Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physio-Fit Teska

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Ihr Physiotherapie und Rehazentrum mit ganzheitlichen Therapieansatz. Ursachen gezielt behandeln f?

23/08/2025

Eine starke ist mehr als „schön aufrecht stehen“.
Sie schützt euch vor Schmerzen, hält eure Wirbelsäule gesund und gibt euch die Stabilität, die ihr jeden Tag braucht.

Der positive Nebeneffekt?
Ihr wirkt sofort präsenter, strahlt Selbstvertrauen aus – und ja, das macht attraktiv. ✨

Wer seinen Rücken stärkt, gewinnt nicht nur an , sondern auch an .

👉 Stärkt eure Rücken – für weniger Schmerzen, mehr Energie und ein Auftreten, das Eindruck hinterlässt.

Wir unterstützen euch dabei:
https://physio-fit-teska.de/

̈ckenstärken ̈ckengesundheit ̈ckenschmerzen ̈vention

14/08/2025

💪 – klein, aber entscheidend für deine Kraft
Die Bizepssehne verbindet deinen Bizeps mit dem Knochen und ermöglicht, den Arm kraftvoll zu beugen und zu drehen.
Ohne sie keine Klimmzüge, Curls oder Schraubgläser öffnen.

Warum kann sie schmerzen – vor allem nach Krafttraining?
• – zu viel Gewicht oder zu viele Wiederholungen
• – hochgezogene Schultern, abgeknickte Handgelenke
• Einseitige – immer gleiche Bewegungen
• /Entzündung – durch enge Strukturen im Schulterbereich

Typische Anzeichen:
🔹 Schmerz vorne an der Schulter oder im oberen Unterarm
🔹 Ziehen/Stechen beim Beugen oder Drehen
🔹 Kraftverlust oder ein unangenehmes „Schnappen“

Mein Tipp:
✔ Saubere Technik
✔ Belastung langsam steigern
✔ Ausgleich und Pausen einplanen
✔ Frühzeitig behandeln lassen

Bei Physio Fit Teska behandeln wir nicht nur die Schmerzen, sondern auch die Ursache – damit du langfristig leistungsfähig bleibst.

Jetzt schmerzfrei werden:
https://physio-fit-teska.de/

30/07/2025

🧠💪 ? Du bist nicht allein.

Rückenschmerzen sind heute die Volkskrankheit Nummer 1. Fast jeder dritte Mensch in Deutschland leidet regelmäßig darunter – häufig ausgelöst durch , ständiges Sitzen, Stress oder eine ungünstige Haltung im Alltag.

Viele nehmen die Schmerzen lange hin, greifen zu Schmerzmitteln oder denken, das sei „normal“. Doch unbehandelte Beschwerden können schnell chronisch werden, deine Haltung negativ beeinflussen – und die Lebensqualität massiv einschränken.

👉 Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun.

Mit moderner helfen wir dir nicht nur, die Symptome zu lindern – wir suchen nach der Ursache und behandeln ganzheitlich. Was dich bei uns erwartet:

👐 Manuelle Therapie, um Blockaden und Verspannungen zu lösen
🏋️‍♀️ Individuelle Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
🎯 Alltagsberatung mit praktischen Tipps für Job, Homeoffice oder Freizeit
💬 Persönliche Betreuung – mit Zeit, Aufmerksamkeit und einem Plan, der zu dir passt.

💡 Warte nicht, bis dein Körper dich zur Pause zwingt.
Je früher du etwas tust, desto schneller bist du wieder in Bewegung – schmerzfrei, kraftvoll und mit neuer Lebensfreude.

📆 Vereinbare jetzt deinen Termin – wir freuen uns auf dich!
https://physio-fit-teska.de/

22/07/2025

💥 Verklebte und verhärtete Muskeln?
Du trainierst hart, willst wieder fit werden – aber dein Körper macht nicht mit? Besonders nach Verletzungen kann es zu Problemen kommen, die deinen Muskelaufbau blockieren.

