26/09/2025
Dieses Schaubild soll den Einfluss von regelmäßigem Training auf die Stärkung der Immunfunktion abbilden.
Typischerweise wird dieser Effekt mit der J-Kurve beschrieben, sodass moderate körperliche Belastung das Immunsystem stärkt, während sehr hohe intensive körperliche Belastung das Immunsystem schwächt.
Wenn dann noch als dritte Dimension der Trainingsfortschritt miteinbeziehen wird entsteht dieses schöne Diagramm. Es zeigt wie sich die Immunfunktion allmählich auf höhere und intensive Trainingsvolumina anpassen kann.
Das Diagramm hat mir ChatGPT entworfen, während Claude3 mit so viel Bedingungen überfordert war.
