Health Academy

29/11/2024

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Für alle die, ein besonderes Weihnachtsgeschenk 🎁 suchen - hier mein zweiter Favorit 💎

Verschenke *Entspannung & Gelassenheit* 🧘🏽‍♂️

Fällt es dir auch schwer, nach einem langen Tag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? 😌

Dann ist das Raumspray **EASY GOING** genau das Richtige für dich! Mit einem beruhigenden, entspannenden Duft hilft es dir, Stress abzubauen und Gedanken loszulassen. 🌿 Egal, ob du nach einem hektischen Tag Ruhe finden möchtest, eine wohltuende Atmosphäre suchst oder einfach nur etwas Gelassenheit in deinen Alltag bringen willst.

• ESSY GOING • (Entspannung)
*Amethyst, Lavendel, Kamille, Sandelholz, Vanille, Rose

RAUMSPRAYS ʙɪᴏ
50ᴍʟ - 26€

„Bei Interesse meld dich einfach direkt bei mir.
Freue mich von euch zu hören!“

30/10/2022

mit der gebe ich ein paar einfache Tipps um langfristig gesund und vital zu bleiben!

❗️genug und gut schlafen
❗️min. 6,5Std. / Nacht

Gesunder ist essenziell für
• Gesundheit
• Immunsystem
• Regeneration
• Psyche
• Stoffwechsel
• Lebenskraft
• Hormonhaushalt
• Stressabbau
…..

TIPPS
• Alle Lichtquellen beseitigen
• 1 Stunde vorher, Handy „richtig“ ausschalten und aus dem Zimmer schmeißen
• Richtige Zimmertemperatur - 17-19C
• Fenster auf (kippen)
• 2 Stunden vorher kein Alkohol und Café
• Tagsüber regelmäßig Sport treiben
•Keine Elektronik im Bett
• Abends und Morgens zur selben Zeit zu Bett gehen und aufstehen
• Das Bett nur zum Schlafen und für S*x benutzen. Es ist kein Platz zum Arbeiten oder zum Streiten
• Lerne Abends zu entspannen
• Rechtzeitig Professionelle Hilfe holen, wenn nötig

Bei Einschlaf- und Durchschlaf - Schwierigkeiten empfehle ich gerne CBD-Hanföl

❗️Schlafqualität-Formel
Z.b.
• im Bett liegen 8Std.
• Davon schlafen 6Std.
↪️ 6 : 8 = 0,75 x 100 = 75%
Deine Schafqualität liegt bei 75%

30/10/2022

mit der versuche ich ein paar einfache Tipps zu geben um langfristig gesund und vital zu bleiben!
❗️genug trinken!
Dein Körpergewicht x 3,3ml / Tag z.B 70Kg x 3,3 = 231ml (2,3L / Tag)
❗️dein Wasser sollte mal die Sonne gesehen haben und einen Stein gestreichelt haben - also Quellwasser!
❗️ kein Leitungswasser
❗️ kein Wasser in Plastikflaschen

19/05/2020

Diese Woche ist Mental Health Awareness week!
Gemeinsam mit MINDFULIFE und der HEALTH ACADEMY, haben wir diese Gelegenheit genutzt, und haben einen mini Meditationskurs für euch aufgenommen.

Viel Spaß damit & be kind ...

Diese Woche ist Mental Health Awareness Week. Gemeinsam mit der Health Academy gibt es dafür von uns einen Mini-Einführungskurs in die Meditation.

12/05/2020

some [mu’Zi:kal~HaiLing]

Ludovico Einaudi · Album · 2020 · 12 songs

04/05/2020

Against Home Office back pain

www.jimmi-massage.com

We make you new again ....

26/04/2020

Stay positive and a negative time!


24/04/2020

Hi,
wir haben uns jetzt endgültig dafür entschieden mit der HEALTH ACADEMY schon in den Sommer Urlaub zu gehen und bis dahin alle geplanten Veranstaltungen abzusagen!

Bitte bleibt gesund und gut gelaunt!!
Wir sehen uns mit Sicherheit alle gestärkt wieder!

20/04/2020

Downtempo for your mind ....

Oh, look who we found at the ocean coast, whisteling some happy melodies. A traveller of the sea with rope in his hand and an old sailor hat on his head. While getting to know this fine man and many s

01/04/2020

22/03/2020

COVID19
Angst kann krank machen!

Viele Menschen haben Angst vor dem neuen Coronavirus. Sie fürchten, sich anstecken zu können. Wie Sie mit der Angst vor Corona umgehen, lesen Sie hier.

21/03/2020