Andrea Gerhards - Bewusstsein mit Herz und Seele

07/09/2025

Bitte teile dieses Wissen und die Zusammenhänge. Damit Betroffene sich verstanden fühlen und Hilfe bekommen können. Zum Beispiel eine traumasensible Psychotheraoie. Denn es gibt noch viel Unbewusstheit in der Bevölkerung. Wenn man tief genug schaut, geht es fast immer um Entwicklungstrauma. Ich Danke Dir fürs Lesen. Like gerne, damit der Beitrag Reichweite bekommt.
HerzLicht zu Dir, Andrea 💛🙏💫
Praxis Herz & Seele

06/09/2025

Manchmal brauchen wir anfangs Hilfe, um zu verstehen, was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie wir sie zu uns fließen lassen können…
Liebe und Selbstliebe lassen Wunder geschehen…
Sie lassen das Herz aufgehen, Verbindung spüren und die Seele atmen.
💛🙏💫
Ich wünsche Euch ein liebevolles Wochenende.
HerzLicht Andrea.

04/09/2025

Depressionen und Burnouts nehmen immer mehr zu. Jede Biografie ist anders. Aber im Kern geht es meist um eine tiefgreifende Wandlung und um eine völlig neue, ganzheitlichere Wahrnehmung. Teile es gerne, wenn du jemanden kennst, der oder die diese Botschaft gerade brauchen kann. HerzLicht Andrea 💫

04/09/2025

WENN SICH DES NACHTS… ein Fleischesser über den Rest meines veganen Essens hermacht… Dann muss es krass gut sein! 🤣

Das beste Kompliment. Und ein Testimonial, dass man kreatives und gesundes veganes Essen sowas von genießen kann… 💫
Dieses leckere Soja Geschnetzelte bekam sogar das Label; „Oida… man merkt echt keinen Unterschied.“
Und der lauwarme Linsen, Erbsen, Hirse, Minz Salat ist auch mega.

Rezepte:

Vantasic Soja Geschnetzeltes 🌟 (getrocknet, wenig Verpackung, Zero Zusatzstoffe zB Rewe) kurz in Wasser einweichen, anschließend ausdrücken und marinieren (braucht keine Einwirkzeit) mit: Tomatenmark, Worcestersauce, Paprikagewürz, evtl. Chiliflocken, Pfeffer und Salz. Dann nach Belieben Zwiebelscheiben in Öl andünsten. Das vegane Geschnetzelte mit rein. Mit etwas Wasser und Alpro Cooking Soja (schmeckt wirklich wie normale Sahne) aufgießen. Ggf. Nachwürzen mit o.g. Zutaten (von der Marinade). Man kann zum Schluss auch Pilze mitreingeben…

Salat 💫
Braune Linsen in Brühe zubereiten, nach 10 min. Hirse dazugeben (ich hab 3 farbige genommen) nochmal 10 min. sanft köcheln lassen. Zum Schluss TK Erbsen hineingeben (die brauchen nur warm werden, nicht mehr „kaputt kochen“) Dann klein geschnittene Minze und Schalotten hinzugeben. Olivenöl, weißer Balsamico, Pfeffer, Salz und etwas Agavendicksaft.

Er voila 💫
Super lecker. Super gesund. Viel Eiweiß. Ballaststoffe, Aminosäuren, Vitamine, Zero Tierleid. Gut fürs Klima. ✨🙏

HerzLicht zu Dir, Andrea 💛

22/08/2025

Schätzungen zufolge stellen sich aktuell ca. 40 Mio Menschen im deutschsprachigen Raum die Frage, ob unsere Art der Ernährung auf Kosten von Tieren, der Natur, der Erde und den Meeren, in Zeiten des Klimawandels, der angespannten Welternährunssituation und tatsächlich auch für unsere Gesundheit noch zeitgemäß ist.

Anders als in der Steinzeit, brauchen wir heute keine tierische Nahrung mehr. Es ist mittlerweile tausendfach von unabhängigen Instituten und auch von der Welternährungsorganisation bewiesen. Es gibt heute seit Jahrzehnten gesund lebende Menschen, sogar Kinder, die gesund vegan aufwachsen.

💚Unsere Regale sind voll mit wunderbarem, bunten, vitaminreichen und gesundem Obst, Gemüse, Nüssen, Saaten, etc.

