Saskia John - Heilung durch Bewusstsein & Erwachen

13/04/2026

Bleiben oder Aushalten – spürst du den Unterschied?
Viele Menschen denken, sie bleiben bei sich, wenn es schwierig wird.

Doch oft passiert innerlich etwas ganz anderes: Das System hält einfach nur aus.

Gerade in Momenten von Angst, Kontrollverlust oder intensiven Erfahrungen zeigt sich, ob du wirklich in Kontakt mit dir bist – oder ob alte Muster (z. B. aus dem Inneren Kind) übernehmen.

In meinem neuen Video nehme ich dich mit in genau diesen Unterschied:

✨ Woran du Aushalten in deinem Körper erkennst
✨ Was echtes Dasein wirklich bedeutet
✨ Warum dieser Unterschied so entscheidend ist
✨ Und wie du feiner wahrnehmen kannst, was in dir passiert

Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder.

👉 Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/KQGJUIxgtaw

Ich bin neugierig:
Wie erlebst du das bei dir – eher Dasein oder Aushalten?

Bleiben oder Aushalten? In emotionalen Prozessen, im Dunkelretreat oder bei Angst zeigt sich ein entscheidender Unterschied im Nervensystem.Dieses Video hilf...

21/03/2026

Zwischen Ankommen und Weitergehen 🌿

In den letzten Wochen bin ich langsam wieder aufgetaucht.
Nach 49 Tagen Dunkelretreat – zurück in Begegnung, zurück im Alltag.

Und je mehr ich wieder im Außen ankomme, desto deutlicher spüre ich:

Ich bin bereit.
Bereit, wieder Räume zu öffnen.
Bereit, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Denn so wertvoll einzelne Impulse auch sind –
die wirkliche Tiefe entsteht oft dort, wo wir uns Zeit schenken.

Zeit für dich.
Zeit für deinen Prozess.
Zeit, wirklich hinzuschauen.
Genau dafür gibt es die Jahresgruppe.
Ein Raum über mehrere Monate,
in dem du mit deinen Themen nicht allein bist
und gleichzeitig ganz in deinem eigenen Tempo gehen kannst.

Ein Raum für:
✨ das Erkennen deiner Muster
✨ das Fühlen und Wandeln deiner Emotionen
✨ die Verbindung zu deinem Inneren Kind
✨ mehr Klarheit und innere Stabilität
✨ ehrlichen Austausch auf Augenhöhe

Diese gemeinsame Reise kann unglaublich tragend sein.
Die neuen Jahresgruppen starten im April.

Vielleicht ist genau jetzt der Moment,
nicht nur punktuell hinzuschauen –
sondern dir selbst über einen längeren Zeitraum wirklich zu begegnen 💛

👉 Mehr Infos: https://saskiajohn.de/jahresgruppe-meditation-und-heilung/

📷 Philine Bach

23/02/2026

Du bist erwachsen – und trotzdem fühlst du dich deinen Eltern gegenüber manchmal klein, unsicher oder innerlich unter Druck?

Viele erleben genau das. Nicht, weil sie unreif sind oder „es immer noch nicht geschafft haben“. Sondern weil in bestimmten Momenten ein jüngerer innerer Teil reagiert – ein Teil, der noch an das alte Elternfeld gebunden ist. Das Nervensystem verwechselt dann Gegenwart mit Vergangenheit, und plötzlich handelst du anders, als du es als Erwachsener eigentlich möchtest.

In meinem neuen Video zeige ich, wie du erkennst, wer in dir gerade führt – dein erwachsenes Selbst oder ein alter kindlicher Schutzmechanismus. Es geht darum, im Körper zu bleiben, Klarheit zu gewinnen und innere Führung zu übernehmen - durch bewusste Unterscheidung.

Wenn du dich bei deinen Eltern, in deiner Herkunftsfamilie oder auch in anderen Beziehungen immer wieder kleiner machst, als du eigentlich bist, dann könnte dieses Video dir neue Perspektiven eröffnen.

Hier findest du das Video:
"Warum du dich im Elternfeld klein fühlst – und wie du wirklich erwachsen wirst":

Viele Erwachsene treffen Entscheidungen – und fühlen sich dabei plötzlich klein, unsicher oder innerlich unter Druck. Nicht, weil sie unreif sind, sondern we...

13/02/2026

Redest du ehrlich – oder schützt du dich beim Sprechen?

Wir alle kennen Situationen,
in denen wir erklären, argumentieren und uns rechtfertigen –
und trotzdem keine echte Verbindung spüren.

Schutz-Sprache entsteht aus Angst.

