3D Check - Durch Dick- & Dünn Darm

3D Check - Durch Dick- & Dünn Darm Coaching zu Darmfloranalysen. Teilen von persönlichen Erfahrungsschatz bzw. Infos zu neusten Studien. Dieses Coaching ersetzt keine Arztbesuch

Hallo Du,Hier ein paar Punkte, zur Orientierung.Beide Analysen gibt es schon lange.Wir wissen zwar noch nicht alles, doc...
03/05/2023

Hallo Du,

Hier ein paar Punkte, zur Orientierung.

Beide Analysen gibt es schon lange.

Wir wissen zwar noch nicht alles, doch die Forschung läuft in diesem Bereich auf Hochtouren, was natürlich ein Benefit für unseren Gesundheitszustand ist.

🦠Darmflora-Analyse :
🦠grober Überblick was im Darm so los ist, anhand von kultureller Keimzahlbestimmung
🦠wichtigste Darmflorabakteriengruppen werden zahlmäßig bestimmt
🦠pathogene Keime können aufgedeckt werden
🦠Verdauungsleistung
🦠Schleimhaut/Entzündungsmarker

Eignet sich hervorragend, für jene die noch nicht so tief in der Materie belesen sind, oder konkret wissen wollen wie steht es um meine Verdauung, oder auch nach Allergien zu schauen, ob die Schleimhaut und/oder die Zusammensetzung der einzelnen Bakteriengruppen passen.

Kostenfaktor deutlich günstiger, hierzu haben wir gute Erfahrungen mit Medivere oder Biovis (nur möglich mit einem Therapeuten) sammeln können.

🦠Mikrobiom-Analyse

🦠Sie bestimmt nicht nur die zahlenmäßige Besiedlung der guten Helferlein, sondern auch deren Verhältnis zueinander, was ein großer Game-Changer sein kann.

Haben wir hier ein Ungleichgewicht, wird die Nahrung anders oder manchmal falsch verstoffwechselt, wenn wir das wissen, können wir handeln.

🦠richtet sich an jene Personengruppen, die ggfs. ihre Beschwerden nicht dem Darm zuordnen können, als Bsp Migräne, Depression u.n.v.m

🦠Bestimmung von Enterotypen: Welche Stoffe können Deine Darmbakterien verarbeiten, welche nicht so gut. Wissentlich das es durch multifaktorielle Einflüsse es sich ändern kann.

🦠Menschen mit chron. Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, ja auch dies hat Einfluss auf unseren Verdauungsapparat. Sowie wenn 80% unserer Immunzellen im Darm sitzen, ist es super einen intensiveren Einblick zu bekommen.

🦠Diversität:
Eines der WICHTIGSTEN INFORMATION, unsere Artenvielfalt, häufig auch nach AB-Gaben sinkt diese, chron. inflammatorische Prozesse, chron. Infektionen, Stress, Traumata usw.
Dieser Einblick erstaunt mich immer wieder, wie unterschiedlich dies sein kann und mit entsprechenden Maßnahmen individuell auf Dich abgestimmt veränderbar .

Ich habe bestimmt nicht alles aufgelistet, da es sehr umfangreich ist.
Kostenfaktor bei den Mikrobiom-Analysen belaufen sich ab ca 250€ aufwärts.

Für all diejenigen, denen es nicht finanziell möglich ist, geht auch der günstigere Darmfloracheck, ich sage immer besser als gar nichts.

An all jene, die wirklich mehr Auskunft haben möchten über gesundheitsassozierte Tendenzen, ist mit einer Mikrobiom-Analyse und den oben genannten Gründen umfangreicher aufgestellt.

Diese Information dient ausschließlich zum Wissens & Erfahrungsaustausch, für nähere Infos kontaktiert gerne das zustände Labor, sowie gerne auf Pubmed, gibt es einiges zum nachlesen.

