AYI Ulm (2025)

12/08/2025

BeckenbodenZauber – mit Violeta Labella

In diesem besonderen Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den weiblichen Unterleib – das kraftvolle Zentrum unseres Körpers.
Durch gezielte Bewegungsfolgen, Atemübungen und ruhende Positionen erfährst Du, wie Du Deinen Schoßraum in eine natürliche Balance zwischen Kraft und Geschmeidigkeit bringst.

Du wirst spüren, wie Du Dich besser mit Dir selbst verbindest, Dein Körperbewusstsein stärkst und Dein weibliches Wohlbefinden vertiefst.

Die Intention:
Dich zu inspirieren, das Erlebte in Deinen Alltag zu integrieren – für mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Lebensfreude, die Du mit in den Sommer nehmen kannst.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen mit Vulva/Vagina, da der Fokus auf bestimmten körperlichen Aspekten liegt.
Wir schaffen einen sicheren, respektvollen Raum – voller Achtsamkeit, Offenheit und Empowerment.

Gönn Dir diese Reise zu Dir selbst.
mit Violeta Labella
21.09.2025 09:00 - 11:30 | AYInstitute Ulm
Alle Infos & Anmeldung über den Link in der Bio.

10/08/2025

Yoga als Mittel der Stressbewältigung - Wochenendseminar mit Anna Trökes

Stress ist allgegenwärtig – und zu oft schädlich. Überforderung, Zeitdruck, Konflikte im Alltag: Wenn wir nichts dagegen tun, droht das sogenannte „Overload-Syndrom“, das auf Dauer Körper und Geist krank macht.

Die WHO nennt Stress die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.

In diesem intensiven Seminar zeigt Anna Trökes, wie Stress auf körperlicher und geistiger Ebene wirkt – und was Yoga Dir bietet, um wirksam und nachhaltig damit umzugehen.

Du lernst:
– wie Stress entsteht und warum er fast immer im Geist beginnt
– wie Du stresserzeugende mentale Muster erkennst und veränderst
– wie Du Dein Nervensystem wieder in Balance bringst
– wie Yoga zu mehr Resilienz, Gleichmut und Wohlbefinden führt

Dich erwarten:
• Kurze Vorträge und Austausch
• Selbsterkundung und Reflektion
• Yoga-Übungen (Asana & Karana)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Tiefenentspannung und Meditation

Ein Wochenende für mehr Klarheit, Ruhe und innere Stärke.
mit Anna Trökes
11. - 12.10.2025 |
AYInstitute Ulm

Melde Dich jetzt an – Link in Bio

09/08/2025

Im diesem Workshop mit Kumiko tauchst Du tiefer in die Kunst der Adjustments ein. Du erlernst die Grundlagen sicherer und einfühlsamer Hilfestellungen, um Deine Schüler sanft in den Asanas zu begleiten und ihre Praxis zu vertiefen. Gleichzeitig fördert dieses Wissen Dein eigenes Körperverständnis, verfeinert Deine Ausrichtung und stärkt Deine persönliche Praxis.

Dieser Workshop ist ideal für Dich, wenn Du:
- Bereits Erfahrung mit der Primary Series hast
- Neue Inspiration für Deine eigene Praxis suchst
- Deine SchülerInnen gezielt und sicher unterstützen möchtest

Adjustment Workshop - Die Kunst der Berührung
mit Kumiko
27.09.2025 13:00 - 18:00 | AYInstitute Ulm
Link in der Bio unter Workshops und Ausbildungen

07/08/2025

Yoga für die Brüste – Stärkung, Wohlbefinden und Balance für Frauen

In diesem besonderen Workshop lernst Du, wie du deine Brustregion durch gezielte Yogaübungen, Atmung und Achtsamkeit sanft unterstützen kannst.

Was dich erwartet:
-Dehnungen und Kräftigung für deine Brustmuskulatur
- Atemübungen für mehr Energie und Wohlbefinden
- Haltungsübungen zur Entlastung von Nacken und Schultern
- Anregung des Lymphflusses zur natürlichen Entgiftung
- Alltagstipps für eine bewusste Unterstützung deiner Brustregion

Was du mitnimmst:
- Mehr Stabilität und Leichtigkeit im Oberkörper
- Ein gestärktes Körpergefühl und eine aufrechte Haltung
- Aktivierter Energiefluss und ein Gefühl von innerem Gleichgewicht
- Mehr Verbindung zu dir selbst – besonders im Herzensraum

Für alle Frauen – unabhängig von Erfahrung oder Alter. Wir üben bekleidet, in einem geschützten und wertschätzenden Raum.

