Food Coach Frank - Ernährungsberatung

Food Coach Frank - Ernährungsberatung Naturheilkundlicher Berater BND, Fachberater Ernährungsmedizin, Paleo Coach, Mental Coach, Darmdiag Vitamin D, Blutzuckerwerte und vieles mehr.

Einzelgespräche, Gruppen-/Familientherapie, Vorträge, Beratung vor Ort, begleitetes Einkaufen und Kühlschrankanalyse, Kochkurse für Gruppen und einzelne Personen, Nahrungsmittelanalyse, verschiedene individuelle Test: z.B.

Bringe Psyche und Körper ins Gleichgewicht!Der Vagus Nerv hilft Dir dabei!Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass es...
15/04/2026

Bringe Psyche und Körper ins Gleichgewicht!
Der Vagus Nerv hilft Dir dabei!

Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass es ihn gibt und doch ist er an der Regulation fast aller innerer Organe beteiligt!!! Der Vagus Nerv ist die heimliche Schaltstelle des menschlichen Nervensystems, wenn seine Funktion gestört ist, kann sich der Körper nicht mehr vom Stress erholen. Symptome wie Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhytmus-Störungen und sogar Depression und Burn-out sind die Folge. Ein blockierter Vagus blockiert den ganzen Menschen, so entstehen nicht nur Migräne und Rückenschmerzen, sondern auch Ängste und Depressionen. Der Autor Stanley Rosenberg stellte in seiner Therapiearbeit die Verbindung zwischen einem gestörtem Vagus und autismusbedingten Verhalten fest. In unterschiedlichen Fallbeispielen zeigt Stanley Rosenberg welche Möglichkeiten es für die Unterschiedlichsten Krankheiten gibt. Anschließend gibt es im praktischen Teil noch 8 einfache Übungen, um den Vagusnerv zu aktivieren und eventuelle Blockaden zu lösen.
Dieser Fachbuch ist eine absolute Empfehlung!
Mehr Infos zum Buch unter www.vakverlag.de

10 Fragen an….Sebastian Dietrich zum Thema Gentests 🧬Ich lies mich auf Sebastians Akademie zum Performance Coach, zum Pr...
08/04/2026

10 Fragen an….Sebastian Dietrich zum Thema Gentests 🧬
Ich lies mich auf Sebastians Akademie zum Performance Coach, zum Precision Personal Trainer, zum Fuctional Nutrition Coach, sowie zum Epigenetic-Coach ausbilden. Seine aktuellste Ausbildung ist die Ausbildung zum Longevity-Coach.

Frohe OsternallerseitsIch wünsche allen Frohe Ostern, ich kann es nicht oft genug sagen, danke an alle, die mich in irge...
03/04/2026

Frohe Ostern
allerseits

Ich wünsche allen Frohe Ostern, ich kann es nicht oft genug sagen, danke an alle, die mich in irgend einer Weiße unterstützen!
Ihr seid die Besten!!!

Wir brauchen Eier…meinte Oli Kahn vor Jahren in einem anderen Zusammenhang. Wieso brauchen wir eigentlich Eier? Eier sin...
31/03/2026

Wir brauchen Eier
…meinte Oli Kahn vor Jahren in einem anderen Zusammenhang. Wieso brauchen wir eigentlich Eier? Eier sind ein Superfood der Extraklasse, es bietet Eiweiß, welches von unserem Körper perfekt verwertet werden kann und ist unter anderem ein Premium Baustoff für Muskeln und Zellen! Der Dotter bietet, solange er weich bleibt, eine Multivitaminbombe, randvoll mit wichtigen Nährstoffen! Übrigens, das Cholesterin ist längst nicht so böse, wie es früher einmal dargestellt wurde. Dieser ovale Energy Ball ist nicht nur zu Ostern der Hit….ein Wunder der Natur. Besonders bei Eiern kommt es auf die Qualität an, meine absoluten Lieblingseier der Region sind 🍳

Fette Beute auf dem Fachkongressder NaturheilkundeIm Bereich der Naturheilkunde gilt es immer am Ball zu bleiben, neue I...
08/03/2026

Fette Beute auf dem Fachkongress
der Naturheilkunde

Im Bereich der Naturheilkunde gilt es immer am Ball zu bleiben, neue Impulse und offener Austausch bringt Dich immer ein Stück weiter! Naturheilkunde ist nie auserzählt, das ist auch gut so, es bleibt weiter spannend! 🧐
Jetzt gilt es alles aufzuarbeiten und neues auf den Weg zu bringen.