Selbst-Offenbarung entsteht aus Kontakt.
Wenn du lernst, diesen Moment zu erkennen,
beginnt etwas Neues:

Ehrliche Kommunikation,
die Nähe schafft – nicht Distanz.

➡️ Schau dir das neue Video an:
„Redest du ehrlich – oder schützt du dich beim Sprechen?“
https://youtu.be/cZ2DdTL6Jv0

Viele Menschen reden, um sich sicher zu fühlen – nicht, um authentisch zu sein.In diesem Video erfährst du, woran du erkennst, ob du dich schützt – oder wirk...

09/02/2026

Die Tiefe in dir – eine geführte Meditation 🌿
Kennst du das Gefühl, nur noch im Außen zu funktionieren? Termine, To-dos, Erwartungen – und der Kontakt zu dir selbst wird immer leiser?

Diese geführte Meditation lädt dich ein, wieder nach innen zu lauschen.

Zurück in deinen Körper. Zurück in deine Mitte. Zurück zu dem Ort in dir, der ruhig und klar ist.

✨ ankommen & präsent werden
✨ dir selbst liebevoll begegnen
✨ die leise Stimme unter dem Gedankenlärm hören
✨ Impulse für deinen nächsten Schritt im Alltag mitnehmen

Eine kleine Auszeit für mehr Klarheit, Selbstachtung und innere Stabilität: https://youtu.be/ou2nVpxNPg4

Wenn du magst:
Was ist dir in der Tiefe begegnet – ein Bild, ein Gefühl oder ein Gedanke? Ich freue mich, von dir zu lesen. 💛

Die Tiefe in dir: Eine geführte Meditation zur InnenraumklärungIn dieser geführten Meditation lade ich dich ein, den Blick nach innen zu richten und die Verb...

12/01/2026

Kennst du das? Du reagierst – und erst im Nachhinein merkst du:
„Das war gar nicht wirklich ich.“
Ein Teil in uns weint, ein anderer kritisiert,
ein dritter versucht zu vermitteln.
Doch Frieden entsteht nicht, wenn wir diese Stimmen bekämpfen,
sondern wenn wir erkennen, wer gerade spricht – und wir die inneren Anteile miteinander versöhnen.

In meinem neuen Video zeige ich,
wie du deine inneren Anteile unterscheiden kannst –
vom inneren Kind über den Anpasser bis hin zum Kritiker,
dem Erwachsenen-Ich und dem Höheren Selbst.

Ein kleiner innerer Kompass,
wenn es wieder laut wird im Kopf. 🌿
🎬 Schau rein: „Innere Anteile verstehen – wer spricht in dir?“:

Unterscheide die inneren Stimmen – Wie du erkennst,wer wirklich in dir spricht.Nutze den inneren Kompass als Wegweiser – gerade dann,wenn es laut wird im Kop...

15/12/2025

Fühlt sich die Adventszeit für dich oft getrieben, unruhig oder angespannt an – obwohl „eigentlich alles schön sein sollte“?

Weihnachtsstress hat oft eine längere Geschichte.

In meinem neuen Video begleite ich dich in einer geführten Innere-Kind-Meditation dabei, alte Weihnachtsprägungen zu erkennen – und zu spüren, was heute wirklich entlastend ist.

🕯️ Weihnachtsstress – kommt er aus deiner Kindheit?
Die Meditation findest du hier:
👉 https://youtu.be/wnMo7MPVG-A

Weihnachtsstress – kommt er aus deiner Kindheit? In dieser geführten Innere-Kind-Meditation erforschst du den roten Faden zwischen deiner Advents- und Weihna...

08/12/2025

Sag innerlich Ja zum Leben.

Diese Meditation lädt dich ein, deine ursprüngliche Lebenskraft wieder zu spüren – die Kraft, die dich von Anfang an getragen hat. Du verbindest dich mit dem Moment, in dem das Leben selbst Ja zu dir gesagt hat.

Lass dich von dem Gefühl der Geborgenheit und des Getragen-Seins stärken. Nimm diese innere Sicherheit mit in deinen Alltag und erinnere dich daran, welche unerschütterliche Kraft in dir wohnt.

Ich freue mich auf deine Erfahrungen und Gedanken dazu – teile sie gern in den Kommentaren. ✨

Tauche ein in eine tiefgehende Meditation, die dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft verbindet und dich einlädt, ein klares "Ja zum Leben" zu fühlen. Sp...

01/12/2025

Viele glauben, sie kümmern sich liebevoll um ihr Inneres Kind –
doch dieser verletzte Anteil spürt: Ich bin eine Last. 💔

Ich sehe in meiner Arbeit immer wieder,
dass Menschen in gut gemeinter Fürsorge stecken bleiben.
Sie trösten, beruhigen, analysieren –
aber sie halten nicht wirklich.

