Natalie Koenen - Dr. Ambrosius Ernährungsberatung

04/04/2023

Heute im Auftrag der Barmer unterwegs mit dem Smoothie-Bike. Toller Tag!

01/04/2023

Gute Routinen in der Gegenwärt sind der Schlüssel zum Wohlfühlzustand in der Zukunft 💪

Gute Routinen? Klingt nach zu viel Disziplin und Verzicht? Von wegen! Mit dem Bausteinsystem und einer individuellen Beratung von DR. AMBROSIUS musst du weder hungern noch übermäßig verzichten.

Lass uns gemeinsam an deiner Ernährung arbeiten und deine Ziele erreichen! 💪🥦🍎 Klicke dazu www.dr-ambroius.de

23/11/2020

Für unsere Gesundheit sind wir selbst verantwortlich...und das Couchpotatoe-Dasein macht sie ganz bestimmt nicht besser!

Danke für dieses tolle Video!

06/08/2020

Danke an meine Kollegin Silke Demmer-Schwarz DR. Ambrosius Ernährungsberatung für diesen interessanten Beitrag. Haferflocken stehen bei mir auch jeden Tag zum Frühstück auf dem Speiseplan.

Ob mit Obst oder als cremiger Porridge: Wir lieben Haferflocken! Vor allem dann, wenn sie genau richtig zubereitet werden. Diese 4 Fehler machen die meisten von uns

03/08/2020

Mach den kostenlosen Ernährungscheck und erfahre, wie es aktuell mit deiner Ernährung aussieht...

Mit Hilfe des Ernährungs-Check-Ups erfassen Sie intuitiv und auf einen Blick an welcher Stelle Ihre Ernährung Stärken und Schwächen zeigt. Denn jeder weiß: die Grundlage eines gesunden Lebens ist eine ausgewogene Ernährung.

01/07/2020

Lecker, gesund und im Moment sehr beliebt: Bowls für jeden Geschmack!

Hast du schon unsere Sonderseiten im Gesundheitsmagazin entdeckt?
Natürlich haben wir uns die Bowls auch schmecken lassen!
Das sind echte Energiebomben! Nachmachen ist absolut zu empfehlen!
Obsthof Busch Degenhof - Die BBQ Manufaktur Natalie Koenen - Dr. Ambrosius Ernährungsberatung Häppysnäx Obsthof von Stemm Degenhof - Die BBQ Manufaktur Knackig-Frisch

20/05/2020

Hier ein toller Artikel meiner Kollegin Dr. Christina Steinbach

Ernährungsberatung in Zeiten von Corona. Dr. Christina Steinbach führt seit vier Jahren den Vertrieb bei DR. AMBROSIUS, dem bundesweit größten Netzwerk von qualifizierten und bei den Krankenkassen anerkannten Ernährungsfachkräften und berichtet über ihre Erfahrungen der seit Beginn des Corona...

09/04/2020

Rezeptideen in Corona-Zeiten!
Gerade in Corona-Zeiten wird vermehrt Zuhause gekocht...und zu Ostern besonders viel.
Wie Ihr Euch dabei gesund ernähren könnt und wie Ihr Eure Lebensmittel ideal einkauft und lagert -ohne zu hamstern- könnt Ihr in diesem Beitrag der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE nachlesen...mit tollen Rezepten!
https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/familienrezepte/

Mit einer guten Vorratshaltung lässt sich viel Zeit sparen und auch ohne den täglichen Einkauf schnell etwas Leckeres auf den Tisch zaubern. Gerade jetzt ist ein gut organisierter Lebensmittelvorrat Gold wert. Hier einige Tipps, wie ein guter Vorrat aussehen könnte – die Liste erhebt keinen Ans...

29/03/2020

Spazieren gehen ist erlaubt...das Wetter wird ja wieder besser. Also tut doch mal etwas für Euren Vitamin D-Spiegel und Eure Gesundheit!
https://www.dge.de/presse/pm/trotz-kontaktverbot-koennen-sie-jetzt-etwas-fuer-ihren-vitamin-d-haushalt-tun/

Gerade jetzt, in der Zeit von März bis Oktober, reicht in Deutschland die Stärke der Sonnenbestrahlung aus, um eine ausreichende Versorgung durch die körpereigene Bildung von Vitamin D über die Haut zu gewährleisten. Kurze Aufenthalte wie Spaziergänge an der frischen Luft mit 15 - 25 Minuten...

29/03/2020

29/03/2020

Gerade in der aktuell schwierigen Zeit, kommt es auf ein gutes Immunsystem an. Wie wäre es mal mit einem Ingwershot? Gebt einfach 100 g gründlich gewaschenen (oder geschälten) Ingwer zusammen mit 1 Apfel, dem Saft von 5 Orangen und 2 Zitronen und 1 EL Honig in einen Mixer und püriert das Ganze fein. Wer mag gibt noch eine Prise Pfeffer hinzu... täglich 30-50ml genießen. Schmeckt lecker und ist gut für die Abwehrkräfte.
Wenn Ihr Euer Immunsystem durch eine gesunde und abwechslunsgreiche Ernährung weiter stärken möchtet, helfe ich Euch gerne weiter!