💚Es gibt unfassbar viele, leckere Vegane Rezeptideen

💚Man muss nicht auf Genuss verzichten

💚Es ist erwiesen, dass wir Vegan auch gesund bleiben können, wenn wir uns ein wenig auskennen.

💚Eigentlich wollen wir mit unserem Lebensstil niemandem schaden.

💚Wir werden immer bewusster und unsere Seele stubst uns an, hinzuschauen

💚Es ist Zeit für einen friedlichen Wandel. In der Ernährung ist es allein unsere Verantwortung und wir haben die Macht über unsere Entscheidungen.

Wenn du dir Begleitung für den Wandel und für eine Transformation der konditionierten Muster wünschst, melde dich bei mir.

HerzLicht, Andrea 💛🌱💫

16/08/2025

Manchmal verlieren wir uns in den Wirren der Welt.

Manchmal haben wir so viel chronischen Stress, dass wir den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper, zu unseren Gefühlen und zu unserem inneren Kompass verlieren.

Unser Körper sendet uns Zeichen, aber wir haben zu viel Angst, stehen zu bleiben. Wir laufen weiter… das Hamsterrad dreht sich immer schneller… unser Körper bricht zusammen, unsere Augen verlieren ihren Glanz.

Die Muster sitzen so tief, dass wir vorher keinen Ausweg gefunden haben.

Aber JETZT lädt das Universum Dich ein, dich wieder oder erstmals in der Tiefe wahrzunehmen. Deinen Gefühlen nachzuspüren… zu verstehen, welche Weisheit auch in deinem Körper steckt und wie er die ganze Zeit mit dir kommunizieren wollte..,

JETZT darfst du stehen bleiben. Dein Herz öffnen und deine Seele wahrnehmen. Kostbare Momente der Verbundenheit erleben.

Eine liebevolle Umarmung, Den Glanz in den Augen eines Kindes, die glitzernden Flügel eines Schmetterlings in der Sonne. Einen alten Baum, der dich einlädt an seinem Fuße zu verweilen. Ein Kälbchen, das den Kopf in deine Hand legt. Ein Rotkehlchen, das vor dir Platz nimmt und dich anschaut. Zeit hört auf zu existieren. Dein Herz, dein Körper, deine Seele, atmen auf. Versöhnung findet statt. Weisheit und Bewusstsein breiten sich aus. Du erkennst, dass alles Leben beseelt ist, das überall Gott innewohnt. Und du triffst neue Entscheidungen!

Ich wünsche dir, dass du all dies spürst. HerzLicht zu Dir, Andrea 💛🙏💫

12/08/2025

High Energy…

nicht durch das auspowern deines Sonnenkindes…
Wie es meistens propagiert wird.

Sondern durch die Heilung deines traumatisierten Schattenkindes.
Das ist Transformation durch Heilung.
Das ist leise, berührend, nährend, liebevoll, lichtvoll und kraftvoll.
Dann wirds auch spirituell. Aber ganz natürlich. Durch Traumaheilung.

Denn dein Schattenkind IST spirituell, hochsensibel und unglaublich powervoll… auch im Negativen, wenn es dissoziiert bleiben muss, weil niemand die Türen zu ihm öffnet und es nicht weiß, wohin mit sich und seinen Gefühlen…

Auch Krankheiten sind dann eine natürliche Folge.
Oder unkontrollierte, gewaltsame Ausbrüche und belastende, negative Gefühle.

Wenn das Schattenkind jedoch in dir ankommen darf, wenn es durch deine Liebe regenerieren und heilen darf, wird es immer lichtvoller. Die Schleier lüften sich und tiefes Verstehen, Vergebung und Weisheit, Friedfertigkeit und Verbindung, Lebensfreude und Sinnlichkeit sind seine natürliche Essenz.

Und natürlich kannst du dann auch mit deinen Verstorbenen kommunizieren… und mit deinem Körper… mit deinem Herzen… mit deinem Nervensystem…

Es ist so wertvoll, wieder „ganz“ zu werden. Wieder „heil“ zu werden.
Es ist ein Weg, der uns immer weiter zu unserer wahren Essenz führt…
Can you Imagine, who you really are…?!

