Was ist die Webseite?

Anna Fienbork

Herzlich willkommen! Ich begleite Menschen dabei, sich auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst einzulassen.

Was wäre, wenn du auch frühes Trauma aufarbeiten und voller Selbstvertrauen und Selbstliebe im Leben stehen könntest?

08/01/2026

Zum Start ins neue Jahr und von meinem Podcast »VerbundenSein«, teile ich ein Zitat von Rainer Maria Rilke:

„Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen, die nur darauf warten, uns einmal schön und mutig zu sehen. Vielleicht ist alles Schreckliche im Grunde das Hilflose, das von uns Hilfe will.“

Ich mag dieses Bild, weil es eine neue Perspektive auf das öffnet, was in uns „unangenehm“ ist: Groll, Kontrolle, innerer Druck, Abwertung, Selbstoptimierung.

Was, wenn diese inneren Drachen nicht gegen dich sind – sondern dich schützen?
Was, wenn sie ursprünglich aus Liebe entstanden sind?

Wenn du magst, spüre in diese Frage hinein:
Wovor will mich mein Drache bewahren?

🎧 Gehe zu Spotify, YouTube, Deezer, Apple Podcast und suche nach »VerbundenSein«: da kannst du den ganzen Kurzimpuls zu diesem Zitat hören.

Von Herzen
Anna

08/01/2026

Heute ist es so weit: „VerbundenSein“ ist offiziell gestartet. 🎧✨
Ein Podcast für Selbstakzeptanz ohne Selbstoptimierung.
Texte zum Hören und Fühlen. Kleine Räume zum Atmen, zum Spüren, zum „Ich darf sein.“

Wenn du meine Arbeit magst, wäre es ein großes Geschenk, wenn du mich unterstützt – leicht, so wie es für dich passt:
♡ reinhören
♡ folgen/abonnieren
♡ weiterleiten
♡ kurze Bewertung dalassen (hilft, damit Spotify den Podcast mehr Menschen zeigt)

Zum Start sind 5 Folgen online – von Kurzimpuls bis Essay + HerzMeditation.
Wenn du nicht weißt, womit du anfangen sollst:
➳ Kurzimpuls zum Reinspüren: Von inneren Drachen & Prinzessinnen (Rilke)
➳ Essays für Tiefe
➳ HerzMeditation zum Ankommen

🎁 Gewinnspiel zum Launch

So kannst du teilnehmen (bis 9.1. um 23:59 Uhr):
➳ Folge „VerbundenSein“ auf Spotify
➳ Hör eine Episode ganz an (z.B. den Kurzimpuls) und kommentiere gern mit einem ♡
➳ Wenn du magst: Teile den Podcast mit einem Herzensmenschen

(Alternativ zählen auch Deezer/YouTube/Apple Podcast.)

Preise:
✨ 1× Einzelsitzung mit mir (60 Min)
✨ 1× Kurs „Du bist genug“
✨ 1× HerzMeditation (ca. 20 Min, MP3)

➳ Schreib mir „Podcast“ per DM, dann schicke ich dir den Link zur Teilnahme-Seite.

Herzlich,
Anna

06/01/2026

So aufregend: ab jetzt eben gerade ist der Trailer meines Podcasts »VerbundenSein« on air.

Hör doch gleich Mal rein und wenn’s dir gefällt, abonniere den Podcast, dann bekommst du immer mit, wenn eine neue Folge kommt.

🎧 Einfach zu Spotify gehen, dort VerbundenSein suchen und schon bist du da.

Und: du hilfst mir unglaublich, wenn du abonnierst – so können meine Worte mehr Menschen erreichen, die lernen wollen, sich ganz liebevoll und sanft selbst zu akzeptiere, ohne Selbstoptimierungsdruck.

Von Herzen
Anna

24/12/2025

Mein aktueller Blogbeitrag »Von Verlorensein zu VerbundenSein« ist sehr persönlich und lädt auch dich ein, einen ganz bestimmten Blick auf dich und dein Leben zu werfen.

Es geht darum, .. dass mein Lebenslauf lange wie ein nicht wirklich zusammengehörender Zick-Zack-Weg aussah, wofür ich mich früher verurteilt habe... ich heute aber sehen kann, wie all die einzelnen Fäden ein Großes Ganzes ergeben... wie mein Bindungstrauma auch dazu führte, dass ich eine Weile innerhalb eines emotional-spirituellen Kontextes ein Stück meiner eigenen Autorität abgab... warum sich selbst verzeihen so wichtig ist... und wie heute meine bodenständige Spiritualität aussieht.