Fürchte Dich nicht vor der Veränderung,
eher vor dem Stillstand!
LAOTSE


KURKUMA HUMMUSmit einem Schuss KreuzkümmelölMeine antientzündliche Version von gelben Hummus. Alles schnell in einer Sch...
05/03/2026

KURKUMA HUMMUS
mit einem Schuss Kreuzkümmelöl

Meine antientzündliche Version von gelben Hummus. Alles schnell in einer Schüssel zusammengemixt, los geht’s

500 g Kichererbsen aus dem Glas , Flüssigkeit abgeleert und die Kichererbsen gut abgespült
1-2 El Tahini, Sesammus
Saft von 2 Zitronen
1 EL Kreuzkümmel
2 EL Kurkumapulver
… etwas schwarzer Pfeffer
6 EL Wasser oder mehr, je nach gewünschter Cremigkeit

Alles mit einem Pürierstab zu einer Masse verarbeiten, zum garnieren oben mit etwas geschnittenem Koriander, Sesamsamen und Kreuzkümmelöl von garnieren. Nicht nur ein echter Hinkucker, jetzt darf auch probiert werden. Am liebsten mit Gemüsesticks oder einem guten Fladenbrot. Was esst Ihr dazu?🤔?🤔?🤔?🤔

Kichererbsen liefern pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe, B Vitamine und wichtige Mineralstoffe, wie Eisen, Zink und Selen. Kurkuma und schwarzem Pfeffer steigert die Aufnahme des entzündungshemmenden Wirkstoffes Curcumin im Körper um ein vielfaches, da das Piperin im Pfeffer den Abbau in der Leber hemmt.
Schwarzkümmelöl enthält 8 Aminosäuren, sowie B Vitamine, Vitamin A, Biotin, Zink und Selen. Schwarzkümmelöl senkt den Cholesterin, ist histaminsenkend, regt den Fettstoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.

10 Jahre Foodcoachfrank Es hat sich viel getan in den 10 Jahren, gestartet bin ich mit dem Ziel, anderen Menschen gesund...
23/02/2026

10 Jahre Foodcoachfrank

Es hat sich viel getan in den 10 Jahren, gestartet bin ich mit dem Ziel, anderen Menschen gesunde Ernährung näher zu bringen. Nach unzähligen Fort- und Weiterbildungen biete ich jetzt eine ganzheitliche Gesundheitsberatung an. Meine Kernkompetenz liegt in der 1:1 Beratung, außerdem gebe ich Kochkurse, Vorträge und bin im betrieblichen Gesundheitsmanagment tätig. Ich habe ein Buch und ein Lernspiel veröffentlicht, sowie unzählige Fachartikel geschrieben! Die meisten meiner Klienten haben eine Autoimmunerkrankung oder wollen ihr Gewicht reduzieren, egal welches Problem vorhanden ist, wende Dich gerne vertrauensvoll an mich. Kontaktaufnahme unter www.foodcoachfrank.de
Übrigens, wer hätte das vor 10 Jahren gedacht, dass aus einer Idee soviel entstehen kann, also glaubt an Eure Ideen und haltet daran fest!!!
Ein großen Dank geht auch an Dich raus, egal wie Du mich unterstützt, Du machst mein Traum wahr!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Bild generiert durch OpenAi, 22.02.2026

Olivenöl FakeIm aktuellen Olivenöl-Test der Stiftung Warentest zeigt sich, dass wirklich gutes Olivenöl immer seltener w...
13/02/2026

Olivenöl Fake

Im aktuellen Olivenöl-Test der Stiftung Warentest zeigt sich, dass wirklich gutes Olivenöl immer seltener wird. Von 25 getesteten Produkten in der häufig gekauften Kategorie nativ extra schnitten nur 4 Öle mit gut ab, während acht Produkte mit mangelhaft bewertet wurden. Bei diesen traten sensorische Mängel wie ranzig, modrig oder schlammig im Geschmack auf oder sie wiesen hohe Schadstoffgehalte etwa durch Mineralölbestandteile oder Weichmacher auf, sogar bei einigen Bio-Ölen!!!
Jetzt worauf solltest Du achten⬇️

• Qualitätskategorie nativ extra
• Biosiegel, kann ein Pluspunkt sein,
der Test zeigte, dass es auch hier Qualitätsprobleme gibt
• Geschmack testen, riechen und schmecken
• Verpackung, Ideal ist eine dunkle Glasflasche
• Herkunft, am besten aus typischen Olivenländer - Italien, Griechenland, Spanien
• Ernte und Abfülldatum, Olivenöl sollte nicht älter als 1-1 1/2 Jahren sein, da Olivenöl ein Frischeprodukt ist
• keine Mischöle aus Eu-und nicht Eu-Länder,
eine konkrete Region oder ein einzelnes Land sind ein absolutes Qualitätsmerkmal
• Kaltextraktion, die Angabe kaltgepresst, weißt darauf hin, dass das Öl schonend verarbeitet wurde und dadurch mehr Aromastoffe enthält

