Food Coach Frank - Ernährungsberatung

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Food Coach Frank - Ernährungsberatung

Naturheilkundlicher Berater BND, Fachberater Ernährungsmedizin, Paleo Coach, Mental Coach, Darmdiag Vitamin D, Blutzuckerwerte und vieles mehr.

Einzelgespräche, Gruppen-/Familientherapie, Vorträge, Beratung vor Ort, begleitetes Einkaufen und Kühlschrankanalyse, Kochkurse für Gruppen und einzelne Personen, Nahrungsmittelanalyse, verschiedene individuelle Test: z.B.

06/10/2025

Wenn es nicht in Deinen Händen liegt
dann lass es auch nicht in Deinen Kopf

Es gibt Dinge in unseren Leben, die außerhalb unserer Kontrolle liegen! Sich ständig darüber den Kopf zu zerbrechen, raubt uns Energie und Frieden. Was wir nicht beeinflussen können, sollten wir lernen loszulassen. Wahre Stärke liegt darin, sich auf das zu konzentrieren, was wir aktiv gestalten können!
Ich merke selbst, wie schwer es manchmal ist!
Stell Dir einfach die Fragen, kann ich etwas verändern, wenn ja, tu es, wenn nein, lass es los🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

01/10/2025

NatuGena Health Nutrition

Wissen wie Natürlichkeit Gesundheit schafft

NatuGena verfolgt ein Konzept, welches auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Expertise im Bereich der Mikro-und Makroernährung basiert. Hierbei wird selbstverständlich auf wirksame Dosierungen, welche sich nach aktuellen Studienergebnissen richten, sowie auf höchste Qualität bei der Auswahl unserer Rohstoffe Wert gelegt!
Nahrungsergänzungsmittel für Dich und Dein Problem! Unterstützung gibt es für das Immunsystem, der Psyche, der Nerven, den Schlaf, für die Knochen, Gelenke und die Haut, alles rund um den Darm, Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, Omega 3 Fettsäuren, Aminosäuren, Vitalpilze, Algen und vieles mehr+
Auf inzwischen weit über 350 Seiten, findest Du sicher auch etwas für Dich und Deine Lieben!

Als Erstbesteller erhälst Du mit meinem Rabattcode 0380 einmalig 10 Euro Rabatt!!!
Zudem läuft außerdem noch bis zum 06.10.2025 die Herbstaktion und Du kannst mit dem zusätzlichen Rabatt Herbst25, bei einer Bestellung ab 50 Euro gleich 25 Euro sparen.

Wer den aktuellen Katalog noch nicht hat,
geht einfach online unter www.natugena.de

tspannung

13/08/2025

Protein Auflauf mit Beeren

Du brauchst folgende Zutaten⤵️
2 Eier
200 g Frischkäse fettarm
250 Magerquark
60 g Mandelmehl oder Kokosmehl
1 Prise gemahlene Bourbon Vanille
1 Spritzer Zitrone oder Limette
1 Prise Salz
….etwas Honig zum Süßen, je nach gewünschter Süße
1 kleine Schale Beeren, in meinem Fall Wildheidelbeeren

Die Eier in eine feuerfeste Form einschlagen und verrühren, dann den Rest der Zutaten darin vermengen und zu guter Letzt auf die Masse die Beeren oder ein Beerenmix darübergeben. Dann ab in den Ofen, so ca. 30 min bei 180 Grad Umluft, kann je nach Ofen etwas variieren. Die Maße sollte stichfest und oben ein wenig braun sein… Buon Appetit 😋😋😋😋😋😋😋😋

#😋 #🍯

05/08/2025

Kleine Erfolge feiern
Foodcoachfrank im neuen KITZ Magazin
das Magazin für Familie•Freizeit•Kultur

Kleine Erfolge sind kleine Fortschritte auf dem Weg zu größeren Zielen. Sie stärken das Selbstvertrauen, motivieren und schaffen positive Rückkopplungsschleifen im Gehirn, was dazu führt, dass man motivierter und optimistischer an die nächsten Aufgaben herangeht!
Danke für dem Support und gerne wieder!🎊

31/07/2025

Food Coach Frank liest….
…die Flow Formel von Max Gotzler

Die Flow Formel ist eine Art Mitmachratgeber, in dem Max Gotzler sehr persönlich von seinen Auf und Ab‘s und seinen Learnings erzählt. Von der Schwierigkeit des Loslassens, von den vielen Zweifeln die Ihn immer wieder heimsuchen, von der absoluten Aufmerksamkeit und von seinen unzähligen Flowmomenten. Ein Buch das Dich immer wieder auffordert mitzuarbeiten und Deine Komfortzone zu verlassen.
Mit 28 lebensverändernde Impulse zum Flow.🚀
Ein Mutmachbuch, meine Absolute Empfehlung!

22/07/2025

Auch gar nichts zu verschreiben ist zuweilen eine vortreffliche Arznei!
Hippokrates

Stell Dir mal vor, Du kannst unglaublich viel durch eine Bewusstseinveränderung, die in einer Verhaltensveränderung endet, erreichen!!!
Dazu brauchst Du nur das richtige Wissen, um regelmäßig richtig zu handeln. Dies sollte immer der erste Schritt sein, das Fundament auf dem Du aufbauen kannst! Lass Dich nicht durch Informationen im Internet verunsichern, setze auf 10 Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheitscoaching und vereinbare einen Termin unter: info@foodcoachfrank.de

