Physiotherapie an der oberen Aurach

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Physiotherapie an der oberen Aurach

Seit 20 Jahren sind wir für Euch in Trossenfurt!

Wir führen Krankengymnastik, Massagen, Lymphdrainagen, gerätegestützte Krankengymnastik sowie Hausbesuche und eine Vielzahl an verschiedenen Wellnessanwendungen durch.

03/09/2025

Neulich war eine Patientin bei uns in der Praxis, die über Sensibilitätsstörungen klagte, die wir behandeln sollten. Natürlich machen wir das!

Aber jetzt kommt das Spezielle an dieser Sache: Sie hat diese Sensibilitätsstörungen, weil sie jahrelang einen Vitamin B12-Mangel hatte und es nicht gemerkt hat.
Ja, das ist wirklich wahr!

Der Mangel an Vitaminen und Nährstoffen kann solche drastischen Folgen haben.
Bei Vitamin B12 kann das außerdem zu Haarausfall, schwachen Muskeln, Kopfschmerzen,
Konzentrationsschwäche, Depressionen und auch zu einer Schädigung des Sehnervs führen… Alles nichts, was man gerne haben möchte.

Aus diesem Grund sollten Sie unbedingt regelmäßig Ihre Blutwerte checken lassen!
Machen Sie jetzt gleich einen Termin beim Arzt!

01/09/2025

Drei Standorte - ein Team!
Gestern waren wir mit den Kolleginnen der Physio im Wildbad und MainAktiv - Praxis für Physiotherapie beim Sommerfest - die Stunden aufm Leichts Keller waren großartig und lecker!

06/04/2025

Unter einem Knochenmarködem versteht man eine Flüssigkeitsansammlung im Knochenmark. Am häufigsten sind die Knochen der Knie , Füße , Schulter, Wirbelsäule oder Hüfte betroffen.

Sowohl verschiedene Grunderkrankungen als auch Verletzungen, wie Brüche oder auch Kreuzbandrisse, können ein Knochenmarködem hervorrufen.

Zu Beginn verspüren die Patienten einen akuten Schmerz , der dann auftritt, wenn die betroffene Stelle des Körpers belastet wird. Aber auch in der Nacht können sie auftreten.

Es ist wichtig, dass die Erkrankung so früh wie möglich diagnostiziert wird, denn umso besser sind die Chancen auf Heilung. Bleibt ein Knochenmarködem lange unbehandelt, kann es zu Brüchen oder, im schlimmsten Fall, sogar zum Absterben des Knochens kommen. In diesem Fall sprechen die Mediziner von einer Osteonekrose.

04/04/2025

Fast drei Viertel der über 80-Jährigen leiden an Arteriosklerose. Verkalken die Arterien, bewirkt, dass sich die Blutgefäße verengen. Im schlimmsten Fall verstopfen diese.💔

Die richtige Ernährung kann die Risikofaktoren für Verkalkungen minimieren. Vor allem die Mittelmeerkost hat sich hier als sehr wertvoll erwiesen. Diese Ernährungsform zeichnet sich besonders durch den Verzehr von frischem Obst und Gemüse aus. Aber auch Nüsse, Olivenöl und Fisch gehören dort auf den Speiseplan.

Wenn Sie es nicht übertreiben, dann sind auch Salz und Kaffee in Maßen erlaubt.

Um die Gefäßwände elastisch zu halten, sind zudem regelmäßiger Sport und Bewegung essentiell. Und ganz wichtig: Rauchen Sie nicht❗

02/04/2025

Bei Schmerzen im Brustkorb, wenn das Atmen weh tut, bekommen viele direkt Panik... Die Panik kann berechtigt sein, muss aber nicht.

Denn neben Ursachen, die vom Herzen ausgehen, kann auch das dahinterstecken:

👉Probleme der Organe im Bauchraum
👉unelastische Atemmuskulatur, allen voran ein unnachgiebiges Zwerchfell
👉gebrochene oder geprellte Rippen

Haben Sie selbst auch schon einmal Schmerzen beim Atmen gehabt? Was war bei Ihnen die Ursache?

31/03/2025

Leute, die noch nie was mit Yoga und Pilates zu tun hatten, denken oft, dass es das gleiche Prinzip ist - falsch gedacht!😄

Allein die Philosophie, die dahintersteckt, könnte unterschiedlicher nicht sein.

Pilates wurde von Joseph Pilates im ersten Weltkrieg entwickelt, weil er seinen Körper insgesamt stärken und seine Haltung verbessern wollte. Yoga hat seine Ursprünge in Indien und wird mit dem Hinduismus und Buddhismus in Verbindung gebracht. Es ist nicht nur Training, sondern Lebensphilosophie.💪

Dabei sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden und Yoga arbeitet auch immer wieder mit Mediation. Beim Pilates dagegen geht es vor allem um das Training und es soll eine kräftige Körpermitte entstehen, das sogenannte “Powerhaus”.

Atmung in Verbindung mit Bewegungen ist für beide Trainingsarten wichtig. Allerdings atmet man beim Yoga ausschließlich durch die Nase, beim Pilates durch Mund und Nase.👃

29/03/2025

Das Gelenk als Wetterfrosch - irgendwie praktisch, aber auch ganz schön unangenehm. Denn in dem Fall tun die Gelenke weh, wenn sich das Wetter ändert. Kennen Sie das?

Wenn ja, können wir Ihnen sagen, dass Sie sich das nicht einbilden.
Denn auch Studien haben bestätigt, dass Gelenke auf Wetterumschwünge reagieren.

