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📚 Systemischer Therapeut i.A.
🔮 Psychologe, M.Sc.
🏋️🏼

16/04/2026

Es geht nicht darum, Trauma kleinzureden.
Im Gegenteil: zur richtigen Einordnung gehört mehr als wissenschaftliche Differenzierungen.
Es braucht einen Blick ins System.

Nicht jede Belastung ist ein Trauma. Und nicht jedes Trauma ist eine Störung. Check.

Aber vieles was wir als Trauma oder Dysregulation beschreiben und von dem wir glauben unser Nervensystem heilen zu müssen, hat seine Ursachen in Armut, Diskriminierung, struktureller Gewalt (sog. «systemic Trauma»).

Wir behandeln dann die Folgen, weil sich der chronische Dauerzustand nach Normalität angefühlt hat. Kein Wunder, dass es uns immer noch schwer fällt emotionale und psychische Gewalt in Familien, auf der Arbeit, in der Schule - in Beziehungen ernst zu nehmen.

All das sind keine individuellen Probleme. ebensowenig wie Dauerstress durch Überlebenskampf, durch steigende Mieten und explodieren es Lebenshaltungskosten

Traumasensibel zu arbeiten heißt nicht nur zu fragen:
«Was ist dir passiert?» sondern
Unter welchen Umständen passiert es? Und in Welchen Verhältnissen?

Quellen:

Smith, M., & Monteux, S. (2023). Trauma-informed approaches: A critical overview of what they offer to social work and social care. Insights, 1–24.

Feeney, H., Markey, J., Daye, C., Durall, A., Alonso, J., & Wilt, L. (2025). Victim-centered, trauma-informed practices: An overview. U.S. Department of Justice, Office of Community Oriented Policing Services.

Prosecutor Integrity Project. (n.d.). Trauma-informed legal strategies: A path to healing justice.

The Guardian. (2025, December 14). Trauma and mental health.

14/04/2026

Lange nichts gehört, oder?

Am 16.04.2026 wird in Niedersachsen über ein Gesetz abgestimmt, das tief in Grundrechte eingreift.

Nicht mehr akute Gefährdung entscheidet darüber, ob jemand in einer Psychiatrie untergebracht wird, sondern künftig soll das auch über „Prognosen“ gehen.

Wer gefährlich werden könnte, kann eingesperrt werden. Aber wie lässt sich das vorhersagen?

Es gab jedenfalls Kritik und dannwurde angeblich nachgebessert.

Klingt erstmal gut. Aber das eigentliche Problem bleibt:

Wir treffen Entscheidungen über Freiheit auf Basis von Prognosen, die in diesem Bereich extrem unsicher sind.
In den falschen Händen, ein noch größerer Alptraum.

Und treffen wird es mal wieder diejenigen, die sich am wenigsten wehren können.

11/04/2026

Wann Gesundheitsökonomie auf schlau?

07/04/2026

Wenn der Chef von Skynet das sagt 🙂

ADHS und Autismus sind keine Superkräfte.
Zumindest nicht in einer Welt, die dich nur daran misst, wie gut sie dich ausbeuten kann. Wer für den Markt nicht interessant ist, wird aussortiert.

Die Idee von „Neurodivergenz = Stärke“ klingt gut.
Ist aber oft ein Privileg oder eine individuelle Erkenntnis und Selbstzuschreibung.

Wer damit auf Social Media Kohle verdient, sollte vorsichtig sein, das eigene Glück auf andere zu übertragen.

Denn:
Viele Betroffene kämpfen nicht mit „ungenutztem Potenzial“,
sondern mit Erschöpfung, Krankheit, Instabilität und sozialem Ausschluss. Mit Armut und Entfremdung.

Die nett grinsende Fr**ze des "du musst nur dein Potential entdecken" macht aus Behinderungen, Business-Opportunities. Und gibt dir die Schuld, wenn es nicht klappt.

Das Problem bist aber nicht du.
Das Problem sind Strukturen, die nur funktionieren,
wenn du dich anpasst oder schon privilegiert geboren bist.

In seriöser Therapie geht es nicht um Superpower auf Zwang.
Sondern um Kontexte, die dein Leben real besser machen.

