Mehr Achtsamkeit Erleben

20/02/2022

Von wegen Winterblues: manch Zimmerpflanze blüht in den schönsten Farben trotz Sturmtiefs, Dauerregens und kurzer Tage. Und wie geht es dir? Fühlst du dich bunt und kräftig oder kannst du ein Mehr an guter Stimmung, Gelassenheit und Leichtigkeit gebrauchen?
Gerne lade ich dich ein, dir mein neues Angebot "Emotionscode" einmal genauer anzuschauen:
https://mehr-achtsamkeit-erleben.de/index.php/
Auf erstaunlich leichte Art und Weise können durch diese Methode eingeschlossene Emotionen gelöst werden, die dich vielleicht noch daran hindern, wirkliche Lebensfreude zu erleben oder dein körperliches Wohlbefinden wieder zu entdecken.
Ich freue mich auf ein Info-Gespräch mit dir!
0171 2600852
Von Herzen, Gudrun.

09/01/2022

Mit den besten Wünschen für ein glückliches 2022 möchte ich euch ein neues Angebot vorstellen:
den EMOTIONSCODE
Diese Methode macht es möglich, auf sehr einfache und sanfte Art, eingeschlossene Emotionen zu lösen, die uns darin hindern können, gesund und unbeschwert unser Leben zu leben. Kurz: wir werfen emotionalen Ballast ab und erleben dadurch mehr Leichtigkeit und mehr körperliches Wohlbefinden.
Auf meiner Homepage findet ihr Details:
https://mehr-achtsamkeit-erleben.de/index.php/
Schön, wenn ich euer Interesse geweckt habe!
Meldet euch gerne unter 0171 2600852 oder per Mail
info@mehr-achtsamkeit-erleben.de
Grüße von Herzen, Gudrun.

14/05/2021

Frühlingsregen, Regenfrühling 🤩

"Alles hat seine ZEIT, die Zeit für Achtsamkeit ist JETZT" (R. Plege)
www.mehr-achtsamkeit-erleben.de
Herzlich Willkommen!

10/02/2021

LIEBE GEHT IMMER ... und ist Zeiten wie diesen ganz besonders wertvoll. Erfüllende Beziehungen, Mitgefühl gegenüber unseren Mitmenschen, Hilfsbereitschaft und ein wertschätzender Umgang miteinander sind essentiell. Durch Achtsamkeit kann es uns gelingen, diese Qualitäten ganz neu zu entdecken oder zu stärken, ihnen mehr Bedeutung zu schenken.
Gute Idee?
Momentan biete ich euch den Einzelunterricht an: in meinen Praxisräumen, am Telefon oder in der Natur.
Von Herzen willkommen und mit ganz lieben Grüßen!
Eure Gudrun.

www.mehr-achtsamkeit-erleben.de
www.achtsame-trauerbegleitung.de

05/01/2021

"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ..." - diese berühmte Zeile aus Hermann Hesses Gedicht "Stufen" finde ich immer wieder passend am Jahresbeginn. Ist es nicht zauberhaft, dass die Zeit, der Rhythmus der Natur immer wieder Anfänge spürbar macht?
Was habt ihr Lust anzufangen in diesem noch ganz jungen 2021? Und damit meine ich nicht die klassichen guten Vorsätze, die womöglich gar keinen Spaß machen ... was könntet ihr anfangen, das euch bereichert, euch auf einen guten Weg bringt, euch stärkt und entspannt?
Meine Idee, und das überrascht jetzt nicht: lasst euch ein auf einen achtsameren Alltag. Lernt durch das Achtsamkeits-Training ein Mehr an Gelassenheit im Alltag und im Job, mehr Positivität und Ruhe, einen gesunden Umgang mit Stress und Ängsten.
Aktuell biete ich den individuellen Einzelunterricht an - entweder in meiner Praxis in Vögelsen, in der Natur oder am Telefon. Außerdem startet Anfang Februar ein Einführungskurs am Telefon.
www.mehr-achtsamkeit-erleben.de
Liebe Grüße und die besten Wünsche für eure Anfänge!
Gudrun Drews-Dahl.

04/11/2020

Mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit - erstrebenswerte Zustände, besonders in diesen Zeiten. Achtsamkeits-Training ermöglicht es uns, immer öfter in den Genuss dieser Zustände zu kommen, Stress und Ängste nicht übermächtig werden zu lassen. Auch unter den aktuellen Bedingungen ist der Einzelunterricht möglich. Infos/Details auf meiner Homepage (www.mehr-achtsamkeit-erleben.de) oder kostenlos am Telefon (0171 2600852).
Herzliche Grüße und alles Gute, Ihre/Eure Gudrun Drews-Dahl.

09/09/2020

Erntezeit ... Zeit für Genuss und Dankbarkeit ...

