08/10/2025
Fakten, die dein Denken über Stress komplett verändern können!
Was schockiert dich am meisten?🤯
1. Dein Körper braucht bis 6 Stunden, um sich von nur
einer Minute akutem Stress vollständig zu erholen.
2. Rund 80 % der Sorgen, die wir uns machen,
werden niemals wahr.
3 Dankbar sein kann deine Schlafqualität bis zu 25%
verbessern.
4. Wenn du dich nach 17 Sekunden immer noch aufregst,
liegt das Problem nicht mehr bei anderen, sondern bei dir.
5. Das Aufschreiben von Sorgen kann helfen, diese zu
reduzieren und Klarheit zu gewinnen.
6. Menschen denken täglich etwa 80.000 Gedanken- und
mehr als 95% Prozent sind die gleichen wie am Tag zuvor.
7. Eine Umarmung (ab ca. 20 Sek.) senkt das Cortisol und
setzt das Glückshormon Oxytocin frei.
💜
Warum das so ist und wie du das ändern kannst, lernst du in meinem Audiokurs 👇