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ADHS, Autismus, Neurodiversität, Masking, mentale Gesundheit, psychische Erkrankungen, Burnout, Reizüberflutung, Neurodivergenz

03/04/2026

ich bin müde. Der Bericht der Finanzkommission Gesundheit zeigt ziemlich klar, wohin die Reise geht: Sparen und Begrenzen. Das verschärft Engpässe und verschiebt Kosten.

📍Einordnung + Quellen im angepinnten Kommentar.

01/04/2026

Pressemitteilung mal anders. Kein Aprilscherz.

Im 📍Kommentar gibt es auch Zahlen und Quellen. Die Pressemitteilung der GKV-SV findet ihr im Internet.

Quelle:
GKV-Spitzenverband. (2026, März 31). Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen in den Blick nehmen.

31/03/2026

Die eigentlich wichtigen Infos ⬇️

Hier können wir das ganze Thema auch mal ökonomisch betrachten, weil Menschen sind ja scheinbar egal.

Die Kürzungen - und alles, was noch folgen sollte ist ökonomisch zu kurz gedacht. Psychotherapeut:innen verdienen im Schnitt deutlich weniger als andere Fachärzt:innen. Einsparungen treffen also eine ohnehin vergleichsweise schlecht vergütete Gruppe.

Kürzungen verschärfen die Versorgungslage�Wenn diese noch schlimmer werden, suchen sich Behandelnde andere Geschäftsfelder (Coaching, Privatpatient:innen). Die Folge: Wartezeiten für Kassenpatient:innen weiter steigen, dadurch auch Chronifizierung und das Risiko für höhere Folgekosten (Eine stationäre Behandlung kostet etwa das 10 fache)

Der Bedarf steigt (besonders bei jungen Menschen) so oder so: Psychische Probleme nehmen zu. Etwa jedes 5. Kind zeigt Auffälligkeiten�Frühzeitige Therapie verhindert Chronifizierung, wenn der Staat ansonsten auf alles andere zur Prävention von Kinderarmut scheißt. Wir löschen hier Feuer und ihr nehmt uns die Löschfahrzeuge.

Wichtig: Psychotherapie ist kein großer Kostenfaktor: Nur ca. 1–2 % der GKV-Ausgaben gehen in ambulante Psychotherapie, etwa doppelt so viel in stationäre Behandlungen, die man easy durch mehr (günstigere) ambulante Psychotherapie verhindern könnte.

Noch wichtiger: Psychische Erkrankungen verursachen: viele Krankheitstage (~19 %), hohe indirekte Kosten (Produktivitätsverlust, Frühverrentung) und Kürzungen sparen so gut wie kein Geld, erzeugen aber langfristig höhere volkswirtschaftliche Kosten.

Friedrich Merz beklagt zu viele Krankentage, tut aber nichts dagegen, dass an einer der Hauptursachen (psychische Erkrankungen) gespart wird.

Was kostet Ideologie?

30/03/2026

Wie geht's dir?

Emilie und Lukas fahren nach Berlin. Zu einer Podiumsdiskussion von .die_tageszeitung

Wird schön. Hoffentlich. Ganz bestimmt.

27/03/2026

Ein paar ausgewählte Beispiele für kostenlose Bildungsarbeit zu dem Thema. Vielleicht findet ja die Zeit 😘
catarina, die das Problem mit "digitaler ge**t" einmal sehr breit und anschaulich erklärt hat.

, die das Problem hinter „not all men“ beschreibt, wenn das unsere Messlatte sein soll.

die erklärt, was ein Link ist und vor allem, was nicht. Wird ja auch instrumentalisiert in der Argumentation.

, die über unsere Verantwortung als Männer geschrieben hat und einen stereotypen Kommentar dazu ziemlich gut aufgegriffen und auseinander genommen hat.

oder , die selbst für Anfänger sicher erklärt, was Systemkritik ist.

Und viele mehr!!

Hier ein bisschen Zahlen 📊📉

1. Ge**t gegen Frauen ist primär Gewalt im Nahraum
„sehr häufig in Beziehungen und innerhalb der Familie statt“

-

Quelle: Bundeskriminalamt. (2024). Bundeslagebild Häusliche Ge**lt 2023. Wiesbaden: BKA.

