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Praxis Deine Auszeit in Unna- Ich bin für Ihr Wohlbefinden da - Bioresonanz- Breuss-Massage -Pilates

27/07/2025

🌺 Pilates im Garten 🌺

✨Letztes Mal verpasst? ✨
Kein Problem!
Am Dienstag, den 29.07. um 18:00 Uhr hast du die nächste Gelegenheit, dabei zu sein!

Das Motto dieses Mal:
🥂Sekt Pilates 🥂

🌸 Pilates im Garten – Bewegung, Entspannung und Sommerfeeling pur 🌸

Genieße den Sommer unter freiem Himmel und bring Körper und Geist in Balance – mit meinem abwechslungsreichen Outdoor-Training „Pilates im Garten“.

Je nach Wetterlage erwartet dich eine wohltuende Mischung aus verschiedenen Pilates-Elementen – mal barfuß auf der Matte, mal mit Turnschuhen im Gras. Die Einheiten richten sich an alle, die schon erste Pilates-Erfahrungen haben und Lust auf Bewegung in der Natur verspüren.

☀️ Bei schönem Wetter geht’s los – bei Regen machen wir Pause.
Ganz flexibel, ganz entspannt.

⸻

📅 Immer dienstags ab dem 22.07.25
🕕 18:00 – 19:00 Uhr

📍 Bei mir im Garten (genauer Treffpunkt nach Anmeldung)

💶 10 € pro Stunde (Zahlung vor Ort)
🧘‍♀️ Bitte bring deine eigene Matte mit und ggf. feste Sportschuhe.

📱 Austausch & Infos über eine WhatsApp-Gruppe

⸻

Für alle, die frische Luft, Bewegung und gute Laune lieben 💞🌿

Du möchtest dabei sein?
Schreib mir einfach – ich freue mich auf dich! ☺️

Deine Claudia

16/07/2025

Save the Date - ab 22.7.25 -

🌸Pilates im Garten🌸

Genieße den Sommer in vollen Zügen und bringe deinen Körper in Schwung - mit meinem abwechslungsreichen Outdoor - Training „Pilates im Garten“

Unter freiem Himmel erwartet dich je nach Temperaturen ein wohltuender Mix aus verschiedenen Pilates Varianten 🤸
Die Einheiten sind ideal für alle, die Pilates etwas kennen und Lust auf Bewegung in der Natur haben🌸

Je nach Wetterlage passe ich das Training flexibel an - mal barfuß auf deiner eigenen Matte, mal mit Turnschuhe im Garten.

☔️ Bei Regen pausieren wir - bei Sonne ☀️ starten wir durch!

📆 ab dem 22.7.25 Dienstags
von 18.00-19.00 Uhr

🛍️ Bringe bitte deine eigene Matte mit, am besten feste Sportschuhe, falls es mal etwas frischer ist.

💶 10€/Stunde
Zahlung vor Ort

💻 Kommunikation über eine WhatsApp Gruppe

Für alle, die Natur, Bewegung und frische Luft lieben 🤸🌸💞

Schreibe mir gerne, wenn du dabei sein möchtest ☺️

Deine Claudia

26/06/2025

🌸Pilates im Garten🌸

Genieße den Sommer in vollen Zügen und bringe deinen Körper in Schwung - mit meinem abwechslungsreichen Outdoor - Training „Pilates im Garten“

Unter freiem Himmel erwartet dich je nach Temperaturen ein wohltuender Mix aus verschiedenen Pilates Varianten 🤸
Die Einheiten sind ideal für alle, die Pilates etwas kennen und Lust auf Bewegung in der Natur haben🌸

Je nach Wetterlage passe ich das Training flexibel an - mal barfuß auf deiner eigenen Matte, mal mit Turnschuhe im Garten.

☔️ Bei Regen pausieren wir - bei Sonne ☀️ starten wir durch!

📆 ab dem 22.7.25 Dienstags
von 18.00-19.00 Uhr

🛍️ Bringe bitte deine eigene Matte mit, am besten feste Sportschuhe, falls es mal etwas frischer ist.

💶 Zahlung vor Ort

💻 Kommunikation über eine WhatsApp Gruppe

Für alle, die Natur, Bewegung und frische Luft lieben 🤸🌸💞

Schreibe mir gerne, wenn du dabei sein möchtest ☺️

Deine Claudia

23/06/2025

💕Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl?
Fitnessstudios machen dir eher Druck als Freude?
Du weißt, du willst etwas verändern - aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst?

