21/11/2025
Trauer kann oft eine Zeit der Unsicherheit und des Chaos sein.
Das Etablieren von Routinen und Strukturen schafft Stabilität und gibt ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle in einer Zeit, die von Verlust und Veränderung geprägt ist.
Routinen beinhalten außerdem oft Elemente der Selbstfürsorge, wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Zeit für Entspannung.
Indem man sich darauf konzentriert, unterstützt man die körperliche und emotionale Gesundheit und stärkt die Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen der Trauer.