Natives Olivenöl extra, ist eines der gesündesten Speiseöle und Bestandteil der Mediterranen Ernährung. Olivenöl ist gut fürs Herz, Entzündungshemmend, schützt Gehirn und Gefäße, hat eine positive Wirkung auf den Blutzucker und unterstützt Knochen und Darm, um nur einige zu nennen.
Auf welches Olivenöl setzt Ihr ❓❓❓❓❓❓

Eiweiß WrapEasy zu machen und sehr eiweißreich! die Zutaten für den Boden⤵️2 Avocados4 Eieretwas ZitronensaftSalz…. und ...
08/02/2026

Eiweiß Wrap

Easy zu machen und sehr eiweißreich!
die Zutaten für den Boden⤵️
2 Avocados
4 Eier
etwas Zitronensaft
Salz
…. und nach Belieben würzen
…wer will kann noch Samen als Topping benutzen

Alles zusammen in einer Schüssel vermengen. Das Ganze auf einem eingefetteten Backpapier gleichmäßig und nicht zu dick verteilen und evtl. mit Samen bestreuen und ab damit in den Backofen, wenn der Teig fertig gebacken ist, unbedingt abkühlen lassen!

Jetzt den Wrap nach Lust und Laune belegen.
Als Belag nehme ich gerne Kräuterquark oder Frischkäse, Lachsscheiben, Rucola, dünne Gurkenscheiben, Tomaten…seid einfach kreativ! Der Wrap sollte nicht zu schwer werden, da er sonst reißt. Jetzt den Wrap zusammenrollen und in der Mitte auseinanderschneiden, fertig.
Jetzt einfach reinbeißen und genießen 😋😋😋

Alles zu geben….….garantiert nichts!Aber Du kannst es doch versuchen,dann wirst Du schon sehen!Trau Dich Neues auszuprob...
04/02/2026

Alles zu geben….

….garantiert nichts!
Aber Du kannst es doch versuchen,
dann wirst Du schon sehen!
Trau Dich Neues auszuprobieren
Trau Dich zu scheitern
Trau Dich wieder aufs Neue anzufangen

Frohe Weihnachten und ein Gutes Neues Jahr Was für ein unglaubliches Jahr geht zu Ende, ich bedanke mich bei allen, die ...
24/12/2025

Frohe Weihnachten und ein Gutes Neues Jahr

Was für ein unglaubliches Jahr geht zu Ende, ich bedanke mich bei allen, die mir Ihr Vertrauen geschenkt haben und die mich auf meinem Weg unterstützen! 🫶
Genießt die letzten Tage des Jahres und kommt gut ins Neue Jahr, wir sehen uns auf der anderen Seite! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

#2026 #🫶

Der kleine LordEnergy BallsMeine absoluter Last Minute Energy Ball, inspiriert von der Firma Herbaria Kräuterparadies! I...
24/12/2025

Der kleine Lord
Energy Balls

Meine absoluter Last Minute Energy Ball, inspiriert von der Firma Herbaria Kräuterparadies! Ihre Gewürzmischung Kleiner Lord für Ingwerplätzchen stellt die Basis für die leckeren Weihnachtsballs. Meine Variation einmal mit Topping und einmal ohne. Hier kommt das Rezept: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

100 g gemahlene Haselnüsse
100 g gemahlene Mandeln
200 g weiche Datteln
1 EL Kokosfett
1 TL Kokosmus
1 EL Pistazienmus
5 g Kleiner Lord Gewürzmischung
…..eine Mischung aus Ingwer, Apfelfrucht, Zitrone und Orangenschale, Fenchelsamen, Zimt, Lemongras, Piment, Kardamon und Holunderblüte, das riecht so richtig schön nach Weihnachten!
Die Masse zu Kugeln formen und wer will kann sie in fein gemahlenen Kokosraspeln wenden. Ich habe 50/50 daraus gemacht, 50% mit Topping und 50% ohne Topping. Jetzt einfach Weihnachten genießen! Falls Ihr nicht an die Kleine Lord Gewürzmischung kommt, einfach selbst eine Weihnachtsgewürzmischung herstellen und einarbeiten. Welche Gewürzmischung ist bei Dir herausgekommen?

Adresse

Fichtenweg 9
Talheim
78607

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