👉 𝗪𝗮𝗻𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗮𝘀?
▪️ Nach Verletzungen mit längerer Schonung (z. B. Knieverletzung)
▪️ Nach Operationen
▪️ Bei Überlastung, Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel
▪️ Durch Stress und unzureichende Regeneration

⚠️ Was passiert im Körper?
Muskeln und Faszien können nach einer Verletzung verkleben oder verhärten. Das schränkt nicht nur die Beweglichkeit ein – es verhindert auch, dass die Muskeln optimal arbeiten und wieder Kraft aufbauen.

🔧 So lösen wir die Bremse:
🔹 :
Schmerzpunkte und Spannungen gezielt behandeln

🔹 :
Verklebungen lösen, Beweglichkeit verbessern

🔹 Gerätegestützte Krankengymnastik: Nach der Behandlung gezielt und sicher Kraft aufbauen, um wieder belastbar zu werden

🏋️‍♂️ Wichtig:
Jetzt den Weg zurück zur Stabilität und Leistungsfähigkeit ebnen!
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08/06/2025

🌸 Frohe Pfingsten aus eurer Lieblingspraxis! 😉
Wir wünschen euch ein entspanntes, langes Wochenende ☀️. Nutzt die Zeit für alles, was euch guttut und genießt die kleine Auszeit 🌿.

Nach dem Feiertag sind wir wieder mit frischer Energie für euch da! 💪
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29/05/2025

= Feierabend deluxe 🍺🕶️
Heute ist der perfekte Tag für alle Papas, Bald-Papas, Bonuspapas und Vaterfiguren: egal ob mit Bier in der Hand, auf’m Rad unterwegs oder einfach in der Hängematte im Garten. Keine To-dos, kein Stress – nur gute Laune und vielleicht ein bisschen Grillge-ruch in der Luft. 😎🔥

Cheers an alle Väter da draußen – ihr habt euch den Tag sowas von verdient! 👊

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26/05/2025

Kennt ihr das?
Ihr wacht schon mit einem dumpfen Druck auf der Stirn auf. Im Laufe des Tages zieht es über den Nacken bis hinter die Augen. Und irgendwann bleibt nur noch: Zähne zusammenbeißen und weitermachen.

✨ Die gute Nachricht: Ihr müsst euch nicht damit abfinden.
Spannungskopfschmerzen entstehen oft durch versteckte Verspannungen, Fehlhaltungen, Stress oder ein Ungleichgewicht im Kiefer- und Nackenbereich. Als Osteopathen nehmen wir uns die Zeit, diese Ursachen ganzheitlich zu betrachten – und nicht nur die Symptome zu "behandeln".

👐 Manchmal reicht eine kleine Veränderung in der Körperwahrnehmung, um den Druck zu lösen.
Neugierig geworden? Dann lasst uns gemeinsam der Ursache auf den Grund gehen – euer Kopf wird es euch danken 💆‍♀️💭

Jetzt Termin buchen: https://physio-fit-teska.de/

11/05/2025

Heute sagen wir Danke an alle Mütter – für ihre Stärke, Fürsorge und unermüdliche Arbeit, die keine Zeiterfassung je vollständig abbilden könnte.

🌸 Alles Liebe zum Muttertag! 🌸

28/04/2025

Wieder schmerzfrei die Treppe hochlaufen? 🏃‍♂️🏃‍♀️ Ohne Probleme joggen gehen? Ihr wollt euren Alltag unbeschwert genießen? 🌞

Genau darum geht es bei uns – um viel mehr als nur werden!
In unseren Praxen möchten wir nicht nur, dass eure Beschwerden verschwinden, sondern dass ihr euch ein klares, positives Ziel setzt. 🎯

Oft lesen wir in unserem einfach nur „schmerzfrei sein“. Aber wir wissen: Ein aktives Ziel gibt euch viel mehr Energie und Motivation für euren Weg!
Also fragt euch: Was möchtet ihr wieder tun können? 🤔

Wir begleiten euch Schritt für Schritt zu eurem persönlichen Ziel. 💪

Jetzt Termin vereinbaren unter
https://physio-fit-teska.de/

̈hlen

20/04/2025

🐣 Frohe Ostern 🐰
Nach all dem Hoppeln, Eierverstecken und Körbchentragen kommt der Osterhase auch bei uns vorbei.