25/08/2020

www.mehr-achtsamkeit-erleben.de
Jetzt, wo der Wind wieder frischer weht und die Sommerferien zu Ende gehen, starte ich mit einem neuen Einführungskurs und einem Workshop in den Spätsommer, zu dem ich euch/Sie herzlich einlade.
Der Kurs "Mehr Achtsamkeit Erleben" beginnt am Mittwoch, den 16.09.20 in Vögelsen. An acht Abenden à 1,5 Stunden werden alltagstaugliche Übungen vermittelt, um zu mehr Gelassenheit im Alltag zu gelangen und einen kompetenten Umgang mit Stress und Ängsten zu entwickeln. Weiterhin werden Positivität im Allgemeinen und die individuellen Ressourcen gestärkt.
Der Workshop "Die Achtsame Pause" findet am Samstag, den 19.09.20 von 11 - 17 Uhr in Vögelsen statt. Wir wollen Möglichkeiten entdecken, die Pausen, die wir über den Tag einrichten können, achtsam zu verbringen, um kraftvoll, ruhig und konzentriert zu bleiben.
Die individuelle Begleitung im Einzelunterricht ist nach wie vor jederzeit buchbar, ganz wie es für dich/Sie passt.
Weitere Infos gerne am Telefon: 0171 2600852
Oder auf meiner Homepage: www.mehr-achtsamkeit-erleben.de
Herzlich, Gudrun Drews-Dahl.

07/07/2020

Hallo und einen schönen guten Tag!

Aktuelle Info: im Juli und August biete ich weiterhin den individuellen Einzelunterricht an. Ab September werden dann auch wieder Kurse und ein Workshop stattfinden.

Fühlen Sie sich herzlich willkommen, ihre Gudrun Drews-Dahl.

www.mehr-achtsamkeit-erleben.de

16/06/2020

www.mehr-achtsamkeit-erleben.de

Wie klar kommen in dieser Zeit, wo niemand weiß, was morgen sein wird? Das Achtsamkeits-Training bietet Möglichkeiten, auch mit schwierigen Gefühlen umzugehen, das Positive nicht aus dem Blick zu verlieren und ein Mehr an Gelassenheit zu erleben.

Der individuelle Einzelunterricht ist eine sehr effektive Form, in dem ich Sie gemäß Ihren Bedürfnissen und in Ihrem Tempo begleite.

04178 285443 oder 0171 2600852

Ich freue mich auf Sie, Ihre Gudrun Drews-Dahl.

02/06/2020

Bei Rhababerkuchen und Schlagsahne am Sonntagnachmittag fällt es uns meistens ganz leicht, achtsam im Moment zu sein ... mit allen Sinnen zu genießen, zu sehen, zu riechen, zu schmecken, das Leben zu lieben, im Hier & Jetzt zu sein. Aber was ist, wenn's dann später an den ungeliebten Abwasch geht, oder die Themen beim gemeinsamen Kuchenessen mit Familie oder Freunden schwieriger werden ... unangenehme Gefühle aufkommen? Wie umgehen mit Ärger, Wut, Streit oder Angst? Das Achtsamkeitstraining kann hier ganz konkret hilfreiches Handwerkszeug liefern, um auch im tagtäglichen Stress oder bei immer wiederkehrenden unangehmen Gefühlen gelassen zu bleiben und einen kompetenten Umgang mit ihnen zu finden.

Am Anfang steht immer die achtsame Wahrnehmung dessen, was ist ... der nächste Schritt ist, alles zu erlauben, was sich zeigt und das Ganze mit Wohlwollen zu betrachten. Und schon ist es leichter, angemessen zu reagieren und sich nicht wegspülen zu lassen von einer Welle unangenehmer Empfindungen. Sei es beim eingangs beschriebenen Kaffeeklatsch oder im Job, in der Partnerschaft oder im Zusammenleben mit Kindern. In allen Lebensbereichen können Sie von gelebter Achtsamkeit profitieren. Und die gute Nachricht ist: diese Kompetenzen lassen sich lernen bzw. ausbauen - durch alltagstaugliche Achtsamkeits-Übungen.

Nehmen Sie gerne Kontakt auf, wenn Sie neugierig geworden sind.

info@mehr-achtsamkeit-erleben.de

0171 2600852

25/05/2020

25/05/2020

Meine Praxisräume sind in Vögelsen, Lüneburger Str. 13 (gegenüber von EDEKA)

25/05/2020

EINZEL-Unterricht

Dies ist die Form von Achtsamkeits-Unterricht, bei der Sie ganz indivuduell von mir begleitet werden. Gemeinsam finden wir Ihre Themen und die dazu passenden Achtsamkeits-Übungen. Für mehr Gelassenheit im Alltag, für einen gesunden Umgang mit schwierigen Gefühlen und für mehr Leichtigkeit und Authentizität. Auch therapiebegleitend kann dieser Achtsamkeits-Unterricht sehr hilfreich sein.

Im geschützten Rahmen, in ruhiger Atmosphäre, in Ihrem Tempo.

17/05/2020

Kaffeetrinken mit süßen Erinnerungen ... Russich Brot ...

12/05/2020

Herzlich willkommen bei "Mehr Achtsamkeit Erleben"!
Schön, dass Sie vorbeischauen und sich für Achtsamkeit interessieren.
Ich bin Gudrun Drews-Dahl, Achtsamkeits-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Meine Praxisräume sind in Vögelsen, wo ich mit Ihnen individuell im Einzelunterricht arbeite oder Sie als Teil einer Gruppe einen Kurs oder einen Workshop erleben. Jeweils geht es um einen gesunden Umgang mit Gefühlen oder herausfordernden Situationen, um Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit, um mehr Lebensfreude.
Details auf meiner Homepage: mehr-achtsamkeit-erleben.de
Oder rufen Sie mich an: 0171 2600852