YOGA & SOUL

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von YOGA & SOUL, Psychologische Einrichtung, Friedrichstraße 4, Sulzbach an der Murr.

Praxis für Psychotherapie (HeilprG) & Yogastudio

Vom Denken 💭 ins Spüren 💛
Ganzheitliche Begleitung 🌀
Therapie 🛋️ meets Soul-Yoga & Naturzyklen

Sozialarbeiterin B.A. • Heilpraktikerin Psychotherapie • Yogalehrerin (krankenkassenzertifiziert)

18/11/2025

Vielleicht spürst du auch, dass die Zeit zwischen den Jahren nicht einfach nur eine ruhige Phase ist – sondern ein Moment, in dem wir ganz bewusst innehalten dürfen. 🧘🏼‍♀️🔮

Nicht, um uns neu zu erfinden, sondern um zurückzuschauen, zu integrieren, loszulassen und leise zu justieren, was 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ nicht mehr zu dir passt.

Im Rauhnächte-Retreat begleite ich dich genau dabei: in 14 Tagen voller Reflexion, Körperarbeit, Ritualen und ehrlicher Neuausrichtung, sowie begleitendem 1:1 Support in einer Telegram-Gruppe für deine Fragen. 💛

Wir starten mit einem Frauenkreis 🫂 mit authentischem Austausch und Kakaozeremonie ☕️ zur Wintersonnenwende, tauchen gemeinsam durch zwölf Lebensbereiche 💔❤️‍🩹 und schließen am 6. Januar in einem ruhigen, klaren ⭕️ Circle ab.

Es geht nicht darum, das perfekte neue Ich zu manifestieren – sondern darum, dich selbst wieder zu spüren und mit Klarheit ins neue Jahr zu starten.

Ich selbst praktiziere die Rauhnächte schon seit Jahren und liiiiiebe es 🥰. Diese Zeit trägt mich in monatlichen Check-ins noch durch das ganze Jahr. Außerdem machen sie echte Prozesse sichtbar und wir können bewusst würdigen, was bereits da ist.

Ich freue mich also sehr, dich darin begleiten zu dürfen.

Von Herzen,

Jana 🌼

17/11/2025

In meinem kleinen Studio-Lädle (aka Regal) warten liebevolle Schätze auf dich – perfekt zum Verschenken oder um dir selbst etwas Gutes zu tun. 💛

Du findest hier handgemachte Räuchermischungen und -bündel aus heimischen Kräutern, wohltuende Primavera-Essentials und Gutscheine, die du für Yoga, Frauenkreise oder Retreats verschenken kannst. 🎁

Du kannst alles in Ruhe aussuchen, anfassen, schnuppern, spüren – und mitnehmen, wenn es dich ruft. 🙏🏻

Wenn du magst, lege ich dir deinen Lieblingsduft oder einen Gutschein auch gerne zur Seite. Außerdem kannst du die Gutscheine beim Kauf über die Webseite, auch direkt digital downloaden oder dir per Post zuschicken lassen. 🌀✨

Melde dich gerne bei mir 🌼

06/11/2025

Es war ein Tag, an dem vieles in Bewegung kam. Nicht durch große Worte – sondern durch ehrliche.

Wenn wir beginnen, unsere Familiengeschichten 🌳 anzuschauen, berühren wir oft etwas sehr Altes in uns:

Erwartungen, die wir still getragen haben.
Rollen, die wir übernommen haben, um dazuzugehören.
Gefühle, die lange keinen Raum hatten. 🥀

Und genau dort entsteht Veränderung –wenn Wut endlich gespürt werden darf, wenn Tränen fließen, ohne erklärt werden zu müssen, wenn andere Menschen Zeuginnen werden dessen, was war und wir erkennen, dass wir damit nicht alleine sind! 🌹🫂

In diesem Retreat ging es nicht darum, perfekt zu sein oder etwas loszuwerden, sondern darum, ehrlich hinzugucken wo es wehtut. 💔

Zu verstehen, was man aus Loyalität oder Schutz 🩹 getragen hat – und zu entscheiden, was man heute nicht mehr tragen möchte.

