Yoga Dahoam

Yoga Dahoam Yoga Dahoam ist das Yogastudio von Nicole Straßer in Traunstein im Chiemgau.

Erst tut sich in der Leere oft ein neuer Gedanke auf oder ein Gefühl, das im Alltag oft nicht spürbar ist. Oder wie in m...
07/09/2025

Erst tut sich in der Leere oft ein neuer Gedanke auf oder ein Gefühl, das im Alltag oft nicht spürbar ist. Oder wie in meinem Fall: eine Klarheit, der ich mir lange nicht mehr bewusst war.

Ich bin jemand, der gerne Dinge angeht – manchmal ohne ein konkretes Ziel. Oft ist es nur ein vages Bild, eine unscharfe Vorstellung dessen, was entstehen könnte. Das hat Vor- und Nachteile. Ich komme ins Tun, muss manchmal in den „sauren Apfel beißen“ und einen Rückzieher machen, wenn ich merke, dass etwas nicht zu mir passt.

So war es auch mit dem Yogaunterrichten. Ich wusste, dass ich eine Ausbildung machen möchte, weil ich nach jahrelanger Praxis mehr über Yoga erfahren wollte. Dass ich unterrichten werde, hatte ich im Hinterkopf – aber keinen festen Plan. Das Schöne: Es fügte sich ganz organisch, ich bin mitgewachsen. Ich hatte viel Respekt vor neuen Aufgaben. Was sich richtig anfühlte, blieb. Anderes durfte gehen.

Nun fragte ich mich: Was könnten nächste Schritte sein? Was braucht es Neues? Gerade bei der Vielzahl an Angeboten in Yoga, Mindfulness, Pilates etc. Habe ich da noch Raum? Ist mein Angebot zeitgemäß? Oder braucht es flexiblere, „schickere“ Formate? Obwohl meine Kurse gut angenommen werden?

Ich bin zurückgekehrt zu meinem „Ich bin“ – dem, was mein Yoga-Angebot ausmacht. Im Gegensatz zu meinem oft unklaren Business-Weg haben meine Kurse einen roten Faden. Jede Einheit ist ein Anker, eine ehrliche Praxis. Deshalb sind mir geschlossene Kurse wichtig: um gemeinsam zu praktizieren, zu wachsen und einen geschützten Raum zu schaffen.

Yoga ist nicht „fancy“ oder „instagramable“. Es ist ehrlich, manchmal herausfordernd. Und genau dafür möchte ich Raum geben.

Veränderung wird passieren – aber aus mir heraus, ganz organisch. Ohne den Blick nach außen, was gerade angesagt ist. So bleibt Yoga Yoga. Und keine Performance.

Ihr Lieben,Das war mein Projekt während der Pfingstferien: Mein  Online- Kurs „Yoga anytime and anywhere“! Die Yoga- Kur...
27/07/2025

Ihr Lieben,

Das war mein Projekt während der Pfingstferien: Mein Online- Kurs „Yoga anytime and anywhere“!

Die Yoga- Kurse gehen nun allmählich in die Sommerpause. Wenn ihr trotzdem nicht auf eure regelmäßige Yogapraxis verzichten möchtet, gönnt euch dieses Kurs: Mit kurzen Yogaeinheiten für morgens und abends sowie geführten Meditationen und einem Yoga Nidra.

Lust darauf es auszuprobieren? Bis Ende des Monats gibt es unbeschränkten Zugang zum Kurs noch mit Early-Bird Rabatt für 19.-
Und: Ihr könnt die Videos unbegrenzt nutzen!

Schaut es euch einfach mal an:

Yoga – Anytime & Anywhere: Deine Praxis, immer und überall Möchtest du auch im Urlaub oder zwischendurch nicht auf deine Yogapraxis verzichten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mit Yoga – Anytime & Anywhere kannst du flexibel üben, egal wo du bist und wie viel Zeit du hast. ...

Diese Woche war intensiv – emotional, herausfordernd, aber auch voller Verbundenheit. 💛Mein Sohn hatte einen Fahrradunfa...
11/07/2025

Diese Woche war intensiv – emotional, herausfordernd, aber auch voller Verbundenheit. 💛

Mein Sohn hatte einen Fahrradunfall und lag sechs Tage im Krankenhaus. Es war eine Zeit voller Sorgen, Ängste und schlafloser Nächte. Was mir dabei geholfen hat, nicht durchzudrehen, war eine kleine Übung aus dem Selfcompassion-Programm von Neff & Germer: der „Selfcompassion Break“. Quasi ein Lebensretter für kleine oder größere Herausforderungen. Es ist gut, wenn man sie regelmäßig, am besten täglich übt, um sie in Krisen dann auch gleich parat zu haben. Glaub mir- es lohnt sich und brauche auch überhaupt nicht viel Zeit!