Vielleicht kennst du das Gefühl, keinen geraden Lebenslauf zu haben, dich manchmal als »zu empfindlich« zu fühlen oder dich für vergangene Entscheidungen zu verurteilen. Im Beitrag lade ich dich ein, deinen eigenen Lebensteppich anzuschauen – mit all seinen Fäden, Knoten, Umwegen und Farben – und ihn mit mehr Milde zu betrachten.

Wenn dich das anspricht, kannst du den ganzen Blogbeitrag auf meiner Website lesen oder dir die Podcast-Variante davon anhören. Der Link dazu ist oben in den Bildern.

Wenn dich die Themen Bindungstrauma, inneres Zuhause und bodenständige Spiritualität ansprechen, freue ich mich, wenn du den Beitrag liest, speicherst oder mit jemandem teilst, für den er wohltuend sein könnte.

Von Herzen
Anna

01/12/2025

Ein ganz spannender, tiefgehender, berührender Kongress mit einer ganz besonderen Auswahl an Speakern.

Melde dich am besten gleich an, über den Link, der oben im Video angezeigt ist.

Ein Schicksalsschlag verändert dein Leben von heute auf morgen. Nichts ist mehr wie am Tag zuvor. Sei es durch den Tod eines geliebten Menschen, eine lebensverändernde Diagnose, die Krankheit oder Behinderung deines Kindes, eine toxische Beziehung oder
körperlichen, emotionalen oder sexuellen Missbrauch in der Kindheit.

Vom 5. bis 18. Dezember 2025 findet die kostenfreie Online-Konferenz
Schicksalsschlag meistern statt, die ich dir von Herzen empfehle.

40+ Expert:innen aus Traumatherapie, Trauerbegleitung, Psychologischer Beratung & Coaching, Neurowissenschaften, Spiritualität – plus Mutmacher:innen mit persönlichen
Lebensgeschichten. Die Online-Konferenz ist deine Einladung und Hilfestellung, den Funktionsmodus hinter dir zu lassen und wieder zurück in Lebendigkeit, innere Stärke und Lebensfreude zu finden.

#

19/11/2025

Wir suchen oft nach Heimat im Außen – in Menschen, Orten, Erfolgen. Doch die tiefste Form von Geborgenheit entsteht, wenn du lernst, dich selbst zu halten.

Heimat ist kein Haus, kein Ort – es ist das Gefühl, bei dir selbst anzukommen. In dem Wissen: Ich darf so sein, wie ich bin.

Wenn du lernst, dich in dir zu verwurzeln, kannst du deine Flügel ausbreiten. Denn innere Sicherheit schenkt dir die Freiheit, dich auszudrücken und dein Leben lebendig zu gestalten.

🌸 Frage an dich:
Wann fühlst du dich am meisten zu Hause in dir selbst?
Was kannst du tun, um dich mit dir selbst verbunden zu fühlen?

18/11/2025

Balance heißt nicht „alles gut“ – sondern Raum für alles.

Wir sehnen uns nach innerem Frieden. Doch oft verwechseln wir Balance mit Hochglanz-Gelassenheit. In meinem neuen Blogbeitrag erzähle ich, wie echte Balance entsteht, wenn wir dem, was da ist, wirklich Platz geben – auch dem Unbequemen.

Ich teile eine kleine Szene aus einer EFT-Session: Erst als wir aufgehört haben, einen „positiven“ Satz zu erzwingen, kam Ruhe. Nicht, weil alles perfekt war, sondern weil alles da sein durfte.

Wenn du spürst, dass du dich manchmal an einem Ideal von „immer souverän“ festhältst: Dieser Text könnte ein weicher Boden sein. Mit kleinen Schritten für die Nervensystem-Regulation, einem realistischen Blick auf Trigger – und Sätzen, die tragen.

➜ Den ganzen Blogbeitrag lesen: gib einfach den Link ein, den du auf Seite 3 des Posts oben findest.

