Yoga Wiebke

20/09/2025

Wenn die Tage wieder kürzer werden und die Nächte länger, fehlt vielen von uns das Licht der Sonne.Deshalb wollen wir uns in diesem Yoga Retreat daran erinnern, dass wir alle ein inneres Licht in uns tragen, in der Yoga Philosophie jyotir genannt. Damit ist unser Wesenskern gemeint, der stets voller Licht und Freude ist, unabhängig davon, was im Außen gerade los ist.
An jedem Morgen starten wir mit Pranayama, den yogischen Atemübungen, und Meditation in den Tag.
Danach übst Du dynamisches und kraftvolles Hatha Yoga, wobei sich fließende, im Vinyasa-Stil geübte Sequenzen und länger gehaltene Asanas, abwechseln.
Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf die Atmung, um die Wirkung der einzelnen Yogahaltungen wirklich zu erfahren und unser Nervensystem zu regulieren - für mehr geistige Klarheit, innere Ruhe und Stabilität. Aber auch Ausrichtung, Kraft und Flexibilität stehen bei dieser Praxis im Fokus.
Am Nachmittag lassen wir es ruhig und sanft angehen mit Yin Yoga, Yoga Nidra, restorativen Yoga Sequenzen und Klang., so dass meditative Zustände und ein Raum für präsentes Gewahrsein entstehen können und Du ganz entspannt den Tag ausklingen lässt. Auch in dieser Praxis steht die Atmung im Mittelpunkt. Du wirst in diesem Retreat erfahren, wie Du über die Atmung die Energie in Deinem Körper und Geist beeinflussen kannst und wie eine ganzheitliche Yogapraxis aus Asana, Atem und Meditation zu Deinem Wohlbefinden, mehr innerer Ruhe, geistiger Klarheit und Gelassenheit im Alltag führt.
Erste Yogaerfahrung ist von Vorteil, aber generell sind alle Übungslevel bei diesem Retreat willkommen.

https://www.moselschloesschen.de/shine-your-light?fbclid=PAdGRleAM7Yi5leHRuA2FlbQIxMQABp_A864HQHbhA7Vx4NTGEs-Sd-cMI9jNekoXNfAUEk3oDKkOuVaYVU1d84JbL_aem_3Ldi6r1wnjsoECWzl_mrkQ

25/01/2025

Ich lade Dich herzlich zu meinem Yoga Retreat „Connecting to Love“ ein.

Inmitten der wunderschönen Mosellandschaft werden wir gemeinsam auf eine Reise gehen, die Körper, Geist und Seele verbindet. Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, dich von den Herausforderungen des Alltags zu lösen und in eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen zu treten. Eine herzöffnende tägliche Praxis zeigt Dir wie Du Liebe , Selbst - Akzeptanz und Mitgefühl in dein Leben integrieren kannst.
Was erwartet dich?
- Täglich 2 Yoga-Sessions: dynamisches Hatha bzw. Hatha Vinyasa Yoga am Morgen und sanfte Flows, Yin Yoga und Yoga Nidra am Nachmittag
- Meditation und Pranayama: Finde innere Ruhe und Klarheit durch geführte Meditationen und Atemübungen
- Naturerlebnisse: Genieße die heilende Kraft der Natur bei Wanderungen oder ausgedehnten Spaziergängen
- Gemeinschaft: Verbinde dich mit Gleichgesinnten und teile wertvolle Erfahrungen in einer unterstützenden und liebevollen Umgebung.
- Eine Wellness-Welt von 2500 qm
- Ein Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offen lässt, Obst und ein Mittagssnack sowie Kuchen im Spa und ein 3-Gänge Dinner Deiner Wahl
Dieses Retreat ist für alle, die nach einer tieferen Verbindung zu sich selbst und zur Welt um sich herum suchen und für alle Übungslevel offen. Lass uns gemeinsam die Magie der Liebe entdecken und in unser volles Potenzial eintauchen!
Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:
https://www.moselschloesschen.de/connecting-to-love-retreat

Ich freue mich auf Dich!

