Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:00 Dienstag 10:00 - 21:00 Mittwoch 07:00 - 19:00 Donnerstag 07:00 - 21:00 Freitag 07:00 - 21:00 Samstag 09:30 - 16:00

Was ist die Webseite?

http://www.xn--krperformen-rfb.com/standorte/ems-training-uelzen/

Körperformen Uelzen, Bahnhofstraße 31, Uelzen (2025)

14/11/2025

🔥 Deine Fitness wartet nicht – warum solltest du es tun? 🔥

Keine Zeit für stundenlanges Training?
Kein Problem. ⏱️
Bei uns bekommst du maximale Ergebnisse in nur 20 Minuten – effektiv, individuell und ohne Schnickschnack.

💥 Das Prinzip:
Dein Körper arbeitet, wir kümmern uns um den Rest!
Unsere Trainer:innen stellen das Training perfekt auf dich ein, begleiten dich persönlich und sorgen dafür, dass du jede Minute optimal nutzt.

Das Ergebnis? Mehr Muskelkraft, bessere Haltung und ein stärkerer Stoffwechsel – in Rekordzeit.

🏋️‍♀️ Warum 20 Minuten reichen:
Weil es nicht auf die Länge ankommt, sondern auf die Intensität. Durch gezieltes Training (z. B. mit moderner EMS-Technologie) aktivierst du über 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig – das schafft kein klassisches Workout.

✨ Deine Vorteile:

• Spart Zeit, liefert Resultate
• Gelenkschonend & individuell anpassbar
• Perfekt für Berufstätige & Vielbeschäftigte
• Persönliche Betreuung inklusive

Also: Schluss mit Ausreden.
✅ Deine Fitness wartet nicht!
Hol dir dein 20-Minuten-Training der Extraklasse – wir kümmern uns um den Rest.

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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12/11/2025

🥩💥 Protein: Dein Muskel-Baustein Nummer 1! 💥🥚

Du kannst noch so fleißig Gewichte stemmen, Squats machen oder deine Lieblings-Cardio-Session durchziehen – wenn dein Körper nicht genug Protein bekommt, baut er keine Muskeln auf… sondern eher ab. 😅

Protein ist dein Bauleiter im Muskelaufbau!

Es repariert die kleinen Mikrorisse in den Muskelfasern, die beim Training entstehen, und macht sie stärker, dicker und belastbarer.

Kurz gesagt: Ohne Eiweiß kein Bizeps, kein Knackpo, kein Fortschritt. 💪

Aber keine Sorge – du musst jetzt nicht den ganzen Tag Hähnchen kauen oder Proteinshakes intravenös nehmen. 😉

Es gibt jede Menge leckere Eiweißquellen:

🍳 Eier
🥛 Quark & Joghurt
🐟 Fisch & mageres Fleisch
🌱 Linsen, Kichererbsen & Tofu – für die Pflanzenpower
💚 Und natürlich: Shakes – schnell, praktisch, perfekt für unterwegs!

Wie viel brauchst du?
Als Faustregel gilt: etwa 1,6–2,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht – je nachdem, wie aktiv du bist.

Und nein, zu viel Eiweiß lässt dich nicht plötzlich in Hulk verwandeln (leider 🟢😅).
Es sorgt einfach dafür, dass dein Körper das Maximum aus deinem Training herausholt.

Denn Muskeln werden nicht im Gym gebaut… sondern in der Küche. 🍽️💪

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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10/11/2025

Erfolgsgeschichte von Jan ✨

– er ist (Lungenfach) Arzt & seit 10 Monaten bei uns im EMS Training. ☺️

– sein Beruf ist zeitintensiv, Schichtdienst, Verantwortung, wenig freie Slots.

Als er vor 10 Monaten zu uns kam, stand er vor klassischen Herausforderungen, die viele kennen:

• Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• nachlassende Muskelkraft
• Einbeinstand wurde zunehmend instabil
• und wie bei vielen: wenig Zeit

Schon nach ca. 4 Wochen hat er erste Veränderungen gespürt – richtig deutlich dann nach ca. 3 Monaten.

Was er an EMS besonders schätzt?

„Die kurzen Trainingseinheiten sind perfekt mit meinem Job zu koordinieren – sowohl davor als auch danach.
Die Effekte kommen schnell – und die Personaltrainer*innen sind klasse.“

Wir lieben diese Rückmeldung – denn genau dafür steht EMS bei uns:

• extrem effizient
• zeitlich machbar, auch für volle Terminkalender
• persönliches Coaching, das anleitet, korrigiert & begleitet
• Funktion & Kraftentwicklung – nicht nur „schwitzen“

EMS ist nicht nur Training – es ist ein Werkzeug, um Körperfunktionen im Alltag wieder stärker & stabiler werden zu lassen.

