13/11/2025
Wofür ist Vitamin C und sollte man es als Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich einnehmen?
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das die Zellen vor freien Radikalen schützt, das Immunsystem stärkt,beim Aufbau von Knochen und Bindegewebe wichtig ist sowie die Wundheilung verbessert.
Da der Körper es nicht speichern kann, muss es regelmäßig über Nahrung aufgenommen werden.
Vitamin C ist hitzeempfindlich und sollte möglichst durch den Verzehr von rohem Obt und Gemüse aufgenommen werden. Durch eine gesunde und ausgewogenen Ernährung ist eine zusätzliche Einnahme von Vitamin C nicht notwendig.
Rote Paprika, schwarze Johannisbeeren, Spinat , Brokkoli, Rosenkohl und vor allem Zitrusfrüchte enthalten dieses für den Körper wichtige Vitamin. Als Nahrungsergänzung kann es bei Infekten und bei der Wundheilung unterstützend eingesetzt werden.
Wir beraten euch gern.