Der Unterschied zwischen ertragen und tragen
ist fein – aber er verändert alles.

Im neuen Video spreche ich darüber,
warum wir oft in gut gemeinter Fürsorge stecken bleiben,
und wie echte Heilung beginnt:
wenn wir nicht mehr nur aushalten,
sondern wirklich halten. 💛

🎥 „Erträgst du dein Inneres Kind – oder trägst du es wirklich? Entdecke den entscheidenden Unterschied“
https://youtu.be/qBJ2qxcn-C4

24/11/2025

Warum tut es so weh, wenn wir uns ausgeschlossen fühlen?
Kennst du diesen Moment?

Du siehst Fotos von Menschen, die dir wichtig sind – sie lachen, sie fühlen sich verbunden, und du warst nicht dabei.

Im Kopf wissen wir oft: Es gab sicher Gründe.
Aber unser Herz reagiert trotzdem. Es zieht im Bauch, ein Stich im Herzen – und plötzlich fühlt sich alles schwer an.

Warum ist das so?

Weil solche Situationen oft etwas in uns berühren, das viel älter ist als der heutige Moment.
Alte Erfahrungen melden sich – Momente, in denen wir uns nicht gesehen, nicht gewollt oder einfach nicht „dazugehörig“ gefühlt haben.

Dann meldet sich unser inneres Kind: Mit Traurigkeit, Angst oder manchmal sogar Wut.

Es ist nicht nur die Situation von heute, die schmerzt,
sondern oft ein alter Schmerz, der noch einmal anklopft.

✨ Spannende Fragen, über die ich im Video spreche:
🔹 Was steckt hinter dem Gefühl „Ich bin ausgeschlossen“?
🔹 Warum reagiert unser Nervensystem so stark, obwohl wir es rational verstehen?
🔹 Was passiert in uns, wenn wir innerlich zurückziehen?
Vielleicht magst du mal für dich überlegen:
👉 Wann hast du dich das letzte Mal ausgeschlossen gefühlt?
👉 Ging es wirklich nur um heute – oder war es ein Echo von früher?

Wenn wir das verstehen, entsteht plötzlich Raum für Heilung, Nähe und echte Selbstannahme.

🎥 Im neuen Video spreche ich genau darüber:
https://youtu.be/geNmpZ7IeZg

Ich freue mich, wenn du reinschaust und deine Gedanken teilst. 💬

Warum tut es so weh, wenn du dich ausgeschlossen fühlst?Hinter dem Stich im Herzen steckt oft mehr als die Situation heute.Warum fühlen wir uns so ausgeschlo...

17/11/2025

Kennst du den Satz „Sei nicht so egoistisch!“ aus deiner Kindheit?

Und erinnerst du dich noch an das Gefühl, das er in dir ausgelöst hat?

Kinder hören in solchen Momenten oft:

„Deine Wünsche sind falsch.“
„Du bist zu viel.“
„So wie du bist, bist du nicht okay.“

Das hinterlässt Spuren – tiefer, als viele denken.

Kinder ziehen sich zurück, schämen sich oder passen sich an, um nicht wieder verletzt zu werden.

Dabei braucht es so wenig, um daraus etwas Heilendes zu machen:

- Das Bedürfnis des Kindes anerkennen.
- Die eigene Perspektive ruhig danebenstellen.
- Verbindung statt Vorwurf.

Welche Sätze aus deiner Kindheit wirken heute noch in dir nach?
Ich freue mich auf deine Gedanken. 💛

Hier geht es zum neuen Video: https://youtu.be/ccfPdgdH0GU

„Sei nicht so egoistisch!“ – ein Satz, der Kinder aus ihrer Mitte katapultiert.Warum Worte wie dieser das innere Licht löschen und welche Alternativen heilsa...

10/11/2025

Soll ich bleiben – oder gehen?

Diese Frage begleitet viele von uns – in Beziehungen, an Orten, in Lebenssituationen.
Doch es macht einen großen Unterschied, ob wir aus Angst

fliehen …
ob wir aus Liebe bleiben …
oder ob wir aus Reife weitergehen.

Im neuen Video lade ich dich ein, diese Unterscheidung klar zu spüren.

Vielleicht erkennst du dich darin wieder – und findest Frieden mit deinem Weg.

👉 Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/Qs1Mh3n-trI
💬 Teile gern deine Gedanken in den Kommentaren.

Ich freue mich auf eure Resonanz.

Soll ich bleiben – oder gehen? Diese Frage kennen viele von uns - in Beziehungen, an Orten, in Lebenssituationen. In diesem Video lade ich dich ein, die Unte...