Diese Art von Arbeit ist leise und tief.
Sie zeigt sich in der Veränderung wie wir uns selbst, unsere Familie und unsere Beziehungen sehen.

Danke an jede Frau, die sich gezeigt hat – echt, roh, mutig.
Das ist Heilung in ihrer stillsten Form. ❤️‍🩹

06/11/2025

Die Natur zieht sich zurück, das Licht wird schwächer und auch wir spüren den Wandel. 🍂 Alles steht unter dem Motto: Vergänglichkeit und Loslassen 🍁

Unsere Energie verändert sich, der Körper verlangt nach Ruhe und Wärme, nach Rückzug, nach etwas, das uns nährt.

Diese Zeit lädt dich ein, langsamer zu werden,
zu spüren, was bleiben darf und was gehen will.

Sie schenkt dir die Möglichkeit, dich neu mit deinem inneren Licht zu verbinden, mit dem Teil in dir, der auch in der Dunkelheit leuchtet.

Samhain ist der Beginn der dunklen Jahreshälfte und erinnert uns an unsere Ahnen, an den Kreislauf des Lebens, an die Kraft im Loslassen.

📒🌀 Hol dir den Guide über den Link in meiner Bio

8 Rituale, die dich liebevoll durch diese Zeit begleiten.
Mit Sonne, Mond und kleinen Momenten der Verbindung mit dir selbst.

04/11/2025

Winterzeit ist Seelenzeit 🥰 Wenn die Welt draußen stiller wird, darfst auch du langsamer werden. Dich rückbesinnen. Eintauchen in Verbindung, Kreativität & bewusste Ausrichtung.

Ob du im Dezember in geselliger Runde einen Adventskranz bindest, deine eigene duftende Edelstein-Kerze gießt oder beim Aquarell-Malen zur Ruhe findest – jeder dieser Workshops ist ein kleiner Anker für dich.

Und wenn du wirklich tief eintauchen möchtest:

🌀Das Rauhnächte-Retreat ab 21.12. ist deine 14-tägige Reise zu mehr Klarheit, innerem Frieden & Neuausrichtung – liebevoll begleitet.

Die Gruppen sind bewusst klein & schnell ausgebucht. 💛

➡️ Link in Bio oder direkt über www.yoga-and-soul.eu

23/10/2025

Manchmal verstehen wir erst als Erwachsene, dass da etwas gefehlt hat – nicht, weil jemand uns nicht geliebt hat, sondern weil niemand da war, der unsere Gefühle (aus)halten konnte.

Viele von uns wurden in Familien groß, in denen Stärke wichtiger war als Nähe, Funktionieren sicherer war als Fühlen.

Diese Strategien waren damals überlebenswichtig.
Heute sind sie oft das, was uns erschöpft.

Und manchmal kommt dieser Moment im Heilungsprozess,
wo man denkt: Puh. F**k. Und jetzt? Wenn alles plötzlich Sinn ergibt – aber auch weh tut.

Dann ist es Zeit, zu atmen.
Zu spüren, dass du jetzt sicher bist.
Dass du dich heute halten kannst. 💛

Heilung bedeutet nicht, dass du nie wieder verletzt wirst.
Sondern, dass du weißt, wie du dich dann selbst liebevoll auffängst.

22/10/2025

Wir sind alle geprägt – durch Geschichten, Werte und Muster unserer Familie. 🌳

Das Genogramm von C. G. Jung zeigt als Paradebeispiel, wie stark familiäre Linien wirken können – auch wenn hier in diesem Fall nicht alle Details historisch eindeutig belegt sind.

Am 02.11. widmen wir uns genau diesen Familiensystemen im Herbst-Retreat – mit Achtsamkeit, Körperarbeit und psychotherapeutischer Tiefe. 🌕✨

21/10/2025

🌿 Du musst nicht immer funktionieren. Nicht jeden Tag gleich viel schaffen. Nicht immer „gut drauf“ sein.

