05/09/2025
Hormone: Mehr als nur Stimmungsmacher – So beeinflussen sie deine Gesundheit
In meiner täglichen Arbeit sehe ich immer wieder: Wenn deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, betrifft das weit mehr als nur Laune oder Energie. Sie steuern nahezu alle Prozesse im Körper – von Stoffwechsel über Immunsystem bis hin zu Schlaf und Zellregeneration.
👉 Hier die wichtigsten Punkte:
Cholesterin – der unterschätzte Baustein
Es ist die Grundlage für Sexualhormone (z. B. Testosteron, Östrogen), Stresshormone (Cortisol) und Vitamin D – und damit zentral für Zellgesundheit und Hormonproduktion.
Stresshormone wie Cortisol & Adrenalin
Kurzfristig überlebenswichtig. Doch dauerhaft erhöht? Dann leidet Schlaf, Verdauung, Immunfunktion und dein Blutzuckerspiegel.
Neurotransmitter: Serotonin, Dopamin & Melatonin
– 95 % des Serotonins entstehen im Darm
– Melatonin steuert deinen Schlafrhythmus
– Dopamin ist wichtig für Motivation & Fokus
Schilddrüsen- & Wachstumshormone
Sie beeinflussen Regeneration, Stoffwechsel und Immunantwort.
Insulin & Blutzucker
Insulinresistenz kann langfristig zu Entzündungen und hormonellen Störungen führen.
Weitere Hormone wie Oxytocin, Prolaktin, ADH
Wirken auf Bindung, Flüssigkeitshaushalt und Entzündungen.
💡 Was viele nicht wissen:
Dein Nervensystem steuert die Hormonproduktion. Chronischer Stress, Fehlstellungen der Wirbelsäule oder Nährstoffmängel können die Regulation empfindlich stören.
Mein Ansatz: Ganzheitlich denken – Nervensystem stärken – Ursachen behandeln statt Symptome zu unterdrücken.
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