Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 15:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 12:00 15:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 12:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 15:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 13:00 Samstag 10:00 - 18:00

Lukas Leo Plasil - Corpus Capitis Opus

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Lukas Leo Plasil - Corpus Capitis Opus

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Lukas Leo Plasil - Corpus Capitis Opus, Therapeut/in, Göddertzgarten 15, Meckenheim.

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⚙️ Biomechanik statt Zauberspruch
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10/04/2026

Langfristige Arbeit schlägt kurzfristige Lösungen.

Mit ihm arbeite ich schon länger zusammen.
Deswegen ist der Umgang auch locker, direkt und kumpelhaft.

Beide Kampfsportler, beide wissen, wie der Körper sich anfühlen kann,
wenn er unter Spannung steht.

Ausgangslage:
→ ehemaliger professioneller MMA-Kämpfer
→ Ziel: Comeback
→ zwischenzeitlich weniger Kampfsport, mehr Krafttraining
→ zusätzlich viel Sitzen im Büro

Typisches Bild:
→ Nackenproblematik
→ eingeschränkte Brustwirbelsäule
→ hoher Tonus im Rückenstrecker

Was wir machen:

Ich nehme ihm regelmäßig Spannung raus,
gebe gezielte Inputs für Training und Alltag
und begleite den Prozess über Zeit.

Er setzt um:
→ mehr Bewegung im Alltag
→ gezielte Mobilisation
→ funktionelles Krafttraining

Und genau das ist der entscheidende Punkt:

Fortschritt entsteht nicht durch eine Behandlung.
Sondern durch Kontinuität.

Ich gebe die Richtung vor.
Er geht den Weg.

Und zwischendurch wird auch einfach mal der Rücken gelockert.

09/04/2026

Schulterschmerzen? Lange Bizepssehne?
Sehe ich jeden Tag.

Und mit der Zeit erkennst du Muster.

Ein Großteil dieser Fälle:
→ viel Krafttraining
→ viel Maschine
→ viel bilateral (beidseitig)
→ wenig Rotation

Wichtig vorweg:
Ich kritisiere nicht Krafttraining.

Ich kritisiere fehlende Differenzierung in der Übungslogik.

Der menschliche Körper arbeitet nicht in isolierten Hebeln.
Er arbeitet in gekoppelten Bewegungen.

Beispiel Boxen:
Ein Schlag kommt nicht aus der Schulter.

→ Boden
→ Bein
→ Hüfte
→ Rotation Wirbelsäule
→ Schulterblatt
→ Arm

Das ist eine kinematische Kette.

Jetzt das Gegenstück im Gym:
Geführte Maschinen + starre Bewegungen.

Das Problem:
→ kaum Rotation
→ kaum Ausweichbewegung
→ blockierte Mikrobewegungen im Gelenk

Die Folge:
Drehmomente werden nicht mehr über das System verteilt,
sondern landen lokal in Strukturen.

Und häufig ist es genau diese:
die lange Bizepssehne.

Was ich in der Praxis immer wieder sehe:

Sobald wir wechseln auf:
→ freie Übungen
→ Rotation
→ Kopplung von Rumpf, Schulterblatt und Hüfte
→ unilaterales Arbeiten

werden diese Bewegungen oft wieder schmerzfrei möglich.

Trotz bestehender Reizung.

Warum?
Weil der Körper wieder als System arbeiten darf.

Nochmal klar:
Krafttraining ist sinnvoll.

Aber:
Der Körper ist keine Maschine auf einer Maschine.

Wenn du ihn so behandelst,
reagiert er irgendwann genau so.

07/04/2026

Ich stelle keine Diagnosen.
Und ich mache keine Zauberkunst.

Was ich mache:
Ich arbeite mit dem, was ich spüre und sehe.

In diesem Fall ist mir auf der rechten Seite eine Spannung aufgefallen,
die sich für mich nicht typisch muskulär angefühlt hat.

Eher „anders“.
Dichter. Tiefer.

In diesem Bereich verläuft unter anderem der Darm.
Deshalb habe ich einfach nachgefragt:
Gibt es Verdauungsprobleme?

Wichtig:
Das ist keine Diagnose.
Das ist eine Beobachtung + Erfahrung.

Wenn etwas auffällig ist, gehört es im Zweifel
in ärztliche Abklärung.

Der eigentliche Grund, warum er bei mir ist:

→ verspannter Nacken durch MMA / Grappling
→ leichte Skoliose
→ Beschwerden in der Brustwirbelsäule

Hier setze ich an.

Mit gezielten Techniken nehme ich Spannung raus,
verbessere die Bewegungsqualität
und arbeite vor allem an der mechanischen Ursache.

Keine Esoterik.
Keine Versprechen.
Sondern saubere, nachvollziehbare Arbeit.

06/04/2026

Reizung der langen Bizepssehne – warum sie immer wiederkommt.

Ein ehemaliger professioneller MMA-Kämpfer kommt zu mir mit dem Ziel: Comeback.

Problem:
Reizung der langen Bizepssehne – erst links, dann rechts.

Vorheriger Weg:
Mehrfach behandelt beim Sportorthopäden mit Cortison- und Hyaluron-Injektionen.
→ kurzfristig schmerzfrei
→ Training ging weiter
→ Beschwerden kamen zurück

Und genau hier liegt der Knackpunkt.

Aus meiner Sicht handelt es sich nicht primär um ein strukturelles Problem – sondern um ein mechanisches.

Die lange Bizepssehne ist kein Muskel für isolierte Dauerbelastung in hoher Frequenz.

Wenn du sie ständig in linearen, geführten Bewegungen belastest – wie es bei Maschinen im Gym häufig der Fall ist – fehlt ihr genau das, was sie braucht:

→ Rotation
→ Ausweichbewegung
→ Systemische Einbindung

Maschinen geben dir Stabilität –
aber sie nehmen dir natürliche Bewegung.

Und genau das kann langfristig zu Überreizung führen.

Auffällig war hier:
Zusätzlich viel Krafttraining, überwiegend gerätebasiert + Sportarten wie Badminton/Volleyball → wiederkehrende, ähnliche Belastungsmuster.

Was wir verändert haben:

→ weniger isolierte Belastung
→ weniger Maschinen
→ mehr systemisches Training
→ mehr natürliche Bewegungsmuster
→ Integration von Rotation und Kopplung

Und genau darüber konnten wir die Problematik nachhaltig beeinflussen.

Ich weiß, dass das nicht jedem gefällt.
Und ja – Krafttraining ist evidenzbasiert.

Aber:
Bewegungslogik, Kopplung und Belastungsfrequenz gehören genauso dazu.

Der Körper ist kein lineares System.

Und wenn du ihn so behandelst, bekommst du früher oder später genau solche Probleme.

Mehr dazu in den nächsten Beiträgen.

05/04/2026

„Es fühlt sich anders an“ 😅

03/04/2026

Kommentiere „Sunday“ und ich schicke dir meine persönliche Supplement-Routine mit Erklärung zu.
Was ich nehme, warum ich es nehme und wie ich es einsetze – einfach und verständlich erklärt.

Werbung mit Sunday Natural

Magnesium wird oft auf Muskelkrämpfe reduziert.
Das greift viel zu kurz.

Magnesium ist in erster Linie ein Regulationsmineral.
Es beeinflusst maßgeblich, wie gut dein Nervensystem Spannung steuern kann.

➡️ Energie
➡️ Nervensystem
➡️ Muskelsteuerung
➡️ Regeneration

Magnesium ist zentral für ATP – also für Energie auf Zellebene.
Ohne Magnesium keine saubere Energiebereitstellung.

Gerade wenn du – so wie ich – viel und intensiv trainierst
(Boxen, Klettern, Laufen, Bergsport),
ist das kein Detail, sondern ein Leistungsfaktor.

Auch dein Stresslevel spielt eine Rolle:
Mehr Stress = höherer Verbrauch.

Viele Menschen sind nicht im klassischen Mangel…
aber suboptimal versorgt.

Das zeigt sich oft in:
👉 schlechterer Regeneration
👉 höherer Grundspannung
👉 weniger effizienter Leistungsfähigkeit

Warum ein Komplex Sinn macht?
Weil unterschiedliche Magnesiumformen unterschiedliche Wege im Körper bedienen:
– Nervensystem
– Energie
– Muskulatur
– Verträglichkeit

Für mich ist Magnesium kein Akutmittel.
Es ist Systempflege für mein Nervensystem unter Belastung.

