26/05/2026
Wusstest Du, dass Du jeden Tag zwischen 20-35.000 Entscheidungen triffst?
Irre oder? Dass dein Gehirn da nicht jeden Moment schon tagsüber durchdreht, liegt daran, wie clever es arbeitet:
95% der Entscheidungen laufen komplett auf Autopilot, also unbewusst: mit welchem Fuß stehe ich zuerst aus dem Bett auf, mit welcher Hand halte ich die Zahnbürste usw. So spart dein Gehirn Energie und Kapazität.
Ca. 5% triffst du bewusst… und die können es ganz schön in sich haben. Allein fürs Essen treffen wir bis zu 200 Entscheidungen PRO TAG 🤯😅
Kaffee oder Tee, Keks oder Apfel, jetzt oder später….
Stell dir vor, du verlierst dich in deinem Alltag in diesem “Mikro-Management-Denken”. Diese Entscheidungsmüdigkeit ist erschöpfend. Kein Wunder wenn wir spätestens Abends komplett im Overthinking, Grübeln und Gedankenkarussell versinken.
Aber was ist denn mit all den Entscheidungen, die wir irgendwie nicht treffen KÖNNEN… da geht es nicht um Erschöpfung, da fühlst du dich wie blockiert.
Hinter diesen Blockaden steckt selten zu wenig Information… Vielleicht hast du auch manchmal diese leise innere Stimme im Ohr, die dir sagt: “Du darfst keinen Fehler machen, sonst halten uns alle für einen Versager. Wir müssen die Kontrolle behalten.”
Was da eigentlich passiert, wenn wir jede Entscheidung komplett zerdenken: Du zögerst nicht mit deiner Entscheidung, weil du die richtige Antwort nicht findest, sondern weil du dir selbst nicht zutraust das aufzufangen und die Konsequenzen zu tragen, die kommen, wenn etwas schiefgeht.
Diese “Was wäre wenn-Gedanken” sind ein Versuch deines Verstandes dich zu schützen. Aber die Garantie für die “Richtige Entscheidung” gibt es nicht.
Echtes Vertrauen in dich selbst bedeutet nicht, dass jede Entscheidung perfekt ausgeht, sondern zu wissen, dass du mit jedem Ausgang umgehen kannst.
Kommentiere “IMPULS” und ich schicke dir den einen entscheidenden Perspektivwechsel, den du brauchst, wenn du dich das nächste Mal bei einer Entscheidung im Kreis drehst 💌
OVERTHINKING
GRÜBELN
ABSCHALTEN
NERVENSYSTEM
MENTALER OVERLOAD
