Omyyoga baut auf dem Glauben auf, dass Yoga für Jeden zugänglich sein soll. Ein Mix aus Flow/Vinyasa und Ashtanga Yoga
Ziel ist es, das beste Training für jeden Schüler zu ermöglichen –unabhängig von Erfahrung oder Fitness Level. Meine Passion für Yoga habe ich in Singapur entdeckt. Dort begann ich 2014 intensiv Yoga zu praktizieren. Erst habe ich mit Vinyasa/ und Hot Flow/ Hot Hatha Yoga begonnen. Aber schon bald habe ich den Weg zu Ashtanga Yoga gefunden. Ich liebe immer noch das Dynamische an diesen Stilen. Jedoch mag ich es nun sehr gerne beide Sti- le miteinander zu kombinieren wenn ich unterrichte. Das Strukturierte des Ashtanga Stils und die verspielte Seite die uns der Vinyasa Stil bietet. Die letzen 3,5 Jahre habe ich in Singapur gelebt und in dieser Zeit zwei Yoga Lehrer Ausbildungen erfolgreich absolviert: RYT200h Ashtanga/ Hatha und RYT300h Ashtanga/Hatha. Im Winter 2020 habe ich zudem noch eine Ausbildung als Yin Yoga Lehrerin absolviert. Kein Tag ist seither vergangen an dem ich nicht unterrichte oder meiner eigenen Yoga Practice nachgehe. Mit Omyyoga möchte ich meinen Schülern Methoden in Form von Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen vorstellen und beibringen – und sich selbst mit jeder Stunde ein kleines Ziel zu setzen. Ich freue mich darauf mit euch zu üben, dem eigenen Köper durch Muskelaufbau und Dehnung , dem Geist durch Konzentration einen Fokus zu geben und in jeder Stunde mit Humor eine kleine oder große Challenge auf der Matte zu erleben. Stärker zu werden, auch mental, mehr Energie und Erfrischung zu spüren. Es liegt mir sehr am Herzen, Yoga so zu vermitteln, dass es trotz seiner kulturellen Herkunft, seiner Tiefe und Spiritualität, immer in Verbindung steht mit den Anforderungen und Bedürfnissen des modernen Lebens an dem wir alle teilnehmen - daher möchte ich einen Raum bieten, in dem du dir Zeit für dich nimmst und der dir eine riesen Portion Glück und Freude bietet.
05/12/2022
Yoga vereint Anstrengung, Entspannung, Meditation, Atmung und Achtsamkeit gleichermaßen für mich. 💜
Du brauchst entgegen dem verbreiteten Glauben auch nicht übermäßig beweglich sein, wenn du beginnst, Yoga zu üben. Deine Beweglichkeit ebenso wie deine Kraft werden sich von ganz alleine durch das regelmäßige Üben verbessern. Mit der Zeit wirst du in der Lage sein, auch die fordernden Haltungen einzunehmen.
Hab Geduld und Muse.
Yoga hilft dir, eine Einheit aus Körper, Geist und Seele zu entwickeln.
Ganz gleich welche Art von Yoga du übst.
Diese Gedanken wollte ich gerne mit euch teilen.
✨❣️
Anna
01/12/2022
🎄YOGANOA x Brunch 🎄
Sei dabei! 🙏✨🎄
Wann: Mittwoch, den 21. Dezember 2022
Uhrzeit: 9 Uhr - open End
Wo: & .anoa
Wie: Wir beginnen mit einer 60 minütigen Yoga Stunde im Studio und im Anschluss gehts ins Café Anoa auf einen leckeren Brunch.
Im oberen Stock ist es schön für uns eingedeckt und wir genießen ein kleines Buffet mit Anoa-Köstlichkeiten.
35,-€ pro Person
Die Plätze sind begrenzt, daher sei schnell ☺️
Anmeldung via email, PN oder direkt im Anoa.
Wir freuen uns auf einen schönen entspannten Morgen mit euch. Lasst uns das Jahr gemeinsam ausklingen und ein bisschen zur Ruhe kommen inmitten der Vorweihnachtszeit ❤️
Dein Anoa Team & Anna
05/11/2022
„Gibt es dich eigentlich auch ohne Yoga Matte Anna?“
Werde ich manchmal gefragt. 😅
Ja schon. Aber irgendwie auch nicht.
