IKK classic

20/09/2025

🎉 Weltkindertag – Kinder stärken, Gesundheit fördern! 🧒💪

Kinder sollen funktionieren wie ein Schweizer Uhrwerk – aber bitte mit Herz, Humor und Hausaufgabenheft. 🕰️📘 Am Weltkindertag erinnern wir uns: Kinder sind keine Maschinen. (Außer beim Lego bauen. Da sind sie unschlagbar. 😄)

Schule, Hausaufgaben, Sportverein, Musikschule, Streit mit Geschwistern, und dann noch freundlich bleiben? Das ist kein Kinderkram – das ist ein Bootcamp mit Pausenbrot! 🥪💪

💙🌍 Zum Weltkindertag möchten wir auf die Rechte und Bedürfnisse von Kindern aufmerksam machen – und gleichzeitig praktische Unterstützung bieten.

👉 Für mehr Gelassenheit im Kinderalltag gibt’s die Onlinekurse der IKK classic – einfach mal reinschauen:

🔗 ikk-classic.de/pk/leistungen/kurse/kinder-gesundheit-online

18/09/2025

Gesundes Pausenbrot 🍞

Ein leckeres Pausenbrot muss nicht ungesund sein. Im Gegenteil! Lesen Sie hier, warum ein ausgewogenes zweites Frühstück so wichtig für Ihr Kind ist und welche Ernährung die Zähne Ihres Kindes schützt. Plus: sechs gesunde und einfache Rezeptideen, mit denen das Pausenbrot zum wahren Genuss wird.

Von glutenfreien Snacks bis zu zuckerfreien Müsliriegeln

14/09/2025

Alle Eltern 👨‍👩‍👦 wünschen sich, dass ihr Nachwuchs 👶 gesund und fürsorglich aufwächst. 🐣 Doch bei aller Fürsorge – es kann immer etwas passieren.

Für den Fall der Fälle helfen wir, vorzusorgen und bieten kostenlose Onlineseminare 💻 an:

👉"Erste Hilfe am Neugeborenen/Säugling"
👉"Erste Hilfe am Kleinkind/Schulkind"
👉"Mein Kind ist krank – was tun?"

Interesse geweckt? Einfach anmelden und dabei sein:

ikk-classic.de/seminare-familie

08/09/2025

Das Thema “Babyblues” ist noch immer mit sehr viel Scham behaftet. Schließlich soll man sich nach der Geburt doch freuen. Unsere Hormone haben aber oft was anderes im Sinn 🥲

Und auch sonst ist hormonell während einer Schwangerschaft viel los. In unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase”, redet mit Dr. Dani () über mehr als nur Morgenübelkeit und Heißhungerattacken. 🤰

Schau doch mal rein 📺: https://youtube.com/playlist?list=PL9eVH3dcAGln-1yQ8-7EWSKIjZVaiMS4C&feature=shared

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

03/09/2025

Wie sich Hass, Hetze und Lügen über Social Media verbreiten💻 und krank machen können ☠️

Hass, Hetze, Fake News: Vorurteile und Diskriminierung sind zunehmend in unserer Gesellschaft präsent.🦻 Besonders im Internet und den Sozialen Medien werden sie verbreitet.📲 Das kann sogar unserer Gesundheit schaden.😟 Wir erklären die Dynamik dahinter und was Sie dagegen tun können.🗣️

Was können wir gegen die Verbreitung tun?

01/09/2025

Hast du auch schon mal gemerkt, dass deine hormonelle Verhütungsmethode dich verändert? 💊 Das bildest du dir nicht ein. Pille und Co. können großen Einfluss auf Körper und Psyche haben.

Du willst mehr zum Thema hormonelle Verhütung wissen? In unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase” reden Dr. med. Daniela Bach und Julce Klartext .💪🏻

Schau doch mal rein 📺 https://youtu.be/f4mPSXXoQOA

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

27/08/2025

Eltern wachen natürlich mit Adleraugen über ihre Kinder. Trotzdem kann immer mal etwas passieren 🚨👶

Dann heißt es: Ruhe bewahren und handeln 💪

Damit sie wissen was zu tun ist, um ihrem Baby oder Kleinkind im Notfall richtig zu helfen, bietet die IKK classic Eltern kostenlose Online-Seminare zu dem Thema an.