HerzLicht zu Dir, Andrea 💛✨💫

12/08/2025

Und ob man vegan genießen kann… 🌟🌟🌟 alle meine Körperzellen tanzen! Und die Geschmacksnerven auch.
Leckere Früchte; Blaubeeren, Zwetschgen, Mandelsplitter, Sojajoghurt. Heute ist es warm. Da reicht mir das. Wenn ich mehr Hunger habe, kommen noch Vollkornhaferflocken dazu. Mmmmh… Vegan. Gesund. Vital. Lecker! Peace & Love 💛🌱💫

11/08/2025

Wir alle haben diesen unversehrten Sacred Heart Core in unsem Inneren.

Durch die Wirren des Lebens mussten wir uns in Teilen davon abspalten.

Ich zeige dir wie du dich wieder zurückverbindest mit der liebevollen Stimme und mit der kostbaren spirituellen Weisheit und Energie deines Herzens.

Verbunden mit der aktuellen Realität und mit Bodenhaftung und Embodyment!

Sodass dein Leben immer mehr im Einklang mit deinem Herzen, mit deiner Seele und mit deinem deinem Körper kommt.
Love, Andrea

24/07/2025

Auch wenn viele Menschen mit dem inneren Kind nichts anfangen können, es ist ein energetischer Anteil unseres Selbst, der zutiefst mit unserem Herzen und mit unserem Nervensystem verbunden ist.

Wenn wir uns gut um unser verletztes Inneres Kind kümmern können, welches die Erlebnisse unserer Kindheit gespeichert hat, können wir beruhigend auf die Fight, Flight, Freeze Mechanismen unseres Nervensystems einwirken.

Dadurch können wir

💛 ganzheitlichere Entscheidungen treffen und Lösungen finden, die mehr aus unserer Seele heraus kommen.

💛 Immer mehr das Potenzial entfalten, das bereits in der Tiefe in uns angelegt ist.

💛 Einen Weg gehen, der im Einklang mit unserem Herzen ist.

💛 Im Kontakt mit anderen mit unserem Herzen verbunden bleiben.

💛 Tiefe Verbindung und Freiheit gleichzeitig spüren.

Vor 16 Jahren habe ich die Verbindung zu meinem inneren Kind wieder aufgenommen und immer mehr mein Herz geheilt. Seither bin ich (in den meisten Situationen) in der Lage mein Nervensystem in einem friedlichen Zustand innerhalb des Toleranzfensters zu halten ohne etwas wegzudrücken oder abspalten zu müssen.

Die Selbst-verbundene Regulierung des Nervensystems und innere Potenzialentfaltung geschieht durch tiefes Verstehen, Halt geben und bedingungslose Liebe zum Verletzten inneren Kind. In dem Moment, wo es sich sicher und geliebt fühlt, findet Wandel statt.

Ich begleite sehr gern auf diesem Weg.

HerzLich(t) zu Dir Andrea 💛

21/07/2025

09/06/2025

PFINGSTEN - DIE INNERE FLAMME

Hey Du wertvolle Seele…

Spürst Du es noch, dieses Licht in Dir?

Welches manchmal still und warm in Deinem Herzen leuchtet…?
Wenn Dein Herz offen ist… und es ihm gut geht.

Manchmal brennt es auch hell und tatkräftig voller BeGEISTerung und InSPIRATION.

Manchmal voller Liebe und Mitgefül oder spielerisch und kreativ.

Manchmal wütet es vielleicht auch voller Zorn in Dir… wenn ein Schmerz zu gross (geworden) ist, ein Problem schon zu lange nicht gelöst werden konnte und das bewusste FÜHLEN von „negativen Gefühlen“ blockiert, nicht erlaubt oder zu gefährlich erscheint?

Dann kann es sehr zerstörerisch wirken… Entweder innerhalb des eigenen Körpers wüten und zB Entzündungen verursachen oder nach außen gerichtet „verbrannte Erde hinterlassen“.

Manchmal spüren Menschen dieses Feuer, diese lebendige Energie auch nicht mehr oder nur noch ganz schwach in sich, wenn sie sich zu sehr von ihrem Herzen und ihrem inneren Feuer, ihren lebendigen Gefühlen abgeschnitten haben und zu sehr in den Verstand gegangen sind.

Es ist nicht immer leicht, mit unserem inneren Herzensfeuer umzugehen, damit es sich klar und konstruktiv in uns ausrichten kann. Auf meinem FB Account hab ich noch etwas mehr Text dazu geschrieben… Ich möchte Dich heute an Pfingsten von Herzen an dein inneres Licht, an dein inneres Feuer erInnern. Ich bin für dich da, wenn du dabei Hilfe brauchst. HerzLicht zu Dir, Andrea 💛