Und darauf reagieren sie konkret:
☔schwankender Luftdruck in der Atmosphäre
☔Veränderungen der Luftfeuchtigkeit
☔elektromagnetische Wellen, die durch Wetterveränderungen entstehen

Diese Wetterfühligkeit kommt aber eigentlich nur bei Gelenken vor, die eh schon durch eine Verletzung oder eine Krankheit, wie Arthrose, beeinträchtigt sind. Gesunde Gelenke haben damit nichts zu tun.

Wenn Sie mal wieder auf das Wetter reagieren, bewegen Sie die betroffenen Gelenke!

27/03/2025

Wer möchte das nicht: auch im Alter noch fit und agil sein. Dass das nicht in vollem Umfang möglich ist, ist der Lauf der Zeit. Die lässt sich nicht aufhalten.

Allerdings können Sie vorbeugen und sich mit einem gesunden Lebenswandel auch im Alter noch gut fühlen!

Dafür sind zwei Punkte besonders wichtig:
👉Routine
👉Spaß

Denn nur, wer sich regelmäßig bewegt und eine gewisse Routine in seinen Alltag einbaut, bleibt am Ball. Das gilt auch dafür, dass sie sich eine Bewegungsart aussuchen sollten, die Ihnen Spaß macht! Ohne Spaß entwickelt sich nämlich nur mit viel Überwindung eine Regelmäßigkeit.

Und das könnten mögliche Bewegungsformen sein:
👍Fahrrad fahren
👍Nordic Walking
👍Wandern
👍gymnastische Übungen
👍Yoga

25/03/2025

Wir haben es alle ab und zu: Die Fingerspitzen sind taub. Meist sind eingeschlafene Gliedmaßen der Grund für das taube Gefühl. Der Blutfluss ist unterbrochen und unsere Hände fangen an zu kribbeln.

Doch auch folgende Dinge können der Grund für Taubheitsgefühle in den Fingern sein:

☝️Leiden Sie vielleicht unter Nackenverspannungen? Diese können Auswirkungen auf die den Armnerv haben, der dadurch gestört wird. So kommt es zu Schmerzen und Taubheitsgefühl.

☝️Ein Karpaltunnelsyndrom kann eine weitere Ursache für taube Fingerspitzen sein. Hierbei erhöht sich der Druck auf den Nerv, der durch den Karpaltunnel verläuft, weil das umliegende Gewebe anschwillt.

☝️Aber auch Dinge, welche auf den ersten Blick gar nichts mit den Händen zu tun haben, können zu tauben Fingern führen. Das ist beispielsweise der Fall, wenn Sie unter Magnesium- oder Vitamin
B 12-Mangel leiden.

23/03/2025

Einfach auf eine Massageliege legen, mal so richtig durchkneten lassen und hinterher ohne Beschwerden nach Hause gehen - das hätten Sie bestimmt auch gerne, oder?😉

Aber damit können wir nicht dienen!
Wir können nicht zaubern , also können unsere Hände leider auch
keine Schmerzen wegzaubern.

So angenehm und bequem eine Massage auch ist, Sie müssen in den meisten Fällen selbst aktiv werden, um etwas gegen die Ursache Ihrer Beschwerden zu tun! Die Massage kann nur alle anderen Maßnahmen, wie Krankengymnastik oder manuelle Therapie, unterstützen.

Denn wenn die Ursache nicht bekämpft ist, können wir massieren, so viel wir (oder Sie) wollen - es wird sich nichts ändern und die Schmerzen kommen immer wieder.🙉

21/03/2025

Wer kennt es nicht: Schmerzen und Verspannungen an der Halswirbelsäule.

Folgende Übungen helfen, die Beweglichkeit im Nacken wiederherzustellen:

👩Drehen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich, erst zur einen und dann zur anderen Seite.

👩Führen Sie den Kopf nach hinten und schauen Sie Richtung Decke. Dann bewegen Sie ihn in die Gegenrichtung und schauen Richtung Boden.

👩Kippen Sie den Kopf zur Seite, bis Sie auf der anderen Seite eine Dehnung spüren. Dann wechseln Sie auf die Gegenseite.

❗Wichtig bei allen Übungen ist: Der Rücken bleibt gerade und Ihr Oberkörper bewegt sich nicht mit. Führen Sie die Bewegungen langsam aus und halten Sie die Endposition einige Sekunden.

19/03/2025

Beim Fingerknacken gibt es eigentlich nur zwei Möglichkeiten: Entweder findet man es angenehm oder man nimmt am liebsten schon beim Geräusch reißaus.🏃‍♀️

45% der Bevölkerung können so ein Knackgeräusch absichtlich auslösen. Und Sie kennen das bestimmt auch aus Ihrem Bekanntenkreis - die meisten machen das sehr regelmäßig, weil es ein
angenehmes Gefühl ist.👐

Aber wieso knacken die Finger?👆
Das hat mit dem Gelenkspalt zu tun! Der ist mit Gelenkflüssigkeit gefüllt, in der Gase gelöst sind. Wenn die Gelenkflächen auseinandergezogen werden, entsteht ein Unterdruck und diese Gase
bilden kleine Bläschen, die dann das Knacken auslösen.

Für die, die es ganz genau wissen möchten: Das ist ein physikalischer Vorgang, der Tribonukleation genannt wird.

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Website

https://www.hassberge.physio/

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