06/10/2024

Ich freue mich sehr, mein erstes Yoga Retreat auf Mallorca ankündigen zu können! Mein Shine Your Light Retreat findet vom 05. bis 09. April 2025 im wunderschönen brandneuen Bikini Hotel Es Trenc statt.
Wenn in Deutschland der Frühling meist noch nicht richtig im Gange ist und die Sehnsucht nach den ersten warmen Sonnenstrahlen besonders groß ist, werden wir in der mallorquinischen Frühlingssonne unser Inneres mit Yoga und Meditation zum Strahlen bringen. Daneben hast Du noch genügend Zeit für Strandspaziergänge, Inselausflüge oder einfach am Pool oder im Spa mit einem guten Buch zu relaxen.
Wir treffen uns zu 8 Yogaeinheiten (eine kürzere Welcome-Klasse am Anreisetag und 7 Einheiten von je 2 Stunden an den anderen Tagen), wobei wir morgens eher kraftvoll und dynamisch üben, eine Mischung aus Vinyasa und Asanas, die länger gehalten werden, und nachmittags eher langsam und sanft mit dem Fokus auf Entspannung.
Je nach Wetter und Temperatur finden meine Yogaklassen entweder auf dem Outdoor Yogadeck nah am Meer oder im Indoor Yogaraum mit Meerblick statt.
Am ersten und am letzten Abend gibt es jeweils ein leckeres vegetarisches Community Dinner im schönen Neni Restaurant des Hotels.
Alle Details des Retreats findest Du auf der Internetseite des Bikini Hotels Es Trenc hier: ich freue mich sehr, mein erstes Yoga Retreat auf Mallorca ankündigen zu können! Mein Shine Your Light Retreat findet vom 05. bis 09. April 2025 im wunderschönen brandneuen Bikini Hotel Es Trenc statt.
Wenn in Deutschland der Frühling meist noch nicht richtig im Gange ist und die Sehnsucht nach den ersten warmen Sonnenstrahlen besonders groß ist, werden wir in der mallorquinischen Frühlingssonne unser Inneres mit Yoga und Meditation zum Strahlen bringen. Daneben hast Du noch genügend Zeit für Strandspaziergänge, Inselausflüge oder einfach am Pool oder im Spa mit einem guten Buch zu relaxen.
Wir treffen uns zu 8 Yogaeinheiten (eine kürzere Welcome-Klasse am Anreisetag und 7 Einheiten von je 2 Stunden an den anderen Tagen), wobei wir morgens eher kraftvoll und dynamisch üben, eine Mischung aus Vinyasa und Asanas, die länger gehalten werden, und nachmittags eher langsam und sanft mit dem Fokus auf Entspannung.
Je nach Wetter und Temperatur finden meine Yogaklassen entweder auf dem Outdoor Yogadeck nah am Meer oder im Indoor Yogaraum mit Meerblick statt.
Am ersten und am letzten Abend gibt es jeweils ein leckeres vegetarisches Community Dinner im schönen Neni Restaurant des Hotels.
Alle Details des Retreats findest Du auf der Internetseite des Bikini Hotels Es Trenc ganz einfach hier: https://www.bikini-hotels.com/mallorca-hotels/es-trenc/sport/yoga-fitness-retreats/shine-your-light/ oder schick mir per pN Deine Emailadresse und ich lasse Dir alle Infos in einem PDF Dokument zusammengestellt zukommen. Auch bei Fragen zum Retreat, melde Dich jederzeit direkt bei mir.

03/09/2024

Was gibt's schöneres als Yoga & Meer? Beides wird in meinem Shine Your Light Retreat im wunderschönen Süden Mallorcas zusammengeführt. Save the date! Nähere Infos folgen oder melde Dich schon vorab bei mir per pN. 🙏💛

19/08/2024

"𝗙𝗶𝗻𝗱 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗣𝗲𝗮𝗰𝗲"
𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗶𝗺 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 🌸
Verspürst Du auch manchmal den Wunsch, Dir Zeit nur für Dich selbst zu nehmen? Wünschst Du Dir eine Auszeit, die Dich innerlich und äußerlich nachhaltig kräftigt und Dir Energie für den Jahresendspurt schenkt? 🧘‍♀️
Vom 𝟭𝟴.𝟭𝟭. 𝗯𝗶𝘀 𝟮𝟮.𝟭𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟰 begleitet euch unsere erfahrene Yogalehrerin Wiebke Martin (Yoga Wiebke) dabei, eurer innere Kraft zu stärken und frische Energie und Flexibilität zu gewinnen.

𝗙𝗿𝗲𝘂𝘁 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝗮𝘂𝗳:
🌿 4 Übernachtungen
🌿 ein reichhaltiges Frühstück vom Buffet
🌿 täglich ein genussvolles Abendmenü in drei Gängen
🌿 täglich Meditation/Pranayama und dynamisches Yoga am Morgen
🌿 täglich Yin Yoga mit Soundbath oder Yoga Nidra am Nachmittag
🌿 Entspannung in unserer Wellnesswelt auf 2.500 m²

Weitere Infos 👉: https://www.moselschloesschen.de/herbst-yoga-retreat

20/03/2024

"𝗔𝘂𝗳𝗯𝗹𝘂̈𝗵𝗲𝗻" 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗶𝗺 𝗠𝗮𝗶 🌸
Lasst uns gemeinsam die Schwere des Winters abstreifen und in die Kraft des Frühlings eintauchen." 🧘‍♀️
Vom 𝟮𝟳. 𝗯𝗶𝘀 𝟯𝟭. 𝗠𝗮𝗶 begleitet euch unsere erfahrene Yogalehrerin Wiebke Martin, eurer innere Kraft zu stärken und frische Energie und Flexibilität zu gewinnen.

Es erwarten euch 5 Tage mit viel Yoga, aber auch ganz viel Zeit für euch selbst.