Natürlich sollte man sich dann im Anschluss zur Auswertung an einen fachkompetenten Hp, Therapeut, Arzt wenden.



copyright Melly Weiler

07/03/2023


🤯 Brainfog oder Hirn im Nebel 🤯
Oft liest man, dass manche Menschen mit Verdauungsproblemen unter einem „Brainfog“ leiden. Aber was ist eigentlich damit genau gemeint?
Brainfog bedeutet, dass sich das Hirn wie im Nebel oder wie in Watte gepack anfühlt. Man kann es ungefähr damit vergleichen, wenn man sehr müde ist oder gerade ein Glas Alkohol zu sich genommen hat.
Die Symptome können sein
🤯Massive Erschöpfung
🤯Konzentrationsstörungen
🤯Müdigkeit
🤯Derealisation und Depersonalisation ohne psychiatrische Ursache, man steht neben sich
🤯Benommenheit
Die Ursachen hierfür sind vielfältig. Wir konzentrieren uns hier auf die möglichen Ursachen im Verdauungssystem
💨SIBO
💨Candida
💨Dysbiose
💨Überwucherung mit pathogenen Keimen wie Klebsiella, Proteus, Clostridien, E.coli
💨Histamin
💨Obstipation (Verstopfung) usw.
Bei diesen Beschwerdebildern kommt es häufig durch eine Anhäufung von schädlichen Stoffwechselprodukten wie z. B. Ammoniak zu einer Leberüberlastung und damit einer unzureichenden Umwandlung. Ammoniak kann das z. B. nicht mehr ausreichend zu Harnstoff abgebaut werden und gelangt über das Blut ins Gehirn. Ammoniak wirkt auf unser Hirn wie eine kleine Narkose. 😵🥴
Wenn du unter Brainfog leidest ist es daher immer wichtig neben der Ursachenbehandlung auch die Leber bei der Entgiftung zu unterstützen.

06/03/2023



Hey Du 👋

DU stehst vor deiner Darmanalyse oder Mikrobiomanalyse, hast vor eine zu machen?

Dann darfst du folgendes beachten :

1️⃣ Pro/Präbiotika 7-10 Tage vorher absetzen

2️⃣ Produkte, die Einfluss haben auf die Magensäure, kann man 1-2 Tage vorher weg lassen.

3️⃣ Der Stuhlgang sollte nicht in Verbindung mit Urin kommen, verfälscht sonst den Ph.

4️⃣ Enzyme, 1-2 Tage vorher weglassen.

5️⃣ Stuhl zügig zur Post bringen, wenn nicht möglich in den Kühlschrank (bei heißen Temperaturen, immer ein Coolpack mit rein).

6️⃣ Versand bitte immer von Mo-Do.

7️⃣ Hattest du ein Antibiotikum, kannst du ca 4-6 Wochen danach einsenden (Auskunft Labor Biovis).

8️⃣ Bindemittel 1-2 Tage vorher weg lassen.

Für Fragen, wendet euch gerne an das für eich zuständige Labor, wo ihr einsendet.

Rechtlicher Hinweis:

Die Information dienen ausschließlich zum Wissensaustausch und ersetzen nie den Besuch eines Therapeuten o. Arzt.

Dies s
Liebe Grüße
Melly Weiler

02/03/2023



Nichts wird so oft und intensiv benötigt für eine gute und gesunde Verdauung 😌

🌿 sie fördern den Speichelfluss

🌿 regen die Magensäureproduktion an

🌿 unterstützen die Leber

🌿regen die Gallenfluss an, Bauchspeicheldrüsensekret wird angeregt

🌿fördern die Peristaltik - Transportweg der Nahrung

🌿Folgende Kräuter helfen bei obengenannten

🌿Löwenzahn, Wermutkraut, bitterer Fenchel, Artischocke, Schafgarbe, Enzianwurzel, Angelikawurzel

Um zu unterstützen können auch diverse bittere Teesorten stützen.

