Yoga Loft Ulm - hot yoga & more

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Yoga Loft Ulm - hot yoga & more

Hot Yoga ist ein ganzheitliches Training welches alle Muskeln des menschlichen Körpers trainiert, s JEDER kann und sollte mit Hot-YOGA beginnen!

Hot-Yoga ist eine Serie von 26 Yoga Übungen, die in unserem Studio bei 41 Grad Celsius praktiziert werden. Die Übungen sind für jeden machbar, aber nicht zu unterschätzen und somit die ideale Herausforderung für jeden, der Körper und Geist kennenlernen und trainieren will. zählst nur Du und es geht nur um Dich! Du solltest die Herausforderung annehmen die Challenge mit DIR, DEINEM Körper und DEINEM Geist anzutreten ! Dein Yoga Loft Ulm Team

08/03/2026

🔥 HOT YOGA 🔥

Schwitzen. Loslassen. Auftanken. 🧘‍♀️

Am 22.03. von 16:30 – 18:00 Uhr erwartet dich ein intensives Hot Yoga Special – 90 Minuten Bewegung, Hitze und ganz viel Energie.

Komm auf die Matte, atme durch und lass alles raus, was du nicht mehr brauchst. ✨

Die Plätze sind begrenzt.
👉 Melde dich jetzt über den Link in der Bio an.

Wir sehen uns auf der Matte. 🔥

08/03/2026

Heute feiern wir die Stärke, Sanftheit und Kraft von Frauen auf der ganzen Welt. 💜

Yoga erinnert uns jeden Tag daran, wie viel Kraft in uns steckt – im Körper, im Atem und im Herzen.

Im Yoga Loft schaffen wir einen Raum, in dem Frauen wachsen, loslassen, sich verbinden und einfach sie selbst sein dürfen.

Happy International Women’s Day an alle wundervollen Frauen – auf und neben der Matte. ✨

womensupportingwomen

06/03/2026

Jede Matte erzählt eine andere Geschichte.

„Schlecht geschlafen.“
„Streit zu Hause.“
„Zu viel im Kopf.“
„Ich fühle mich heute nicht gut genug.“

Und trotzdem sind wir hier. 🧘‍♀️
Nicht perfekt. Einfach da.

Welche Gedanken hast du heute auf deiner Matte? 💭
Schreib es in die Kommentare.

05/03/2026

🔥 HOT YOGA – mehr als nur Schwitzen 🔥

Hot Yoga ist stärkend, entgiftend und aktivierend zugleich.
Durch die Wärme arbeiten deine Muskeln intensiver, du baust Kraft auf und verbesserst deine Beweglichkeit. 💪

Das Schwitzen unterstützt deinen Körper dabei, loszulassen und dich gereinigt zu fühlen – nicht nur körperlich, sondern auch mental. 💦✨

Und das Beste?
Die Hitze wirkt unglaublich aktivierend: Dein Kreislauf kommt in Schwung, deine Energie steigt und du fühlst dich danach wach, klar und voller Power. 🔥

🧘‍♀️ Kennst du Hot Yoga schon?
💬 Hast du es vielleicht sogar schon ausprobiert?
🤔 Oder würdest du es gerne mal testen?

Schreib’s mir in die Kommentare – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen! 👇🔥

28/02/2026

Sonntags-Special am 1. März ✨

Flow on Beat mit Kaddi 💛

Im Lago Hotel Ulm fließen wir gemeinsam zur Musik –
nicht perfekt, sondern mit Gefühl.

Genieß den Beat, spür deinen Körper
und lass dich einfach tragen. 🎶🧘‍♀️

Anmeldung über EverSports 🤍

https://www.eversports.de/widget/w/7b0v94

Teilnahme über Wellpass, Urban Sports, Wellhub & Hansefit möglich
sowie mit 10er-Karte, Einzelticket oder Monatsabo im Yoga Loft ✨

20/02/2026

„Yoga beginnt nicht damit, deine Zehen zu berühren – sondern damit, dein Herz zu öffnen.“ 🧘‍♀️✨

So oft denken wir, es geht darum, beweglicher zu werden. Tiefer in die Haltung zu kommen und vor anderen besser auszusehen auf der Matte.☝️

Aber eigentlich beginnt Yoga viel früher:
In dem Moment, in dem du ehrlich mit dir selbst wirst.
In dem du spürst, statt funktionierst und dich so akzeptierst wie

Es geht nicht darum, wie nah deine Hände zum Boden kommen.
Sondern eher wie nah du dir selbst kommst. 🤍

Denk doch genau heute mal daran, dir ein bisschen weniger Druck zu machen und ein bisschen mehr Entspannung zu geben.✨️

bewusstleben

18/02/2026

Yoga zu elektronischen Beats 🎧

Fließende Vinyasa-Sequenzen im Rhythmus von Ambient- & House-Sounds – kraftvoll, modern und gleichzeitig tief entspannend. Atem, Bewegung und Musik verschmelzen zu einem einzigartigen Flow-Erlebnis.

✨ Spüre den Beat. Finde deinen Flow.

Jetzt Matte sichern & dabei sein!