Danke Jan, für deine offenen Worte. 🙌
Es zeigt einmal mehr:
20 Minuten können einen echten Unterschied machen – wenn man sie richtig nutzt.

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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08/11/2025

Warum Regeneration & Ernährung zusammengehören 💡

Viele denken bei Training immer nur an die Belastung — an das „schwitzen, Gas geben, Leistung bringen“.
Aber die Wahrheit ist: Fortschritt passiert nicht während du trainierst – sondern zwischen den Trainingseinheiten.

Und genau da kommen zwei Dinge ins Spiel, die IMMER zusammengehören:

Regeneration & Ernährung.

Denn Regeneration ist nicht einfach „Pause machen“.
Regeneration ist ein aktiver Prozess im Körper:

• Muskeln reparieren sich
• Energie wird wieder aufgefüllt
• Entzündungsprozesse fahren herunter
• Stoffwechsel normalisiert sich

Damit das funktioniert, braucht dein Körper Rohstoffe:

→ Aminosäuren
→ Mineralstoffe
→ ausreichend Flüssigkeit
→ hochwertige Energie

Ohne gute Ernährung kann dein Körper nicht optimal regenerieren — egal wie gut du trainierst.
Und ohne echte Regeneration verpufft der Trainingseffekt — egal wie sauber du dich ernährst.
Beides hängt direkt zusammen.

Gute Ernährung = Grundlage
Regeneration = Verarbeitung

Wenn du diese beiden Bausteine verknüpfst, passiert das, was viele im Training suchen:

• Muskelaufbau
• Leistungssteigerung
• weniger Muskelkater
• mehr Energie im Alltag
• bessere Trainingsergebnisse in kürzerer Zeit

📌 Und genau deshalb ist es nicht effizient, 100 % Fokus nur auf die Trainingseinheit zu legen.
Train smart.
Erhol dich bewusst.
Nähre deinen Körper.

Denn Fortschritt entsteht nicht im Moment der Belastung.
Fortschritt entsteht beim Wiederaufbau.
Und dafür brauchen Regeneration & Ernährung einander. 🔁💪🥗

05/11/2025

✨ 20 Minuten.
Null Ausreden.
EMS Training für echte Busy People.

Du hast wenig Zeit – aber willst dich endlich wieder fitter, stärker und besser fühlen? 💪🏼
Genau hier setzt EMS an.

Mit unserem EMS Training trainierst du intensiver in 20 Minuten, als viele im Studio in 60–90 Minuten.
Durch elektrische Muskelstimulation werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen aktiviert — effizient, gelenkschonend und individuell auf dich abgestimmt.

Und genau deshalb ist EMS das ideale Training für Menschen, deren Alltag voll ist:

• Beruf, Familie, Termine, Verpflichtungen
• der Kalender voll, die Energie knapp
• und das eigene Wohlbefinden rutscht oft an letzter Stelle

Mit EMS gibt es endlich ein Training, das in echte Lebensrealität passt.
Du musst keine Zeit finden – du brauchst nur einen kurzen Termin, der so effektiv ist, dass er sich auszahlt.

Das Ziel ist nicht „mehr Zeit ins Training investieren“.
Das Ziel ist: smarter trainieren – statt länger.

20 Minuten.
Klare Ergebnisse.
Keine Ausreden mehr.

EMS ist das Upgrade, das busy Menschen brauchen, um sich wieder selbst auf die Prioritätenliste zu setzen. 💪⚡️

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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03/11/2025

🧘‍♂️ Nach dem Training ist vor der Regeneration 💪

Du hast gerade dein EMS-Training hinter dir? Super!
Jetzt beginnt der wichtigste Teil: die Regeneration. 😌

Damit deine Muskeln optimal erholen und du beim nächsten Training wieder volle Power hast, haben wir ein paar einfache Tipps:

1️⃣ Dehnen nicht vergessen – 5–10 Minuten leichte Stretch-Übungen helfen, Verspannungen zu lösen.
2️⃣ Hydration ist alles – ausreichend Wasser trinken unterstützt die Regeneration deiner Muskeln.
3️⃣ Kurze Ruhephasen einplanen – ein Powernap oder einfach entspannen fördert den Muskelaufbau.
4️⃣ Eiweiß & gesunde Snacks – nach dem Training ist dein Körper bereit, sich zu regenerieren.
Ein kleiner Snack oder Shake kann Wunder wirken.
5️⃣ Bewusste Atemübungen – tiefes Durchatmen beruhigt den Kreislauf und steigert das Wohlbefinden.