07/07/2025

Biohacking rockt 🕺🏻

… das durft ich auf dem Flow Fest erneut feststellen! Erlebnisse für alle Sinne … hören, fühlen, spüren, riechen und schmecken. Ich lernte an 3 Tagen soooo viel Neues und bin total inspiriert, Neues auszuprobieren. Max Gotzler und sein Team haben wieder unglaubliches geleistet und ein Rockfestival für Gesundheitsfreunde auf die Beine gestellt, das einzigartig ist!!! 🫶Ich durfte Bekanntschaft mit dem Chaga Pilz machen, an einer Kakaozeremonie teilnehmen, unzähligen Vorträgen lauschen, an Workshops teilnehmen, beim Kauf ne Kuh sehr gut essen, meditieren, mich im Atmen üben, neues über das Eisbaden lernen, mein Quantenfeld spüren und an erster Stelle waren die vielen tollen Gespräche!
Das ist der Moment, indem alles perfekt für Dich wird! Danke Max und Go for Flow 🚀

22/06/2025

Kann Bio auch ungesund sein?

Ein sehr gute Frage, die mir vor kurzen ein Klient in meiner Beratung stellte!
Natürlich! Auch ungesunde Lebensmittel können das Bio-Siegel tragen, zum Beispiel hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten oder Gebäck. Das bedeutet, dass auf der Verpackung BIO steht, aber das Produkt trotzdem viel Zucker, schlechtes Fett oder künstliche Zutaten enthalten kann. Ein BIO Produkt ist also nicht automatisch gesund!!! sondern zeigt nur, dass bestimmte Anbaumethoden eingehalten wurden. Es ist wichtig, auch bei BIO Lebensmittel auf die Inhaltsstoffe zu achten und nicht nur auf das Siegel zu vertrauen.
Insgesamt sollte man sich bewusst sein, dass BIO kein Freifahrtsschein für ein gesunde Ernährung ist!
Die besten Fragen entstehen eben im Coaching!

Was ist Deine Meinung dazu ?

11/06/2025

Granola Schokolade

… ganz einfach gemacht und ein echter Hinkucker! Du kannst sie in Rechtecke schneiden, wenn das nicht geht, einfach in kleine Stücke brechen, auch als Geschenk oder Mitbringsel perfekt. Das Ganze hast Du im Handumdrehen fertig💯
Zutaten: Granola, entweder fertig oder selbst gemacht, ich habe alles mit gefriergetrockneten Himbeeren noch etwas aufgepimmt, 1 Tafel dunkle Schokolade und Mandelmus

Nimm zur Zubereitung eine rechteckige Backform und belege den Boden mit Granola, falls Dir die Granolastücke zu groß sind, lege sie zwischen 2 Brettchen und klopfe oder drücke die Stücke platt. Jetzt die dunkle Schokolade mit einem Teelöffel Mandelmus zu schmelzen bringen und anschließend wieder gleichmäßig Granola darüber verteilen.Ich habe bei meiner Version noch etwas gefriergetrocknete Himbeeren zerbröselt und darübergesteut. Jetzt ab in den Kühlschrank und wenn die Schkolde wieder hart geworden ist, die Granola Schokolade aus der Backform nehmen und in kleine Stück zerschneiden oder brechen, fertig!
Sieht in einem tollen Glas mit Schleife richtig toll aus, probiert es aus🤩🎊

09/06/2025

Esse niemals diese 5 Lebensmittel

…. höre ich gerade regelmäßig in den sozialen Netzwerken. Wenn Du diese Lebensmittel meidest, wirst Du wieder gesund🤔…kommt es nicht vielmehr darauf an, Deine individuellen Bedürfnisse und Deine gesundheitlichen Umstände mit einfließen zu lassen. Ihr hofft immer noch auf eine Pille, die alles richtet, aber soviel sei schon mal verraten, diese gibt es nicht! Meine Philosophie hat sich in 10 Jahren Gesundheitsberatung nicht verändert, undzwar sollte über ein angeeignetes Wissen ein Verhaltensveränderung folgen. Nimm Dir die Zeit und setze Dich mit Deinen Problemen intensiv auseinander. Wir müssen Dinge verstehen, um richtig zu handeln! Wenn Du nachhaltig voran kommen möchtest, melde Dich unter
info@foodcoachfrank.de

25/05/2025

Was kann ich denn noch essen?

Lebensmittel können unterschiedliche Belastungen haben, zum Beispiel durch Pestizide, Schadstoffe oder Umweltgifte. Um Dich trotzdem gesund zu ernähren, kannst Du auf Bio Produkte setzen, da diese meist weniger Pestizide enthalten.
Außerdem ist es hilfreich, auf frische und unverarbeitete Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und hochwertige Proteine zu setzen. Das Waschen und Schälen kann ebenfalls helfen, Schadstoffe zu reduzieren. Eine abwechslungsreiche Ernährung und bewusste Auswahl der Lebensmittel tragen dazu bei, Deine Gesundheit zu schützen. Wenn Du mehr in das Thema eintauchen möchtest, komme gerne in eines meiner Coachings und profitiere aus 10 Jahren Erfahrung im Bereich Ernährung und Gesundheitsberatung!
Kontaktaufnahme über meine Homepage
www.foodcoachfrank.de

22/05/2025

Ich würde niemals Werbung für eine Bank machen….
es sei denn, diese Bank
verändert die Gesellschaft nachhaltig
indem sie Unternehmen und Projekte
finanziert, die die Welt besser machen:
freie Bildung und Kultur, Soziales und Gesundheit, Wohnen, gesunde Ernährung, erneuerbare Energien und die nachhaltige
Wirtschaft.
Mit Deinem Geld etwas Sinnvolles machen ❤️

Adresse

Fichtenweg 9
Talheim
78607

Telefon

+491702379578

Webseite

http://www.foodcoachfrank.de/

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