18/02/2026

Hier ist ein kurzer Einatmen–Ausatmen-Flow, den du jederzeit zu Hause machen kannst, wenn dir alles zu viel wird:☀️

🌿 1. Ankommen

Setz dich aufrecht oder stell dich hüftbreit hin.
Schließ deine Augen oder senk langsam den Blick zur Brust.

Atme 4 Sekunden durch die Nase ein.

Atme 6 Sekunden durch den Mund aus.

Lass los: Mit jeder Ausatmung darf etwas Anspannung gehen.

🌿 2. Schulter-Flow im Atemrhythmus

Einatmen: H**e beide Schultern langsam Richtung Ohren.

Ausatmen: Lass sie bewusst nach hinten unten sinken.

Dann:

Einatmen: Öffne die Arme weit zur Seite, heb den Blick leicht.

Ausatmen: Umarme dich selbst, mach dich ganz rund, das Kinn wandert zur Brust.

→ 5–8 ruhige Wiederholungen.

🌿 3. Vorbeuge zum Loslassen
Komm im Stand in eine sanfte Vorbeuge, deine Knie dürfen dabei leicht gebeugt sein. Lass Kopf und Arme hängen.

Einatmen: Verlängere den Rücken ein Stück.

Ausatmen: Lass dich wieder schwer nach unten sinken.

Stell dir vor, dein Stress fließt mit der Ausatmung Richtung Boden.

🌿 4. Ruhiger Abschluss

Richte dich Wirbel für Wirbel auf. Leg eine Hand auf dein Herz, eine auf deinen Bauch.

Atme tief ein.

Atme langsam aus.

Und frag dich leise: Was brauche ich gerade wirklich?

14/02/2026

Manchmal merken wir erst, wie müde wir eigentlich sind, wenn nichts mehr geht.
Wenn der Körper plötzlich laut wird, weil wir ihn so lange überhört haben.😔

„Slow down before your body forces you to.“ 🤍

Das jetzt wie eine Drohung, doch ist vielmehr eine Einladung.
Eine wichtige Erinnerung daran, dass Pausen absolut kein Luxus sind, sondern einfach mal gemacht werden müssen. Für uns selbst.
Dass langsamer werden nichts mit Schwäche zu tun hat.
Dass dein Nervensystem genauso viel Aufmerksamkeit verdient wie deine To-do-Liste.✨️

Du musst nicht erst komplett erschöpft sein, um dir Ruhe zu erlauben.
Du darfst früher aussteigen. Früher atmen. Früher spüren.❣️

Vielleicht ist heute genau der richtige Tag, um einen Gang runterzuschalten.
Nicht weil du nicht mehr kannst – sondern weil du gut für dich sorgen willst.

Wir helfen dir dabei! Schau doch einfach mal bei uns im Studio vorbei🥰

yogaleben yogaloft

11/02/2026

Hot, hotter - Yoga🔥🧘‍♀️

Hot Yoga ist Wärme, Bewegung und Fokus auf einmal.
Der Körper wird schneller geschmeidig, der Kopf stiller –
weil man gar keine andere Wahl hat, als im Moment zu bleiben.

Man schwitzt. Man arbeitet. Man kommt raus aus dem Kopf.
Und genau deshalb fühlt sich die Praxis für viele so befreiend an.

Hot Yoga darf fordern, ohne auszuschließen.
Jeder macht Pausen, jeder hört auf den eigenen Körper.
Es geht nicht um Leistung – sondern ums Spüren.

✨ Wer neugierig ist auf Yoga mit mehr Präsenz und Energie,
sollte es mindestens einmal erlebt haben.

09/02/2026

✨️Unsere Kurse am Dienstag✨️

Dienstag ist oft so ein Tag, der einfach mitläuft. Arbeit, Termine, Alltag und man selbst bleibt meistens irgendwo dazwischen hängen.

Unsere Dienstagskurse sind genau dafür da, dir eine feste Pause in der Woche zu bieten.
Zum Abschalten, Bewegen und kurz wieder bei sich ankommen.☀️

Du musst nichts leisten und nichts können.
Komm so, wie du bist, auf die Matte!
Wir freuen uns auf Dich!❤️

🧘‍♀️
Buchung über den Link in Bio.

05/02/2026

✨️Selbstreflexion✨️

Selbstreflexion klingt oft groß, ist aber eigentlich etwas ganz Einfaches. Kurz stehen bleiben und mit sich selbst ehrlich sein.

Das bedeutet zu merken, wenn etwas zu viel wird.
Wenn man funktioniert, aber sich dabei selbst ein bisschen verliert. Und sich dann zu fragen: Was brauche ich gerade wirklich?

Auf der Matte passiert das oft ganz nebenbei. Ohne dass man konkret danach sucht, denn du bist da, atmest, bewegst dich und plötzlich wird klarer, was vorher das Problem war.☀️

Nicht alles muss sofort gelöst werden.
Manchmal reicht es, es überhaupt wahrzunehmen. Und danach zu überlegen, was man selbst dagegen unternehmen kann:)

Adresse

Ehingerstraße 19
Ulm
89077

Telefon

+491743341062

Webseite

http://www.yogaloftulm.de/

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