IKK classic

08/08/2025

Was beim Kauf des richtigen Schulranzen für die ABC Schützen berücksichtigt werden sollte!

Wie schwer darf der Schulranzen sein? Was sollten Eltern beim Kauf beachten? Wie kann Gewicht eingespart werden? Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Thema Schulranzen.

Der Schulranzen ist für jedes Kind ein wichtiger und ständiger Begleiter durch die Schulzeit und wird mit Stolz ins Klassenzimmer getragen. Deshalb sollten Eltern viel Wert darauf legen, welches Modell sie ihrem ABC-Schützen für die Grundschule kaufen. Die größte Herausforderung liegt darin, sich dabei nicht (ausschließlich) von attraktiven Dino-, Prinzessinnen- oder Pferde-Prints ablenken zu lassen.

Das Angebot an Schulranzen ist riesig! Was Sie bei all den Kriterien, die ein Schulranzen für Erstklässler erfüllen muss, nicht aus den Augen verlieren dürfen: Der Schulranzen muss ergonomisch sein und Ihrem Kind passen.

Praktische Tipps zum kauf des ersten Schulranzen ihres ABC-Schützen finden Sie im Video-Link oder auf der Informationsseite „Alles zum Thema Schulstart“ www.ikk-classic.de/schulstart

Der Schulranzen ist für jedes Kind ein wichtiger und ständiger Begleiter durch die Schulzeit. Doch die Wahl des passenden Modells kann eine echte Herausforde...

02/08/2025

Dich packt das Fernweh, doch deine Freundinnen und Freunde haben keine Zeit oder keine Lust?

Das heißt nicht, dass dein nächstes Abenteuer ins Wasser fallen muss: Du kannst auch allein verreisen. Wir zeigen dir, wie du deine erste Reise allein planst und worauf du achten musst 😎

Infos und Tipps für deinen Solotrip

29/07/2025

So gesund ist das Handwerk 🔧💪

Handwerkerinnen und Handwerker fühlen sich überdurchschnittlich fit und gesund - und das bis ins hohe Alter 💥!

Warum das so ist und ob die Selbsteinschätzung mit der Realität übereinstimmt, klären wir in Teil 3 unserer Studienreihe "So gesund ist das Handwerk"

➡️Jetzt mehr erfahren!

Erkenntnisse aus unserer aktuellen Studie

23/07/2025

Steht der nächste Urlaub an und es gibt noch Fragen zu Reiseübelkeit oder Ähnlichem, aber die Zeit vor der Abreise wird knapp? 😬

Kein Problem! Die TeleClinic ist kostenlos an 7 Tagen die Woche, 24 Stunden täglich erreichbar, auch sonn- und feiertags 🕝

Auch während der Reise erreichst du über die TeleClinic-App niedergelassene Ärztinnen und Ärzte in Deutschland für eine medizinische Beratung. 🏖️🏔️

Mehr Infos zur Nutzung gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/sp/kundenservice/medizinische-beratungsangebote

17/07/2025

🏃‍♀️ Laufen – einfach loslegen und viel gewinnen! 🌳

Ob im Park, auf dem Laufband oder durch den Wald: Laufen ist eine der unkompliziertesten Sportarten – und gleichzeitig unglaublich effektiv. 💪

✅ Keine teure Mitgliedschaft
✅ Kaum Ausrüstung
✅ Schon wenige Minuten bringen spürbare Vorteile für Körper & Geist

Doch wer regelmäßig läuft, merkt schnell: Hinter dem scheinbar simplen Sport steckt mehr, als man denkt. Begriffe wie Pace, Intervalle oder Trainingszonen können schnell verwirren. 🤔

📖 In unserem Artikel erklären wir das Lauf-ABC und zeigen, wie Sie mit dem richtigen Tempo gesund, motiviert und langfristig in Bewegung bleiben.

🧮 Extra praktisch: Mit dem integrierten Pace-Rechner finden Sie ganz einfach Ihr ideales Lauftempo!

👉 Jetzt lesen, Tempo berechnen und loslaufen!

Finde heraus, was sich dahinter verbirgt.

15/07/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

12/07/2025

Chatten, surfen, telefonieren - das Smartphone ist unser ständiger Begleiter und erleichtert uns im Alltag viele Dinge. Schnell etwas nachsehen oder online bestellen oder eben noch einen Termin mit einer Freundin über den Messenger absprechen. Alles ist möglich! Doch ab wann spricht man von einer 📞Smartphone-Abhängigkeit? Klick dich durch unsere Infos und finde mit unserem Test heraus, ob dein Smartphone-Konsum noch im grünen Bereich liegt. Wir haben auch die passenden Tipps zur Augenentspannung 👀 und weitere wertvolle Tipps zur Reduzierung des Smartphone-Konsums für dich! 💙💙💙

Handysucht-Test und Tipps zur Überwindung von Abhängigkeit

08/07/2025

✈️ Reisen mit Baby oder Kleinkind - gut geplant,
entspannt unterwegs!