Sowie auch als Pulver möglich.

Darauf achten, dass kein Alkohol enthalten ist, kann für manche unverträglich sein.

Bei der Wahl von Tropfen immer bitte selbst auf Verträglichkeit testen .

Die meisten kommen gut zurecht mit:

🌿Amara pur
🌿Bitterliebe
🌿Kräuterkick (Naturtreu)

Für Kinder unter 12 haben wir gute Erfahrungen mit
🌿Gentiana lutea machen können.

Sollten Unverträglichkeiten auf einzelne Stoffe sein, gibt es auch die Möglichkeit sich in der Apotheke sich was eigenes anmischen zu lassen.

Wie immer alles einschleichen.

Diese Information dient ausschließlich zum Wissensaustausch und ersetzt keinen Arzt-/oder Therapeutenbesuch.

̈rdernd


Die Angaben dürfen unter Nennung der Seite gerne geteilt werden.

Copyright
Melly Weiler

Man kann es nicht oft genug in den Umlauf bringen.Schlaf und Mikrobiomveränderung stehen eng in Zusammenhang.Der Artikel...
29/11/2022

Man kann es nicht oft genug in den Umlauf bringen.

Schlaf und Mikrobiomveränderung stehen eng in Zusammenhang.

Der Artikel sowie die angefügen Studien sind super zusammen gefasst.

https://de.sleepline.com/Schlafdarm-Mikrobiom/

Liebe Grüße
Melly Weiler

Das Darmmikrobiom spielt eine Schlüsselrolle für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie an Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen leiden, kann dies ein Darmproblem sein.

Beim Stöbern mal wieder auf was interessantes gestoßen:Wusstest Du wie umfangreich und was für eine tolle Wirkung Berber...
22/11/2022

Beim Stöbern mal wieder auf was interessantes gestoßen:

Wusstest Du wie umfangreich und was für eine tolle Wirkung Berberin hat?

Berberin ist keine Heilpflanze kommt jedoch in vielen Pflanzen vor.
Wie z.b. Berberitze, Schöllkraut und in der Gelbwurzel.

Es ist ein Alkaloid.

Berberin wirkt:
- antibaktieriell
- immunmodulierend
- antidiabetisch

Was ich aber viel spannender fand ist, dass sie unser Verdauungssystem stützen, sowie uns sogar helfen können unsere guten Helfer wie Akkermansia zu erhöhen, sowie die Mucinbildung zu verbessern.

Studie anbei:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33862492/

Gerne darf sich zu diesem Thema in der Leaky Gut Deutschland - durchlässiger Darm ausgetauscht werden.

Bitte immer auf die eigene Verträglichkeit und/oder testen, sowie die genannten Informationen ausschließlich dem Erfahrungs-Wissensaustausch dienen.
Sie ersetzen nie den Besuch eines Arztes/Therapeuten und oder Heilpraktikers.

Liebe Grüße
copyright Melly Weiler

Our results reveal that BBR is a promising prebiotic for Akkermansia, and it promotes Akkermansia growth via stimulating mucin secretion in colon.

💥Auswirkungen von Süßstoffen auf die menschliche Glukosetoleranz und das Mikrobiom💥Eine neue interessante Studie zu den ...
16/09/2022

💥Auswirkungen von Süßstoffen auf die menschliche Glukosetoleranz und das Mikrobiom💥

Eine neue interessante Studie zu den Auswirkungen von Süßungsmitteln wie

💥Saccharin
💥Sucralose
💥Aspartam
💥Stevia

auf das orale und darmassoziierte Mikrobiom.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35987213

©️Julia Lu.

 Ein altbewährtes Heilmittel mit vielen Benefits.Wusstest Du, das Ingwer- aus über 100 verschiedenen wertvollen Inhaltss...
14/09/2022



Ein altbewährtes Heilmittel mit vielen Benefits.