Freut euch auf:
🌿 4 Übernachtungen
🌿 ein reichhaltiges Frühstück vom Buffet
🌿 genussvolles Abendmenü in drei Gängen
🌿 täglich Meditation/Pranayama und dynamisches Hatha Yoga am Morgen
🌿 täglich Yin Yoga mit Soundbath oder Yoga Nidra am Nachmittag
🌿 Entspannung in unserer Wellnesswelt auf 2.500 m²

Bucht gleich eure Yoga-Auszeit 👉https://www.moselschloesschen.de/yoga-retreat

25/01/2024

Ich freue mich sehr, mein nächstes Yogaretreat im wunderschönen Moselschlösschen ankündigen zu können!
Lass uns gemeinsam die Schwere des Winters abstreifen und in die Kraft des Frühlings eintauchen. Der Frühling steht ganz im Zeichen des Erwachens, der Leichtigkeit, des Aufblühens und des Neubeginns.
Damit unserem Aufblühen nichts im Wege steht, brauchen wir zum einen starke Wurzeln und Kraft und zum anderen frische Energie und Flexibilität, um uns auf etwas Neues einzulassen.
Die Yogapraxis unterstützt uns genau dabei.
Es erwarten Dich 5 Tage an der Mosel mit viel Yoga, aber auch ganz viel Zeit für Dich selbst.
Wir starten morgens in den Tag mit Meditation, Pranayama und einer kraftvollen, dynamischen Yogaeinheit. Am Nachmittag lassen wir es mit Yin Yoga oder einem sanften Flow und Yoga Nidra oder einem Klangbad ganz ruhig angehen.
Neben den täglichen Yogaeinheiten hast Du aber auch genug Zeit, auf ausgedehnten Spaziergängen , die Frühlingssonne zu tanken oder Dich im Spa verwöhnen zu lassen und Dich mit einem guten Buch dorthin zurückzuziehen.
Erste Yogaerfahrung ist von Vorteil, aber generell sind alle Übungslevel willkommen.
Weitere Infos und Buchung hier: https://www.moselschloesschen.de/yoga-retreat
Bei Fragen melde Dich jederzeit gerne bei mir!
Ich freu mich auf Dich 🌸

25/11/2023

25/10/2023

Dieses Yoga Special verbindet Dich mit der Herbstenergie, mit der wir uns intensiv beschäftigen werden. Gemeinsam erforschen wir die Konzepte des Loslassens, der Dankbarkeit und der Veränderung durch Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asana.
Wir starten morgens in den Tag mit Meditation, Pranayama und dynamischem Hatha Vinyasa Yoga. Am Nachmittag üben wir sanftes Yin Yoga, lauschen dem Klang der Alchemy Crystal Bowls und reflektieren, was uns nicht mehr dienlich ist und was wir nicht mit in die kalte Jahreszeit nehmen wollen, um so Raum für neues zu schaffen.

Wenn Du Lust hast, den Feiertag dafür zu nutzen, tiefer in Deine Yogapraxis einzutauchen, freue ich mich gemeinsam mit Dir auf eine befreiende und inspirierende Yogapraxis, die ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe bei Dir zurücklassen wird - und über Deine Anmeldung entweder hier per DM oder per Email unter mail@yogawiebke.com!

27/06/2023

Roll mit uns Deine Yogamatte auf der Wiese aus! Yoga in der Natur zu praktizieren, gibt uns die Möglichkeit, unsere Füße im Gras zu erden und jede Menge Lebensenergie, im Yoga Prana genannt, zu tanken.
Die 2-stündige Yogaeinheit, bestehend aus Asana (Hatha Vinyasa je nach Temperatur auch als Slow Flow) , Pranayama und Meditation wird von Elmar instrumental begleitet. Ein ausgedehntes Savasana vereint dann Elmars Instrumente mit den Klängen der Alchemy Crystal Healing Bowls zu einem Sound Bath, bei dem Du Dich tief entspannen kannst.
Danach bieten wir Dir noch einen kleinen Snack an, bevor Du dann energetisiert und gleichzeitig tief mit Dir selbst verbunden und geerdet in Dein Wochenende gehst.

Die Location (Bild 1) liegt in der Gemeinde Nohfelden, nur 3 km vom Bostalsee entfernt. Die genaue Adresse erfährst Du erst nach Anmeldung, da es sich um ein privates Grundstück handelt. Wir bitten Dich um Verständnis.
Du kannst Dich bis zum 8. Juli anmelden. Teilnahmepreis: 59 €.
Wir freuen uns sehr auf Dich!

16/01/2023

Am Sonntag, 12. Februar 2023, gibt es einen Zusatztermin für Yin Yoga & Sound mit Elmar und mir unter dem Motto "Heart Wide Open For 2023". Beginn ist um 16.30 Uhr. Die 2-stündige Session besteht aus 90 Minuten Yin Yoga und 30 Minuten Endentspannung mit Soundbath (Handpan & Alchemy Crystal Bowls) Wir haben nur noch wenige Plätze frei und würden uns freuen, wenn Du noch dabei bist 🥰!
Du kannst Dich hier per pN anmelden oder unter diesem Link:
https://view.flodesk.com/pages/6307b6110347db46cb859902
Bei Fragen melde Dich jederzeit gerne.
Was ist Yin Yoga? Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.Im Yin Yoga werden die Posen in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung und fast ausschließlich im Sitzen und Liegen unter Verwendung von Hilfsmitteln ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht.