01/09/2024
Kennst Du diese Situation, in der Du vor einem Problem (ich nenne es lieber "Herausforderung") stehst und Du aus Sorge vor - ausgedachten! —Konsequenzen, ständig in Gedanken bei diesen Sorgen bist oder/und Ideen durchspielst, was Du machen könntest, um die Situation zu lösen?
Lass das! Wirklich. Du denkst, du kannst es nicht lassen, weil es ja eine wirklich dringende Angelegenheit ist, weil sonst... wenn du diesen Satz ausformulieren kannst, ist es sogar noch wichtiger: Lass es! Denn du bist mittendrin, Dir dein Leben vollkommen selbstbestimmt unnötig schwer zu machen. Die Gedanken und Sorgen sind schwer und führen zu noch mehr Schwere.
Stattdessen:
1. Hab Verständnis für all diese Gedanken und damit verbundenen Gefühle ("Ich kann total verstehen, dass mein Kopf gerade all diese Szenarien durchgeht und dass ich mich so schlecht fühle!")
2.Verständnis haben heißt, ich ärgere mich nicht darüber, dass es mir so geht, sondern ich heiße diese Gedanken/Gefühle sogar, so verrückt das klingt, "willkommen". Schau mal, was dann plötzlich für neue Gefühle aufkommen!
3.Ich höre auf, mir für die Situation eine Lösung zu überlegen. Das heißt:
3a) Ich vertraue, dass sich mein Höheres Selbst/das Universum/Gott (nenn es wie du möchtest) der Sache annimmt oder/und
3b) Ich resigniere, f**k it. Ich nehme eine "scheiß egal Haltung" ein.
4. Ich mache jetzt etwas, was absolut nichts mit der Situation zu tun hat, sondern etwas, wovon ich weiß, dass es mir gut tut, weil es mir schon immer gut getan hat. Auch wenn ich gerade nicht in Stimmung dafür bin, mache ich jetzt ein tolles Lied an, lese in einem tollen Buch, verbringe Zeit mit...usw.
All das führt dazu, dass Du Dir und der tatsächlichen Lösung deines Problems endlich nicht mehr selbst im Weg stehst!
Du wirst entweder wenn du es am wenigsten erwartest auf eine Idee gekommen, auf die Du niemals in Deinem schweren, engen Zustand gekommen wärst. Die Ausführung dieser Idee wird sich leicht anfühlen, ganz anders als alle bisherigen Optionen.
Oder es wird etwas passieren, so dass sich die Situation wie von alleine auflöst.
In beiden Szenarien wird es schöner, als du es dir hättest vorstellen können!
