Receitas para Dieta Low Carb

Receitas para Dieta Low Carb Página dedicada à Alimentação Low Carb com receitas para uma alimentação variada e equilibrada. A fase de indução da dieta Atkins é cetogénica.
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"Dietas baixas em hidratos de carbono ou dietas "low carb" são programas alimentares que restringem o consumo de carboidratos, muitas vezes, para o tratamento da obesidade ou diabetes. Os alimentos ricos em hidratos de carbono de digestão fácil (por exemplo, açúcar, pão, massas) são limitados ou substituídos por alimentos com uma maior percentagem de gorduras e quantidade moderada de proteína (po

r exemplo, carne, aves, peixe, marisco, ovos, queijo, nozes e sementes) e outros alimentos pobres em hidratos de carbono (por exemplo, a maioria das saladas de legumes como espinafre, couve, acelga e espinafre), apesar de outros produtos vegetais e frutas (especialmente frutos silvestres) são muitas vezes permitidas. A quantidade de carboidratos permitidos varia de acordo com diferentes dietas de baixo teor de carboidratos. Tais dietas são, por vezes, 'cetogénicas' (que restringem a ingestão de carboidratos, o suficiente para causar cetose). O termo "dieta pobre em carboidratos" é geralmente aplicado às dietas que restringem a ingestão de carboidratos para menos de 20% do total de calorias, mas também pode referir-se a dietas que simplesmente restringem ou limitam os hidratos de carbono a menos que as proporções recomendadas (geralmente menos de 45% do total de energia proveniente de carboidratos). Dietas baixas em hidratos de carbono são usadas para tratar ou prevenir algumas doenças crónicas e condições, incluindo doenças cardiovasculares, síndrome metabólica, síndrome da fermentação intestinal, pressão arterial alta e diabetes."- https://pt.wikipedia.org/wiki/Dietas_baixas_em_carboidratos

03/06/2020

Trocar a sucralose (totalmente proibida) por Xylitol ou Eritritol

31/05/2020
30/05/2020

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30/05/2020
29/05/2020

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29/05/2020
27/05/2020

Uma quiche sem base, muito fácil e rápida de preparar. Óptima para quando temos sobras da refeição anterior, ou para quando não temos tempo ou ideias.

27/05/2020

Blogue sobre amamentação e alimentação sem glúten, lacticínios, açúcares refinados e alimentos processados.

27/05/2020

25 refeições low carb para toda a família, receitas para ajudar a manter ou perder pes, sem glúten, sem lacticínios paleo primal mamã paleo

26/05/2020

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27/08/2019

É uma sugestão sem glúten nem lacticínios. Além disso, pode fazer parte de uma alimentação paleo.

26/08/2019

Segunda é dia de voltar, né? Eu não sei vocês, mas eu estive pela carbolândia e já estou sentindo os efeitos do açúcar. 😔
Fiz e um refogado de repolho pra essa milésima tentativa de voltar, rs.
Segue a receita do purê.
Ingredientes:
📍2 cenouras grandes picadas em rodelas
📍2 colheres (sopa) de azeite
📍1/2 colher (chá) de açafrão
📍1/4 colher (café) de pimenta do reino
📍Sal a gosto
Modo de Fazer:
👉Coloque as cenouras em água suficiente para cobri-las;
👉Quando estiverem macias, escorra, aperte para tirar o máximo de água possível e leve ao mixer com o azeite, os temperos e sal a gosto.
Obs:
✔️Pode substituir o azeite por outra gordura, mas não deixe de usar, pois ela é fundamental na absorção dos carotenóides.



25/08/2019

Uma versão alternativa com muito menos hidratos mas igualmente deliciosa

19/08/2019

Uma "manteiga" vegetal super cremosa, saborosa, feita com bons ingredientes e com uma textura muito semelhante à da manteiga. Um excelente alternativa sem lacticínios para barrar no pão ou cozinhar.

19/08/2019

Uma seleção de 25 deliciosos pratos low carb

17/08/2019

Muito fácil de preparar, delicioso e nutritivo

15/08/2019

Esse molho de queijo que tem aí, é bem facinho de fazer! Ingredientes: creme de leite, requeijão, queijo e sal se necessário. Coloca tudo na panela e mexa até ficar nessa consistência. F**a uma delícia 😋

11/08/2019

Um prato cheio de bons nutrientes, bonito, nutritivo e saciante

09/08/2019

Rápida de preparar, deliciosa, saciante, económica, nutritiva e muito versátil!

09/08/2019

Deliciosas, rápidas e muito fofinhas

06/08/2019

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Vamos aprender como funcionam os alimentos no nosso organismo para obter melhor resultados? Por exemplo: a bendita fruta! Se eu comer uma peça de fruta em jejum sem proteína a acompanhar o resultado dentro do meu organismo vai ser mais prejudicial em ganho de peso e em elevação glicemica do que se eu acompanhar a mesma peça de fruta com um ovo. Não basta comer os alimentos permitidos, é preciso saber come-los. Vamos aprender? #lowcarb #receitasparadietalowcarb

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