2. Mehrheit der Opfer sind Frauen, Mehrheit der Täter Männer. Massives strukturelles Problem.
70,5 % der Opfer „häuslicher Ge**t „ sind weiblich, 79,2 % der Opfer von „Partnerschaftsge**t“ sind Frauen, 77,6 % der Tatverdächtigen sind Männer.
-

Quelle:
Bundeskriminalamt. (2023). Partnerschaftsge**t: Kriminalstatistische Auswertung –Berichtsjahr 2021. Wiesbaden: BKA.
Bundeskriminalamt. (2024). Geschlechtsspezifisch gegen Frauen gerichtete Straftaten 2023.
Wiesbaden: BKA.

🚩Die Zahlen steigen. Kein Randphänomen. Im übrigen ergeht die höchste Gefährdung von Frauen – statistisch gesehen - durch bekannte Männer aus. Selbst die Polizei erkennt das als etwas geschlechtsspezifisches an und verfasst darüber Lagebilder.

6. Digitale Gewalt ist Teil dieses Spektrums (nicht migrationsspezifisch)
Und hier stehen wir momentan noch ziemlich blank dar, was unsere Möglichkeiten angeht, diese scheiße zu verhindern.

25/03/2026

Teilt das Video und folgt dem .psychotherapie

🚫Diese Honorarkürzungen von 4,5% für Psychotherapeut:innen sind ein Skandal. Die Argumente sind pures GKV-Gaslighting und nicht haltbar.

📍Es geht hier darum, bei jener Berufsgruppe zu kürzen, die sowieso am wenigsten Einfluss hat und ohnehin schon das geringste Honorar unter den Facharztgruppen erhält.

🎈Vielleicht ist es auch ein Testballon für eine größere Kürzungsorgie, die uns noch bevorsteht.
Da müssen wir gegen halten.

📅Die nächsten Demos vom .psychotherapie findet hier hier:
Vielleicht bin ich ja auch hier und da mal nochmal dabei🙃

Würzburg - 25.3.26 (16:30 Uhr, Eichhornstr.)
Erfurt - 25.3.26 (16:30 Uhr, Jürgen-Fuchs-Str.)
Mainz - 26.3.26 (16:00 Uhr, Bahnhofsvorplatz)
Berlin - 26.3.26 (14:00 Uhr, Glinkastr. 35)
Koblenz - 27.3.26 (16:00 Uhr, Löhrrondell)
Kassel - 28.3.26 (14:00 Uhr, Königsplatz)
Marburg - 28.3.26 (15:00 Uhr, Erwin-Piscator-Haus)
Stuttgart - 28.3.26 (16:00 Uhr, Lautenschlagerstr.)
Saarbrücken - 29.3.26 (11:00 Uhr, Landwehrplatz)
Frankfurt - 11.04.26 (15:00 Uhr Opernplatz

19/03/2026

Danke fürs aufmerksam machen.

zuerst wollte der GKV Spitzenverband das Honorar von Psychotherapeut:innen um 10% kürzen, dann postet er ein bisschen Eierkuchen auf Linkedin um dann nicht mal eine Woche später eine Kürzung von 4,5% durch zu drücken.

In einem Berufsfeld, das mehrheitlich FLINTA* dominiert ist.
Aber gut, der Post ist ja auch auf Linkedin.

13/09/2025

Impulsivität und Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen, das kann ein ganz schöner Cocktail sein in Partnerschaften mit ADHS Menschen.

Dazu kommen nicht selten Zurückweisungsempfindlichkeit und Schwierigkeiten im Umgang mit kritik. Meist gibt es dazu auch eine ganze Reihe echt schlechte Erfahrungen, die ADHS Menschen im Laufe ihres Lebens gemacht haben.

Eskalierende Konflikte können die Folge sein.

Was kann man tun?

1️⃣ Time-Outs: gerade dann, wenn die Impulskontrolle zur Neige geht, solltet ihr räumlich und zeitlich Distanz schaffen.

2⃣ Gemeinsam reflektieren: nach einem Streit kann es hilfreich sein in Ruhe (!!) also wenn ihr beide nicht mehr so aufgewühlt seid, die Situation zu reflektieren.

3⃣ Kommunikationswerkzeugkoffer und eine ehrliche Konfliktkultur: Macht euch für Konflikte handlungsfähiger (dazu an anderer Stelle mehr)

Adresse

Tübingen
72070

Webseite

http://www.systemischegesundheit.de/

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