
23/09/2025
DZSM-Dossier: Ernährungsstrategien zur Reduktion gastrointestinaler Symptome bei Ausdauersportlern
Der Magen-Darm-Trakt spielt während langer Ausdauerbelastungen eine zentrale Rolle bei der Versorgung des Körpers mit Energie und Flüssigkeit, wobei eine optimale Kohlenhydrat (CHO)-Zufuhr entscheidend ist für die Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig leiden 30 bis 50 Prozent ...
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