Gönn Dir diese achtsame Auszeit für Dich und Deinen Körper.

Mit Violeta Labella
19.09.2025 | 18:00–20:00 Uhr
AYInstitute Ulm
Anmeldung über Link in der Bio

06/08/2025

Kraft der Kälte – Wim Hof Methode - Fundamental Workshop mit Samuel

Bereit, deine Grenzen zu sprengen?
In diesem intensiven Workshop tauchst du mit Samuel, zertifizierter Wim Hof Instructor, tief in die drei Säulen der Methode ein:

- Atmung
- Kälte
- Commitment

Erlebe die Kraft deines Geistes – mit fundierter Theorie, wissenschaftlichem Hintergrund und vor allem: ganz viel Praxis.

- Tiefe Atemsessions
- Achtsamkeit und Fokus
- Eisbaden unter professioneller Anleitung
- Gemeinschaft und mentale Stärke

Lerne, wie du die Wim Hof Methode in deinen Alltag integrierst und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Energie, Klarheit und innerer Ruhe begegnest. Und ja – der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.

AYInstitute Ulm
Samstag 11.10.2025 14:30 - 20:00
Anmeldung unter: https://de.ashtangayoga.info/event/1781/WIM

04/08/2025

Das AYI Café bleibt vom 15.-28. August für eine kleine Sommerpause geschlossen. 🌞🌿✨

Wir, und das AYI Café Team, bedanken uns für eure Besuche im Café und freuen uns schon die Türen nach der kleinen Pause wieder für euch zu öffnen - auf weitere Smoothies, Frühstück, Dinner, Kuchen, Healthfoods und mehr! 🍉🥗🥙

PS: Unser AYI Team und unsere Yoga-LehrerInnen bereiten in der Zeit den Tee für euch zu, sodass ihr weiterhin in gemütlicher Atmosphäre vor und nach den Yogastunden im AYI ankommen könnt. 🍵

Bis bald!

28/07/2025

Yoni Ei Magie mit Violeta Labella
Ein kraftvoller Live-Workshop für alle Frauen – ob Einsteigerin oder mit Erfahrung.

In rund drei Stunden erlebst du wirkungsvolle Übungen, die dich in tiefere Verbindung mit deiner weiblichen Kraft bringen und dein Wohlbefinden stärken.

Violeta Labella – Gründerin von Yoni Egg Rocks und international bekannte Schossraumexpertin – teilt exklusiv ihr Wissen, basierend auf ihren Publikationen und langjähriger Praxis.

Nur hier im AYI live hast du 2025 die einmalige Gelegenheit, direkt von ihr zu lernen – eine seltene Chance, deine Praxis auf ein neues Level zu bringen.

Freue dich auf:
– tiefe Körpererfahrung und fundiertes Wissen
– Austausch in geschütztem Rahmen
– eine inspirierende Reise zu deiner weiblichen Kraft

Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt.
mit Violeta Labella
21.09.2025 | 12:30 - 15:30 | AYInstitute Ulm
Link in der Bio unter "Wokrshops und Ausbildungen"

24/07/2025

SchossRaum Yoga mit Violeta Labella
Ein kraftvoller Live-Workshop für alle Frauen – ob Einsteigerin oder mit Erfahrung.

In rund drei Stunden erlebst du wirkungsvolle Übungen, die dich in tiefere Verbindung mit deiner weiblichen Kraft bringen und dein Wohlbefinden stärken.

Violeta Labella – Gründerin von Yoni Egg Rocks und international bekannte Schossraumexpertin – teilt exklusiv ihr Wissen, basierend auf ihren Publikationen und langjähriger Praxis.

Nur hier im AYI live hast du 2025 die einmalige Gelegenheit, direkt von ihr zu lernen – eine seltene Chance, deine Praxis auf ein neues Level zu bringen.