Hoher Qualitätsstandard,
lichtgeschützt im Braunglas,
transparente Deklaration.

Mit dem Code LUKASLEO könnt ihr sparen.

02/04/2026

Esst ihr Fleisch? 🥩

01/04/2026

Kreative Menschen brauchen kein Kino 😂🤘🏻

31/03/2026

Probleme in der Brustwirbelsäule sind heute fast schon Standard.

Und das hat einen klaren Grund:
➡️ Uns fehlt Rotation.

Unser Alltag wird immer bequemer –
aber genau das nimmt uns die Bewegung, die unser Körper eigentlich braucht.

Wir sitzen viel.
Wir drehen uns kaum noch.
Technik nimmt uns selbst kleine Rotationsbewegungen ab.

Und genau hier liegt das Problem:

Die Brustwirbelsäule ist kein starres Segment.
Sie ist ein Multifunktionssystem.

✔️ beteiligt an der Atmung
✔️ stabilisiert den Oberkörper
✔️ schützt lebenswichtige Strukturen

Damit das funktioniert, braucht sie vor allem eins:
👉 Rotation.

Das Paradoxe:
Selbst im Training fehlt genau das.

❌ Maschinen = linear
❌ Bewegungen = vor/zurück, hoch/runter
❌ Rotation = kaum vorhanden

Wenn du deine Brustwirbelsäule wirklich verändern willst, musst du verstehen:

👉 Mobilisation ≠ strukturelle Anpassung

Ein bisschen bewegen kann kurzfristig helfen.
Aber echte Veränderung entsteht durch:

✔️ gezielte Rotation
✔️ Rotation unter Last
✔️ funktionelle Bewegungsmuster

Und vor allem:
👉 Zeit.

Gewebe passt sich nicht in Tagen an –
sondern durch wiederholte, sinnvolle Reize.

30/03/2026

Ein Moment, der mich fachlich wahrscheinlich mehr geprägt hat als vieles andere.

Ich hatte die Möglichkeit, an einem Anatomie-Präparationskurs teilzunehmen –
und mit echten menschlichen Strukturen zu arbeiten.

Was man dort sieht, versteht und fühlt,
kann kein Buch und kein Video ersetzen.

➡️ Anatomie wird plötzlich real.
➡️ Zusammenhänge werden greifbar.
➡️ Bewegung bekommt eine ganz andere Bedeutung.

Für mich persönlich:
eine Erfahrung, für die ich extrem dankbar bin.

Und ganz wichtig:
Hinter jedem Präparat steht ein Mensch,
der sich bewusst dafür entschieden hat,
Wissen weiterzugeben.

Das verdient Respekt.

Ich zeige hier bewusst keine Originalbilder –
aber die Reaktion sagt, glaube ich, schon alles.

Mich würde interessieren:
Könntest du dir vorstellen, so etwas zu sehen
oder wäre das nichts für dich?

29/03/2026

Kannst du Leichen sehen? 💀

27/03/2026

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Aphthen – kennt fast jeder.

Diese kleinen, weißlichen Stellen im Mund entstehen häufig durch:
→ Stress
→ Reizung der Schleimhaut
→ empfindliche Mundflora

An sich kein Drama –
sie verschwinden meistens von alleine.

Aber:
In der Zeit können sie extrem unangenehm sein.

→ Schmerzen
→ brennendes Gefühl
→ empfindlich bei saurem oder würzigem Essen

Was ich persönlich als sehr angenehm empfinde:
→ Propolis-Tinktur
→ Manuka-Spray von .de

Warum?
Weil sie die Stelle lokal beruhigen
und das Ganze kurzfristig deutlich angenehmer machen können.

Keine Wundermittel –
aber kleine Gamechanger im Alltag,
wenn es gerade nervt.

Wenn du es selbst ausprobieren willst:
Mit dem Code LukasLeo kannst du bei .de sparen
und unterstützt gleichzeitig meine Arbeit.

Adresse

Göddertzgarten 15
Meckenheim
53340

Öffnungszeiten

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