Wusstest Du, das Ingwer

- aus über 100 verschiedenen wertvollen Inhaltsstoffen besteht?
U.a. zahlreiche Vitaminen (c+B6), Kalium, Natrium, sowie verschiedene ätherische Öle (Gingerole&Shoagole) bestehen?

Daher wird dies auch oft bei Aromatherapien g. Atemwegserkrankungen verwendet.

- antientzündlich 🌡 ist?
- entzündungshemmend 🔥 ist?
- schmerzlindernd ⚡️ ist?
- antioxidativ
- hemmt das Wachstum von Helicobacter pylori.
- Steigerung von Darmperistaltik, sowie Magensaftsekretion.

Was aber viel interessanter ist, dass Ingwer eine positive Auswirkung und Förderungen für wertvollen Bakterien im Microbiom besitzt u.a. Enterokokken sowie Bifidobakterien.😍.

Studie anbei.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33086593/

Natürlich immer auf die eigene Verträglichkeit testen, sowie die genannten ℹ️ dienen ausschließlich dem Erfahrungs-Wissensaustausch, ersetzen nie den Besuch eines Arztes/Therapeuten und oder Heilpraktiker.

Liebe Grüße
©️Melly Weiler

The beneficial effects of ginger polyphenols have been extensively reported. However, their metabolic characteristics and health effects on gut microbiota are poor understood. The purpose of this study was to investigate the digestion stability of ginger polyphenols and their prebiotic effects on gu...

Wer kennt diesen Satz?Bestimmt einige.In meiner Arbeit begegnet mir oft dieser Satz, oder ähnliches wie:"Wie lange dauer...
04/08/2022

Wer kennt diesen Satz?

Bestimmt einige.

In meiner Arbeit begegnet mir oft dieser Satz, oder ähnliches wie:

"Wie lange dauert es, bis es mir besser geht"?
"Ich will endlich wieder normal leben können"....

Ich selbst war auch dort und ja unser Kopf & Körper spricht hier eine ganz individuelle Sprache, die wir vielleicht erstmal gar nicht verstehen. Für viele ist das pure Überforderung, denn "wo setze ich an"?
"Wie geht es weiter"?

Und schwups, die Spule des Gedankenkreisens geht in seine volle Züge.
Lass Dir gesagt sein, ich kenne das selbst zu Genüge, du wirst mit allem konfrontiert, wo Du Dir nur vorstellen kannst.

Glückwunsch du hast die Möglichkeit, genau JETZT zu beginnen etwas für Dich zu tun, bis ich verstand, dass all das was mir widerfährt ein Ausdruck ist, von "ich darf mich neu kennenlernen, "ich darf neue Wege suchen" hat es etwas gedauert.

Es darf und kann 'Rückschläge geben, den das Leben, sowie "Genesung" "Fortschritte" ist teils nie linear, das was uns paralysiert ist der große Berg, den wir versuchen zu erklimmen.

Was ist aber mit diesen Schritten, die Du bis jetzt gegangen bist?
Was ist, wenn Du lediglich einen Moment inne hälst und die Frage anders stellst? wie z.B.

Was kann ich daraus lernen?
Wie toll ist mein Körper, dass er stets durchhält?

Ich persönlich halte nichts von "Der Weg ist das Ziel", denn es suggeriert Dir Druck wohin zu kommen, wo sich vielleicht der Weg nochmals ändert???

Ich gebe Dir weiter, Dein Losgehen und Deine Entscheidung etwas zu ändern, eröffnet Dir Möglichkeiten.
Fühlt sich leichter an, oder?

Kleiner Reminder:

Honoriere Dich für jeden Schritt den Du gehst, für jedes wieder aufstehen und weiter machen.
Für jede Veränderung.

Daher begleite ich Menschen holistisch. Körper, Geist & Seele darf in Einklang kommen.

Wie siehst Du das? Gerne hinterlasse mir ein Kommentar.