Eine Reise mit Baby oder Kleinkind kann eine wunderbare und bereichernde Erfahrung sein - gleichzeitig stellt sie Eltern vor ganz neuer Herausforderungen.

Klappt die Autofahrt mit dem Baby?
Was muss alles ins Gepäck?
Welche Dokumente benötige ich?
Was gehört in die Reiseapotheke?
Welche Impfungen sind sinnvoll?
Wie schaffst ich eine entspannte An- und Abreise?

Keine Sorge! Wir helfen dir dabei, deine Reise gut vorzubereiten, damit du den Urlaub mir deiner Familie ganz entspannt genießen kannst.

▶️Hier findest du alle wichtigen Infos:

https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/reisen-mit-baby-oder-kleinkind

04/07/2025

Alkohol-Mythen im Check🍺🍷:
Wie schädlich ist das Feierabendbier? Kurbelt ein Glas Sekt den Kreislauf an? Trinken junge Menschen wirklich immer weniger Alkohol? Und wie ist das mit dem Konterbier? Wir hinterfragen geläufige Mythen mit Hilfe einer Expertin ⤵️

Wie ist das mit dem Verdauungsschnaps?

01/07/2025

😋 Sündig lecker: Veganes Schokoeis 🍨🍫

Backkakao, Datteln und Vanille verleihen diesem Schokoeis seinen intensiven und süßen Geschmack – die perfekte Alternative zu Eis auf Milch- oder Joghurtbasis für alle, die auf eine pflanzliche Ernährung setzen.

Zutaten für 2 Portionen:

250 ml Kokosmilch
2 EL Backkakao
10 Datteln
1 Vanilleschote
2 EL Cashewkerne

Und so geht's:

Cashwekerne in lauwarmem Wasser einweichen – wenn möglich über Nacht. Datteln ebenfalls für etwa 10 Minuten in lauwarmes Wasser legen und anschließend mit dem Mixer zu einer Masse pürieren.

Die Vanilleschote auskratzen. Das Vanillemark, die Dattelmasse und die Cashewkerne mit den restlichen Zutaten pürieren, bis eine cremige Masse entstanden ist.

In eine Eismaschine füllen und nach Herstelleranweisung gefrieren lassen. Alternativ ohne Eismaschine in eine Metallschüssel oder ein gefrierfestes Behältnis geben, abdecken und mindestens sechs Stunden einfrieren.

Weitere leckere Eisrezepte findet ihr unter:

https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/essen-trinken/eis-selber-machen-rezepte

30/06/2025

👶✨ Die Geburt eines Kindes ist ein unvergesslicher Moment im Leben jeder Familie. Doch nicht immer verläuft sie auf natürlichem Wege.

In unserem Artikel sprechen wir mit einer erfahrenen Chefärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe über den Kaiserschnitt. 🏥💬

🔍 Was sind die Risiken?
⚠️ Welche Komplikationen können auftreten?
🩺 Wie läuft der Eingriff genau ab?

Wir klären auf – sachlich, verständlich und einfühlsam. 💡❤️

👉 Jetzt lesen und mehr erfahren!

Ablauf und Vor- und Nachteile

17/06/2025

Die IKK Aktiv-Tage 👍

Sie sind beruflich stark gefordert, arbeiten im Schichtdienst oder haben unregelmäßige Arbeitszeiten? Ihre familiäre Situation macht es schwer, regelmäßig einen Kurs vor Ort zu besuchen? Dann sind unsere IKK Aktiv-Tage genau das Richtige für Sie. Wir bezuschussen Ihre Teilnahme an zertifizierten Präventionskursen mit 90 Euro pro Kurs.

Bei den IKK Aktiv-Tagen werden jeweils zwei Kurse kombiniert, zum Beispiel Nordic Walking und Autogenes Training. Ein Team aus Physiotherapeuten, Sportlehrern und Entspannungspädagogen vermitteln Ihnen während des mehrtägigen Programms, wie Sie mit wenig Aufwand mehr Gesundheit in Ihren Alltag integrieren. Und praktische Übungen helfen, das Gelernte regelmäßig anzuwenden, damit es nicht bei den guten Vorsätzen bleibt.