✨ Schritt 1 – Wahrnehmen & Annehmen
Ich habe mir erlaubt zu fühlen, wie schwer und beängstigend die Situation war. Ohne schönzureden. Einfach anzuerkennen: „Das ist gerade richtig Mist.“ oder „Das ist doch einfach nur sch…“ oder „Das tut gerade richtig weh..!“

🫶 Schritt 2 – Verbundenheit spüren
Es geht darum zu erkennen, dass man nicht allein mit der Situation ist, auch wenn es sich vielleicht im ersten Moment so anfühlt. Wir waren mehrere Elternteile auf dem Zimmer, alle gleichermaßen besorgt. Dieses gemeinsame Dasein hat Abstand geschaffen und Kraft gegeben.

🌿 Schritt 3 – Sich selbst Fürsorge schenken
Ganz einfache Gesten: eine Hand aufs Herz, ein Lieblingslied, drei bewusste Atemzüge. In die Fußsohlen spüren. Mal aus dem Raum gehen. Bewusst eine Tasse Kaffee trinken.

Weil: Nur wenn du genug Kraft/ Energie hast, kannst du auch geben…!

Jetzt bin ich natürlich trotzdem erschöpft – aber auch dankbar. Fürs Mitgefühl von allen Seiten, für die kleinen Momente der Pause, fürs gute Ende.



📸 Fotodump zur Woche:

1. Yogakurse fanden (fast) alle statt – heute ein wunderschönes Finale beim Betriebsausflug
2. Selfcompassion Break – zu finden in einem Buch, dass ich allen Eltern nur ans Herz legen kann!
3. Leben darf sich auch mal schwer anfühlen
4–5. Endlos Rumicub gespielt und jeden Abend Käseplatte gefeiert 😅
6. Endlich daheim: Sonne tanken, lesen, durchatmen 🌞

Ich freu mich so, dass sich bereits so viele für das Retreat im Oktober angemeldet haben! Es gibt nur noch 2 Plätze! Kom...
04/07/2025

Ich freu mich so, dass sich bereits so viele für das Retreat im Oktober angemeldet haben! Es gibt nur noch 2 Plätze! Komm doch noch mit…! ☀️

👍Gut zu wissen: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten des Yoga- Kurses. Ihr bekommt am Ende des Wochenendes eine Teilnahmebestätigung von mir, die ihr bei eurer Krankenkasse einreichen könnt!

Ihr Lieben!Ein neues Yoga- Programm für euch! Das erste Mal im Retreat- Format! ✨✨ Blissful Retreat – deine Yoga-Auszeit...
22/06/2025

Ihr Lieben!

Ein neues Yoga- Programm für euch! Das erste Mal im Retreat- Format! ✨

✨ Blissful Retreat – deine Yoga-Auszeit im Chiemgau
🧘‍♀️ 3.–5. Oktober 2025 · Wuhrsteinhaus Schleching

Ein ganzes Wochenende nur für dich und deine Praxis: Hatha Flow, regeneratives Yin-Yoga, Meditationen, Yoga Nidra und – wenn das Wetter mitspielt– Mantrasingen am Lagerfeuer 🔥
Zwischen Bergen & Natur, vegetarischem Soulfood, Sauna, Massage oder Wanderlust findest du deinen Deep Dive in die Achtsamkeit.

👉 Save the date – und gönn dir deine Pause vom Alltag. Die Plätze sind auf 12 Teilnehmerinnen begrenzt. Achtung: Es sind nur noch 2 Plätze frei!

👍Gut zu wissen: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten des Yoga- Kurses. Ihr bekommt am Ende des Wochenendes eine Teilnahmebestätigung von mir, die ihr bei eurer Krankenkasse einreichen könnt.

Mehr Infos findet ihr über meine Homepage https://yoga-dahoam.com/kurse/blissful-sunday-2/

Kommt ihr mit? Ich freu mich auf euch!

Alles Liebe
Nicole

.leben.chiemgau

Am 09. Januar 2025 startet eine neue Kurs- Reihe! Es gibt nur noch wenige Plätze…! Bonus: Ihr könnt an allen Kursen auch...
30/12/2024

Am 09. Januar 2025 startet eine neue Kurs- Reihe! Es gibt nur noch wenige Plätze…!

Bonus:
Ihr könnt an allen Kursen auch online teilnehmen!
Alle Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst! 👍

Hier könnt ihr euch direkt anmelden: https://yoga-dahoam.com/startseite/kursanmeldung/

Ich freu mich auf euch!

Alles Liebe
Nicole

Seine eigene Werte zu kennen und nach ihnen zu leben, kann nachhaltiger sein, als ein Ziel zu formulieren, dass nicht au...
29/12/2024

Seine eigene Werte zu kennen und nach ihnen zu leben, kann nachhaltiger sein, als ein Ziel zu formulieren, dass nicht aus dem Inneren heraus kommt.

Ziele können erreicht werden - Werte leiten uns auch dann, wenn sie erreicht sind.
Ziele haben Bestimmungen- Werte geben Richtungen vor.
Ziele sind etwas, wofür wir etwas tun- Werte stehen dafür, wer wird sind.
Ziele werden festgelegt- Werte werden entdeckt.
Ziele kommen oft von außen - Werte kommen aus dem Inneren heraus.
( frei nach Neff & Germer)

Deshalb-frage dich: Welche Werte leiten dich und verleihen deinem Leben Sinn? Wie kannst du dir selbst und deinen Werten immer wieder treu bleiben?