Sie ist tatsächlich mein ständiger Begleiter. Auch wenn ich mal für ein paar Tage verreise darf sie nicht fehlen. Ich suche mir immer zuerst den schönsten kleinen Yoga Spot an einem neuen Ort aus und breite dort meine Matte aus. Immer bereit für eine kleine Auszeit.. ✨
Hast du deine Matte auch immer dabei? ✌️💕
24/10/2022
BÄHMMMM 💥💥💥
Wir freuen uns so langsam echt auf unser YOGA & SPA WINTERRETREAT ❄️✨mit euch im Zillertal.
Und da sind wir natürlich super happy euch mitteilen zu können , dass wir schon ne ganze Weile FULLY BOOKED sind 🙏
Wir freuen uns auf Schwitzen in der Sauna, treiben lassen im Pool und energiereiche und entspannende Yogasessions…
💚💛
Nadja & Anna
01/10/2022
WUHHUUUU DA SIND SIE 🔑🔑🔑
Gestern war’s endlich soweit! Wir haben unsere Schlüssel 🔑 bekommen. Was für ein besonderer Moment 🥺 .de .my.yoga
Nach dem anstoßen 🥂 haben wir natürlich gleich losgelegt!
Ausgepackt, geräumt, geplant und montiert 💪
An dieser Stelle geht ein mega großes DANKESCHÖN an unsere fleißigen Helfer raus! 🤍
Danke Patricia & Simi für die tolle Einrichtung. Aber auch für die richtig, richtig schöne Zusammenarbeit eure tolle und unkomplizierte Art. Es hat richtig Spaß gemacht 🙏
Jetzt startet also der Opening Monat und wir kommen der Eröffnung nochmal ein kleines Stückchen näher 🙌
02/09/2022
…vielen neue Dinge stehen bei mir in den nächsten Wochen und Monaten an. Heute war einer der Momente, die mir das ganz deutlich gemacht haben. Viel Arbeit, viele Dinge die es noch zu lernen gibt, viele Hürden, aber auch viel Spaß und Herz.
🧡
.designs .de
15/08/2022
“Klein aber ganz ganz fein”.
So lässt sich unsere wunderbare und gemütliche Mittwoch morgen Location gut beschreiben. 🧡
Im April haben wir YOGANOA ins Leben gerufen, und wir sind echt richtig happy, dass ihr es genauso cool findet wie wir! ✌️
Wir starten nämlich unfassbar gerne mit euch in euren Mittwoch 🧘🏼♀️☕️
In diesem Sinne, bis Mittwoch 🙋🏼♀️
Anmeldungen via PN oder direkt im Café .anoa
12/08/2022
Meine lieben Yogis,
Ich melde mich zurück aus meinem Sommer Urlaub 🙋🏼♀️✌️
Für den Lago Kurs brauche ich keine Anmeldungen! Kommt einfach ganz spontan vorbei mit eurer Matte wenn ihr Zeit und Lust habt ☀️🧘🏼♀️
Wer entspannt in seinen Mittwoch starten möchte, der schreibt mir gerne um sich ein Plätzchen im YOGANOA Anoa] zu sichern! ☕️🧘🏼♀️😀
Egal wie und wo, ich freu mich wieder mit euch Yoga zu üben! 🌞
Love und good night 💤🌙
25/07/2022
Der Tänzer- ist Stehhaltung, Balance-Haltung und Rückbeuge in einem. ✌️😀
Hier mal ein paar fun facts 🫶✨
Körperliche Effekte:
•verbessert das Gleichgewicht
• steigert deine körperliche Stabilität
•stärkt die rumpfaufrichtende Muskulatur
•dehnt die Oberschenkelvorderseite
•dehnt die Leisten und den Bauch
•öffnet Herz und Brustraum
•regt den Kreislauf an
Energetische Effekte:
•harmonisiert
•stabilisiert
•aktiviert das Ajna Chakra sowie das Stirn-Chakra
Geistige Effekte:
•hilft dir, Gleichgewicht in dein Leben zu bringen
•stärkt Bestimmtheit und Zielorientiertheit
•stärkt deine geistige Stabilität
.und das aller aller wichtigste, auch wenn es hier auf diesem Photo nicht danach aussieht.. 😅 Natarajasana macht einfach riesig Freude 😃
20/07/2022
Wie wirken denn eigentlich herzöffnende Rückbeugen auf deinen Körper? 🦎
Sie wirken aktivierend und regen deinen Blutfluss an. Stimulieren dein Herz Chakra 🫶und regen dort den Energiefluss an. Sie schaffen ein „offenes Herz“ für mehr Vertrauen, Akzeptanz und Liebe. Sie führen zu mehr Weite im Brustraum und vertiefen deine Atmung.