Wenn ihr nach dem langen Wochenende noch mehr Entspannung und Wohlbefinden braucht, vereinbart gerne einen Termin 📅.

In diesem Sinne: Entspannte Feiertage und bleibt gesund. 🌷
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30/03/2025

🌀 Faszien – das unterschätzte Bindegewebe! 🌀

Wisst ihr, dass euer Körper von einem Netzwerk aus durchzogen ist?
Diese feinen, faserigen Strukturen umhüllen Muskeln, Organe und Gelenke – und spielen eine zentrale Rolle für , und .

🔹 Verklebte oder verspannte Faszien können Schmerzen verursachen
🔹 Bewegungseinschränkungen und chronische Verspannungen haben oft hier ihren Ursprung
🔹 Mit gezielter und osteopathischen Techniken lassen sich Faszien lösen und die natürliche Balance wiederherstellen

✨ Gönnt eurem Körper die Freiheit, die er verdient – wir helfen euch dabei!

📅 Jetzt Termin vereinbaren und die Faszien in Fluss bringen!
https://physio-fit-teska.de/

̈rken

14/03/2025

🚀 Letzte Woche nahm ich an einem richtig spannenden Kurs der STILL ACADEMY Osteopathie GmbH in Leipzig teil:
„𝗪𝗚 𝗦𝘂𝘁𝗵𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱 𝗗𝗢 – 𝗦𝗲𝗶𝗻 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸𝗲𝗻“.

Es ging tief in die Wurzeln der – und darum, vergessene Techniken wiederzuentdecken, die unglaublich effektiv sein können.

Natürlich musste das Gelernte direkt ausprobiert werden – und wer wäre als Testobjekt besser geeignet als mein „alter“ Studienkollege und Freund Sven? 👬
Seit über 21 Jahren haben wir gemeinsam Seminare und Weiterbildungen besucht und getestet, wie effektiv neu erlernte Techniken wirklich sind.

💡 Warum ist das spannend für euch?
William G. Sutherland, Begründer der kraniosakralen Osteopathie, erkannte, dass sich die Schädelknochen minimal bewegen – und dass feinste Impulse dabei helfen, Spannungen, Stress und Blockaden zu lösen.
Perfekt gegen Kopfschmerzen, Kieferprobleme und Verspannungen!

🔥 Was bedeutet das für euch?
Ich werde diese effektiven Techniken direkt in meine Behandlungen einbauen.
Wer neugierig ist, meldet sich einfach an – ich freue mich drauf! 😊
https://physio-fit-teska.de/

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Friedrich-König-Straße 21
Suhl
98527

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Physiotherapeut

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!

In der Praxis PHYSIO FIT Teska finden Sie ein zuverlässiges und qualitativ hochwertig ausgebildetes Team für Physiotherapie und Osteopathie. Dabei sind unsere Ziele klar definiert: Wir möchten Ihre Gesundheit unterstützen, Schmerzen lindern und körperliche Probleme durch Behandlung der Ursache beheben. So finden wir eine dauerhafte Lösung für Ihr Wohlbefinden.

Dafür bildet sich das Team der Osteopathie und Physiotherapie PHYSIO FIT unter der Leitung von Karsten Teska stetig weiter und steht für Ihre Gesundheit mit umfangreichem und innovativem Fachwissen über den menschlichen Körper und die Bewegungsfunktionen zur Seite. Nach einer genauen und präzisen Anamnese beginnen wir mit einer für Sie passenden und wirkungsvollen Therapie aus den verschiedenen, modernen Behandlungsmethoden.