s-physioHP

29/07/2025

08/06/2025

Unsere Füße verfügen über mehr Sensoren für Druck, Vibration Temperatur, Lage und Zug als unsere Hände. Dadurch entstehen unzählige Informationen, die uns den aufrechten Stand und Gleichgewicht ermöglichen.

Auch das Gleichgewichtsorgan und die Augen helfen uns dabei. Doch deren Aufgabe ist es vielmehr die Körperspannung für die optimale Ausrichtung der Körperteile bzw. die Lage im Raum zu registrieren.

Schuhe, vor allem mit dicken, steifen oder stark gedämpften Sohlen, reduzieren diese Wahrnehmung und beeinflussen dadurch das Gleichgewicht und die Leistungsfähigkeit.

Wie stark dieser Effekt ist, zeigt sich durch einfache Gleichgewichtstests. Z.B. Einbeinstand (1 Minute), beide Füße hintereinander stellen oder auf eine Linie balancieren.

Probiere es aus, gehen ein paar Minuten barfuß, und teste es erneut.

04/10/2024

Ab sofort bin ich in meinem neuen Raum zu finden - mit neuen Möglichkeiten, auch im Außenareal für effektives Training.

Ich freue mich auf die nächsten Herausforderungen.

07/09/2024

Bald zieht s-physioHP in einen neuen Raum - gleich um die Ecke vom aktuellen. Ich freue mich sehr auf neue Möglichkeiten, mehr Tageslicht und entspannteres Ambiente.

07/04/2024

Ein schöner Tag zum Barfussgehen und Sonne genießen.

07/12/2023

Nochmal die Gelegenheit nutzen die Durchblutung und Gefühle der Füße im Schnee anzuregen - bevor es wieder geschmolzen ist.
Toll für das Immunsystem und wacher zu werden.

07/11/2023

Bestanden. Der Test zur Fortbildung ist auch geschafft. Mal eben 100 Fragen und mindestens 90% mussten korrekt sein.

03/11/2023

Meine erste online Fortbildung.

Wie man mit Primärbewegungen aus unserer Kindheit sich wieder besser bewegen kann und sprichwörtlich schlechte Bewegungsmuster wieder zurücksetzt.

17/10/2023

Die Natur findet einen Weg und gibt nicht auf. Diese abgeknickte Sonnenblume wächst einfach weiter und blüht wunderschön.
Unser Körper ist ebenfalls Natur und passt sich ständig an die Herausforderungen an, die ihm gestellt werden. Er passt sich an niedrige Anforderungen an und spart Energie - er passt sich an hohe Anforderungen an und wird kräftiger, stabiler und genau so widerstandsfähig wie gerade benötigt.
Das tolle ist, dass man ein Leben lang durch gezielte Herausforderungen - also Training - diesen Prozess beeinflussen kann.
Ich finde es erleichternd, dass ich dem nicht hilflos ausgeliefert bin.

24/09/2023

Eine tolle Gelegenheit mal ganz andere Untergründe zu spüren und sich ganz langsam an kältere Temperaturen zu gewöhnen.

19/08/2023

Meine Herausforderung für heute: so viel barfuss Gehen wie möglich.
Wer ist dabei? Wer traut sich barfuss in den Supermarkt?

Meine erste Ausnahme: Autofahren; ist nicht verboten laut Straßenverkehrsordnung, könnte aber Probleme mit der Versicherung geben