💡 Tipp: Dein EMS-Training wirkt am besten, wenn du Trainings- und Erholungsphasen kombinierst.
Gönn dir die Pause – dein Körper wird es dir danken!

31/10/2025

🧼 Behind the Scenes – so wird unser Anzug nach jedem Training gereinigt 💪

Sauberkeit und Hygiene stehen bei uns an erster Stelle – auch (und besonders!) NACH dem EMS Training! 💥

Unsere EMS-Westen und Gurte werden nach jeder einzelnen Trainingseinheit gründlich gereinigt und desinfiziert, damit ihr euch beim nächsten Workout rundum wohlfühlen könnt. 🙌

Nach dem Training kommt jede Weste direkt in unsere Reinigungsecke:

👉🏼 Zuerst wird sie sorgfältig desinfiziert, um Schweiß und Bakterien keine Chance zu geben.
👉🏼 Anschließend werden alle Textil- und Kontaktflächen schonend gereinigt – natürlich mit hautfreundlichen, zertifizierten Mitteln.
👉🏼 Zum Schluss trocknen die Westen unter kontrollierten Bedingungen, damit sie beim nächsten Einsatz wieder frisch, hygienisch und einsatzbereit sind! 💧✨

Ebenfalls werden die Westen Tag für Tag in der Waschmaschine mit einem speziellen Waschmittel gereinigt.

So könnt ihr euch bei jedem Training darauf verlassen:

👉 Frische Weste.
Maximale Hygiene.
100 % Wohlfühlfaktor.

29/10/2025

✨ Wir freuen uns über eure Bewertung! ✨

Ihr liebt euer Training bei uns?
Dann zeigt es uns! 💪

Scannt einfach den QR-Code im Studio und hinterlasst uns eine Bewertung online ⭐️

Eure Meinung bedeutet uns viel – sie hilft uns, immer besser zu werden und zeigt anderen, warum es sich lohnt, bei uns zu starten! 🙌

Danke für eure Unterstützung & euer Vertrauen ❤️

Euer Körperformen Uelzen Team

22/10/2025

✨ Erfolgsstory: Nils - jung, fit und dynamisch ✨

Nils ist einer unserer jüngeren Kunden – motiviert, zielstrebig und mit dem Wunsch, etwas für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun. 😎

Als er im Februar 2025 mit dem Training bei uns gestartet ist, hatte er ein klares Ziel vor Augen: seinen Körper gezielt stärken und auf gesunde Weise fitter werden. 💪

„Ich trainiere seit Februar 2025 – also fast ein Dreivierteljahr – und habe schnell gemerkt, wie effektiv das Training ist“, erzählt Nils.
„Ich spüre, dass ich durch die Einheiten endlich auch meine tieferliegende Muskulatur erreiche und insgesamt viel mehr Körperspannung habe.
Das fühlt sich einfach richtig gut an.“

Von Anfang an war ihm wichtig, professionell begleitet zu werden:
„Ich wollte jemanden an meiner Seite, der mich gesund, sicher und mit Erfahrung unterstützt – und genau das habe ich hier gefunden.“ 🙌

Heute trainiert Nils regelmäßig, fühlt sich stärker, ausgeglichener und sieht die Fortschritte nicht nur, sondern spürt sie auch im Alltag.

Sein Fazit:

„Ich kann es jedem empfehlen, der auf eine gesunde, sichere und effektive Art schnelle und nachhaltige Ergebnisse erzielen möchte.“ ✨

Wir freuen uns riesig über Nils’ Entwicklung – und darauf, ihn weiterhin auf seinem Weg zu begleiten! 💥

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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21/10/2025

Warum EMS-Training für Frauen nach der Schwangerschaft so wichtig sein kann 💪👶

Die Zeit nach der Schwangerschaft ist für viele Frauen eine große Herausforderung – körperlich wie mental.

Der Körper hat in den letzten Monaten Unglaubliches geleistet.
Muskeln, Beckenboden und Haltung haben sich verändert, die Energie ist oft knapp, und trotzdem will man sich wieder stark, fit und wohl im eigenen Körper fühlen.

