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Herz & Hirn

Herz & Hirn - Praxis für Psychologische Beratung & Coaching
FÜR MEHR FREUDE IN JEDER .

08/10/2025

🔗 Mehrgenerationales oder transgenerationales Trauma ist eine Ursache für psychische Leiden, die oft lange unerklärbar scheinen. 🧬💭
Was trägst du vielleicht noch für frühere Generationen mit? 🌳✨💬

05/10/2025

💬 Dieses Bild ist in meinem letzten Urlaub entstanden. In vielerlei Hinsicht steht es für mich im Zusammenhang mit Ressourcen:
🌈 ein Regenbogen ist irgendwie jedes Mal ein kleines Wunder, hat etwas Magisches ✨️ und aktiviert in mir einen staunenden, dankbaren und erfürchtigen Anteil
🌈 ein Regenbogen symbolisiert für mich Kraft und Schönheit, Vielfalt und Verbindung und er steht für “sowohl als auch” (ein wichtiges Prinzip in der Systemischen Beratung und Therapie) denn es braucht sowohl Sonne als auch Regen, damit er in Erscheinung tritt
🌈 und Regenbogen erinnern uns daran, den Moment zu feiern: die Schönheit jedes einzelnen Momentes zu bemerken, denn so intensiv und bezaubernd ein Regenbogen in einem Moment ist, so schnell kann er auch im nächsten Moment wieder verblassen. Nichts ist von Dauer aber jeder Moment kann etwas Magisches haben.

Ich wünsche allen Menschen viele
Regenbogen-Momente
💙🩵💚💛🧡❤️💜

28/09/2025

💡 Entdecke deine Stärken, nicht deine Schwächen❕🌱💭
Jeder Mensch trägt bereits die nötigen Ressourcen für Veränderung in sich – lass sie uns aktivieren… gemeinsam! ✨🫱🏻‍🫲🏼

28/09/2025

17/09/2025

👩🏼🎬 Der zweite Teil vom Interview
„…Wie verhält sich das mit der Abrechnung?“ 🤔💶⚖️

Bleib dran, um mehr über zu erfahren oder klick direkt auf den folgenden Link für das ganze Video:
https://youtu.be/atF1-Qw_zZ8?si=3Tp1dYuHsTvzZi4M ⬅️👀

08/09/2025

💭 Kennst du den Gedanken: „Wenn ich mich so fühle, dann muss es auch stimmen“?
Das nennt man emotionale Beweisführung – und sie kann unsere Sicht auf uns selbst ziemlich verzerren.

Es ist hilfreich, dir bewusst zu machen: Gefühle sind echt, aber sie sind nicht automatisch ein Beweis für die Realität.

👉 Ein nützliches Mini-Tool:

Stop – kurz innehalten und das Gefühl benennen.

Check – Fakten prüfen: Was spricht wirklich dafür – und was dagegen?

Alternativ – einen neuen Gedanken formulieren: „Ich fühle das – aber es ist nicht die ganze Wahrheit.“

So bleibst du handlungsfähig, auch wenn die Stimmung gerade dunkel wirkt.

Eine Ausführliche Anleitung zum Umgang mit belastenden Gedanken findest Du hier:
„Glaubenssätze bearbeiten mit The Work von Byron Katie“

➡️https://herz-und-hirn.com/wp-content/uploads/2024/12/Glaubenssaetze-bearbeiten-mithilfe-von-TheWork-von-Byron-Katie.pdf

01/09/2025

🌍 Therapy goes wherever you are – in either German or English 💻✨

—

Sometimes life feels heavy – whether it’s stress, anxiety, or the same old patterns on repeat.
In our sessions (in German or English), you’ll find a safe space to explore what’s on your mind, shift your perspective and gently create room for change. 🌿🔀

👉 Available online (yes, even from a camping spot 🏞️😉) or in my practice in Teltow – whatever fits your life best.

💭🪁 What’s the first change you’ve been dreaming about?

⏰ We can start with a free 15-minute consultation to see if it feels right for you:
[Link in Bio] or find me…
➡️ It’s Comlicated:
https://complicated.life/find-a-therapist/teltow/systemische-einzel-paar-und-familientherapeutin-lilly-maus

24/08/2025

✋🏼 Dein Gehirn verarscht Dich
und zwar nicht zu knapp!

🔎 Wie Du entlarvst und lernst, Dein Gehirn zu managen - für mehr , , weniger und bessere … 🧠✅

👉🏼 Ließ meinen neuen für mehr Freude in jeder :
https://herz-und-hirn.com/2025/08/20/systemisch-k-wie-kognitive-verzerrungen/

-Weiß-Denken Wahrnehmung

16/04/2025

du noch – oder du schon?

Macht das einen ? Und wenn ja, welche Bedeutung hat das für Dich?
Und warum kann genau dieser so entscheidend sein?

In meiner Arbeit als und sind es oft Fragen, die einen Unterschied machen, der einen Unterschied macht.

In meinem neuen Blogartikel beschäftige ich mich mit dem Begriff und erläutere inwiefern die in der Arbeit ein wichtiger Impulsgeber für Veränderung ist.

👉 Hier geht's zum Blog: https://herz-und-hirn.com/2025/04/15/systemisch-u-wie-unterschied

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