09/10/2025

Hybrider Vortrag im Rahmen von von Anna Fienbork am 21.10.25

Herzkohärenz – Die heilsame Kraft deines Herzens
Zurück ins Herz. Zurück zu dir🤝

Was dich erwartet:
- Eine Einführung in das Prinzip der Herzkohärenz & warum dein Herz mehr ist als nur ein Muskel
- Eine angeleitete Herz-Meditation, mit der du die Kraft deines Herzens unmittelbar erleben kannst
- Eine Live-Demonstration mit dem emWave®-Gerät von HeartMath: erlebe sichtbar, wie sich deine Emotionen auf dein Herzfrequenzmuster auswirken – und wie du aktiv Einfluss darauf nehmen kannst
- Konkrete Impulse, wie du Herz-Meditationen im Alltag nutzen kannst – z.B. bei Überforderung, Entscheidungsschwierigkeiten, innerer Unruhe oder zwischenmenschlichen Spannungen.

✨ Dieser Workshop ist eine Einladung, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen – auf eine sanfte, wirksame und alltagstaugliche Weise.
Komm direkt in Dießen zum Workshop oder schalte dich per Zoom dazu – dieser Workshop findet hybrid statt.

🎯Für alle, die sich nach mehr innerer Ruhe, Selbstwirksamkeit und liebevoller Selbstverbindung sehnen.

📍 Ort: Hybridveranstaltung, Praxis Maya Heinrichmeier | Mühlstr. 26, 86911 Dießen & Online via Zoom
📅 Datum & Uhrzeit: 21.10. um 18:30 Uhr
🎟 Teilnahmebeitrag: 10€
🔗 Anmeldung: hallo@annafienbork.de

Ich freue mich auf dich – und auf eine Reise in die Weisheit deines Herzens.
Von Herz zu Herz, Anna

06/10/2025

Kopf frei, Herz offen:

• Beruhige dein Nervensystem
• Verbinde dich mit deinem Herzen
• Finde Klarheit in meiner kostenfreien Zoom-HerzMeditation

Sichere dir jetzt deinen Platz und klicke auf den Button »Mehr dazu«.

Immer 1 x im Monat.

Nächster Termin: 12.10. um 19:30 Uhr.

06/10/2025

Wenn gerade alles zu viel ist …
… dann darf dein Herz der Ort sein, der dich hält.
Die kostenfreie HerzMeditation ist eine Einladung, loszulassen, dich sicher zu fühlen und dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.

✔ Live angeleitete Meditation
✔ Herzkohärenz & Nervensystem-Regulation
✔ Raum für dich – ohne Bewertung

Du brauchst nichts zu können – nur da zu sein.

♡ Melde dich jetzt an, indem du auf "Mehr dazu" klickst & atme auf.

23/09/2025

Wir suchen oft nach Ruhe im Außen – nach einem Ort, an dem endlich alles still wird. Doch der einzige Ort, an dem du wirklichen Frieden findest, ist in dir.

Dein Herz kennt diesen Raum. Es wartet nur darauf, dass du innehältst, atmest und die Tür öffnest.

Mit jedem bewussten Atemzug schaffst du Verbindung – zu dir selbst, zu deinem Körper, zu dem, was dich trägt.

So kehrst du zurück zu deinem inneren Tempel – einem Ort jenseits von Anforderungen und Erwartungen.

Hier darfst du einfach sein. Vollständig. Ohne Rollen, ohne Masken. Nur du und dein Herz.

🌸 Frage an dich:
Wie könntest du dir heute ein paar Minuten schenken, um in diesen inneren Tempel zurückzukehren?

20/08/2025

Mitgefühl oder Mitleid – kennst du den Unterschied?

Manchmal verwechseln wir beides – besonders, wenn es um uns selbst geht. Dann wollen wir nicht jammern, nicht schwach erscheinen, und übergehen dabei den Teil in uns, der gerade Mitgefühl bräuchte.

Doch während Mitleid uns ins Leid hineinzieht, ist Mitgefühl ein liebevoller innerer Raum, in dem Schmerz sein darf, ohne dass wir darin versinken.

Im neuen Blogartikel zeige ich dir den Unterschied zwischen Mitleid, Mitgefühl, Selbstmitleid und Selbstmitgefühl – und warum letzteres so heilsam ist.
Du bekommst Impulse, wie du liebevoll aufrecht mit deinen Gefühlen bleiben kannst, statt sie zu verdrängen. Und warum echter Trost nicht darin liegt, etwas zu „reparieren“, sondern einfach da zu sein.

Lies jetzt den neuen Blogbeitrag auf meiner Website.
Den Link findest du wie immer in meiner Bio.

Adresse

Utting Am Ammersee
86919

Webseite

http://www.annafienbork.de/, https://www.annafienbork.de/linktree-anna-fienbork

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Anna Fienbork erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.