?
Photo by 🙏
21/06/2022
Such a magical chance celebrating the longest day of the year and the 💙🙏
20/06/2022
About yesterday 🙏💙☀️
Ich darf euch heute einen kleinen Eindruck von unserem gestrigen Tag geben.
Morgens um 8:30 Uhr begann unser Day Retreat unter freiem Himmel, bei wunderschönem Sonnenschein ☀️ und einem powerful flow mit unserer wunderbaren 💙
Danach gab es einen tollen Brunch auf der Terrasse mit anschließendem Sprung ins klare erfrischende Wasser 💦🏊♂️
Bevor wir dann den Nachmittag mit einer Sound healing session begannen.
Gefolgt von einem abschließenden entspannenden Slow Flow und einer Yin Yoga Session.
What a day!
Thank you all again for letting us be part of that amazing group. It was so much fun spending that special day with you all.
Thank you for EMBRACING THE SUN WITHIN together. ☀️🙏
Thank you from the bottom of our hearts,
Raha & Anna
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Ich bin Anna, 28 Jahre alt, frisch verheiratet und lebe in Ulm. Als Kind habe ich Ballettunterricht genommen, gefolgt von vielen Jahren Modern Dance und lateinamerikanischen Tänzen. Ich hatte also schon früh die Chance, ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Erst sehr viel später habe ich Yoga kennengelernt. Nun verwirkliche ich mit O.MY.YOGA meinen Traum, meine Leidenschaft für Yoga mit vielen Menschen zu teilen.
Was bedeutet Yoga für mich? Yoga stellt für mich die perfekte Symbiose aus Körper und Geist dar. Ich habe meine Passion darin entdeckt. Denn jede einzelne Übungseinheit auf der Matte macht mich glücklich. Für mich bedeutet Yoga einen Ausgleich zum Alltag, eine Auszeit von den täglichen Pflichten, eine physische Herausforderung, einen Ruhepol für meine Gedanken und, ganz simpel gesprochen: Me Time! Meine Begeisterung für Yoga habe ich während meines fast vierjährigen Auslandsaufenthalts in Singapur entdeckt. Dort begann ich 2014 intensiv Yoga zu praktizieren. Zuerst habe ich vor allem Vinyasa-/ Flow-Klassen besucht. Ich liebe immer noch das dynamische und verspielte an diesen Stilen. Schon bald begann ich aber, weitere Stilrichtungen auszuprobieren, und fand meine große Leidenschaft im klassischen Ashtanga-Yoga, einem Yogastil, der sich durch eine festgelegte Sequenz auszeichnet.
Wenn ich unterrichte, kombiniere ich sehr gerne diese Stile miteinander. Die fließenden Bewegungen des Vinyasa-Yogas bilden mit Komponenten aus dem klassischen Ashtanga-Yoga ein wunderbares Zusammenspiel. Zusammen ergeben sie einen harmonischen Bewegungsfluss, gespickt mit muskelaufbauenden Übungen, tiefenmuskulären Dehnungen und Entspannung. Ich unterrichte meine Stunden gerne zu einem bestimmten Thema: Mal richte ich den Fokus auf Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, ein anderes Mal steht die Ausdauer oder Dehnung im Vordergrund. Jede Stunde ist damit einzigartig und spannend! Das gemeinsame Üben ist für Einsteiger als auch fortgeschrittene Yogi interessant, denn durch die unterschiedlichen Ausführungsvarianten der Posen kann der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden. Zudem lege ich großen Wert darauf, in kleinen Gruppen zu unterrichten. So kann ich auf alle Yogis eingehen.
Im Frühjahr 2017 habe ich mein 200-Stunden-Hatha/Ashtanga-Yoga-Teacher-Training erfolgreich abgeschlossen. Danach erwarb ich das Zertifikat als 300-Stunden-Advanced-Yoga-Teacher.
Kein Tag ist seither vergangen, an dem ich nicht unterrichte und meiner eigenen Yogapraxis nachgehe.
In diesem Sinne. #seeuonthematulm #omyyogagoeslangenau Namaste, Eure Anna