Die IKK Aktiv-Tage sind für gesunde Erwachsene geeignet. Jede Einrichtung bietet Ihnen unterschiedliche Kurskombinationen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung.

weitere Info über unsere Internetseite:
https://di-ri.co/D0QX1

Die IKK Aktiv-Tage: mehr Gesundheit für den Alltag

10/06/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

05/06/2025

Jetzt seit 8 Jahren rauchfrei. Gemeinsam mit ihrem Freund hat Caro ein Entwöhnungsseminar besucht. 👬 Offenheit, Unterstützung aus dem Umfeld, Apps und ihr Rauchfrei-Tagebuch helfen ihr bis heute, dranzubleiben. 😊

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar. 🙂

Mehr Infos gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

05/06/2025

Der Urlaub ist vorbei und du bist direkt wieder im Stress? Viele können im Urlaub nicht direkt abschalten und finden sich anschließend viel zu schnell im Stress-Strudel wieder. Im Online-Seminar zeigen wir, wie’s besser geht – kompakt, praxisnah und kostenlos.

Hier geht's zum Seminar: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Ready-for-Takeoff-Teams/554

31/05/2025

Nach einem Herzinfarkt hat Waldemar die Reißleine gezogen und ist nun seit 24 Jahren rauchfrei. 🙂

Sein Körpergefühl ist heute besser denn je. 🙌
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar.

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

23/05/2025

Esst ihr gerne Sauerteigbrot? Falls ja, solltet ihr unbedingt wissen, dass Sauerteigbrot viel mehr kann als nur gut schmecken☺️

Denn es bleibt einfach länger frisch als Brote ohne Sauerteig, ist bekömmlicher durch die längere Reifezeit und Mineralstoffe können vom Körper besser aufgenommen werden! 🥰

Und: Sauerteig ist gar nicht mal so schwer herzustellen.
Kleiner TIPP: Wenn ihr euren Starter nicht selbst züchten wollt oder ihr nur ab und an backt, könnt ihr euch auch in vielen Handwerksbäckereien ein bisschen was abholen, das ist meist kein Problem ❤️

19/05/2025

Julce ist seit über 1200 Tagen rauchfrei. 🗓️

Nach einer Nahtoderfahrung hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern MUSS. Inklusive Rauchstopp. Bis heute bleibt sie stark und hat ihre Methoden gefunden, der Zigarette zu widerstehen. 💪

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich. Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in
die Kommentare. 💬

02/05/2025

Männer und Frauen erleben Gesundheit häufig unterschiedlich – genau deshalb braucht es manchmal auch unterschiedliche medizinische Ansätze. Gendersensible Medizin nimmt diese Unterschiede ernst und sorgt so für mehr Gerechtigkeit und Effizienz in der Gesundheitsversorgung.

👉 In Kürze bieten wir zwei spannende und kostenlose Seminare an – eines zur Männergesundheit sowie eines zur Frauengesundheit.

Mit viel spannendem Wissen zum Einfluss der Gesundheitsfaktoren, dem Männer-TÜV aber auch zu Mental Load und Zyklusgesundheit.

🔗Hier geht es direkt zur Anmeldung:

14.5 Für die Frauen: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Girls-just-wanna-have-health-Teams/553

21.5 Für die Männer: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Gesundheit-Maenner-Teams/555

22/04/2025

Eltern wachen natürlich mit Adleraugen über ihre Kinder. Trotzdem kann immer mal etwas passieren 🚨👶

Dann heißt es: Ruhe bewahren und handeln 💪

Damit sie wissen was zu tun ist, um ihrem Baby oder Kleinkind im Notfall richtig zu helfen, bietet die IKK classic Eltern kostenlose Online-Seminare zu dem Thema an.

Weitere Infos und die Anmeldung gibt es hier:
https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/

10/04/2025

Wenn der zarte knoblauchartige Duft draußen um unsere Nasen weht, ist es wieder soweit - die Bärlauchsaison ist da 🎉🧄

Wir haben die Community in unserer Instagram-Story nach den liebsten Rezepten mit dem beliebten Grünzeug gefragt und teilen sie heute mit euch 🌿🍽️
Also - fleißig nach links swipen für 3 leckere Inspirationen und Wissenswertes über den Bärlauch!

04/04/2025

💻Jetzt zum kostenlosen Online-Seminar am 08.04.2025 um 11 Uhr anmelden!

Anhand verschiedener Beschäftigungsarten werden Beitragsberechnung und -abführung sowie Aufzeichnungs- und Nachweispflichten detailliert erklärt - inklusive Erläuterungen zum PUEG.

01/04/2025

⏰Die Zeitumstellung wird seit jeher heftig debattiert. Viele Menschen fühlen sich dann besonders schlapp oder einfach nicht im Rhythmus. Manche kriegen sogar Schlafprobleme. 😴

👉 Wir klären auf, woran das liegt und wie man mit der fehlenden oder zusätzlichen Stunde besser zurechtkommt.

So kommt die innere Uhr wieder ins Lot.