Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 13:00 Mittwoch 16:00 - 20:00 Freitag 16:00 - 20:00

Praxis für Physiotherapie Jan Skrypski

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Tübingen
Praxis für Physiotherapie Jan Skrypski

Aus den Bereichen der Physio-, Sport- und Ernährungstherapie wird ein ganzheitlicher Behandlungsansatz für optimale Erfolge angeboten.

20/12/2025

HWS-Bandscheibenvorfall - Was tun?!

Quick-Fix für Menschen, die Schmerzen im Nacken/HWS mit Ausstrahlungen in den Arm und die Hand haben.

1. Kopf im Alltag eher aufrecht halten
2. Regelmäßig den Kopf im schmerzfreien Bereich nach rechts und links drehen
3. den Kopf gerade nach oben Richtung Decke strecken, sofern das die Beschwerden im Arm reduziert und eher Zentralisiert (Schmerzverlagerung Richtung HWS ist günstig)
4. Bei eingeschränkter Nervenbeweglicheit SLIDER-Übung, wie im Video beschrieben, mit ca. 10 Wiederholungen 3 x täglich durchführen.

Viel Erfolg und rasche Heilung ❤️‍🩹

11/10/2025

Aktueller Artikel aus dem deutschen Ärzteblatt zu der Behandlung von Nichtspezifischen Nackenschmerzen.
Aus meiner Sicht besonders hervorzuheben ist die NEGATIVEMPFEHLUNG:
- von Akupunktur bei akuten nichtspezifischen Nackenschmerzen
- mechanischer Traktion
- physikalische Maßnahmen wie Lasertherapie
- Elektrotherapie
- Ultraschall
- weichteilbehandlungen wie Massagen sollten ebenfalls NICHT verordnet werden
- Kinesiotaping sollte ebenfalls NICHT verordnet werden

Gretchenfrage an das gesamte Behandlungsteam (HausärztInnen, OrthopädInnen, PhysiotherapeutInnen):

Wer hält sich tatsächlich an diese Leitlinien und macht keinen Bu****it?
Ich bekomme es bedauerlicherweise noch viel zu oft mit, dass diese Leitlinien nicht eingehalten werden 🤷🏼‍♂️

06/10/2025

Einfacher Vormittagssnack

- Vollkorntoast
- Frischkäse
- Salatgurke 🥒
- Garnelen 🍤
- Avocado 🥑
- Dill 🌿
- Limettenspritzer 🍋‍🟩
- Salz & Pfeffer 🧂

Bon Appetit 👨‍🍳

30/09/2025

Wenn das der Maßstab der PatientInnenzufriedenheit ist, möchte ich gar nicht erst bewertet werden 🙃

26/09/2025

Dieses Schaubild soll den Einfluss von regelmäßigem Training auf die Stärkung der Immunfunktion abbilden.
Typischerweise wird dieser Effekt mit der J-Kurve beschrieben, sodass moderate körperliche Belastung das Immunsystem stärkt, während sehr hohe intensive körperliche Belastung das Immunsystem schwächt.
Wenn dann noch als dritte Dimension der Trainingsfortschritt miteinbeziehen wird entsteht dieses schöne Diagramm. Es zeigt wie sich die Immunfunktion allmählich auf höhere und intensive Trainingsvolumina anpassen kann.

Das Diagramm hat mir ChatGPT entworfen, während Claude3 mit so viel Bedingungen überfordert war.

28/08/2025

Bank oder Bench.
Physiotherapie oder Training.

In meiner Praxis für Physiotherapie hast du die Qual der Wahl.

Entweder du erhältst wissenschaftlich fundierte Physiotherapie auf höchstem Niveau oder du kannst dich auch für ein physiotherapeutisches Training, beispielsweise nach akuten Schmerzepisoden, entscheiden.

25/08/2025

Vielen Dank für die Einladung zum PhysioLogisch Podcast an Michi und Marius. Hat großen Spaß gemacht und Michi und Marius machen das richtig klasse 👍🏻

17/08/2025

Ein Urlaub zu schön um war gewesen zu sein 🥹
Danke Bretagne 😘

17/08/2025

Bretagne Urlaub 2025

31/05/2025

Der Bodennsee ist einfach wunderschön 🤩
Vor allem weil man hier so schön am Ufer radeln und joggen kann.
Ich war gestern Abend noch eine größere Runde laufen als geplant und bin mit dem letzten Sonnenstrahlen des Abends erschöpft und glücklich angekommen 🌅

14/05/2025

Neues Equipment für meine Physiotherapie Praxis

Da meine KlientInnen deutlich stärker geworden sind reicht mein Repertoire bis 10kg Hanteln nicht mehr aus.

Damit ich aber nicht mehrere Paare neuer Hanteln bestellen muss habe ich mich für die BRAINGAIN Hanteln entschieden.
Ein Paar Hanteln entspricht 20 einzelnen Paaren, da man die Hanteln innerhalb von einer Sekunde von 4kg auf 5,5kg - 7kg - 8,5kg - 10kg - 11,5kg - 13kg - 14,5kg - 16kg - 17,5kg - 19kg - 20,5kg - 22kg - 23,5kg - 25kg - 26,5kg - 28kg - 29,5kg - 31kg und 32,5kg anpassen kann.

Somit sind für Fortschritte für meine KlientInnen auch in Zukunft möglich.

22/03/2025

Ketogenes und carnivores Mittagessen 🥩
Zu 95% ernähre ich mich zwar vegetarisch, aber in seltenen Fällen ergreift mich die Fleischeslust 🍴

Adresse

Philosophenweg 75
Tübingen
72076

Öffnungszeiten

Montag	16:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 13:00
Mittwoch	16:00 - 20:00
Freitag	16:00 - 20:00

Telefon

+4917662590004

Webseite

https://www.g-hoch-3.de/

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