Genau hier kann EMS-Training (Elektromuskelstimulation) ein echter Gamechanger sein. ⚡️

Durch die sanften, tiefenwirksamen Impulse werden bis zu 90 % der Muskulatur gleichzeitig aktiviert – auch die tiefliegenden Muskeln, die bei herkömmlichem Training oft zu kurz kommen.

Das ist besonders wichtig für:

✨ Beckenboden und Rumpfstabilität:
EMS hilft, diese Muskelgruppen gezielt zu kräftigen und Rückbildung sowie Haltung nachhaltig zu verbessern.

✨ Zeiteffizienz:
20 Minuten pro Einheit genügen – perfekt, wenn der Alltag mit Baby kaum Zeit lässt.

✨ Sanfter Wiedereinstieg:
Das Training ist gelenkschonend und individuell anpassbar, ideal also auch für Frauen mit Kaiserschnitt oder schwächerer Muskulatur.

✨ Wohlbefinden & Energie:
Viele berichten schon nach wenigen Einheiten von mehr Kraft, besserer Körperhaltung und einem ganz neuen Körpergefühl.

EMS-Training ist kein Zaubertrick – aber es kann der entscheidende Impuls sein, um sich Schritt für Schritt wieder stark, fit und selbstbewusst zu fühlen. 🌿

Du hast die Schwangerschaft gemeistert.
Jetzt ist es Zeit, dich wieder in deinem Körper zuhause zu fühlen. ❤️

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. 😌😁

Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining – wir freuen uns auf dich!

erhalt

12/10/2025

⚡️ EMS-Training – maximal effektiv für Busy People & Sportler! 💪

Kennst du das? Der Tag ist voll, Termine jagen einander, und am Ende fehlt die Zeit (und oft auch die Energie) für ein richtiges Workout. Genau hier kommt EMS-Training ins Spiel – das effizienteste Ganzkörpertraining für alle, die viel erreichen, aber wenig Zeit haben.

💼 Für Vielbeschäftigte:
In nur 20 Minuten pro Woche trainierst du deinen gesamten Körper – so intensiv wie bei mehreren Stunden herkömmlichem Training.
Durch die gezielte elektrische Muskelstimulation aktivierst du über 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig. Das bedeutet:
✅ Schnell sichtbare Ergebnisse
✅ Bessere Körperhaltung
✅ Straffung und Muskelaufbau
✅ Weniger Belastung für Gelenke

Perfekt, wenn du zwischen Job, Familie und Alltag keine Zeit für stundenlange Workouts hast – aber trotzdem fit, stark und gesund bleiben willst.

🏋️‍♂️ Für Sportler:
Auch ambitionierte Athletinnen und Athleten profitieren vom EMS-Training!
Es steigert Kraft, Stabilität und Koordination – und wirkt gezielt auf tief liegende Muskelgruppen, die beim normalen Training oft vernachlässigt werden.
Ob zur Leistungssteigerung, Regeneration oder Verletzungsprävention – EMS ist die intelligente Ergänzung für dein Training.

⚡️ Das Beste:
Du trainierst immer mit einem erfahrenen Personal Trainer an deiner Seite, der dich individuell betreut und sicher durch jede Einheit führt.

Mach dein Training effizient, individuell und zeitsparend – mit EMS bei Körperformen Uelzen.
💥 Spüre den Unterschied schon nach den ersten Einheiten!

👉 Jetzt Probetraining vereinbaren & loslegen!

08/10/2025

💪 Was essen vor & nach dem EMS-Training? ⚡️

Beim EMS-Training gibst du alles in kurzer Zeit – und damit dein Körper optimal davon profitiert, ist die richtige Ernährung davor & danach super wichtig! 🥗🔥

👉 Vor dem Training:
Iss 1–2 Stunden vorher eine leichte Mahlzeit mit Kohlenhydraten & Eiweiß – z. B.:
🍌 Haferflocken mit Joghurt und Obst
🍞 Vollkornbrot mit Hüttenkäse
💧 Und: ausreichend trinken!

👉 Nach dem Training:
Jetzt braucht dein Körper Eiweiß zur Regeneration und gesunde Kohlenhydrate, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen.
🥚 Rührei mit Gemüse
🍗 Hähnchen mit Reis
🥤 Proteinshake mit Banane

⚡️ So unterstützt du Muskelaufbau, Fettverbrennung und Regeneration optimal!

Körperformen Uelzen

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