Dr. Horst Hohmuth Urologe Androloge Sportmedizin

12/05/2026

🌸 Frühlingsgefühle – kein Klischee, sondern pure Biologie.
 
Hast du dich jemals gefragt, warum du im Frühling plötzlich mehr Energie hast, besser drauf bist – und ja, auch mehr Lust verspürst?
 
Die Antwort beginnt nicht im Herzen. Sie beginnt in deinen Augen.
 
Wenn die Frühlingssonne auf deine Netzhaut trifft, setzt eine beeindruckende Kettenreaktion ein – direkt in deinem Gehirn. Dein Hypothalamus – so etwas wie die Schaltzentrale deines Hormonsystems – empfängt das Lichtsignal und gibt Gas. Er schüttet GnRH aus, das die Hypophyse stimuliert. Die wiederum schickt LH und FSH auf die Reise – direkt zu den Hoden. Und dort? Wird mehr Testosteron produziert. 🔥
 
Gleichzeitig sinkt dein Melatonin – das Hormon, das dich im Winter träge und antriebslos macht. Stattdessen steigt Serotonin – dein natürliches Glückshormon.
 
Das Ergebnis kennst du: Du fühlst dich wacher, vitaler, offener für Nähe.
 
Das ist keine pure Romantik. Das ist zunächst Endokrinologie. 😄
 
Und das Schöne daran: Dieser Mechanismus funktioniert bei Männern und Frauen. Frühlingsgefühle sind kein Zufall – sie sind ein Geschenk deiner Biologie.

08/05/2026

🧠 ZINK – klein, aber enorm wichtig für die Gesundheit
Immunsystem. Energie. Regeneration. Hormonbalance.
Ein Spurenelement spielt dabei eine zentrale Rolle: Zink.
👉 Viele Menschen haben eine suboptimale Versorgung – oft ohne es zu merken.
Gute natürliche Zinkquellen:
🥩 Rindfleisch
🦪 Austern
🥚 Eier
🧀 Hartkäse
🌱 Kürbiskerne, Nüsse & Hülsenfrüchte
Warum Zink wichtig ist:
✔️ unterstützt das Immunsystem
✔️ wichtig für Haut, Haare & Wundheilung
✔️ beteiligt an Hormon- und Stoffwechselprozessen
✔️ fördert Regeneration & Leistungsfähigkeit
Besonders bei Stress, intensiver sportlicher Belastung oder einseitiger Ernährung lohnt sich ein Blick auf die Versorgung.
👉 Oft sind es die kleinen Dinge, die langfristig einen großen Unterschied machen.

29/04/2026

Männer sprechen zu wenig über das, was sie wirklich brauchen.
Dabei beginnt Gesundheit nicht erst im Körper – sondern im Gespräch.
Über Bedürfnisse. Über Unsicherheiten. Über Sexualität.
Wer nicht kommuniziert, bleibt oft im Stress, im Druck – und genau das wirkt sich auch auf die sexuelle Gesundheit aus.
Offenheit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden, besserer Intimität und langfristiger Gesundheit.
Reden ist Prävention.

26/04/2026

✨ Ein Moment für die Ewigkeit ✨

Ich durfte gestern bei der Wiedereröffnung des Himmelsgartens in St. Michael in Bamberg dabei sein.

Nach 13 Jahren Restaurierung erstrahlt dieses einzigartige Kunstwerk wieder in voller Schönheit:
Ein botanisches Lexikon mit 585 verschiedenen Pflanzen an der Decke 🌿 – geschaffen von Benediktiner Mönchen im frühen 17. Jahrhundert.

Jede Pflanze erzählt eine Geschichte…
Wissen, Glaube und Natur vereint an einem Ort.

Überwältigend.
Kommt mit mir und entdeckt eines der Kronjuwelen Bambergs. ✨

25/04/2026

✨ April 25 | A magic moment returns ✨

After 13 years of silence… St. Michael in Bamberg has come back to life.

Today, the church was solemnly reopened by Archbishop Herwig Gössl — reclaiming this sacred place and giving it back its spiritual heart.

Stepping into the Himmelsgarten felt like entering a living masterpiece 🌿
Created by monks in the early 17th century, every painted plant above tells a story of faith, nature, and knowledge.

To witness this reopening — and be among the first visitors — is something I will never forget.
A church restored… a sacred space reborn. ✨

Anschauen, folgen und weitere angesagte Inhalte entdecken.

21/04/2026

Beckenbodentraining ist nur was für Frauen? Falsch.
Auch du hast einen Beckenboden – und der ist entscheidend für
✔️ deine Potenz
✔️ deine Kontinenz
✔️ deine Prostata-Gesundheit
Ein schwacher Beckenboden kann zu Erektionsproblemen oder ungewolltem Urinverlust führen. Ein trainierter Beckenboden unterstützt dagegen die Durchblutung und gibt dir mehr Kontrolle.
👉 Die gute Nachricht:
Beckenbodentraining ist einfach, effektiv – und du kannst es überall machen.

Trainiere nicht nur deinen Bizeps – sondern auch deinen Beckenboden.

