22/08/2025
Mein linkes Knie tat auf einmal weh …
ich saß auf dem Fahrradergometer beim Hausarzt und als ich stärker treten musste tat auf einmal das linke Knie weh. Ich war verwundert, denn wenn, tut mir mein rechtes Knie weh, weil da die Hüfte etwas steifer ist.
Habe dann in meinen Körper reingespürt und kurz beobachtet. Dann verlagerte ich meinen Schwerpunkt minimal nach links und der Schmerz verschwand!
Sobald wir unseren Körper optimal ausrichten, brauchen wir weniger Kraft und die Gelenke nutzen sich weniger ab.
Ich habe den Status mit meinem Körper und meinem Körperbewusstsein erreicht, dass ich ziemlich schnell merke, wenn ich aus der Balance komme und mir mein Körper das dann zeigt indem halt was weh tut. Wenn ich dann schnell reagiere, ist alles wieder gut.
Hätte ich halt den Schmerz akzeptiert und wäre länger gefahren und hätte gejammert ohne darüber nachzudenken, wo denn der Schmerz herkommen könnte, dann wäre er stärker und heftiger geworden.
Wenn Schmerzen immer wieder kommen, hängt das übrigens mit mehr zusammen als nur der Körperhaltung. Da darfst du tiefer schauen und ins Fühlen gehen. Oft verdrängen wir Gedanken und Emotionen, die sich dann anderweitig ihren Weg an die Oberfläche bahnen.
Melde dich gerne, wenn du dazu Fragen hast, dann schauen wir wie ich dir am besten helfen kann.
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Übrigens alles bestens - war nur Check-up.
