit im Denken und Handeln. Es kräftigt die Gesundheit. Darüber hinaus lehrt es dich Wissen und Weisheit und vor allem: Geduld, Ruhe und Bescheidenheit. B.K.S. Iyengar

Yoga West ist seit Ende Januar 2004 im Hinterhof der Schwabstrasse 12 in Stuttgart. Wir sind auf Iyengar Yoga spezialisiert. Eine kraftvolle und präzise Form des Hatha-Yoga, bei der Hilfsmittel bei Bedarf zum Einsatz kommen, um die Wirkung auch fortgeschrittener Haltungen zu spüren oder um das Verständnis für die Haltungen zu fördern. Warum Yoga üben?

In unserer schnelllebigen und medienorientierten Zeit sind immer mehr Menschen unausgeglichen, unzufrieden, verstimmt, angespannt, gestresst und ziellos. Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, mit vielen Problemen des Alltags besser umgehen zu können. Aktive Menschen verringern durch das Üben Stresssymptome, werden gelassener und ausgeglichener. Menschen mit Haltungsschäden und Rückenproblemen können Linderung ihrer Schmerzen erfahren. Sportler erleben eine wohltuende Muskeldehnung, die eine vorbeugende Wirkung für Verletzungen bietet und Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können. Yoga in der Schwangerschaft ist eine bewährte Methode, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Jugendliche und junge Erwachsene erleben durch das Üben von Hatha-Yoga ein zielgerichtetes Dasein, das dem Leben eine neue Perspektive eröfnen kann.Frauen im Klimakterium können mit depressiven Stimmungen und Unpässlichkeiten besser umgehen. Senioren steigern ihr allgemeines Wohlbefinden.