Und daraus kannst du dann dein Sankalpa- oder auch deinen Herzenswunsch formulieren. Das, was du dir aus dem Inneren heraus für dich und dein Leben wünscht. Deinen Anker und Halt für das neue Jahr. ✨

Danke an euch für dieses gemeinsame Jahr…! Danke an alle Teilnehmer*innen an Kursen, Workshops. Danke auch an alle Kooperationspartner. Ich freu mich schon auf alles, was im nächsten Jahr kommt! ✨

Alles Liebe
Nicole

DANKE!!!!🙏 Ich freu mich so sehr…! ✨ ❤️ Danke fürs Abstimmen, danke für eure Treue und euer Commitment! Letztens habe ic...
28/11/2024

DANKE!!!!🙏

Ich freu mich so sehr…! ✨ ❤️
Danke fürs Abstimmen, danke für eure Treue und euer Commitment!

Letztens habe ich mich mit einer anderen Yogalehrerin ausgetauscht und wir haben beide festgestellt, dass wir vor ein paar Jahren gar nicht gerne vor Menschen gesprochen haben. Mittlerweile gehört das zu meiner Komfortzone - das wäre früher gar nicht vorstellbar gewesen.
Genauso war es auch mit dem Yoga unterrichten. Aber auch mit dem Ausschreiben von Kursen, dem Entwerfen einer Homepage. Ich war mir anfangs so unsicher- passt das so, darf ich mich so zeigen, wie kommt das an…Kann ich das überhaupt?

Die Unsicherheit hat sich auch hier zu mehr Sicherheit und ja, auch Vertrauen in meine Fähigkeiten gewandelt. Ich weiß was ich kann und bin trotzdem noch so neugierig und lasse mich immer wieder auf neue (Lern-)Abenteuer auch außerhalb meiner Komfortzone ein.

Daher: Ich weiß, dass das nur ein „Papier“ ist und auch andere Yogalehrerinnen das verdient hätten. Für mich ist es eine Motivation, weiter dran zu bleiben, mich immer wieder auch zu fordern und neue Dinge zu kreieren. Immer wieder ein Stück aus der Komfortzone heraus…✨

Alles Liebe
Nicole

Würd mich sehr  freuen, wenn ihr wieder für mich abstimmt…! 🧘‍♀️
13/10/2024

Würd mich sehr freuen, wenn ihr wieder für mich abstimmt…! 🧘‍♀️

Auf chiemgausbeste.de haben wir euch eine Liste mit den besten Yogastudios aus Traunstein zusammengestellt. Yoga ist ein guter Ausgleich zur stressigen Arbeitswoche. Während einer Yoga-Sitzung tankt ihr neue Kraft. Ihr tut gleichzeitig etwas für Körper und Geist. Stimmt für euren Favoriten und l...

Hier findet ihr eine Übersicht über die nächsten Yoga- Specials. Und neue Kurse starten bereits wieder im Januar! Mehr I...
13/10/2024

Hier findet ihr eine Übersicht über die nächsten Yoga- Specials. Und neue Kurse starten bereits wieder im Januar! Mehr Infos findet ihr wie immer auf meiner Homepage!

Gönn Dir Deine wohlverdiente Auszeit und lass den Alltag hinter dir – beim Yoga & Lunch im Hafenwirt in Seebruck. 🤩In 1,...
20/09/2024

Gönn Dir Deine wohlverdiente Auszeit und lass den Alltag hinter dir – beim Yoga & Lunch im Hafenwirt in Seebruck. 🤩

In 1,5 Stunden erwartet Dich eine sanft kräftigende und revitalisierende Yogastunde, die für alle geeignet ist, unabhängig von deinem Erfahrungslevel.

Ich führe Euch durch sanfte und dennoch energetisierende Bewegungsabfolgen sowie Atemübungen, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen. Die Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung. 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

Nach der Yogastunde dürft Ihr Euch auf einen erfrischenden Aperitif im Restaurant freuen. Als krönenden Abschluss wird Euch ein leckeres, vitales Menü serviert, bei dem Ihr zwischen einer vegetarischen und einer nicht-vegetarischen Option wählen könnt und Euch zum Abschluss ein süßes Dessert erwartet. Das erste Getränk Eurer Wahl ist ebenfalls im Preis enthalten.

Termine: 03. November 2024 / 17. November 2024/ 26. Januar 2025

Wer? Für alle Level geeignet!

Wo? Im schönen Saal des Restaurant und Café Hafenwirt in Seebruck mit Blick auf den Chiemsee (Am Chiemseepark 7, 83358 Seebruck)

Was? 90- minütige Yoga- Praxis (10:30 Uhr - 12:00 Uhr) und im Anschluss reichhaltiges vitales Mittagessen (inklusive Aperitif, Getränk, Hauptspeise, Dessert)

Preis: 52 Euro (Yoga und Mittagessen inklusive)

Anmeldung: info@eintauchen-chiemsee.de
https://www.hafenwirt.de/

Adresse

Steffgenstraße 8
Traunstein
83278

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