Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:45 - 21:45 Dienstag 17:45 - 21:45 Mittwoch 17:45 - 21:45 Donnerstag 17:45 - 21:45 Sonntag 08:45 - 10:45

Yogarausch

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sorpesee
Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Prenatal, Aerial und SUP- Y Nimm Dir Raum und Zeit für Dich und Dein Yoga.
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Erlerne traditionelles Yoga im Vinyasa- Stil in der alten Mühle in Langscheid. Kraftvoll, dynamisch, intelligent und fließend. Verbinde Körper, Geist und Seele. erreiche Dein höchstes Potential. Kultiviere mehr Bewußtsein.

26/05/2026

Kathi schrieb mir heute nur: „Natalie, ich hab einen saugeilen Flow für Mittwoch.“🤣
Und ehrlich? Mehr müssen wir dazu eigentlich gar nicht sagen.
Eins ist sicher: Das wird ein SAUGEILER FLOW. 🔥🖤
Mittwoch 19:00 Uhr im YOGARAUSCH.
Alles Liebe!
Eure Natalie

25/05/2026

✨ LISTEN TO YOUR HEART ✨

Manchmal braucht es keine schnellen Moves, kein höher, weiter, besser.
Nur einen Atemzug.
Eine Bewegung, die sich gut anfühlt.
Und den Mut, wieder mehr auf das eigene Herz zu hören. 🤍

Dienstag um 18 Uhr nimmt Sabine euch mit in einen ruhigen Vinyasa Slow Flow – fließend, weich und gleichzeitig kraftvoll.
Zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Spüren.

Egal ob du gerade viel im Kopf hast oder einfach bewusst Zeit für dich suchst – diese Stunde schenkt dir Raum. ✨

Wir freuen uns auf euch im Yogarausch 🫶

22/05/2026

🔥 PFINGSTMONTAG IM YOGARAUSCH 🔥

Pfingsten erinnert uns daran, dass wir selbst in schwachen Momenten jederzeit wieder das Feuer in uns entzünden können.
Mut. Klarheit. Lebenskraft. ✨

Menschen, die sich vorher klein und orientierungslos fühlten, bekamen wieder Zugang zu ihrer inneren Stimme.
Zu ihrem Licht.
Zu ihrer Wahrheit. 🌬️🕊️

Und ist das nicht genau das, was Yoga manchmal mit uns macht?

Wenn wir aufhören, uns zurückzuhalten.
Wenn wir uns trauen, die Perspektive zu wechseln.
Wenn wir über uns hinauswachsen. 💫

Letzte Woche haben wir gemeinsam gespielt, getragen, vertraut und sind geflogen — Hund & Skorpion als Doppelasana. 🦂🐾
Hier seht ihr nochmal Kathi und mich im „Skorpund“… oder vielleicht doch eher im „Hundion“?! 🤣

Diese Woche übernimmt Kathrin für mich und bringt euch eine neue Skorpion-Variation mit dem FeetUp mit. 🔥
Der „Skorpel“… oder vielleicht das „Kamion“? 😂🐪🦂

Wir bleiben also — mit Kathrins Hilfe — noch ein wenig bei unserer Asana des Monats. ✨

Denn der Skorpion steht nicht nur für Kraft und Beweglichkeit — sondern auch für Transformation.
Für das Öffnen des Herzens.
Für Mut.
Für Hingabe.
Für das Erwachen des inneren Feuers — Agni. 🔥

Vielleicht ist genau das die Botschaft von Pfingsten:
Nicht im Außen nach Führung zu suchen, sondern das Licht wieder in sich selbst zu entdecken. ☀️
Stichwort: Selbstermächtigung. ✨

✨ Vinyasa Power Flow mit Kathrin
🦂 Pfingstmontag | 19 Uhr
🔥 dynamisch • mutig • herzöffnend
🌬️ entdecke neue Perspektiven
✨ und erinnere dich daran, wie kraftvoll du wirklich bist

Wer von euch liebt Umkehrhaltungen?

20/05/2026

Rumpf ist Trumpf ✨

Ein starker Core ist so viel mehr als nur „Bauchmuskeln“ 💫
Er schenkt dir Stabilität, Leichtigkeit, Balance und trägt dich durch deine gesamte Yogapraxis — auf der Matte und im Leben.

Morgen Abend um 18:00 Uhr nimmt dich Nicole mit in eine kraftvolle, intelligente Praxis rund um deine Körpermitte 🔥
Mit präziser Ausrichtung, fließenden Übergängen und einem besseren Verständnis dafür, wie dein Körper wirklich arbeitet.

🖤 Für alle Levels geeignet
🖤 Kraftvoll & bewusst
🖤 Mit ganz viel Körpergefühl

Freu dich auf eine Klasse, die dich von innen heraus stärkt ✨

📍 Yogarausch Yoga Studio
🕕 Morgen | 18:00 Uhr | mit Nicole
💻 Buchung über Eversports

19/05/2026

✨🕊️ V I N Y A S A S L O W F L O W 🕊️✨
Schulter & Nacken Release mit Natalie 🤍

Dienstag | 18:00 – 19:30 Uhr

Der Alltag sitzt oft genau dort fest, wo wir ihn am meisten spüren:
im Nacken, in den Schultern, im Kopf.