Falls Du Dich in diesen Zeilen wieder findest, darfst Du mit mir gerne zusammenarbeiten.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag und sei gut zu Dir.

Liebe Grüße
Melly Weiler

 Hallo lieber Leser, Ein wichtiges Thema, wenn es um unsere Gesundheit geht ist unter anderem Eiweiß.Wusstest Du, dass E...
03/05/2022



Hallo lieber Leser,

Ein wichtiges Thema, wenn es um unsere Gesundheit geht ist unter anderem Eiweiß.

Wusstest Du, dass Eiweiß an so vielen Funktionen in unserem Körper mitbeteiligt sind:

1️⃣ Aufbau und Reparatur von Gewebe und Zellen.

2️⃣ Speicherfunktion für Vitamine

3️⃣ Transportfunktion wie Fett und Sauerstoff, Hämoglobin (roter Blutfarbstoff wird durch Eiweiß weiter transportiert)

4️⃣ Schutzfunktion, wenn der Körper mit Erreger kämpft. Bildung von Antikörper

5️⃣ Baustoff für viele Hormone

6️⃣ Muskelkontraktionen

7️⃣ Energielieferant

Eiweiß versorgt uns mit essentiellen Aminosäuren, die er für Knorpel, Haut, Haare, Organe und Muskeln benötigt.

Auch zur Regeneration der Darmschleimhaut ist Eiweiß wichtig, sollte dies ein Problem sein, dass dieses nicht gut verdaut werden kann, sollte man immer schauen, seine Verdauungsleistung zu optimieren.

Gerade bei Darmerkrankten spielt laut Studien Eiweiß eine sehr große Rolle, sowie bei Autoimmunerkrankten, diese haben ein größeres Problem der Regeneration der Zellen, daher auch meist einen höheren Verbrauch.

Aus den Erfahrungen unserer Gruppe Leaky Gut Deutschland - durchlässiger Darm orientieren sich viele an ca. 1-1,5gr/KG Eiweiß tägl.

Sportler, oder bei Verletzungen kann der Verbrauch um einiges höher sein

Sollte der Eiweißbedarf nicht umfangreich gedeckt werden, kann man, wenn gewünscht über ein gutes Proteinpulver ergänzen, hierfür haben wir gute Erfahrungen sammeln können mit:

https://www.lykaia-nutrition.de/products/a2-ziegen-casein?variant=42777137938619
Mit unserem Code. LeakygutM spart ihr 10%.

https://europepmc.org/article/MED/23899038?msclkid=59aea45fcac311eca0145f13cd67e090

Die Angaben ersetzen keinen Arzt und7oder Heilpraktiker-Besuch, sie dienen ausschließlich zum Wissens-und Erfahrungsaustausch.

Gerne darf sich zu diesem Thema in der Gruppe Leaky Gut Deutschland - durchlässiger Darm ausgetauscht werden.

Copyright Melly Weiler

  Aus den Erfahrung aus der Gruppe Leaky Gut Deutschland - durchlässiger Darm haben wir folgendes gesammelt, was helfen ...
16/02/2022



Aus den Erfahrung aus der Gruppe Leaky Gut Deutschland - durchlässiger Darm haben wir folgendes gesammelt, was helfen kann dabei:

- viel trinken 2-3,5 Liter, um die Harnleiter zu spülen.
- regelmäßig sich entleeren.
- bestimmte Teesorten wie Schachtelhalm - wirkt harntreibend
- Birkentee - antientzündliche, sowie antibakterielle Eigenschaft
- Petersilientee - enthält viele Antioxidantien
- Goldrute - antientzündlich, krampflösend, antibakteriell.