Dein bist kein Roboter – sondern lebst in deinem eigenen Rhythmus. Und wenn du das wieder zulässt, entsteht etwas Magisches:

🌀 mehr Selbstverständnis
💛 mehr Mitgefühl
🌕 mehr Energie – zur richtigen Zeit.

✨ Ich habe dir einen kostenlosen Guide für naturorientierte Selbstfürsorge erstellt:

mit wertvollem Wissen über Biorhythmus, den Auswirkungen von Sonne und Mond auf unser Wohlbefinden, Jahreskreisfeste – und einem digitalen Kalender für deinen Alltag.

👉 Kommentiere „Naturkreis“, und ich schicke dir den Link direkt per Nachricht!

20/10/2025

Wenn wir durch den Wald streifen und Pilze sammeln, ist das viel mehr als nur ein Spaziergang. Es ist ein Eintauchen. Ein Rückverbinden. Ein Moment, in dem wir aufhören, die Natur nur zu sehen – und beginnen, sie wirklich zu spüren. 🍂

Zwischen Moos und Erde, zwischen dem Rascheln der Blätter und dem Duft nach Regen entsteht eine besondere Stille. Eine, in der wir wieder lernen, achtsam zu werden: für das Kleine, das Unsichtbare, das so leicht übersehen wird.

Sammeln bedeutet auch Wertschätzung. 🍄‍🟫🤎
Wir bücken uns, schauen genau hin, danken innerlich für das, was uns gezeigt wird. Kein Pilz gleicht dem anderen – und doch sind sie alle Teil desselben Kreislaufs. Wie wir.

Ich bin jedes Mal aufs Neue erstaunt wie unglaublich weise und intelligent die Natur ist und wie viele „Zufälle“ in der Evolution dazu geführt haben, dass wir heute diese Artenvielfalt bestaunen können! Ich bin so voller Demut 🙏🏻

🍄✨ Wenn wir so in Verbindung gehen, verändert sich etwas in uns:

Aus „ich nehme“ wird „ich empfange“.
Aus „ich suche“ wird „ich entdecke“.

Und manchmal ist der größte Fund gar nicht der im Korb,
sondern der Moment, in dem wir uns selbst wieder spüren.

Vielleicht ist das Sammeln in Wahrheit eine Erinnerung daran,
wie tief wir mit dieser Erde verwoben sind.
Und dass alles, was wir brauchen, schon längst da ist –
unter unseren Füßen, im Wald, im Atem, im Jetzt. 🌿

Die Bilder sind vor zwei Wochen entstanden, als wir pünktlich zum Regen 🌧️ Pilze sammeln waren. Mein talentierter Mann hat die wunderschönen Fotos gemacht!

06/10/2025

…und du dein inneres Kind 👧 reagiert, als wärst du wieder mittendrin.

Vielleicht ist es ein Kommentar beim Familienessen.
Ein Blick deiner Mutter.
Ein unausgesprochenes „Man macht das halt so.“

Diese Momente treffen dich nicht, weil du überempfindlich bist. Sondern, weil sie etwas in dir berühren,
das schon viel länger da ist.

Alte Muster, die dich einst geschützt haben.
Und die heute in den unscheinbarsten Alltagssituationen wieder auftauchen –
als Schuldgefühl, Druck, Rückzug oder Anpassung.

💛

Wenn du dich in diesen Szenen wiederfindest,
bist du nicht falsch. Du bist geprägt – und das darf sich verändern.

Im Retreat „Familienprägungen & Ahnenverbindung“
am 2. November schauen wir genau darauf:
Was dich geprägt hat, was du noch trägst –
und was du endlich loslassen darfst.

📅 Sonntag, 02.11. | 📍 Sulzbach an der Murr
Alle Infos im Link in Bio

Und jetzt interessiert mich:
👉 Welche typischen Sätze oder Verhaltensweisen kennst du aus deiner Familie? Schreib’s gern in die Kommentare. 💬

Adresse

Friedrichstraße 4
Sulzbach An Der Murr
71560

Webseite

http://www.yoga-and-soul.eu/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von YOGA & SOUL erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.