Weitere Infos und die Anmeldung gibt es hier:
https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/

25/08/2025

Starke Beschwerden während jeder Periode? 🩸Dann klär das am besten mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen ab und lass dich nicht abwimmeln. Schlimme Beschwerden gehören nämlich nicht einfach dazu.

Mehr zum Thema Zyklus und wie unsere Hormone darauf Einfluss nehmen, erfährst du in unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase” mit Dr. med. Daniela Bach und Luisa.

Schau doch mal rein 📺

https://youtu.be/E6tqdzNZcAQ

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

20/08/2025

Die RAKUNS – „Das gesunde Klassenzimmer“

Gemeinsam mit Ihren Freunden Pit Piggel, Tobi Trödel, Ria Reh und Feli Faultier helfen die zwei Waschbären Lola und Tom gesundheitsbewusstes Verhalten der Grundschüler zu entwickeln und zu stärken. 💪

Dabei vermitteln DIE RAKUNS den Schülerinnen und Schülern durch Experimente, unterhaltsame Comics und spannende Frage-und-Antwortspiele kindgerecht gesundheitsförderliche Verhaltensweisen.

Mit unserem ganzheitlichen Präventionsprogramm und Angeboten zu verschiedenen Gesundheitsthemen machen wir uns in Kooperation mit der Stiftung Kindergesundheit für die Gesundheitsförderung und -bildung an deutschen Grundschulen stark.

Wäre das was für Ihr Kind❓ Oder finden Sie das unserer Projekt ist geeignet für die Grundschule Ihres Kindes❓

💡Wichtiges zum Projekt für Lehrkräfte, Eltern und Kinder unter:
www.rakuns.de

DIE RAKUNS - Ein Programm zur ganzheitlichen Gesundheitsbildung in Grundschulen

15/08/2025

🌿 Auszeit für Leib und Seele:
Gesunde Pausenkultur im Arbeitsalltag 🌿

Erfolgreiche Arbeit braucht Erholung - und die beginnt mit der richtigen Pause. Doch im hektischen Alltag fällt es oft schwer, regelmäßig innezuhalten.

Warum Pausen so wichtig sind, wie gute Pausen gelingen und was Führungskräfte tun können, lesen Sie hier 👇

So wird eine gesunde Pausenkultur etabliert

12/08/2025

So leicht geht die Online-Terminbuchung bei der IKK classic. Und das ganz einfach vom Sofa aus 👇 Lege direkt los und buche hier deinen persönlichen Termin vor Ort: www.ikk-classic.de/terminbuchung

10/08/2025

🏆Mitmachen und Pausenbox und Springseil eintüten!👍

Ihr Kind kommt in diesem Jahr zur Schule und Sie wissen, was es gerne isst🥕🍅🌽 und dazu noch zahnfreundlich🦷 ist? Dann wird das 1. Klasse für Sie mit unserem Gewinnspiel!

Wir verlosen 150 Pakete bestehend jeweils aus einer IKK-Pausenbrotbox und einem Springseil!

Mit unserer Brotbox ist eine leckere Pausenmahlzeit für Ihr Kind sauber und geschützt verpackt. Das Springseil fördert Bewegung🏃 sowie Koordination und ist perfekt zum Austoben und Spaß haben an der frischen Luft.💦

Einfach die Frage richtig beantworten und gewinnen!💪 Wir wünschen viel Glück! 🍀

https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/aktion-schulstart/gewinnspielformular-schulstart-2025

Gewinnen Sie für Ihren ABC-Schützen bei unserem großen Schulstart

08/08/2025

Was beim Kauf des richtigen Schulranzen für die ABC Schützen berücksichtigt werden sollte!

Wie schwer darf der Schulranzen sein? Was sollten Eltern beim Kauf beachten? Wie kann Gewicht eingespart werden? Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Thema Schulranzen.

Der Schulranzen ist für jedes Kind ein wichtiger und ständiger Begleiter durch die Schulzeit und wird mit Stolz ins Klassenzimmer getragen. Deshalb sollten Eltern viel Wert darauf legen, welches Modell sie ihrem ABC-Schützen für die Grundschule kaufen. Die größte Herausforderung liegt darin, sich dabei nicht (ausschließlich) von attraktiven Dino-, Prinzessinnen- oder Pferde-Prints ablenken zu lassen.

Das Angebot an Schulranzen ist riesig! Was Sie bei all den Kriterien, die ein Schulranzen für Erstklässler erfüllen muss, nicht aus den Augen verlieren dürfen: Der Schulranzen muss ergonomisch sein und Ihrem Kind passen.

