Sendero del Yoga

23/06/2025

¡¡¡NUEVA CLASE!!! EJERCICIO DE RESPIRACIÓN

¿Sientes ansiedad o estrés y necesitas calmar tu mente? En esta clase aprenderás a practicar paso a paso. Esta poderosa técnica de , también conocida como , te ayudará a reducir la ansiedad, mejorar tu enfoque y reconectar con tu cuerpo desde la respiración.

¿Sientes ansiedad o estrés y necesitas calmar tu mente? En esta clase aprenderás a practicar paso a paso. Esta poderosa técnica de ...

19/06/2025

🌿 NUEVO VIDEO EN YOUTUBE 🌿
Ya está disponible una nueva clase de yoga suave con silla, ideal para personas mayores, con movilidad reducida o simplemente para quienes desean una práctica accesible y revitalizante. 🪑✨

En esta sesión te acompaño a mover todo el cuerpo con suavidad y consciencia: trabajamos la movilidad articular, el estiramiento muscular, el fortalecimiento y, por supuesto, la respiración consciente.
Es una práctica de autocuidado que puedes hacer sin importar tu experiencia previa.

💨 Además, si te interesa profundizar en el poder de la respiración, te invito a conocer el taller de respiración de 21 días. Puedes encontrar más información en el enlace del newsletter que te dejo en los comentarios.

🙏 Gracias por seguir practicando conmigo.
Si esta clase te es útil, dale like, comenta y compártela con quien la necesite.
Tu apoyo me permite seguir creando contenido con amor.

💌 Suscríbete a mi newsletter gratuita:Recibe contenido exclusivo sobre yoga, meditación y bienestar: subscribepage.io/senderodelyogaBienvenida a esta clase ...

17/06/2025

🧘‍♀️✨ Este mes en mi newsletter: ¡Respiración consciente! ✨🧘‍♀️

¿Sabías que la respiración es una herramienta poderosa para calmar la mente, revitalizar el cuerpo y reconectarnos con el presente?

En la edición de este mes de mi newsletter, comparto reflexiones, ejercicios sencillos y recursos sobre cómo respirar mejor para vivir con más equilibrio, claridad y bienestar. 🌬️💛

🌿 Si aún no estás suscrit@, puedes hacerlo de forma gratuita aquí:
👉 subscribepage.io/senderodelyoga

Es un espacio íntimo donde cada mes te comparto contenido exclusivo sobre yoga, meditación, salud integral y práctica consciente. ¡Me encantará que seas parte!

Con cariño,
Gabriela

01/06/2025

💪¿Quieres tonificar tu cuerpo con una rutina fácil?💪

Mañana estaré publicando una nueva clase de yoga con pesas desde la silla, trabajamos fuerza, coordinación y conciencia corporal con ejercicios adaptados para todos los niveles.

25/05/2025

🧘‍♀️ ¿Rigidez en piernas, espalda o caderas?
Mañana estaré publicando una clase de yoga suave de solo 15 minutos para trabajar la FLEXIBILIDAD de todo el cuerpo utilizando dos BLOQUES!!!!

14/05/2025

¿Dolor de espalda? ¿Rigidez al despertar o al final del día?
¡Esta clase es para ti! Hoy te comparto una sesión de yoga en silla, diseñada para cuidar y activar tu columna vertebral con movimientos suaves y conscientes.

👉 Aprende los 4 movimientos esenciales de la columna
👉 Mejora tu flexibilidad y fuerza sin salir de la silla
👉 Conecta con tu respiración y alivia tensiones acumuladas

https://www.youtube.com/watch?v=uBwYK6nG5PM

01/05/2025

Sabes cómo puede mejorar tu práctica con un cinturón???
NUEVO VIDEO!!! no te lo piedras

Bienvenido/a a Sendero del Yoga 🌿✨Hoy te invito a una clase de yoga accesible en silla, perfecta para mejorar tu bienestar físico y reconectar con tu cuerpo...

26/04/2025

Querida comunidad,
Ya pueden suscribirse gratuitamente a mi nuevo Newsletter que saldrá el 1 de Mayo, donde les compartiré contenido interesante no solo de yoga sino de salud y crecimiento personal. Acá les dejo el link:
subscribepage.io/senderodelyoga

21/04/2025

EJERCICIOS SENCILLOS QUE MEJORARAN TU DISGESTIÓN EN 15 MINUTOS!!!
En esta clase suave y terapéutica, realizaremos una serie de posturas diseñadas específicamente para mejorar la digestión, aliviar molestias abdominales y apoyar el proceso natural del cuerpo en casos de colitis, hinchazón o pesadez estomacal.

🌿 Esta práctica combina:

Movimientos suaves y conscientes
Torsiones que masajean los órganos internos
Ejercicios de respiración abdominal
Posturas en el suelo accesibles para todos los niveles.

🧘‍♀️ Yoga para mejorar la digestión | Clase completa en el suelo para aliviar molestias digestivas En esta clase suave y terapéutica, realizaremos una serie...

14/04/2025

Como todos los lunes,les traigo un nuevo video!!!

✨5 Ejercicios de Yoga Para Mujeres Que NECESITAS Conocer! Fortalece tu SUELO PÉLVICO✨

En este video te guío a través de cinco ejercicios de yoga enfocados en el fortalecimiento del suelo pélvico, una zona fundamental para la salud pélvica, la salud sexual y el bienestar integral de la mujer, especialmente a partir de los 40 años.
Esta práctica es suave, consciente y efectiva, ideal para integrar en tu rutina diaria.

📝 Descripción:En este video te guío a través de cinco ejercicios de yoga enfocados en el fortalecimiento del suelo pélvico, una zona fundamental para la sal...

30/03/2025

✨ ¡Querida comunidad! ✨

De nuevo, mañana LUNES, les traeré un nuevo video en el canal. 🎥💫 espero que lo disfruten!

16/03/2025

🙏Querida Comunidad🙏

✨De nuevo mañana lunes, les estaré compartiendo otra clase. ✨
Será una clase enfocada en la pare superior del cuerpo realizada de pie y junto a una pared. Esta practica complementa la de la semana pasada, que estuvo enfocada en la parte inferior del cuerpo.

🧱 Esta práctica es ideal para:
✅ Aumentar la fuerza en la parte superior del cuerpo sin pesas
✅ Mejorar la alineación postural y reducir la tensión en espalda y cuello
✅ Complementar otras rutinas enfocadas en la parte inferior del cuerpo

🌟 Beneficios de esta clase:
✔ Aumenta la movilidad y estabilidad de hombros y brazos
✔ Mejora la postura y previene molestias en la parte alta de la espalda
✔ Relaja los músculos tensos y alivia la rigidez

📢 Suscríbete para más clases de yoga y bienestar 👉 https://www.youtube.com/