In dieser ruhigen und fließenden Klasse schenken wir unserem oberen Rücken mehr Raum, lösen Spannungen und verbinden Bewegung mit bewusster Atmung 🌙✨

Dich erwarten:
🤍 sanfte Vinyasa-Flows
🤍 Mobilisation für Schulter & Nacken
🤍 tiefe Dehnung & bewusste Atmung
🤍 Nervensystem-Regulation
🤍 ein Gefühl von innerer Weite & Ruhe

Slow bedeutet nicht leicht — sondern bewusst.
Langsame Bewegungen können unglaublich intensiv wirken und uns wieder bei uns selbst ankommen lassen 🌿

Perfekt für alle, die viel sitzen, viel tragen, viel denken …
oder einfach mal loslassen möchten.
Ich freue mich! 🤍

nackenverspannung

19/05/2026

✨ ASHTANGA INSPIRED ✨
„Active Hips“ mit Kathrin 🖤

Mittwoch | 19:00–20:30 Uhr
Ein fließender Abend für alle, die ihre Hüften aktiv mobilisieren, Kraft aufbauen und gleichzeitig mehr Leichtigkeit im Körper spüren möchten 🌙

Dynamische Ashtanga-inspirierte Flows treffen auf bewusste Bewegungen, tiefe Atmung und ein Gefühl von innerer Stabilität ✨
Perfekt für alle, die es kraftvoll, fließend und gleichzeitig achtsam mögen 🌀

🖤 starke Mitte
🖤 aktive Hüften
🖤 beweglicher Körper
🖤 ruhiger Geist

Komm auf die Matte und flow mit uns durch den Abend 🌿

Wer ist dabei? ✨

18/05/2026

🤣 Darf ich vorstellen:
Die trillionste Yogalehrerin, die dōTERRA Öle verkauft. 😂 Ich muss darüber selber schmunzeln…

Aber ehrlich… ein paar Dinge, die mein Leben wirklich bereichern, möchte ich euch einfach nicht vorenthalten ✨

1. KANGEN Wasser 💦
Gutes Wasser zu trinken ist für mich absolute Basis.
2. Hochwertiges Omega 3 — deshalb Zinzino 🐟
Auch das gehört für mich mittlerweile einfach dazu. Vielleicht reichen diese beiden Dinge schon zu erklären warum@ich ordentlich 🔥🔥🔥 unterm Hintern habe!

Und ja… theoretisch könnte man vielleicht auf die Essential Oils verzichten 😄
ICH allerdings nicht.

Ich liebe sie.
Diese komprimierte Kraft der Natur 🌿
Ein Tropfen — und sofort verändert sich die Atmosphäre.

Und Hand aufs Herz…
Ihr mögt es doch auch, wenn das YOGARAUSCH Yoga Studio von diesem zarten Duft durchströmt wird, oder? 🤍

17/05/2026

🦂✨ Wenn wir beginnen, Pincha Mayurasana nicht nur als Balancehaltung, sondern mehr als Rückbeuge zu üben und dabei die Knie beugen, entsteht der Skorpion- Vrishchikasana 🦂Eine fortgeschrittene Asana – kraftvoll, mutig und wunderschön.

Und das Beste: In der Gemeinschaft wird sie plötzlich sicher, leicht und spielerisch. 💫
Als Gruppenübung entsteht Vertrauen, Unterstützung und oft ganz viel Freude.

Ich habe also mal wieder etwas Schönes mit euch vor 😄
👉 Montag um 19 Uhr im Vinyasa Power Flow.

Es wird nicht nur wild und intensiv, sondern auch ausgleichend:
✨ viel Gutes für Schulter & Nacken
✨ öffnende Bewegungen
✨ kräftigende Elemente
✨ gemeinsames Ausprobieren ohne Druck

Die einen bleiben im Delphin 🐬
Die anderen gehen steil 🦂🔥

Wie sieht‘s aus? Kommst Du mit? 🚀🤩

17/05/2026

Last uns A B H E B E N! 🪽Dienstags 20 bis 21:15 Uhr. Auch für Beginner!

15/05/2026

✨ FACEYOGA ONLINE ✨
Donnerstags | 20:00–21:00 Uhr | via Zoom 💻🧘🏼‍♀️mit Natalie

Wir Frauen verbringen so viel Zeit mit unserem Gesicht — mit Pflege, Cremes, Make-up und allem, was dazugehört.
Beim Workout, Yoga oder Training?
Da vergessen wir diesen Bereich oft komplett. 👀

Nicht bei uns Yogarauschis 💫
Denn bei uns darf das Gesicht immer mit entspannen, mitarbeiten und loslassen.
Und in dieser Stunde spielt es sogar die Hauptrolle:

✨ FACEYOGA ✨

Sanfte Übungen für Gesicht, Nacken und Kiefer helfen dir dabei, Spannungen zu lösen, deine Muskulatur zu aktivieren und dein Gesicht wieder weich, lebendig und durchblutet wirken zu lassen 🌸

📍Donnerstags
🕗 20:00–21:00 Uhr
💻 bequem via Zoom von zuhause

Wichtig für die Stunde:
🫧 Bitte vorher abschminken
🚫 Keine Gesichtscreme auftragen
🪨 Für später brauchst du einen Gua Sha
🧴 und ein schönes Öl für die Massage

Danach bist du entspannt, weich und ready fürs Bett 🌙✨

Wer ist dabei? 💕

💉

Adresse

YOGARAUSCH Yogastudio Sorpestrasse 1
Sundern
59846

Öffnungszeiten

Montag	17:45 - 21:45
Dienstag	17:45 - 21:45
Mittwoch	17:45 - 21:45
Donnerstag	17:45 - 21:45
Sonntag	08:45 - 10:45

Telefon

+4929359696717

Webseite

http://www.yogarausch.de/

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