14/04/2026

Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder bemerkst Veränderungen in deiner Leistungsfähigkeit? 🤔
 
Ein Testosteronmangel kann sich auf viele Arten zeigen – und wird oft nicht direkt erkannt.
Typische Anzeichen können sein:
• Müdigkeit & Antriebslosigkeit
• Depressive Verstimmungen
• Verlust von Muskelmasse
• Zunahme von Körperfett
• Verminderte Libido
• Erektionsstörungen
• Hitzewallungen
 
Wichtig: Diese Symptome können auch andere Ursachen haben. Deshalb lohnt sich bei Verdacht immer eine ärztliche Abklärung.
 
👉 Ein einfacher Bluttest gibt Klarheit und hilft, die richtige Behandlung zu finden.
 
 

12/04/2026

🕷️ Überraschung auf dem Weg in mein Gym 😵‍💫eine Nosferatu-Spinne in meinem Keller, nichts für schwache Nerven oder Arachnophobiker !🕷️🙈

Heute erwartete mich auf dem Weg in mein Gym. eine Nosferatuspinne entdeckt 😳
ein befreundeter Spinnenexperte war ganz aus dem Häuschen, da er bislang vergeblich in Kroatien und Italien nach diesem Exemplar Ausschau gehalten hatte.

diese mediterrane Spinne ist bislang nur im Rheingraben beschrieben gewesen, und nun wohl auch in Ulm angekommen. Das Tier wurde eingefangen und von dem Spinnenexperten behütet nach Erbach gebracht, die Ulmer können also aufatmen….

sie ist im übrigen so fit, dass sie glatt an Glasflächen nach oben laufen kann und normalerweise ihre Beute im Sprung jagt.

👉 Gute Nachricht:
Sie ist nicht gefährlich!

✔️ Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum
✔️ Breitet sich seit einigen Jahren stark in Deutschland aus
✔️ Liebt warme Orte wie Keller, Garagen und Wohnungen

💡 Medizinisch relevant:
Ein Biss ist selten, kann aber vorkommen –
➡️ vergleichbar mit einem Wespenstich
➡️ lokal schmerzhaft, aber harmlos

👉 Wichtig zu wissen:
Diese Spinne ist kein Grund zur Panik, sondern eher ein Zeichen dafür, wie sich unsere Umwelt verändert 🌍

Ich habe sie übrigens im Glas sicher gefangen, daraufhin hat sie ziemliche Drohgebärden gezeigt, da ihr das gar nicht gefallen hat. So ein Tag , Action pur und dann wieder ganz entspannt 😄

⸻

❓ Habt ihr auch schon eine Nosferatu Spinne gesehen?
Schreibt es in die Kommentare!

05/04/2026

⛳️ No High Heels beim Golf 😉

In den Bergen wartet immer die ein oder andere Überraschung…
Spikes? ✔️
High Heels auf dem Putting Green, lieber nicht!!!😂👠🙈

No High Heels beim Golf !?! 😵‍💫
In den Bergen erwartet einen doch immer wieder mal eine Überraschung,🤔
Spikes ja aber High Heels auf dem Putting Green…👠⛳️
Vor allem nicht auf einem Riders Cup PGA Tour Platz ⛳️🏌🏽‍♀️

🐣 Buona Pasqua a tutti!
Genießt die Feiertage mit Bewegung, Sonne und guter Energie!

🥚⛳️🐣🏌🏽‍♀️

15/03/2026

📍 EAU Meeting London 2026

gemeinsam mit meinem Partner Dr. Robin Schmid von der Uropraxis Ulm.
unsere Mission, Internationalen Austausch pflegen, über den Tellerrand schauen!

In der vibrierenden Metropole London neue Impulse aufzunehmen, ist Motivation und Verantwortung zugleich – im Dienst unserer Patientinnen und Patienten.

Gerade jetzt erfüllt es uns mit besonderem Stolz, dass wir vor kurzem den 100.000. Patienten in unserer Praxis begrüßen durften.
Ein Meilenstein, der uns antreibt, weiter täglich unser Bestes zu geben.

👉 Wissen erweitern.
👉 Qualität sichern.
👉 Zukunft gestalten.

🙏

11/03/2026

🎉 100.000 Patientinnen & Patienten

Heute war ein ganz besonderer Moment:
Der 100.000. Patient hat – genau 32 Jahre nach der Gründung der Uropraxis Ulm – unsere Praxis aufgesucht 🙌

🙏 Wir danken von Herzen für das große Vertrauen, das uns über all die Jahre entgegengebracht wurde.

🤍 Nur in einem starken Team ist es möglich, die Versorgung so vieler Patientinnen und Patienten auf einem dauerhaft hohen medizinischen Niveau zu gewährleisten.
Dafür sagen wir allen Mitarbeitenden und Wegbegleitern Danke!

📸 Ein besonderer Dank gilt auch unserem Jubiläumspatienten für die Zustimmung, dieses gemeinsame Foto hier zu veröffentlichen.

➡️ Wir bleiben motiviert und arbeiten weiterhin täglich daran, die bestmögliche Versorgung sicherzustellen.

Urologie Medizin Vertrauen Gesundheit Ulm