- Wärme, (Achtung nicht zu heiß, Gefahr von Verbrennungen)
- Cranberries oder Saft, bitte auf die eigene Verträglichkeit testen.
- Apfelessig wirkt antibakteriell (bitte auf Verträglichkeit testen).
- D-Mannose

Während einer Blasenentzündung ändert sich oft der Ph-Wert des Urins (wird basisch), wo es Bakterien besonders leicht haben sich zu vermehren.
Um diesen zu senken, können Vitamin C sowie Methionin Produkte zum Einsatz kommen.

Last but not least wie immer auch an den Darm denken.

Solltest Du damit immer wieder zu tun haben, macht es Sinn, nach deinem Mikrobiom zu schauen.

Milchsäurebakterien sowie eine gute abgestimmte Versorgung mit Probiotika kann die Vaginal-Flora stützen.

Sollten starke Beschwerden mit Fieber, Schüttelfrost und Schmerzen auftreten, bitte immer einen Arzt aufsuchen.

Diese Informationen dienen lediglich zu Wissens-und Erfahrungsaustausch, diese ersetzen keinen Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker.

Gerne darf sich in der Gruppe Leaky Gut Deutschland - durchlässiger Darm dazu ausgetauscht werden. Der Beitrag darf unter Angabe der Seite geteilt werden.

copyright Melly Weiler

Liebe Grüße


 💊Vitamin B12💊Wusstest Du, dass Vitamin B12 immens wichtig für zahlreiche Funktionen in unserem Körper wichtig ist?Der K...
02/02/2022



💊Vitamin B12💊

Wusstest Du, dass Vitamin B12 immens wichtig für zahlreiche Funktionen in unserem Körper wichtig ist?

Der Körper kann es selbstständig nicht herstellen.
Lass uns kurz mal zusammenfassen, wozu es uns dient:

💊B12💊 - wichtig für die Energieproduktion in den Mitochondrien

💊B12💊 - wichtig für die Synthese von Hormonen und Neurotransmitter

💊B12💊 - wichtig für unsere Entgiftung, wichtiger Gegenspieler bei nitrosativer Stress

💊B12💊 - wichtig für die Zellteilung und Blutbildung

💊B12💊 - wichtig für den Aufbau und Zellmembranen, sowie der Myelinscheiden - Schutz von Nerven im Gehirn.

Wirkt im Körper in 3 Formen, die uns bekannt sind.

- Adenosylcobalamin
- Hydroxocobalamin
- Methylcobalamin

Was führt eigentlich zu einem Mangel?

1️⃣ ungesunde Lebensweise
2️⃣ Belastung durch Umweltgifte/Stress
3️⃣ Magen-Darm-Probleme
4️⃣ Sehstörungen
5️⃣ Abgeschlagenheit/Müdigkeit
6️⃣ Übelkeit, schnelle Herzfrequenz
7️⃣ blasse Haut
8️⃣ kribbeln an Händen oder Füßen
9️⃣ wenig Appetit
🔟Gewichtsverlust

Auch bestimmte Medikamte wie Metformin lässt den Spiegel an Vitamin B12 sinken, sowie langfristige Einnahme von PPI.

Du denkst Du könntest hier einen Mangel haben, dann gerne checken lassen.

Serumtests, meist wenig aussagekräftig, da der Körper auch auf Formen des B12 anschlägt, die für uns so nicht verwertbar sind.

Holo-Tc misst das biologisch verwertbare Vitamin B12 im Blut.

MMA-Test - bei einem zellulären Mangel an B12 produziert der Körper Methylmalonsäure, messbar im Blut und im Urin.

Gerne darf sich zu diesem Thema in der Gruppe Leaky Gut Deutschland - durchlässiger Darm ausgetauscht werden.

Die obengenannten Informationen dienen ausschließlich zur Info, Wissen-und Erfahrungsaustausch, sie ersetzen keinen Arzt oder Heilpraktiker.

Diese Infos dürfen unter Angabe der Seite gerne geteilt werden.

copyright
Melly Weiler

Quellen:

https://europepmc.org/article/MED/26163013
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14656029/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3398357/



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