Dann bist du bei mir genau richtig 🌸
Ich biete Personal Training speziell für Frauen wie dich💞

Ehrlich. Ohne Druck. Ohne Vergleiche

Ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst!
Dein Tempo - Deine Ziele - Dein Weg!
Denn du musst nicht erst „fit sein“ um anzufangen 💫

✉️ Schreib mir gern - und lass uns gemeinsam einen Anfang machen 💞

Liebe Grüße
Claudia

07/06/2025

✨ Vorteile der Roll- & Bandmassage ✨
Du willst deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ist die Roll- und Bandmassage genau das Richtige für dich! 💆‍♀️💪

👉 Stimuliert die Durchblutung – für einen besseren Stoffwechsel & schöne Haut
👉 Reduziert Cellulite – durch gezielte Massage der Problemzonen
👉 Löst Verspannungen – ideal bei Muskelkater oder nach dem Sport
👉 Entgiftet den Körper – unterstützt das Lymphsystem & die Entschlackung
👉 Fördert die Regeneration – perfekt für aktive Menschen & Sportler:innen
👉 Pure Entspannung – gönn dir bewusste Me-Time 🧘‍♀️✨

💡 Tipp: Für beste Ergebnisse regelmäßig anwenden – dein Körper wird es dir danken!

Schreibe mir gerne in den Kommentaren, wie die Roll&Bandmassage dir helfen kann 🌸👇

Liebe Grüße
Claudia

16/05/2025

🌸 Fühlst du dich unwohl in deiner Haut?
🏋️‍♀️ Überfüllte Fitnessstudios sind nicht dein Ding?

Ich biete dir deine persönliche Trainingsstunde – individuell, diskret und ganz auf dich abgestimmt.

✨ Was dich erwartet:
• 🧘‍♀️ Einfühlsames Coaching
• 💪 Sanfte, aber effektive Übungen
• 🌿 Private Atmosphäre ohne Ablenkung

📩 Melde dich jetzt für dein kostenloses Erstgespräch!

Deine
Claudia

www.praxis-deine-auszeit.de

04/05/2025

💞Am 11. Mai 25 ist Muttertag 💞

💕Ein tolles Geschenk zum Muttertag 💕

🍀Die Breuss-Massage🍀

Die Breuss Massage ist eine einfache, jedoch sehr effektive Behandlung im Bereich der Wirbelsäule.
Bei dieser Massage werden die dehydrierten Bandscheiben mit Johanniskraut Öl wieder regeneriert.
Durch die spezielle Massagebewegung können viele Probleme des Bewegungsapparates gelöst werden.

Breuss-Massage, 30 Minuten, 35€
💝Auch als Gutschein erhältlich!

Infos unter
www.praxis-deine-auszeit.de

Viele Grüße
Claudia Witthüser

27/04/2025

Auch das ist „Auszeit“…manchmal beginnt deine Auszeit genau hier: Mit den Händen in der Erde, den Kopf frei vom Stress und mit dem Herzen im Moment 💞

Beim Hochbeet vorbereiten geht es nicht nur ums Pflanzen…es ist eine kleine Auszeit vom Alltag😇🍀
Ein Ort, an dem du bei dir ankommst 💓

Du baust nicht nur dein eigenes Gemüse an….du baust dir auch Stück für Stück deine Gesundheit auf❣️

Du weißt was drin ist.
Du sparst langfristig Geld.
Und du schenkst dir etwas, das in keinem Supermarkt zu finden ist: deine kleine Auszeit!

Lust bekommen, selbst loszulegen?
Dann starte dein eigenes Mini Gesundheitsprojekt💝

In diesem Sinne, liebe Grüße
Claudia

24/04/2025

🤸‍♂️🧘‍♀️Time to Relax🤸‍♂️🧘‍♀️ Workshop
- mit Claudia & Ninja -

Diese Zeit ist nur für Dich, deinem Körper und deiner Seele.

In exklusiver Atmosphäre im Katharinenhof in Unna, bieten wir dir

am 14.06.25 von 13 - 18 Uhr

verschiedene Varianten von Pilates mit anschließender Entspannung
die dir gut tun.

Ab 18 Uhr werden gemeinsam bei einem 4 Gänge Menü mit gesunden Speisen, den Abend ausklingen lassen (bis ca 20 Uhr)💚

🍀Termin:🍀
14.06.25 von 13 - 18 Uhr
anschließend gemeinsames Essen
Getränke und Obst in den Pausen und beim Kurs (siehe Flyer)
Preis komplett 122,—€

🍀Ort:🍀
Hotel Katharinen Hof Unna
http://www.riepe.com/unna

Wir freuen uns auf dich 💕
Claudia & Ninja

Über folgenden Link könnt ihr buchen:
https://www.eversports.de/org/activity/6a56c21d-c726-4860-9d6d-349442ba2c46

26/03/2025

Roll dich fit & schlank

Mit der Rollen- und Bandmassage zu deiner Wunschfigur 😍

👉10x Roll‘ & Bandmassage für nur 99€❣️

👉 Reduzierung des Fettgewebes
👉 Rückbildung von Cellulite und Dehnungsstreifen
👉 Straffung des Bindegewebes
👉 Lösen faszialer Verklebungen
👉 Lymphabfluss
👉 Stoffwechsel aktivieren

Ich berate dich gerne!

Claudia Witthüser
Praxis Deine Auszeit
Blumenstraße 13
59425 Unna
02303/660639

Adresse

Blumenstraße 13b
Unna
59425

Telefon

+492303660639

Webseite

http://www.praxis-deine-auszeit.de/

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