Praktische Tipps zum kauf des ersten Schulranzen ihres ABC-Schützen finden Sie im Video-Link oder auf der Informationsseite „Alles zum Thema Schulstart“ www.ikk-classic.de/schulstart

Der Schulranzen ist für jedes Kind ein wichtiger und ständiger Begleiter durch die Schulzeit. Doch die Wahl des passenden Modells kann eine echte Herausforde...

02/08/2025

Dich packt das Fernweh, doch deine Freundinnen und Freunde haben keine Zeit oder keine Lust?

Das heißt nicht, dass dein nächstes Abenteuer ins Wasser fallen muss: Du kannst auch allein verreisen. Wir zeigen dir, wie du deine erste Reise allein planst und worauf du achten musst 😎

Infos und Tipps für deinen Solotrip

29/07/2025

So gesund ist das Handwerk 🔧💪

Handwerkerinnen und Handwerker fühlen sich überdurchschnittlich fit und gesund - und das bis ins hohe Alter 💥!

Warum das so ist und ob die Selbsteinschätzung mit der Realität übereinstimmt, klären wir in Teil 3 unserer Studienreihe "So gesund ist das Handwerk"

➡️Jetzt mehr erfahren!

Erkenntnisse aus unserer aktuellen Studie

10/06/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

05/06/2025

Jetzt seit 8 Jahren rauchfrei. Gemeinsam mit ihrem Freund hat Caro ein Entwöhnungsseminar besucht. 👬 Offenheit, Unterstützung aus dem Umfeld, Apps und ihr Rauchfrei-Tagebuch helfen ihr bis heute, dranzubleiben. 😊

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar. 🙂

Mehr Infos gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

05/06/2025

Der Urlaub ist vorbei und du bist direkt wieder im Stress? Viele können im Urlaub nicht direkt abschalten und finden sich anschließend viel zu schnell im Stress-Strudel wieder. Im Online-Seminar zeigen wir, wie’s besser geht – kompakt, praxisnah und kostenlos.

Hier geht's zum Seminar: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Ready-for-Takeoff-Teams/554

31/05/2025

Nach einem Herzinfarkt hat Waldemar die Reißleine gezogen und ist nun seit 24 Jahren rauchfrei. 🙂

Sein Körpergefühl ist heute besser denn je. 🙌
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar.

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

23/05/2025

Esst ihr gerne Sauerteigbrot? Falls ja, solltet ihr unbedingt wissen, dass Sauerteigbrot viel mehr kann als nur gut schmecken☺️

Denn es bleibt einfach länger frisch als Brote ohne Sauerteig, ist bekömmlicher durch die längere Reifezeit und Mineralstoffe können vom Körper besser aufgenommen werden! 🥰

Und: Sauerteig ist gar nicht mal so schwer herzustellen.
Kleiner TIPP: Wenn ihr euren Starter nicht selbst züchten wollt oder ihr nur ab und an backt, könnt ihr euch auch in vielen Handwerksbäckereien ein bisschen was abholen, das ist meist kein Problem ❤️

19/05/2025

Julce ist seit über 1200 Tagen rauchfrei. 🗓️

Nach einer Nahtoderfahrung hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern MUSS. Inklusive Rauchstopp. Bis heute bleibt sie stark und hat ihre Methoden gefunden, der Zigarette zu widerstehen. 💪

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich. Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in
die Kommentare. 💬

02/05/2025

Männer und Frauen erleben Gesundheit häufig unterschiedlich – genau deshalb braucht es manchmal auch unterschiedliche medizinische Ansätze. Gendersensible Medizin nimmt diese Unterschiede ernst und sorgt so für mehr Gerechtigkeit und Effizienz in der Gesundheitsversorgung.

👉 In Kürze bieten wir zwei spannende und kostenlose Seminare an – eines zur Männergesundheit sowie eines zur Frauengesundheit.

Mit viel spannendem Wissen zum Einfluss der Gesundheitsfaktoren, dem Männer-TÜV aber auch zu Mental Load und Zyklusgesundheit.

🔗Hier geht es direkt zur Anmeldung:

14.5 Für die Frauen: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Girls-just-wanna-have-health-Teams/553

21.5 Für die Männer: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Gesundheit-Maenner-Teams/555