Freue dich auf:
– tiefe Körpererfahrung und fundiertes Wissen
– Austausch in geschütztem Rahmen
– eine inspirierende Reise zu deiner weiblichen Kraft

Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt.
mit Violetta Labella
21.09.2025 | 12:30 - 15:30 | AYInstitute Ulm
Link in der Bio unter "Wokrshops und Ausbildungen"

23/07/2025

Lebe Dein FrauSein – Entfalte Deine weibliche Kraft

Tauche mit Violeta Labella in die Magie des Wilden, Wonnigen, Weiblichen ein. Ein Tag voller Sinnlichkeit, Verbindung und Selbstermächtigung.

Was Dich erwartet
Vormittags: Weibliche Essenz – Begegnung, Bewegung und Sinnesräume
Nachmittags: Schosskraft, Magie, Kakaozeremonie und geselliger Ausklang

Was Du bekommst
Zwei transformative Workshops
- Selbstliebe-Ritual und Kakaozeremonie
- Bewegungsräume, Erfrischungen und Snacks
- Einen sicheren Raum und eine unterstützende Frauen-Community

Violeta Labella und ihr Team halten den Raum für Deine persönliche Entfaltung.

Good to know
- Keine Yoni Eggs – dieser Workshop setzt andere Impulse.
- Wetterbedingte Änderungen möglich.

Uns ist bewusst, dass Weiblichkeit viele Facetten hat. Dieser Workshop richtet sich speziell an Frauen mit Vulva/Vagina, da der Fokus auf bestimmten körperlichen Aspekten liegt. Das bedeutet keine Abwertung anderer Identitäten – vielmehr möchten wir hier einen sicheren, themenzentrierten Rahmen schaffen.

Bist Du bereit, Dein FrauSein zu zelebrieren?
Dann melde Dich gleich an uns sei dabei:

Wild Woman Day
Mit Violetta Labella
20.09.2025 | 10:00 - 18:00 | AYInstitute Ulm
Link in der Bio unter Ausbidlungen und Workshops

22/07/2025

Hände & Arme im Yoga – Flügel oder Wurzeln?

In diesem MTC mit Dr. Ronald Steiner tauchst du tief in die Anatomie und Funktion deiner Arme und Hände ein.
- Wie tragen sie uns sicher durch die Yogapraxis?
- Wie beugen wir Überlastung vor?
- Wie fördern wir Stabilität und Beweglichkeit?

Du erhältst:
- fundiertes anatomisches Wissen
- praktische Übungen zur Gesunderhaltung der Gelenke
- Tools für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität
- Für alle, die ihre Praxis vertiefen oder den eigenen Unterricht bereichern möchten – ganz ohne Vorkenntnisse im Ashtanga Yoga.

Melde dich jetzt an und entdecke das volle Potenzial deiner Arme und Hände in der Yogapraxis.

MTC Arm und Hand
30. - 31.08.2025 | AYInstitute Ulm
Link in der Bio unter „Ausbildungen und Workshops“

04/07/2025

Nächste Woche startet wieder in Ulm eine Mysore Woche mit Dr. Ronald Steiner. Sei dabei! Von Montag bis Freitag kannst Du gleich morgens in Deine ganz individuelle Praxis eintauchen und Dich dabei auf Adjustments, Unterstützung und wertvolle Tipps von Ronald freuen.

Für Mitglieder ist die Woche kostenlos!

Gegen Gebühr können jedoch auch gerne Gäste außerhalb der AYI-Community teilnehmen.
Melde Dich an und bringe Deine Praxis auf ein neues Level!

Mysore - At it's best
mit Dr. Ronald Steiner
07. - 11.03.2025 | AYInstitute Ulm
Link in der Bio unter „Ausbildungen und Workshops“

27/06/2025

Calm the Monkey Mind – und finde zurück in den Moment.

Fließend, kraftvoll, meditativ: In dieser Stunde übst du ein Drittel der 1. Serie des Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode – im Einklang mit Atem, Bandhas und Drishtis.

Sebastian leitet dich durch die AYI Basic Form. Du bist frei, je nach deinem Können eine vertraute Variante zu praktizieren.

Ob du neu beginnst oder deine Praxis vertiefen willst – diese Stunde ist für alle, die Ashtanga Yoga wirklich erleben möchten.

Sei dabei! Du kannst diese Stunde kostenlos und unverbindlich testen - im Rahmen unserer Schnupperwoche bist Du herzlich eingeladen.

Freitag 27.06.2025 um 17:30 - 19:00 Uhr
im AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm

AYI Ulm

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